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TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESEIntervención Psicológica y Salud. UNED

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Título del test:
Intervención Psicológica y Salud. UNED

Descripción:
Tema 8. Intervención Psicológica para fomentar el ejercicio físico (3)

Autor:
AVATAR

Fecha de Creación:
21/05/2020

Categoría:
UNED

Número preguntas: 44
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Temario:
Uno de los objetivos de la evaluación de la adherencia al ejercicio físico durante las entrevistas entre el psicólogo y su cliente , a través de hojas de AUTORREGISTRO DIARIO junto a AUTOINFORMES + globales, es conocer si se produce y cómo se produce la conducta-objetivo (practicar ejercicio físico), F V.
Uno de los objetivos de la evaluación de la adherencia al ejercicio físico durante las entrevistas entre el psicólogo y su cliente, a través de hojas de AUTORREGISTRO DIARIO junto a AUTOINFORMES + globales, es DELIMITAR las circunstancias PROCEDENTES en cuya presencia es + probable la adherencia, y las que parecen favorecer una falta de adherencia. F V.
Durante las entrevistas entre el psicólogo y su cliente, uno de los objetivos de la evaluación de la adherencia al ejercicio físico, a través de hojas de AUTORREGISTRO DIARIO junto a AUTOINFORMES + globales, es Conocer las CONSECUENCIAS del ejercicio (y de la falta de adherencia) que favorezcan o dificulten la consolidación de la práctica como hábito. V F.
Según Buceta et al. (1996), una de las variables q influyen en la conducta del ejercicio físico es la ANSIEDAD SOCIAL ESPECÍFICA. V F.
Según Buceta et al. (1996), una de las variables q influyen en la conducta del ejercicio físico son las EXPECTATIVAS respecto al ejercicio físico. F V.
Según Buceta et al. (1996), las Variables FÍSICAS relacionadas con la adherencia y los riesgos del ejercicio (sintomatología emocional, nivel de estrés y estilos de afrontamiento, fuentes de autoeficacia, autoestima y gratificación y locus de control) influyen el la conducta del ejercicio físico. F V.
Si le preocupa mucho mostrar su cuerpo ante los demás y hacer el ridículo en las sesiones de ejercicio físico, el sujeto está mostrando una alta puntuación en las escalas de ANSIEDAD SOCIAL ESPECÍFICA V F.
El plan de intervención psicológica individualizado se diseña combinando las estrategias + adecuadas en cada caso, con el fin de contribuir a que el sujeto adquiera y mantenga hábitos saludables de ejercicio físico. V F.
Buceta (1996), el USO PSICOLÓGICO de la aportación de información al cliente sobre la actividad adecuada es una estrategia que contribuye a lograr un nivel adecuado y estable de MOTIVACIÓN en la iniciación y mantenimiento de los hábitos saludables de ejercicio físico. V F.
Buceta (1996), una estrategia q COMPLEMENTA al uso psicológico de la información adecuada, es el USO PSICOLÓGICO DE INSTRUMENTOS para la “toma de decisiones” (MATRICES DE DECISIONES). V F.
Según Buceta (1996) los objetivos a corto y largo plazo en los programas de intervención se deben plantear de forma que el sujeto los perciba como ALCANZABLES y que proporcionen CONSECUENCIAS GRATIFICANTES (o desarrollarlas cuando no existan), ya que le deben servir para mantener estables los niveles de DIVERSIÓN y AUTOCONFIANZA para que el programa tenga éxito. F V.
Según Buceta (1996) los objetivos a corto y largo plazo en los programas de intervención se deben plantear de forma que el sujeto los perciba como ALCANZABLES y que proporcionen CONSECUENCIAS GRATIFICANTES (o desarrollarlas cuando no existan) V F.
En el programa de intervención para consolidar hábitos de ejercicio físico saludables se debe seleccionar la actividad a realizar que tenga MAYOR probabilidad de adquirir y mantener a CORTO PLAZO, dentro de las prescripciones de ejercicio que se señalen, y teniendo en cuenta las preferencias, recursos y dificultades personales. V F.
El PARÁMETRO que define la actividad física que tiene mayor garantía de éxito para consolidar hábitos de ejercicio físico saludables ES la RELACIÓN ADECUADA entre ACCESIBILIDAD y NIVEL DE GRATIFICACIÓN INMEDIATA CONSECUENTE. F V.
En la elaboración de un plan de trabajo físico para consolidar los hábitos de ejercicio físico saludables se contemplan: Dos fases diferenciadas en cuanto a los objetivos y trabajo físico: 1ª Fase de Preparación, 2ª Fase de obtención de Beneficios; y Una Fase adicional de implementación de estrategias. V F.
En la elaboración de un plan de trabajo físico para consolidar los hábitos de ejercicio físico saludables se contemplan: 2 fases diferenciadas en cuanto a los objetivos y trabajo físico y una fase adicional. 1ªFASE DE PREPARACIÓN 2ºFASE DE OBTENCIÓN DE BENEFICIOS FASE ADICIONAL DE IMPLEMENTACIÓN DE ESTRATEGIAS.
Para consolidar con éxito hábitos de ejercicio físico saludables hay que aplicar estrategias psicológicas que controlen las variables CONSECUENTES (internas y externas) y las variables CONTINGENTES funcionalmente relacionadas con la conducta de NO adherencia/adherencia al ejercicio físico (Buceta, 1996) F V.
Según Buceta, para consolidar con éxito hábitos de ejercicio físico saludables hay que aplicar estrategias psicológicas que controlen las variables ANTECEDENTES (internas y externas) y las variables CONTINGENTES funcionalmente relacionadas con la conducta de NO adherencia/adherencia al ejercicio físico. Estrategias que controlan a las VARIABLES ANTECEDENTES Estrategias que controlan a la VARIABLES CONTINGENTES.
En la aplicación de técnicas de los principios de reforzamiento positivo y/o negativo, es eficaz A CORTO PLAZO para adquirir la conducta (de ejercicio FÍSICO) el REFORZAMIENTO INTRÍNSECO de la misma, F V.
En la aplicación de técnicas de los principios de reforzamiento positivo y/o negativo para mantener el comportamiento de la conducta de ejercicio físico son eficaces A LARGO PLAZO las contingencias de REFORZAMIENTO INTRÍNSECO de la misma. V F.
Los programas de intervención psicológica para consolidar hábitos de ejercicio físico saludables deben incluir la administración de feedback INMEDIATO Y PERIÓDICO de la ejecución y de sus efectos. V F.
Los programas de intervención psicológica para consolidar hábitos de ejercicio físico saludables deben incluir la administración de feedback INMEDIATO (logro de objetivos a corto plazo) y PERIÓDICO (sobre los efectos NO inmediatos de la práctica de ejercicio), ya que incrementa la percepción de control del sujeto sobre la conducta de realizar el ejercicio y sus efectos, reforzando poderosamente la conducta. V F.
El uso de las MATRICES DE DECISIONES contribuye (entre otras cosas) a SUAVIZAR el estado de alerta del cliente sobre las ventajas e inconvenientes de la práctica de ejercicio físico. V F.
El uso de las MATRICES DE DECISIONES contribuye (entre otras cosas) a POTENCIAR la percepción de beneficios interesantes y prevenir dificultades interferentes. V F.
El uso de las MATRICES DE DECISIONES contribuye (entre otras cosas) propiciar una DECISIÓN FAVORABLE respecto a la realización del ejercicio en la que el cliente se implique personalmente. F V.
El uso de las MATRICES DE DECISIONES contribuye (entre otras cosas) a que el sujeto comience a desarrollar una percepción de autocontrol eficaz de la actividad física. V F.
El uso de las MATRICES DE DECISIONES contribuye (entre otras cosas) a SUAVIZAR la motivación del cliente por el programa (percepción de beneficios interesantes y alcanzables, relación favorable coste-beneficio, compromiso personal con el programa, percepción de autocontrol y autoeficacia). F V.
Las Matrices de decisiones son instrumentos donde el cliente anota los BENEFICIOS y los COSTES a corto y a medio/largo plazo de: a) Mantenerse físicamente inactivo, b) Realizar ejercicio físico saludable (el + apropiado en su caso concreto), y c) Realizar ejercicio físico de cualquier manera (en condiciones inapropiadas de riesgo). V F.
Después de realizar la MATRIZ DE DECISIONES el cliente debe percibir que existe, en la opción del ejercicio físico saludable, una RELACIÓN CAUSAL entre los COSTES (tener que "sacar tiempo" de donde no tengo) a corto plazo y los BENEFICIOS (bajar peso y estar más contenta con mi peso) a medio/largo plazo, asumiendo estos COSTES como una INVERSIÓN FAVORABLE que le acercará progresivamente a obtener los beneficios deseados. V F.
A través de la realización de las MATRICES DE DECISIONES se pretende que el cliente tenga una visión de conjunto sobre las posibles repercusiones de su decisión, para poder COMPARAR y SEPARAR los COSTES de los BENEFICIOS que resulten favorables en la intervención psicológica para consolidar hábitos de ejercicio físico saludables. V F.
Las MATRICES DE DECISIONES son instrumentos que permiten al cliente COMPARAR y ESTABLECER RELACIONES entre los COSTES y BENEFICIOS que resulten favorables en la intervención psicológica para consolidar hábitos de ejercicio físico saludables. V F.
Una vez tomada la decisión responsable de realizar ejercicio físico, hay que potenciar el compromiso y la motivación del cliente estableciendo objetivos que resulten INTERESANTES, le parezcan ALCANZABLES y cuya consecución sea GRATIFICANTE. V F.
Los OBJETIVOS DE RESULTADO son logros que derivan de realizar o ejecutar una determinada conducta (e.g. mejorar la forma física). V F.
Los OBJETIVOS DE REALIZACIÓN (o de ejecución) sólo incluyen (con independencia de su resultado) la conducta realizada a un NIVEL ESPECÍFICO DE RENDIMIENTO (acudir a las sesiones de ejercicio físico, realizar 1 tarea al 80% de intensidad...). V F.
Los OBJETIVOS DE REALIZACIÓN (o de ejecución del ejercicio físico) son logros que derivan de realizar o ejecutar una determinada conducta (e.g. mejorar la forma física). F V.
Los OBJETIVOS DE REALIZACIÓN (o de ejecución del ejercicio físico) se refieren a la ejecución apropiada de las conductas que constituyen la “LLAVE” para alcanzar los OBJETIVOS DE RESULTADO. F V.
Los Objetivos de REALIZACIÓN (o de ejecución del ejercicio físico),entre otras cosas, acentúan la trascendencia de la propia conducta. F V.
Los Objetivos de REALIZACIÓN (o de ejecución) del ejercicio físico, (entre otras cosas) ayudan a valorar de forma + IDEAL la accesibilidad de los objetivos a conseguir. F V.
Los Objetivos de REALIZACIÓN (o de ejecución) del ejercicio físico (entre otras cosas) contribuyen a que se establezcan CONTINGENCIAS entre la propia conducta y estímulos consecuentes favorables (que el sujeto perciba que realizar ejercicio físico resulta gratificante). V F.
Las consecuencias de una EJECUCIÓN APROPIADA del ejercicio físico es q se produce un gran AUMENTO de la PERCEPCIÓN DE AUTOCONTROL de la situación de hacer ejercicio, y una oportunidad para incrementar el interés diario, potenciar la autoeficacia y fortalecer la motivación por el conjunto del programa. V F.
Una consecuencia de la EJECUCIÓN APROPIADA del ejercicio físico es q se produce un gran AUMENTO de la PERCEPCIÓN DE AUTOCONTROL. V F.
La EJECUCIÓN (o realización) APROPIADA del ejercicio físico es una oportunidad para COMPROBAR el interés diario, potenciar la autoeficacia y fortalecer la motivación por el conjunto del programa. V F.
En general, en la Intervención psicológica para consolidar hábitos de ejercicio físico saludables conviene combinar objetivos a largo y a corto plazo V F.
Según Buceta (1996), Informar de los posibles beneficios y costes y realizar Ajustes de expectativas al respecto contribuye a lograr un nivel adecuado y estable de MOTIVACIÓN en la iniciación y mantenimiento de los hábitos saludables de ejercicio físico. V F.
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