¿Por qué la deformación final de los músculos debería entrenarse en frío? Porque un material rígido (poco elástico) es más susceptible de recuperar su longitud inicial Porque la temperatura aumenta la fluencia Porque la longitud ganada depende de la fuerza y el tiempo de aplicación de la misma Porque un material con un alto coeficiente elástico cede poco finalmente Todas son correctas.
Observa los dos siguientes gráficos sobre tiempo de aplicación de una fuerza y la deformación del tejido que provocan. (Múltiple respuesta).
Gráfico 1 - arriba / Gráfico 2 - abajo. El gráfico 1 representa la característica de elasticidad de un tejido El gráfico 2 representa la característica de fluencia de un tejido El gráfico 1 representa ganancia permanente final tras cesar la aplicación de la fuerza El gráfico 2 no representa ganancia permanente final tras cesar la aplicación de la fuerza Todas son correctas.
¿Según el siguiente gráfico a qué zona debe de llegar el estiramiento del tejido para que se produzca deformación permanente? Zona elástica Zona plástica.
A nivel metabólico, ¿qué provoca la "actividad muscular estática" constante en las propias fibras? (Múltiple respuesta). Aumento de la sección transversal de las fibras musculares Hipertrofia selectiva de las fibras lentas Evolución metabólica de las fibras de tipo IIb en tipo I Evolución metabólica de las fibras de tipo I en tipo IIb Ninguna es correcta.
Según Souchard (1998), relaciona los siguientes conceptos vinculados a la respiración / ventilación: Qué músculos son estáticos Qué músculos son dinámicos Qué frena la expulsión del aire.
Según Souchard (1998), de qué músculos estamos hablando (estáticos o dinámicos) cuando citamos las siguientes características o actividades (selecciona A o B según corresponda). Tónico (más tono neuromuscular de base) Fibrosos (más tejido conjuntivo, menos elástico, menos "agua") Su solicitación en estática hace que evolucionen hacia el acortamiento o retracción Su solicitación contra la gravedad tiene efectos insignificantes porque su tono neuromuscular es bajo Fásicos (poco tono neuromuscular de base) La actividad deportiva y la musculación acenturá su
incremento del tono y la rigidez-retracción-acortamiento Su solicitación contra la gravedad provoca compresión
de las articulaciones En una "lucha" de fuerzas concurrentes sobre una
articulación (estáticos vs dinámicos) ¿qué músculos tomarán la "iniciativa" y acabarán "desviando-bloqueando" la articulación en su dirección?.
La fluencia es un fenómeno físico de los materiales/tejidos que origina... una deformación permanente ante una tracción ejercida con gran fuerza una deformación temporal ante una tracción ejercida a gran velocidad una deformación temporal ante una tracción ejercida durante un tiempo una deformación permanente ante una tracción ejercida durante un tiempo suficiente ninguna es correcta.
Según la interpretación del siguiente gráfico, ¿qué conclusiones sacarías para aplicar en sesiones de ganancia de elongación de unidad miofascial? Para provocar un 10% de deformación,tenemos que aplicar más fuerza cuando imprimimos más velocidad al estiramiento Para provocar un 10% de deformación, nos cuesta más estirar el músculo cuando imprimimos más velocidad Para provocar un 10% de deformación, tenemos que aplicar más fuerza cuando imprimimos más velocidad Para provocar un 10% de estiramiento, tenemos que aplicar menos fuerza cuando aplicamos una velocidad de 0,1 cm/s que cuando aplicamos 1 cm/s Todas son correctas.
De los siguientes puntos clave sobre la metodología del Streching Global Activo ¿cuáles son ciertos? Las compensaciones se permiten con libertad El tratamiento de la musculatura es específico para cada músculo La contracción de alta intensidad de los músculos estirados durante 3 segundos tras la espiración La espiración profunda Todas son sugerencias o puntos clave de dicha metodología.
¿Qué elementos generan resistencia al estiramiento dentro de la unidad miofascial (partiendo del sarcómero)? (Múltiple respuesta). En pararelo, pero dentro de las mismas fibras musculares, la elasticidad de la propia frición o proximidad entre las miofibrillas o miofilamentos (elemento viscoso) En paralelo, fuera pero rodeando fibra/s muscular/es, tejido conjuntivo de los fascículos (endomisio, perimisio, epimisio) En paralelo, fascia muscular En serie, aponeurosis y tendón El componente contráctil del sarcómero (puentes de proteínas actina-miosina) generan resistencia al estiramiento debido a su elasticidad.
El reflejo tendinoso o miotático inverso... (Múltiple respuesta). Regula la tensión muscular provocando la contracción del músculo estirado Facilita la contracción de los antagonistas (de los que no están siendo estirados) Inhibe el músculo estirado Cuando aumenta la fatiga aumenta el efecto inhibidor de los órganos tendinosos de Golgi Todas son correctas.
En la fase de "contacto del talón", las tensiones en valgo durante la toma de contacto se manifiestan a dos niveles (rodilla y tobillo), los músculos que contrarrestan dicho valgo son, respectivamente. Tensor de la Fascia Lata y Tibial Posterior Pata de Ganso (recto interno, sartorio y semitendinoso) y Tibial Posterior Cuádriceps y Tibial Posterior Isquiotibiales y Tibial Posterior Ninguna es correcta.
Relaciona las siguientes alteraciones con la fase o el porcentajes del ciclo de marcha en la que se puede observar/identificar: Contacto con la punta del pie Caída brusca de la pelvis en el lado oscilante Tobillo en dorsiflexión demasiado marcada Miembro inferior arrastrándose detrás del sujeto.
Relaciona las siguientes subfases de la fase estática entre la terminología tradicional y la LRA (más clínica) Aplanamiento del Pie Golpeo de Talón Despegue de los Dedos Despegue del Talón Desaceleración.
Una vez realizada la amortiguación de las presiones mediales con el talón, la articulación talocalcaneonavicular y el papel del sustentaculum tali y el tendón que pasa por él, las presiones se dirigen hacia el borde externo de la planta del pie... Pregunta: ¿Qué estructuras son las encargadas de amortiguar estas presiones y sostener el arco transversal de la bóveda plantar? (Múltiple respuesta). Flexor propio del 1º metatarsiano (dedo gordo) que pasa bajo el sustencalum tali Peroneo Lateral Largo insertado en la base del 1º metatarsiano Peroneo Lateral Corto insertado en la base del 5º metatarsiano Gastrocnemio a través del Tendón de Aquiles Todas son correctas.
Por lo general, en los casos de debilidad muscular el cuerpo tiende a compensarlo desplazando el centro de gravedad sobre o hacia la parte implicada Verdadero Falso.
En la carrera, durante la fase de contacto inicial (I.C. en el gráfico), ¿qué músculos están acelerando y, además, desarrollan su pico de actividad? (Múltiple respuesta). Tibial Anterior Gastrocnemio y Sóleo Tibial Posterior Cuádriceps Glúteo Mayor.
Consulta la imagen del enlace (más abajo), ¿qué se representa en la pizarra relacionado con la marcha humana? Tanto el desplazamiento vertical como el horizontal del centro de gravedad El desplazamiento horizontal del centro de gravedad El desplazamiento vertical del centro de gravedad El movimiento vertical de la cadera Ninguna es correcta.
En la marcha de pato del glúteo medio o marcha de Trendelenburg (por debilidad del glúteo medio) indica qué es correcto. (Múltiple respuesta). El cuerpo se inclina sobre la pierna izquierda durante esa fase estática de la extremidad El lado derecho de la pelvis desciende cuando la extremindad inferior derecha abandona el suelo y comienza la fase oscilatoria El cuerpo se inclina sobre la pierna derecha durante esa fase estática de la extremidad El lado izquierdo de la pelvis desciende cuando la extremidad inferior derecha abandona el suelo y comienza la fase oscilatoria Todas son correctas.
En el momento de la carga completa el calcáneo está en valgo moderado. Consulta la imagen, ¿qué es esa
prominencia izquierda superior y qué función tiene vinculada con el valgo? (Múltiple respuesta). Por debajo de esa prominencia pasa el tendón del peroneo largo que evita que se acentúe el valgo al tensarse firmemente Es el sustencaculum tali Por debajo de esa prominencia pasa el tendóndel flexor propio del 1º dedo que evita que se acentúe el valgo al tensarse firmemente Es el astrágalo Ninguna es correcta.
En el "aplanamiento del pie" la músculatura del cuádriceps se contrae de forma... Concéntrica Mixta (excéntrica y concéntrica) Excéntrica Isométrica Ninguna es correcta.
En la carrera, durante la fase de contacto inicial (I.C. en el gráfico), ¿qué músculos producen desaceleración y tienen su pico de actividad? (Múltiple respuesta). Glúteo Medio Gastrocnemio y Sóleo Isquiotibiales Aductores de Cadera Cuádriceps.
En el "contacto del talón", ¿qué músculos se contraen rápidamente para iniciar la extensión de la cadera? Glúteo mediano e Isquiotibiales Glúteo mayor e Isquiotibiales Cuádriceps y gemelos Tríceps Sural y Tensor de la Fascia Lata Ninguna es correcta.
Durante la marcha se habla que participan 4 "rodillos" en el pie ((estructura que ruedan o giran)) de forma
sucesiva durante la marcha (fase de apoyo) Relaciona el orden con los "rodillos" 1º 2º 3º 4º.
Marca lo correcto sobre el análisis kinesiológico de la CADERA en marcha vs carrera vs sprint. (Múltiple respuesta). La flexión de cadera es muy similar tanto en marcha como en carrera En el sprint la flexión de la cadera puede llegar a superar los 80º En la marcha la extensión máxima de la cadera se produce cuando despegan los dedos En la carrera la extensión máxima de la cadera se produce cuando despega el talón En el sprint la cadera no llega nunca a la extensión máxima.
La fascia plantar durante la fase de apoyo de la marcha. (Múltiple respuesta). Es muy extensible, su tejido colágeno puede llegar hasta un 18% de su longitud de reposo La dorsiflexión activa de los dedos pone en tensión la fascia plantar antes del contacto con el talón La flexión plantar de los dedos pone en tensión la fascia plantar justo antes del contacto con el talón Es muy poco extensible, su tejido colágeno puede llegar hasta un 1,8% de su longitud de reposo La dorsiflexión pasiva de los dedos pone en tensión la fascia plantar cuando el pie abandona el suelo.
En la fase del "aplanamiento del pie", ¿en qué momento del ciclo (%) el cuádriceps cesa su actividad? 10% 20% 30% 40% Nunca cesa su actividad el cuádriceps, nos caeríamos.
En la subfase de “aplanamiento del pie / respuesta a la carga”, ¿cómo se evita que se produzca el “zapatazo o manotazo podal”? con la activación concéntrica de los flexores dorsales del tobillo con la activación excéntrica de los flexores plantares del tobillo con la activación excéntrica de los flexores dorsales del tobillo con la relajación de los flexores dorsales del tobillo ninguna es correcta.
En la subfase de la marcha de “despegue de los dedos / preoscilatoria” en el plano frontal y cuando la pierna
derecha está en apoyo, se produce... inclinación pélvica con caída hacia el lado derecho, activación del erector de columna izquierdo y excéntrica de los abductores de la cadera en apoyo nivelación pélvica por activación de erector de la columna derecho y concéntrica de los abductores de la cadera en oscilación nivelación pélvica por activación de erector de la columna derecho y excéntrica de los abductores de la cadera en oscilación inclinación pélvica con caída hacia el lado izquierdo, activación de erector de la columna izquierdo y activación excéntrica de los abductores de cadera en apoyo Ninguna es correcta.
¿Qué porcentaje representan la fase estática y oscilatoria, respectivamente, del total del ciclo de la marcha? Un 60 y 40% respectivamente Un 40 y 60% respectivamente Un 50 y 50% respectivamente Un 70 y 30% respectivamente Ninguna es correcta.
¿Por qué se produce un momento de "levitación" (descenso de la carga por debajo del peso corporal) en la fase estática? Por la fase de impulsión Por la amortiguación de las partes blandas del talón Por el braceo recíproco Por la aceleración del miembro inferior contralateral Todas son correctas.
Marca lo correcto sobre el análisis kinesiológico del TRONCO Y PELVIS en la marcha vs carrera vs sprint. (Múltiple respuesta). La pelvis aumenta su retroversión a medida que aumenta la velociad La pelvis aumenta su anteversión a medida que aumenta la velocidad El tronco mantiene su verticalidad independientemente de la actividad El tronco incrementa su inclinación anterior en la fase de apoyo (contacto inicial) a medida que aumenta la velocidad El tronco está ligeramente más adelantado en fase de apoyo que en fase de vuelo.
¿Cuánto tiempo de contacto con el suelo está cada parte del pie? Relaciónalos. Articulación metatarsofalángica del 1º dedo + 1º dedo Contacto del pulpejo del 1º dedo Talón Borde externo del pie.
Relaciona las distintas subfases (estática) con las diferentes presiones sobre la planta del pie Contacto del Talón y Aplanamiento del Pie Estática Media (Apoyo Unipodal) Despegue del Talón Despegue del Talón Despegue de los Dedos.
Si existe discrepancia en la longitud de las piernas se realizan compensaciones como... (Múltiple respuesta). La pelvis se inclina sobre la extremidad más corta El hemicuerpo superior se inclina sobre el lado contrario (lado más largo) Si la discrepancia supera los 7,6 cm, entonces el miembro más corto también puede llegar apoyar el antepié directametne (sin pasar por el talón, tamibén llamada "marcha equina") Si la discrepancia supera los 12,7 cm se recurre a flexionar la rodilla del miembro largo (se pasa a la fase de "aplanamiento del pie directamente) Todas son correctas.
¿Qué porcentaje del peso se soporta en el momento del contacto con el talón y aplanamiento del pie? 70% 100% 20% 50% 120%.
La traslación de un cuerpo… Supone un cambio de posición de un sitio a otro dentro de un sistema de referencia. Si el camino que recorre es lineal, se denomina trayectoria rectilínea, y se describe una curva, se denomina trayectoria curvilínea. Es un movimiento a lo largo de una trayectoria recta o curva en el que todos los puntos de un cuerpo u objeto se mueven la misma distancia en el mismo tiempo. Es un movimiento rectilíneo a lo largo de una trayectoria en el que los puntos distales de un cuerpo u objeto se mueven la misma distancia en el mismo tiempo. A y B son correctas. Ninguna es correcta.
En la figura A se observa… Movimiento angular de la pierna en torno a la articulación de la rodilla. Flexo extensión de rodilla en el plano anteroposterior. Flexo extensión de la cadera (movimiento angular del muslo alrededor de la articulación de la cadera) y flexo extensión de rodilla (movimiento angular de la pierna en torno a la articulación de la rodilla), en el plano sagital. Flexo extensión de la cadera (movimiento angular del muslo alrededor de la articulación de la cadera) y flexo extensión de rodilla (movimiento angular de la pierna en torno a la articulación de la rodilla), en el plano transversal. A y B son correctas.
En un ciclo de estiramiento acortamiento… Se activa solo el componente elástico del músculo. Se activan el componente elástico y contráctil del músculo. Se activa solo el componente contráctil del músculo. Se activa principalmente el componente elástico del músculo antagonista. No existe componente elástico.
“Estado de balance en el que no hay aceleración”, se refiere a… Equilibrio. Dinámica. Cinética. Cinemática. Ninguna es correcta.
Observa la figura A, y elige la opción correcta. La figura A presenta vista lateral. La persona eleva la pierna derecha en el eje anteroposterior, existiendo actividad muscular del musculo iliopsoas, recto anterior y sartorio de dicha pierna. La figura A presenta vista lateral. La persona realiza, flexo extensión de la rodilla derecha, mientras existe posición cero de la rodilla contralateral. La figura A presenta vista lateral. La persona eleva la pierna derecha en el eje sagital, existiendo actividad muscular del músculo iliopsoas, recto anterior y sartorio de dicha pierna (ipsilateral). La figura A presenta vista latera. La persona eleva la pierna derecha en el eje medio, existiendo actividad muscular del músculo iliopsoas, recto anterior y sartorio de dicha pierna. Todas son correctas.
Observa la figura B. En cual de las siguientes se está realizando una medición de la rotación medial… B1 B2 B3 En B2 y B3 Ninguna.
En la figura B, se observa… Goniometría con eje en la rótula Electromiografía del vasto interno. Goniometría con eje en el cóndilo del femoral externo. Tensiomiografía del vasto interno. Goniometría con eje en el maléolo externo.
Según la clasificación de las articulaciones, la cadera pertenece… Al tipo diartrosis, estructura sinovial, eje triaxial y forma elipsoidea. Al tipo diartrosis, estructura sinovial, eje triaxial y forma esferoidea. Al tipo diartrosis, estructura cartilaginosa, eje multiaxial y forma esferoidea. Al tipo diartrosis, estructura sinovial, eje multiaxial y forma trocoidea. Ninguna es correcta.
Cuál de los siguientes es el reparo anatómico más caudal…. Acromion. Protuberancia occipital. Espinas ilíacas anterosuperiores. Maléolo externo. Epicóndilo.
Los husos neuromusculares. Detectan cambios en la tensión. Detectan cambios en la longitud muscular. Son receptores de vibración. Son receptores de presión. B y D son correctas.
Propiedades del tejido muscular. Cuál de las siguientes afirmaciones es falsa… La excitabilidad, es la capacidad de una fibra muscular de regresar a su longitud de reposo después del estiramiento. La extensibilidad, es la capacidad del músculo para alargarse o estirarse más allá de su longitud de reposo. Irritabilidad, capacidad para responder al estímulo. La contractilidad, es la capacidad de un músculo para generar tensión y acortarse cuando recibe la suficiente estimulación. Las propiedades de elasticidad y extensibilidad son mecanismos protectores para mantener la integridad y la longitud básicas del músculo.
Arquitectura muscular. Cuál de las siguientes afirmaciones es falsa… Las fuerzas de fibras en una configuración muscular paralela van en la misma dirección que la musculatura. La forma general del músculo peniforme es como de una pluma, y que los fascículos son cortos y corren en forma angulada respecto a la longitud del músculo. El ángulo de penación, es el ángulo formado por los fascículos y la línea de acción (tracción) del músculo (ángulo formado entre las fibras musculares y el eje longitudinal de los músculos). El ángulo de penación condiciona el número de sarcómeros por área de sección transversal, cuanto menor sea el ángulo, más lentas las fibras. El gastrocnemio tiene una configuración bipenada.
Observa la figura D. La actividad muscular es de tipo… Concéntrica. Excéntrica. Isométrica. Estática. Ninguna es correcta.
Las poleas… Permiten cambiar la dirección de la fuerza exterior. Concéntricas sitúan su eje en el centro de la esfera. Sirven para reducir la magnitud de la fuerza necesaria para mover peso. A, B y C son correctas. Ninguna es correcta.
El trabajo de actividad muscular excéntrica… Puede aumentar la elasticidad de los tejidos musculares, especialmente conectivos. Puede ser eficaz a nivel preventivo y en la recuperación de lesiones. Puede mejorar la propiocepción. Crea sarcómeros en serie (facilita el alargamiento muscular). Todas son correctas.
Principales músculos que intervienen en la abducción del brazo de 0º a 90º… Deltoides, coracobraquial y pectoral mayor. Deltoides y supraespinoso. Deltoides y trapecio. Trapecio y serrato mayor. Ninguna es correcta.
En la figura C, la persona realiza… Retroversión de la cadera, con activación muscular principal del glúteo mayor, semitendinoso, semimembranoso y bíceps crural. Extensión del hombro homolateral, con activación del deltoides (fascículo anterior) coracobraquial y pectoral mayor (fascículo clavicular) Retroversión de la cadera, con activación muscular principal del glúteo mayor, semitendinoso, semimembranoso, y bíceps crural. Flexión del hombro homolateral con activación del deltoides (fascículo anterior) coracobraquial y pectoral mayor (fascículo clavicular) Hiperextensión de la cadera, con activación muscular principal del glúteo mayor, semitendinoso, semimembranoso y bíceps femoral. Flexión del hombro ipsilateral, con activación del deltoides (fascículo anterior y medio) coracobraquial y pectoral mayor (fascículo clavicular) Hiperextensión de la cadera, con activación muscular principal del glúteo mayor, semitendinoso, semimembranoso y bíceps crural. Flexión del hombro ipsilateral, con activación del deltoides (fascículo anterior y medio) dorsal ancho, trapecio (fascículo medio) redondo mayor y tríceps braquial (cabeza larga) Ninguna es correcta.
Una cadena... Cinemática se deriva de combinar los grados de libertad en varias articulaciones para producir un movimiento. Cinemática cerrada, es un movimiento caracterizado por producirse una fijación del segmento distal y el que se desplaza es el segmento próximal. Cinemática abierta, es un movimiento caracterizado por producirse una fijación de los segmentos proximales y el movimiento se produce a nivel de los segmentos distales. A, B y C son correctas. Ninguna es correcta.
En el squat unilateral (sentadilla búlgara) la activación electromiográfica resulta ser mayor en … Vasto lateral. Bíceps femoral. Glúteo máximo. Gemelos. Erector de columna.
Según estudios con EMG, se concluye que en los diferentes tipos de press militar… La activación del deltoides posterior parece muy similar, y el haz esternocostal del pectoral trabajo como musculatura asistente en la estabilización del hombro. La activación del deltoides anterior parece muy similar, y el haz clavicular del pectoral trabaja como musculatura asistente en la estabilización del hombro. La activación del trapecio parece muy similar, y el haz clavicular del pectoral trabajo como musculatura asistente en la estabilización del hombro. La activación del deltoides es mínima. La activación del redondo menor parece muy similar y el haz esternocostal del pectoral trabaja como musculatura asistente en la estabilización del hombro.
Observa la figura E, ¿cuál es el momento de fuerza alrededor del hombro? 3.7 Nm 2.6 Nm 37 Nm 0.26 Nm 10 Nm.
En el medio squat con mancuernas… El cuádriceps se contrae excéntricamente durante el descenso El cuádriceps se contrae exncéntricamente durante el ascenso El cuádriceps se contrae concéntricamente durante el descenso El cuádriceps actúa en la extensión de la cadera Ninguna es correcta.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es falsa… Mantener un objeto cerca del cuerpo reduce el momento de inclinación sobre el raquis. La línea de gravedad, es la línea vertical imaginaria que atraviesa el CdG hacia el centro de la tierra. Un par de fuerza se produce cuando dos o más fuerzas actúan en la misma dirección. Cuando un objeto está en equilibrio, todos los torques que actúan sobre él son uniformes y asumen un estado de equilibrio. El momento de torsión es un producto de dos factores, cuya dimensión depende de la longitud de la palanca cuando la fuerza es idéntica.
Sartorio, obturador externo, obturador interno, cuadrado crural, piramidal de la pelvis, gemino superior e inferior, intervienen principalmente en la … Flexión de la cadera. Aducción de la cadera. Rotación interna de la cadera. Rotación externa de la cadera. Abducción de la cadera.
Observa la figura F. La palanca es de 1º género. La palanca es de 2º género. La palanca es de 3º género. La palanca es de tipo caña de pescar. La palanca es de tipo tenaza.
En la subfase de la marcha de “aplanamiento del pié / respuesta a la carga”, ¿cómo se evita que se produzca el “zapatazo o manotazo podal”? Con la activación concéntrica de los flexores dorsales del tobillo. Con la activación excéntrica de los flexores plantares del tobillo. Con la activación excéntrica de los flexores dorsales del tobillo. Con la relajación de los flexores dorsales del tobillo. Ninguna es correcta.
En la subfase de la marcha de “desaceleración / oscilatoria terminal”, ¿qué músculos realizan una contracción excéntrica? Cuádriceps. Psoas ilíaco. Isquiotibiales. Flexores dorsales del tobillo. Todos.
En un ejercicio de levantamiento de mancuernas/pesos/gomas elásticas en movimiento de abducción, ¿qué recomendaciones sugerencias le darías al ejecutante para prevenir posibles problemas de hombro? Levantar el peso en el plano frontal corporal realizando una ligera rotación interna del húmero para retrasar el choque del troquiter con el borde superior de la glenoide, que bloquea la articulación. Levantar el peso en el plano frontal corporal realizando una ligera rotación externa del húmero para retrasar el choque del troquiter con el borde superior del glenoide, que bloquea la articulación. Levantar el peso en el plano escapular (30º de flexión o hacia delante), realizando una ligera rotación interna del húmero par retrasar el choque del troquiter con el borde superior de la glenoide, que bloquea la articulación. Levantar el peso en el plano escapular (30º de flexión hacia delante) realizando una ligera rotación externa del húmero para retrasar el choque del troquiter con el borde superior de la glenoide, que bloquea la articulación. Ninguna es recomendable.
En el ejercicio “Press de Pierna” (LegPress), ¿qué recomendaciones le darías al ejecutante que disminuyan el riesgo de lesión lumbar, entre otros posibles problemas? Aumentar el rango de movimiento de flexión de las rodillas. Activar el suelo pélvico y realizar la maniobra de Valsalva antes de la fase concéntrica. Solicitar al ejecutante que presiones con el interior de las rodillas una banda elástica durante toda la ejecución. Llevar el mentón al pecho antes de la fase concéntrica. Todas son recomendaciones que haría.
¿Qué músculos participan en la fase de armado del brazo en un saque de tenis de voleibol, rotando externamente el húmero? Redondo menor. Infraespinoso. Deltoides (superior). Supraespinoso (cuando el hombro está en abducción). Todas son correctas.
¿Qué posibles adaptaciones del ejercicio de sentadilla profunda le propondrías a un ejecutante que pierde el equilibrio hacia atrás fácilmente cuando desciende? Que en el momento de desequilibrio realice una pronación de los pies (apoyo interior), que le facilitará juntar las rodillas y adelantarlas para recuperar el equilibrio. Colocarle unas elevaciones en la parte anterior del pie (metatarso) para facilitar el descenso y llegar al rango del movimiento. Le preguntaría si desea realizar otro ejercicio diferente que si de ejecutado completamente y cumpla el mismo objetivo. Que separe las piernas ampliamente y oriente las puntas de los dedos de los pies hacia fuera (rotación lateral). Todas son adaptaciones que haría.
¿Qué tipo de reflejo facilita el trabajo de estiramiento de un músculo para ganar fluencia (deformación permanente)? El reflejo miotático directo o de tracción-estiramiento El reflejo cruzado de contracción-extensión. El reflejo miotático inverso o reflejo tendinoso. El preestiramiento óptimo del músculo. Todos son correctas dependiendo de las técnicas que utilicemos.
Para ganar longitud de un musculo tras la aplicación de una tracción (estiramiento) durante un tiempo y fuerza adecuado, la teoría nos dice que debemos realizar dicho estiramiento En caliente, porque la temperatura aumenta la elasticidad. En caliente, para aumentar la longitud lo máximo posible. En frio, porque disminuye el dolor post-estiramiento. En frio, para evitar el aumento el coeficiente de elasticidad. Ninguna es correcta.
Los principios de aplicación del Streeching Global Activo (Souchard, 2012), recomiendan que se aplique: Contracciones isométricas de la musculatura a estirar, de carácter intenso, durante 3 segundos y al final de la espiración profunda. Contracciones isométricas de la musculatura a estirar, de carácter ligero, durante 3 segundos y al final de la inspiración profunda. Contracciones isométricas de la musculatura contraria objeto del estiramiento, de carácter ligero, durante 3 segundos y al final de la espiración profunda. Contracciones isométricas de la musculatura a estirar, de carácter ligero, durante 3 segundos y al final de la espiración profunda. Ninguna es correcta.
La anterioridad y la posterioridad ilíaca ¿modifican la longitud de los miembros inferiores? Verdadero, pero sólo del lado en donde se produce la anterioridad o posterioridad. Verdadero, pero sólo del lado contrario a donde se produce la anterioridad o posterioridad. Verdadero, en ambos lados en donde se produce la anterioridad o posterioridad. La A y C, son correctas. Falso.
¿Qué músculos son agonistas en la retroversión y anteversión de la pelvis? Retroversión: cuadrado lumbar y rectos femorales.
Anteversión: recto del abdomen e isquitibiales. Retroversión: glúteos
Anteversión: músculos del suelo pélvico. Retroversión: recto del abdomen e isquiotibiales.
Anteversión: recto femoral y cuadrado lumbar. Retroversión: espinales lumbares.
Anteversión: recto del abdomen. Ninguna de las anteriores.
Durante una sesión de entrenamiento El trabajo técnico se hace al principio de la sesión. El trabajo técnico se hace al final de la sesión. El trabajo técnico se hace en cualquier momento de la sesión. Se puede combinar el trabajo técnico con el anaeróbico láctico al principio de la sesión. No se puede hacer trabajo técnico para deportistas con más de 18 años.
La flexión de las rodillas en los ejercicios para la contracción de los músculos abdominales sirve para: aumentar el tono de la pared abdominal inhibir la actividad muscular del glúteo aumentar la actividad eléctrica del recto anterior del cuádriceps disminuir la actividad de los flexores de cadera todas son correctas.
En la posterioridad ilíaca, se producen los siguientes movimientos en los diferentes puntos óseos: La espina ilíaca anterosuperior se dirige hacia arriba y atrás y la posterosuperior abajo y atrás. La espina ilíaca anterosuperior se dirige hacia abajo y adelante y la posteriorsuperior arriba y adelante. El pubis se dirige hacia abajo y atrás y el isquion hacia arriba y atrás. El pubis se dirige hacia arriba y adelante y el isquion hacia abajo y adelante. La A y D son correctas.
Identifica lo correcto sobre los mecanismos para evitar problemas de fugas por canalización de las presiones: La forma de la pelvis (alas ilíacas, pelvis mayor) canaliza las presiones descendentes hacia el suelo pélvico. La lordosis lumbar en la parte inferior provoca la anteversión de la pelvis, protegiendo la cavidad pélvica por la verticalidad del promontorio del sacro. El diagragma funciona como un pistón en el abdomen enviando su empuje linealmente hacia la cavidad y suelo pélvico. El mesocolon transverso es un amortiguador que frena las presiones ascendentes. Todas son correctas.
Siguiendo a Myers (2010), es un lanzador de jabalinas zurdo, ¿qué Lineas Funcionales se contraen y cuáles se estiran, durante la fase de armado (cuando lleva la jabalina hacia atrás y arriba), y durante la fase de lanzamiento? Armado: La Posterior Izqda. se estira y la Frontal Izqda. se contrae.
Lzmto: La Posterior Izqda. se contrae y la Frontal Izqda. se estira. Armado: La Posterior Izqda. se estabiliza y la Frontal Izqda. se contrae.
Lzmto: La Posterior Izqda. se contrae y la Frontal Izqda. se estabiliza. Armado: La Posterior Izqda. se contrae y la Frontal Izqda. se estira.
Lzmto: La Posterior Izqda. se estira y la Frontal Izqda. se contrae. En esta habilidad deportiva no participan las Líneas Funcionales. Ninguna de las anteriores es correcta.
Siguiendo a Myers (2010), ¿cuáles son las Vías Miofasciales de la Línea Funcional Posterior? Músculo Erector de la Columna, Isquiotibiales, Gastrocnemio / Tendón de Aquiles, Flexores, Flexores Cortos Dedos Pies / Fascia Toracolumbar, Ligamento Sacrotuberoso, Fascia Plantar. Esplenio de la Cabeza y Cuello, Romboides Mayor y Menor, Serrato Anterior. Romboides y Elevador de la Escápula, Manguito de los Rotadores, Tríceps Braquial. Dorsal Ancho, Glúteo Mayor, Vasto Lateral / Fascia Toracolumnar, Fascia Sacra, Ligamento Rotuliano. Ninguna es correcta.
La maniobra de Valsalva tiene unas ventajas que deben ser conocidas: Aumenta el retorno venoso al corazón. Aumenta la resistencia en la circulación menor o pulmonar. Disminuye la compresión de los discos vertebrales en un 30% a nivel de S1-L5 Genera hiperpresión del líquido cefalorraquídeo. Todas son ventajas.
Desde una posición inicial bípeda de flexión de cadera y tronco hacia delante (como si intentásemos tocar con los dedos las puntas de los pies), ¿qué orden de activación siguen los músculos para que logremos enderezarnos completamente? (según los estudios electromiográficos de Brugger). 1º Lumbares y Torácicos, 2º Glúteos, 2º Glúteos y 3º Isquiotibiales. 1º Glúteos, 2º Lumbares y Torácicos y 3º Isquiotibiales. 1º Cervicales, 2º Torácicos, 3º Lumbares, 4º Glúteos y 5º Isquiotibiales. 1º Isquiotibiales, 2º Glúteos, y 3º Lumbares y Torácicos. Ninguna es correcta.
Identifica los ejercicios que no conllevan riesgo de hiperextensión lumbar asociada: Doble flexión coxofemoral o flexión de caderas con rodillas extendidas. Spagat frontal y anteroposterior. Doble abducción escápulo-humeral máxima y flexión escápulo-humeral máxima. Flexión de rodillas balística desde decúbito supino prono con cargas. Todas son acciones o ejercicios con hiperextensión lumbar asociada.
Los músculos tónicos (de vocación preferentemente estática) poseen habitualmente ciertas características como: Mayor proporción de fibras rápidas. Mayor proporción de elastina. Pertenecen a un nivel o plano superficial. Su tendón es delgado. Ninguna es correcta.
En la musculatura aductora y sus acciones sobre la cadera, selecciona lo correcto: El aductor largo es flexor hasta los 50º y extensor a partir de los 70º. El aductor corto sólo es flexor hasta los 50º. El psoas es flexor hasta los +120º y extensor a partir de entonces. El tensor de la fascia lata es flexor de la cadera hasta los 120º y extensor a partir de entonces. Todas son correctas.
Las hernias discales suelen producirse en levantamientos de carga, en su mecanismo de producción se puede observar: 1º flexión de tronco; 2º inicio de esfuerzo de levantamiento; 3º enderezamiento prácticamente finalizado 1º inicio del esfuerzo; 2º extensión del tronco; 3º flexión del tronco 1º disminución de altura de discos anteriormente; 2º aplastamiento de la totalidad del disco y desplazamiento posterior del núcleo (o parte) 3º atrapamiento bajo el ligamento longitudinal posterior de dicha sustancia La A y C son correctas.
Los músculos tónicos (de vocación preferentemente estática) poseen habitualmente ciertas características como: Mayor proporción de fibras lentas Mayor proporción de elastina Pertenecen a un nivel o plano superficial Su tendón suele ser delgado Ninguna es correcta.
¿Qué sugerencias o modificaciones del ejercicio propondrías para proteger las rodillas y no realizar acciones articulares de
potencial riesgo? La flexión de rodilla no debe superar los 90º La flexión de rodilla como máximo hasta los 120º si se realiza sin sobrecarga En estiramientos p.ej. de “paso de vallas” (Figura 1), modificar la rotación interna de cadera por la externa.
En estiramientos p.ej. de “paso de vallas” (Figura 1), el miembro inferior retrasado y flexionado colocarlo delante y flexionado. Todas serían recomendaciones correctas para proteger las rodillas en diferentes situaciones de ejercicio.
Identifica los ejercicios que no conllevan riesgo de hiperextensión lumbar asociada: Doble flexión coxofemoral o flexión de caderas con rodillas extendidas. Flexión escápulo-humeral máxima Doble abducción escápulo-humeral máxima Spagat frontal y anteroposterior Todas son acciones o ejercicios que conllevan hiperextensión lumbar asociada.
En la pelvis, el movimiento de cierre (nutación del sacro, horizontalización, caída del promontorio haciadelante), provoca: La reducción de todos los diámetros (superiores e inferiores) La reducción de los diámetros inferiores (pelvis menor) La ampliación de los diámetros inferiores (pelvis menor) La ampliación de todos los diámetros (superiores e inferiores) Ninguna es correcta.
Siguiendo a Busquet (2016), la hiperprogramación de las cadenas de flexión del tronco provocan compensaciones A nivel vertebral, los cuerpos vertebrales se vuelven progresivamente cuneiformes (aplastamiento anterior) A nivel dorsal, dorso plano y/o las escápulas “pegadas” A nivel lumbar, progresivamente, en función de menor a mayor intensidad: cifosis lumbar, rectitud lumbar y deslordosis A nivel cervical, lordosis cervical y cabeza hacia delante La A y la D son correctas.
Identifica lo correcto sobre los mecanismos para evitar problemas de fugas por canalización de las presiones: La forma de la pelvis (alas ilíacas, pelvis mayor) canaliza las presiones descendentes hacia el suelo pélvico La lordosis lumbar provoca la anteversión de la pelvis, protegiendo la cavidad pélvica por la verticalidad del promontorio del sacro El diafragma funciona como un pistón en el abdomen enviando su empuje linealmente hacia la cavidad y suelo pélvico. El mesocolon transverso es un amortiguador que frena las presiones ascendentes Todas son correctas.
¿Cuáles de las siguientes son características de los lanzamientos o golpeos? Trayectorias curvilíneas o de rotación El punto de contacto del segmento u objeto realiza un desplazamiento hacia atrás, al mismo tiempo que el segmento proximal se separa del segmento distal para, posteriormente, aproximarse Trayectorias lineales Se realiza una fuerza de tracción sobre el objeto o implemento A y B son correctas.
En un análisis kinesiológico, en la parte (bio)mecánica, ¿cuál/es de los siguientes son principios específicos aplicables a un grupo de actividades como los lanzamientos o golpeo? El aumento de la aceleración de movimiento (reducción de la inercia) El principio del ciclo de acortamiento-estiramiento El aumento del recorrido aceleración La reducción de los grupos musculares intervinientes en la acción La A y la C con correctas.
En un análisis kinesiológico, en la parte (bio)mecánica, ¿cuál/es es/son el/los principio/s general/es que gobiernan y determinan el movimiento humano y que deberíamos analizar? La reducción en el uso del ciclo de acortamiento-estiramiento por el alto coste energético El incremento de los grupos musculares (maximizar la energía gastada) que intervienen en la realización de una determinada habilidad El control de los grados de libertad redundantes que participan en la cadena de movimiento Principio de estabilidad Todos son principios generales a analizar.
En los movimientos de lanzamiento o golpeo, para conseguir una elevada velocidad de salida, la rotación de los segmentos se
produce en… Rotación tangencial Rotación simultánea Rotación secuencial y simultánea Rotación secuencial Todas son correctas.
¿Qué musculatura NO participa como agonista en la extensión de hombro? Redondo mayor Redondo menor Dorsal ancho Porción clavicular del deltoides Romboides.
¿Cuáles de los siguientes músculos son antagonistas en la extensión de tronco? Espinosos, dorsal ancho y cuadrado lumbar Intertransverso, interespinales y multífidos Bíceps braquial, braquiorradial y braquial anterior Oblícuos externos, internos y recto anterior A y B son correctas.
El trabajo de la Capacidad Anaeróbica Láctica (CLA): Es trabajo de máxima producción de lactato por unidad de tiempo Se utiliza la vía oxidativa Se desarrolla la toleracia al lactato Se utiliza la vía de máximo VO2 A y C son correctas.
Cuando realizamos pruebas para amplitud articular, ¿qué debemos conocer para cada articulación? Posición del usuario Estabilización necesaria Alineación del instrumento de medición Estructura y función de la articulación Todas son correctas.
¿Qué movimiento NO se realiza en la fase principal de un tiro libre en baloncesto? Flexión plantar de tobillo Extensión de rodilla Flexión de cadera Flexión de hombro Extensión de codo.
La plasticidad de la corteza motora Se manifiesta cuando guarda los programas temporales de movimiento Se manifiesta durante el aprendizaje de movimientos Se manifiesta en la recuperación de lesiones B y C son correctas Todas son correctas.
Respecto a las habilidades perceptivo motrices... Son la base para desarrollar las capacidades coordinativas Se desarrollan después de la técnica deportiva Se desarrollan al mismo tiempo que la técnica deportiva B y C son correctas Ninguna es correcta.
¿Cómo podemos saber que una persona realiza una pisada supinadora? Sus zapas únicamente están desgastadas por la zona externa del talón Sus zapas únicamente están desgastadas por la zona interna del talón Al observar su pisada vemos que todo el recorrido se realiza por la zona interna de su pie Al observar su pisada vemos que realiza el contacto inicial con la zona externa del talón y continua recta hasta los dedos Al observar su pisada vemos que todo el recorrido se realiza por la zona externa de su pie.
En cuanto a relación fuerza-velocidad es verdadero... A menor resistencia a vencer, mayor tensión muscular A mayor resistencia a vencer, mayor velocidad A mayor resistencia a vencer, menor velocidad A mayor velocidad aumenta el número de puentes cruzados Ninguna es correcta.
En el saque de voleibol es FALSO que: Se realiza en cadena cinética cerrada El golpeo debe ser rápido, seco y corto El tríceps actúa como efector Es necesaria la existencia de una coordinación para los movimientos parciales La cintura escapular participa en esta habilidad.
El sistema de regulación cognitivo de la acción motriz se caracteriza por... Respuesta inmediata Análisis racional y consciente Disminución del control cognitivo del movimiento Alteración de las emociones A y C son correctas.
Una tarea motriz se caracteriza por... Objetivos, condiciones y estado físico Objetivos, condiciones y normas Intensidad, dificultad y volumen La percepción del esfuerzo de quien la realiza Arbitro y jueces.
La manifestación reactiva de la fuerza Activa el reflejo miotáctico de contracción y el uso de la energía elástica Se manifiesta como la fuerza explosiva Actúa exclusivamente en el reflejo miotáctico de contracciónpor lo que generamos más fuerza Activa el uso de la energía elástica y también puede llegar a activar el reflejo miotáctico de contracción A y B son correctas.
Los tres componentes básicos del movimiento articular desde el punto de vista cinesiológico son Flexión, extensión y rotación Deslizamiento, angulación y rotación Abducción, aducción y circunducción Rotación interna, externa y circunducción Flexión, abducción y circunducción.
La regulación motriz permite... El desarrollo de las capacidades coordinativas La mejora de las experiencias previas El análisis de la tarea motriz Establecer relación con la anticipación B y C son correctas.
Membrana sinovial característica de las... Gonfosis Condíleas Sincodrosis Esquindilesis Anfiartrosis.
Velocidad y resistencia son... Capacidades coordinativas Capacidades resultantes Capacidades no entrenables Capacidades condicionales Capacidades perceptivo motrices.
FALSO sobre la cinématica: Forma parte de la biomecánica Analiza la posición y el desplazamiento de los cuerpos Describe el movimiento Analiza la velocidad y la aceleración del movimiento Estudia las fuerzas que provocan el movimiento.
Tensión capaz de generar un músculo depende de: longitud que tiene cuando se activa velocidad con la que se contrae capacidad para acumular energía estática cantidad de puentes de actina y miosina todas son correctas.
CORRECTA sobre las articulaciones anfiartrosis: siempre tienen cápsula articular también se denominan cartilaginosas multiaxiales tienen más movilidad que las diartrosis las gonfosis son un tipo de anfiartrosis.
La aplicación del principio de la multilateralidad como fundamento del desarrollo de la condición física consiste en: variar de forma sistemática todos los contenidos del entrenamiento practicar distintos deportes en edades tempranas implicar de forma activa al deportista variar de forma sistemática los contenidos, magnitud, métodos y medios de entrenamiento desarrollar de forma simétrica el cuerpo.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones NO es correcta? la electromiografía facilita el registro de la actividad eléctrica del músculo durante la contracción durante la extensión de codos en polea estamos contrayendo el tríceps braquial de forma concéntrica el músculo se acorta durante la contracción concéntrica durante la contracción isométrica el músculo permanece estático y no genera tensión durante la contracción excéntrica el músculo se alarga mientras se contrae.
La exigencia orientada al proceso para el desarrollo de la técnica consiste en: minimizar los errores optimizar la precisión introducir entornos variables A y B son correctas todas son correctas.
Sentado en la máquina extensora de cuádriceps El cuádriceps se contrae excéntricamente durante la flexión de rodillas El cuádriceps se contrae concéntricamente durante la flexión de rodillas El cuádriceps se contrae excéntricamente durante la extensión de rodillas El cuádriceps actúa únicamente como extensor de cadera B y C son correctas.
¿Qué diferencia un tiro libre en silla de ruedas de un tiro libre de baloncesto clásico? La cadena cinética es cerrada Menor número de acciones implicadas en el lanzamiento El lado dominante no se encuentra adelantado A y B son correctas Todas son correctas.
La longitud a la que se activa un músculo condiciona... la tensión que es capaz de generar la velocidad de elongación del músculo el número de puentes de actina y miosina que se forman A y C son correctas todas son correctas.
Los ejercicios de velocidad en edades tempranas requieren el desarrollo de tareas simples y complejas solo se deben trabajar ejercicios de velocidad cíclica solo se deben trabajar ejercicios de velocidad acíclica no se deben trabajar en estas edades por riesgo de lesión ninguna es correcta.
Cuánto más dura el esfuerzo, la fuerza y la velocidad del movimiento.. aumentan se mantienen constantes disminuyen la duración del esfuerzo no influye en ninguna de las dos capacidades ninguna es correcta.
La función de la corteza asociativa... se manifiesta en el almacenamiento de los programas temporales de movimiento se manifiesta en la ejecución del plan motor se manifiesta en función integradora que da lugar al plan motor B y C son correctas todas son correctas.
Para medir la amplitud articular de la extensión de cadera... se coloca de cúbito prono con el eje en el trocánter mayor y el brazo móvil en el eje longitudinal de fémur se coloca de cúbito supino con el eje en el trocánter mayor y el brazo móvil en el eje longitudinal de fémur se coloca de cúbito prono con el eje en el trocánter mayor y el brazo móvil en el eje del tronco se coloca de cúbito prono con el eje en el cóndilo femoral y el brazo móvil en el eje longitudinal de fémur se coloca de cúbito supino con el eje en el trocánter mayor y el brazo móvil en el eje del tronco.
En el desarrollo de la musculatura abdominal con deslizamiento de rueda presenta relativa actividad en el recto femoral efectivo para desarrollar musculatura sinergista como el dorsal ancho problemático para usarlo con dolor de espalda baja A, B y C son correctas ninguna es correcta.
¿Musculatura agonista en la extensión de hombro? Coracobraquial Serrato mayor Porción posterior del deltoides Porción superior del pectoral mayor Supraespinoso.
Capacidad coordinativa de diferenciación: logra una coordinación muy fina de las fases motoras logra coordinar movimientos parciales logra orientarse temporal y espacialmente logra anticiparse temporal y espacialmente C y D son correctas.
Respecto a las unidades motrices (UM)... Contra resistencias bajas se reclutan principalmente UM rápidas Contra resistencias altas se reclutan principalmente UM rápidas Contra cualquier resistencia se reclutan principalmente UM lentas Contra cualquier resistencia se reclutan principalmente UM rápidas Contra resistencias altas se reclutan principalmente UM lentas.
¿Movimientos en la fase de empuje del estilo crol? Extensión de hombro, flexión de codo y flexión palmar de muñeca Extensión de hombro, extensión de codo y flexión dorsal de muñeca Flexión de hombro, flexión de codo y flexión palmar de muñeca Flexión de hombro, extensión de codo y flexión dorsal de muñeca Extensión de hombro, flexión de codo, pronación de codo y flexión palmar de muñeca.
En un ciclo de acortamiento estiramiento Contracción concéntrica precede a la excéntrica No se produce ninguna contracción isométrica Se activa solo el componente contráctil del músculo Contracción excéntrica agonista al mismo tiempo que la concéntrica en el músculo antagonista Ninguna es correcta.
En el saque de tenis en voleibol Se realiza en cadena cinética cerrada Golpeo desde la cintura pélvica El pectoral mayor actúa como efector No se activa el miembro inferior para tener más potencia Todas son falsas.
Las poleas... Reducen la magnitud de la fuerza necesaria para mover un peso Excéntricas tienen forma circular con la particularidad de que su eje no coincide con el centro Concéntricas sitúan el eje de giro en el centro de la esfera Permiten cambiar la dirección de la fuerza Todas son correctas.
El tono muscular NO Tiene como base el reflejo de inhibición Tiene como base el reflejo miotáctico Depende de la coactivación de las motoneuronas alfa gamma Se activa de forma involuntaria B y C son correctas.
Los ejercicios de hundimiento abdominal Producen más actividad en el recto abdominal que los de inclinación pélvica Producen menos actividad en el recto abdominal que los de inclinación pélvica Aumentan la actividad eléctrica del recto anterior del cuádriceps Aumentan la actividad de los flexores de cadera Todas son correctas.
La elasticidad muscular... tiene lugar cuando se deforma la unión músculo tendinosa tiene lugar cuando se estira un sistema músculo tendinoso activado tiene lugar siempre cuando se elonga un grupo muscular es un proceso de acusa-efecto entre el estímulo y la respuesta A y D son correctas.
Habilidades específicas en los juegos deportivos colectivos... son abiertas se realizan en función de la situación del juego son complejas no presenta relevancia la toma de decisiones A, B y C son correctas.
Ejercicios de fuerza en edades tempranas Realizarse de forma analítica y a baja velocidad Desarrollar principalmente los músculos de los miembros Desarrollar los músculos estabilizadores Desarrollar solo la flexibilidad de los hombros de forma paralela A y B son correctas.
Es de cadena cinética cerrada: dominadas push up o fondos en el suelo (pectoral) split estático prensa inclinada (con desplazamiento de asiento) todas son correctas.
Principales músculos agonistas en la inclinación lateral de tronco: recto abdominal, oblícuo externo y epiespinosos recto abdominal, oblícuo externo e interno y serrato mayor recto abdominal, psoas ilíaco y recto femoral cuadrado lumbar, oblícuo externo e interno todas son correctas.
Acción motriz enfocada sobre el entorno: consigue la adquisición de la técnica básica armoniza el modelo de movimiento aprendido con la tarea tiende a reducir el trastorno de la acción en competición A y C son correctas todas son correctas.
En ejercicios de resistencia se puede entender la capacidad como... cantidad de energía que puede obtenerse por una vía energética por unidad de tiempo cantidad total de energía que puede obtenerse por una vía energética cantidad total de energía que puede obtenerse por todas las vías energéticas cantidad total de energía que puede obtenerse por todas las vías energéticas por unidad de tiempo A y D son correctas.
La fase de interpretación de la acción motriz... no ejerce influencia en las siguientes acciones se proyecta con antelación a la acción a ejecutar examina y evalúa la acción realizada transforma el plan de acción en el comportamiento motor externo B y C son correctas.
Característica diferenciadora entre fibras tipo I y II: hay mayor número de mitocondrias en las fibras tipo I hay mayor número de depósitos de triglicéridos en las fibras tipo II hay mayor número de mitocondrias en las fibras tipo II hay mayor número de granulos de glucógeno en las fibras tipo I C y D son correctas.
¿Secuencia de movimientos durante el pedaleo? extensión de cadera - extensión de rodilla - flexión dorsal de tobillo - flexión plantar de tobillo - flexión de rodilla - flexión de cadera extensión de cadera - extensión de rodilla - flexión plantar de tobillo - flexión dorsal de tobillo - flexión de cadera flexión de cadera - flexión de rodilla - flexión plantar de tobillo - flexión dorsal de tobillo - extensión de rodilla - extensión de cadera flexión de rodilla - flexión de tobillo - extensión de tobillo - extensión de rodilla flexión - extensión de rodilla.
Capacidades coordinativas: base para desarrollar las habilidades perceptivo motrices se desarrollan después de la técnica deportiva se desarrollan al tiempo que las habilidades perceptivo motrices base para desarrollar la técnica deportiva ninguna es correcta.
¿Antagonista en la flexión plantar de tobillo? Sóleo Gemelo interno Peroneo lateral largo Tibial anterior Flexor largo de los dedos.
Fase sensible para el desarrollo de la fuerza rápida entre los 13 y los 18 años entre los 6 y los 13 años entre los 13 y los 15 años entre los 14 y los 16 años entre los 16 y los 18 años.
Técnica objetivo: permite modificaciones del ideal de la técnica permite expresar el desarrollo técnico óptimo independientemente de la persona permite maximizar el desarrollo espacio temporal del movimiento A y B son correctas todas son correctas.
Ejercicios de activación isquisural (peso muerto rumano, buenos días, leg curl) En el leg curl se activa menos el semitendinoso que el bíceps femoral En todos los ejercicios se activa sobre todo el bíceps femoral En todos los ejercicios el semitendinoso se activa más que el bíceps femoral En el peso muerto rumano se activa más el bíceps femoral que el semitendinoso Ninguna es correcta.
En una planificación tipo ATR Es similar a la tradicional Se hace en períodos cortos de planificación Las cargas son concentradas Se debe usar en deportistas jóvenes B y C son correctas.
Para describir los procesos de coordinación se debe atender a: procesos físicos internos sensoriales y motores capacidad bioenergética del músculo rendimiento obtenido con la técnica deportiva capacidad de toma de decisión del deportista ninguna es correcta.
Para el desarrollo de la fuerza en edades tempranas es recomendable: asegurar la adaptación anatómica de forma progresiva desarrollar la fuerza del tronco desarrollar la fuerza de los estabilizadores entrenar movimientos y no músculos aislados todas son correctas.
Arquitectura muscular. Cuál de las siguientes afirmaciones es falsa... Las fuerzas de las fibras en una configuración musuclar paralela va en la misma dirección que la musculatura El semimembranoso es ejemplo de morfología musculara fusiforme En las configuraciones peniformes, las fibras corren en forma diagonal con respecto a un tendón central
El ángulo de penación condiciona el número de sarcómeros por área de sección transversal, cuanto mayor sea el ángulo, más lentas serán las fibras El sartorio tiene una configuración fusiforme.
En la subfase de la marcha de “despegue de los dedos / preoscilatoria”, en el plano frontal y cuando la pierna derecha está en apoyo, se produce: Inclinación pélvica con caída hacia el lado derecho, activación del erector de columna izquierdo yexcéntrica de los abductores de la cadera en apoyo. Nivelación pélvica por activación de erector de la columna derecho y concéntrica de los abductores de la cadera en oscilación. Nivelación pélvica por activación de erector de la columna derecho y excéntrica de los abductores de la cadera en oscilación. Inclinación pélvica con caída hacia el lado izquierdo, activación de erector de la columna izquierdo y activación excéntrica de los abductores de cadera en apoyo. Ninguna de las anteriores es correcta.
La función estabilizadora de los músculos abdominales en el CORE es muy importante para ejercicios que requieren equilibrio y estabilidad. Para su activación deben generarse condiciones que permitan su contracción-activación mientras se mantiene una posición neutra de la pelvis. ¿Cuál de las siguientes variantes realizarías con este objetivo? En decúbito supino, deslizando siempre los talones por el suelo, flexionar-extender cada cadera alternativamente (flexión pasiva, por el peso del muslo) En decúbito supino, talones en el aire, flexión activa de cada cadera alternativamente (por activación de los flexores: psoas-ilíaco y recto femoral) En decúbito supino, flexión activa de ambas caderas simultáneamente (levantar y descender piernas juntas) Planchas (con apoyo sobre manos/codos/antebrazos y piernas/rodillas), en superficies estables (suelo) o inestables (rodillos, balones) Todas las realizaría .
Para ganar longitud de un musculo tras la aplicación de una tracción (estiramiento) durante un tiempo y fuerza adecuado, la teoría nos dice que debemos realizar dicho estiramiento. En caliente, porque la temperatura aumenta la elasticidad. En caliente, para aumentar la longitud lo máximo posible. En frio, porque disminuye el dolor post-estiramiento. En frio, para evitar el aumento el coeficiente de elasticidad. Ninguna es correcta.
Según Busquet (2016) una hiperprogramación de las Cadenas Cruzadas Posteriores del tronco, produce a nivel estático En los miembros, abducción y rotación interna. En el tronco, inclinación lateral del mismo. Hiperlordosis, cuando son solicitadas ambas cadenas simultáneamente. La B y C, son correctas. Todas son correctas.
Según los trabajos de Grégersen y Lucas, la rotación total derecha-izquierda del raquislumbar entre L1 y S1 sería de: 40º de amplitud en todo el conjunto (8º de amplitud por tramo, 4º a cada lado) 30º de amplitud en todo el conjunto (6º de amplitud por tramo, 3º a cada lado) 20º de amplitud en todo el conjunto (4º de amplitud por tramo, 2º a cada lado) 10º de amplitud en todo el conjunto (2º de amplitud por tramo, 1º a cada lado) Ninguna es correcta.
En los dimorfismos que podemos encontrar, qué compensaciones se pueden observar habitualmente asociadas entre cadera y fémur? Retroversión de la pelvis y rotación externa de fémur Retroversión de la pelvis y rotación interna de fémur Anteversión de la pelvis y rotación interna de fémur Anteversión de la pelvis y rotación externa de fémur Ninguna es correcta .
En los dimorfismos que podemos encontrar a nivel de los miembros inferiores, por las retracciones que se pueden producir a nivel posterior podemos encontrar asociación entre: Anteversión de la pelvis, Genu valgo (rodilla), Calcáneo valgo, Pie en pronación Retroversión de la pelvis, Genu varo (rodilla), Calcáneo varo, Pie cavo
Retroversión de la pelvis, Genu valgo (rodilla), Calcáneo valgo, Pie en pronación Anteversión de la pelvis, Genu varo (rodilla), Calcáneo varo, Pie cavo Ninguna es correcta.
¿Qué efecto tiene el incremento de la altura de liberación del artefacto en lanzamiento de peso, siendo constante la velocidad y el ángulo de salida. (Vo es la velocidad de lanzamiento del artefacto (constante); Ho es la altura de liberación del artefacto (varía); ao es el ángulo de liberación del artefacto (constante); R (m) es el resultado alcanzando en la prueba en metros (en este caso, lanzamiento de peso) para cada Ho A medida que aumenta la altura disminuye el resultado de la prueba. A medida que aumenta la altura aumenta el resultado de la prueba. A medida que aumenta la altura se mantiene el resultado de la prueba. Este gráfico no representa no representa lo que se está preguntando No tiene efecto ni positivo ni negativo en el resultado de la prueba .
Siguiendo a Myers (2010), ¿qué vía/s anatómica/s permite específicamente al mismo tiempo estabilizar el torso para aproximar/mantener los miembros superiores en addución y los miembros inferiores próximos a la línea media? Línea Funcional Posterior Línea Funcional Anterior Sublínea Funcional Homolateral A y B correctas Ninguna de las anteriores es correcta.
Siguiendo a Myers (2010), ¿qué vías anatómicas han sido las agonistas para llegar a esta posición y mediante qué tipo de activación muscular? Ambas Líneas Superficiales (Frontal y Posterior) en contracción excéntrica Ambas Líneas Superficiales (Frontal y Posterior) en contracción concéntrica Ambas Líneas Superficiales (Frontal y Posterior) en contracción isométrica Línea Posterior Superficial en contracción concéntrica y Frontal Superficial en excéntrico Ninguna es correcta.
A nivel muscular, ¿qué insuficiencias activas o pasivas de la musculatura biarticular se pueden identificar en el movimiento de los miembros inferiores? Miembro inferior derecho: insuficiencia pasiva en recto femoral y activa en los isquiotibiales Miembro inferior derecho: insuficiencia activa en el tibial anterior y pasiva en los isquiotibiales Miembro inferior izquierdo: insuficiencia activa en los isquiotibiales y pasiva en el recto femoral Miembro inferior izquierdo: insuficiencia pasiva en los isquiotibiales y activa en el recto femoral La A y C son correctas.
Siguiendo a Myers ¿Qué vías anatómicas “funcionales” se activan concéntricamente en la ejecución del gesto técnico del revés en un tenista diestro? Sólo la Línea Funcional Posterior Derecha Sólo la Línea Funcional Posterior Izquierda Ambas Líneas Funcionales Posteriores (Derecha e Izquierda) Ambas Líneas Funcionales Anteriores (Derecha e Izquierda) Ninguna es correcta.
Para controlar la calidad del ejercicio de un entrenamiento de resistencia (intensidad) Se debe utilizar la FC como valor absoluto Se utiliza principalmente las zonas de intensidad por RM Se debe utilizar el índice de Pashkow Se debe utilizar la FC como un valor relativo a la de reserva Se debe utilizar la FC como un valor relativo a la máxima.
La resíntesis de ATP durante ejercicios de resistencia puede realizarse a través de: A través de la oxidación de hidratos de carbono y grasas A través de la glucólisis anaeróbica con formación de lactato A través de la degradación de Fosfocreatina A través del VO2Max B y C son correctas.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta? El tobillo gestiona mayor porcentaje de energía corriendo a 14 km/h que caminando a 4,3 km/h La rodilla gestiona mayor porcentaje de energía caminando a 4,3 km/h que corriendo a 11,5 km/h Los extensores de cadera gestionan mayor porcentaje de energía corriendo a 14 km/h que a 11,5 km/h Los flexores de cadera gestionan mayor porcentaje de energía corriendo a 14 km/h que caminando a 4,3 km/h Los abductores de cadera gestionan mayor porcentaje de energía corriendo a 14 km/h que a 11,5 km/h.
El ROM se define como La máxima distancia entre origen e inserción del músculo El arco de movilidad que describe una articulación La movilidad de un determinado músculo La medición de ángulos La prueba para determinar la longitud muscular.
Un buen desarrollo de las capacidades coordinativas Mejora los parámetros de espacio y tiempo de la contracción muscular Mejora los parámetros de espacio y tiempo de la relajación muscular Mejora la velocidad de los procesos de aprendizaje de la técnica A, B y C son correctas Ninguna es correcta.
Las motoneuronas provocan la acción motora a través de: De la contracción de las fibras de otras unidades motrices De los potenciales de acción De las fibras musculares denervadas A y B son correctas B y C son correctas.
Las poleas... sirven para aumentar la magnitud de la fuerza necesaria para mover un peso permiten cambiar la dirección de la fuerza exterior sirven para reducir la magnitud de la fuerza necesaria para mover un peso A, B y C son correctas ninguna es correcta.
En un ciclo de estiramiento acortamiento... Se activa el componente elástico del músculo Se activa principalmente el componente elástico del músculo antagonista Se activa el componente contráctil del músculo Se activan el componente elástico y contráctil del músculo No se activa el componente elástico.
Según la clasificación de las articulaciones el hombro pertenece... Al tipo diartrosis, estructura sinovial, eje triaxial y forma elipsoide Al tipo diartrosis, estructura sinovial, eje triaxial y forma troclear Al tipo diartrosis, estructura cartilaginosa, eje multiaxial y forma esferoidea Al tipo diartrosis, estructura sinovial, eje multiaxial y forma troclear Ninguna es correcta.
Los husos neuromusculares Detectan cambios en la longitud muscular Detectan cambios en la tensión Se localizan en las fibras musculares Se localizan en los tendones en el límite con el músculo esquelético A y C son correctas.
Propiedades del tejido muscular. Cuál de las siguientes afirmaciones NO es correcta... Las propiedades de elasticidad y extensibilidad son mecanismos protectores para mantener la integridad y la longitud básicas del músculos La extensibilidad, es la capacidad de una fibra muscular de regresar a su longitud de reposo después del estiramiento Excitabilidad, capacidad para responder al estímulo La contractilidad es la capacidad de un músculo para generar tensión y acortarse cuando recibe la suficiente estimulación La extensibilidad, es la capacidad del músculo para alargarse o estirarse más allá de su longitud en reposo.
Arquitectura muscular. Cuál de las siguientes afirmaciones NO es correcta... Las fuerzas de las fibras en una configuración muscular paralela va en la misma dirección que la musculatura El ángulo de penación condiciona el número de sarcómeros por área de sección transversal, cuanto menor sea el ángulo más lentas serán las fibras El gastrocnemio tiene una configuración peniforme En las configuraciones peniformes los fascículos suelen ser cortos y corren en forma angulada respecto a la longitud dek músculo El extensor largo de los dedos tiene una configuración unipenada.
En la posterioridad ilíaca, se producen los siguientes movimientos en los diferentes puntos óseos: La espina ilíaca anteroposterior se dirige hacia arriba y atrás y la posterosuperior abajo y atrás La espina ilíaca anteroposterior se dirige hacia abajo y adelante y la posterosuperior arriba y alante El pubis se dirige hacia abajo y atrás y el isquión hacia arriba y atrás El pubis se dirige arriba y adelante y el isquión hacia abajo y adelante A y D son correctas.
Identifica lo correcto sobre los mecanismos para evitar problemas de fugas por canalización de las presiones: Durante la inspiración, el empuje del diafragma se dirige hacia abajo y hacia delante, y la presión es () por la aponeurosis del transverso del abdomen La forma de la pelvis (alas ilíaca, pelvis mayor) canaliza las presiones descendentes hacia el suelo pélvico La lordosis lumbar provoca la anteversión de la pelvis, protegiendo la cavidad pélvica por la verticalidad del promotorio del sacro A y C son correctas todas son correctas.
El movimiento lineal de un cuerpo... Supone un cambio de posición de un sitio a otro dentro de un sistema de referencia. Si el camino que recorre es de traslación se denomina trayectoria rectilinea. Es un movimiento de traslación a lo largo de una trayectoria recta en el que todos los puntos de un cuerpo u objeto se mueven la misma distancia en distinto tiempo. Es un movimiento rectilíneo a lo largo de una trayectoria en el que los puntos distales de un cuerpo u objeto se mueven la misma distancia en el mismo tiempo A y B son correctas Ninguna es correcta.
La dinámica... Es útil para identificar el estrés sobre las estructuras anatómicas del cuerpo Es la rama de la mecánica que examina los sistemas que se mueven a una velocidad constante Examina sistemas que están en aceleración Es útil para identificar la magnitud de la fuerza que resultaría en la pérdida del equilibrio Ninguna es correcta.
Como se denomina: movimiento del antebrazo en el que la palma de la mano rotal para mirar hacia adelante desde la posición fundamental de inicio... Pronación Semipronación Flexión radial Flexión cubital Supinación.
Según la clasificación de las articulaciones, la trapezometacarpiana pertenece... Al tipo diartrosis, estructura sinovial, eje triaxial y forma elipsoidea Al tipo diartrosis, estructura sinovial, eje triaxial y forma sellar Al tipo diartrosis, estructura cartilaginosa, eje biaxial y forma condílea Al tipo diartrosis, estructura sinovial, eje biaxial y forma sellar Ninguna es correcta.
Goniometría de la articulación subastragalina. Para la evaluación de la eversión, se alinea el goniómetro con eje en... Inserción del tendón de Aquiles en el calcáneo Maléolo externo Cóndilo femoral externo Maléolo interno Trocánter mayor.
Los aparatos de Golgi de los tendones Son sensores que detectan cambios en la tensión de la unidad muscular/tendinosa Son sensores que detectan cambios en la longitud muscular Son receptores de estiramiento Son receptores de presión A y C son correctas.
Arquitectura muscular. Cuál de las siguientes afirmaciones es falsa... Las fuerzas de las fibras en una configuración musuclar paralela va en la misma dirección que la musculatura El semimembranoso es ejemplo de morfología musculara fusiforme En las configuraciones peniformes, las fibras corren en forma diagonal con respecto a un tendón central El ángulo de penación condiciona el número de sarcómeros por área de sección transversal, cuanto mayor sea el ángulo, más lentas serán las fibras. El sartorio tiene una configuración fusiforme.
Principales músculos que intervienen en la abducción del hombro +90º Supraespinoso, coracobraquial y pectoral mayor Deltoides e infraespinoso Deltoides y pectoral mayor Trapecio y serrato mayor Romboides, dorsal ancho y trapecio (fascículo medio).
Una cadena... Cinética abierta, es un movimiento caracterizado por producirse una fijación del segmento distal y el que se desplaza es el segmento proximal Cinética cerrada, es un movimiento caracterizado por producirse una fijación de los segmentos proximales y el movimiento se produce a nivel de los segmentos distales Cinética cerrada se da por ejemplo en el ejercicio conocido como dominadas Cinética abierta se da por ejemplo en el ejercicio de fondos pectoral (push-up) A, B y C son correctas.
Estudio con EMG concluyen que en variantes del press militar (al pecho, tras nuca, sentado o de pie), la activación del deltoides anterior parece muy similar entre ellos... No obstante parece que el press militar con barra activa más el deltoides anterior que realizarlo con mancuernas Trabajando el haz esternocostal del pectoral como musculatura asistente en la estabilización del hombro Trabajando el haz clavicular del pectoral como musculatura asistente en la estabilización del hombro No obstante de todos se debería prescindir del press militar de pie por su mayor riesgo de lesión C y D son correctas.
Según estudios con EMG, el peso muerto... Convencional obtiene una EMG superior en los isquiosurales que el peso muerto rumano Sumo obtiene una EMG superior en los glúteos que el peso muerto rumano Sumo compromete menos la zona lumbar que el peso muerto rumano Rumano obtiene una EMG superior en isquiosurales que el peso muerto convencional A, B y C son correctas.
El trabajo de actividad muscular excéntrica... Puede disminuir la elasticidad de los tejidos musculares y especialmente los conectivos Puede ser eficaz a nivel preventivo y en la recuperación de lesiones Puede disminuir la síntesis de colágeno con el tejido conectivo B y C son correctas todas son falsas.
En la prensa inclinada, los pies altos sobre la plataforma solicitan fuertemente... Glúteos Aductores Erector espinal Isquiotibiales A y D son correctas.
Goniometría del tobillo. Para la evaluación de la felxión plantar a flexión dorsal. Se alinea el goniómetro con eje en... Inserción del tendón de Aquiles en el calcáneo Maléolo externo Cóndilo femoral externo Maléolo interno Trocanter.
Los músulos fásicos (de vocación preferentemente dinámica) poseen habitualmente ciertas características como: Mayor proporción de elastina Mayor proporción de fibras rápidas Pertenecen a nivel o plano superficial Su tendón es delgado Todas son correctas.
En la subfase de la marcha de “desaceleración/ oscilatoria terminal” los flexores dorsales del tobillo... Se activan concéntricamente para mantener el tobillo en una posición neutra Se activa concéntricamente para mantener el tobillo en posición Se activa concéntricamente para mantener el tobillo en flexión plantar Se activa concéntricamente para mantener el tobillo en flexión dorsal Ninguna es correcta.
Siguiendo a Myers (2010) en un saque de tenis en un jugador zurdo, ¿qué lineas funcionales se contraen y cuáles se estiran durante la fase armado (cuando lleva el brazo hacia arriba y atrás)? Armado: la posterior izquierda se estira y la frontal izquierda se contrae La posterior izquierda se estabiliza y la frontal izquierda se contrae la posterior izquierda se contrae y la frontal izquierda se estira no participan las líneas funcionales de Myers (2010) Ninguna es correcta.
¿qué posibles adaptaciones del ejerciico de sentadilla profunda le propondrías a un ejecutante que pierde el equilibrio hacia atrás facilmente desciende? que en el momento de desequilibrio realice una pronación de los pies (apoyo interior) que le facilitarán juntar las rodillas y adelantarlas para recuperar equilibrio Colocarle unas elevaciones en el puente anterior del pie para facilitar el descenso Que separe las piernas ampliamente y oriente las puntas de los dedos de los pies hacia fuera (rotación lateral). Que realice una sentadilla de menor rango articular Todas son adaptaciones que harás.
La función estabilizadora de los músculos abdominales del CORE es muy importante para ejercicios que requieren equilibrio y estabilidad. Para su activación deben generarse condiciones que permitan su contracción-activación mientras se mantiene una posición neutra de la pelvis. ¿cual de las siguientes variantes eralizarías con este objetivo? En el decúbito supino, deslizando siempre los talones por el suelo, flexionar-extender cada cadera alternativamente (flexión pasiva, por el peso del muslo) En decubito supino, talones en el aire, flexión activa de cada cadera alternativamente (por activación de los felxorespsoasilíaco y recto femoral) En decúbito supino, flexión activa de ambas caderas simultáneamente (levantar y descender piernas juntas) Planchas (con apoyo sobre manos/codos/ antebrazos y piernas/rodillas) en superficies estables o inestables todas se realizarían.
Realizar un sit up o Curl up con los pies implica Una mayor activación del recto abdominal Mayor compresión de la parte baja de la espalda Mayor activación del recto femoral Mayor activación del recto abdominal y oblicuos internos y externos B y C son correctas.
¿Cuáles de los siguientes músculos son agonistas en la flexión de cadera? Recto anterior, pectíneo, tensor de la fascia y sartorio Psoas ilíaco, bíceps femoral y aductor mayor Glúteo mayor, semimembranoso y semitendinoso A y B son ciertas Todas son correctas.
La técnica tiene como objetivo: La estabilización ante el aumento de la carga física El desarrollo de la coordinación El desarrollo espacio temporal del movimiento La mejora de condición física del deportista B y C son correctas.
Los husos neuromusculares Se propaga su señal a través de una interneurona Detectan cambios en la longitud muscular Están formados por fibras intrafusales Están formados por fibras extrafusales B y C son correctas.
El ejercicio que consigue una mayor activación de los isquiotibiales es: Peso muerto rumano y glúteo-isquios en romana (glute-harmraise) Flexión de rodilla en maquina flexora ``legcurl´´ El ejercicio denominado ``buenos días´´ No hay mayor activación entre uno y otro de los ejercicios señalados A, B y C son correctas.
¿Qué trayectoria sigue la rodilla durante el pedaleo en posición sentada en una bicicleta correctamente regulada? Línea curva Linea recta Circular Ovalada Permanece fijo.
El desarrollo de la fuerza en un músculo está determinado por El reclutamiento de unidades motrices inactivas El reclutamiento del número unidades motrices activas Frecuencia de descarga de las unidades motrices IIx Frecuencia de cada unidad motora B y D son correctas.
¿Cuál será el punto en torno al que girará un cuerpo en flotación dorsal si no hay nada que se oponga? El eje anteroposterior El eje vertical El centro de gravedad El centro de flotación A y C son correctas.
El proceso de adaptación en el deporte refleja Una relación de causa-efecto entre la respuesta y la carga interna Una relación de causa-efecto entre el estímulo y la respuesta interna Un proceso general no específico Un proceso de causa-efecto entre el estímulo y la carga externa Ninguna es correcta.
Es de cadena cinética abierta… Las dominadas Medio squat (media sentadilla) El Split estático Push-up o fondos en el suelo (pectoral) Ninguna es correcta.
El aprendizaje de la técnica requiere pasar por determinadas fases secuenciales como: Movimientos de alta coordinación neuromuscular Movimientos de mínima tensión muscular Movimientos de coordinación nerviosa ondulante Movimientos de repetición Ninguna es correcta.
Que posible efecto negativo tiene el ejercicio abdominal usando la power Whel La elevada actividad del recto femoral puede producir dolor en la espalda baja La actividad del transverso profundo del abdomen puede producir dolor en la espalda baja Excesiva activación del dorsal ancho No tiene ningún efecto negativo Ninguna es correcta.
En el ejercicio de fuerza Fondos en banco para tríceps su terminología proviene de: Un término convencional con referencia al material empleado La identificación del musculo que interviene de forma principal en el movimiento La definición de una acción articular y del musculo utilizado en el movimiento La definición del material empleado y su acción articular A y B son correctas.
Señala la opción correcta sobre las articulaciones tipo Enartrosis: Son articulaciones multiaxiales Son articulaciones con 3 grados de libertad Son articulaciones con 1 grado de libertad La A y C son ciertas La A y B son ciertas.
Cuál de las siguientes articulaciones no son uniaxiales: Las articulaciones tipo Artrodia Las articulaciones tipo Troclear Las articulaciones tipo Trocoide Las articulaciones tipo Silla de montar Todas las articulaciones son articulaciones uniaxiales.
Señala la opción correcta sobre el tejido muscular: El único musculo voluntario es el esquelético El único musculo voluntario es el estriado El musculo cardiaco no se regenera nunca El musculo liso nunca aparece en los vasos sanguíneos El musculo esquelético es involuntario.
Señala la opción correcta sobre el musculo esquelético Pueden ser simples o compuestas Suelen estar envueltos por fascias Para su funcionamiento es básico el Calcio Su capacidad regenerativa es alta Todas las respuestas son ciertas.
Que es una unidad motora: Grupo de células/fibras que reciben inervación de una motoneurona Es una medida de fuerza Es un punto de anclaje muscular Es la manera de medir el tipo de fibras musculares de un musculo Ninguna es cierta .
Las Vías Descendentes son: Vías sensitivas Vías motoras Vías de los pares craneales Vías siempre inconscientes Vías siempre conscientes.
Las Vías Ascendentes son: Vías sensitivas Vías motoras Vías de los pares craneales Vías siempre inconscientes Vías siempre conscientes.
Señala la opción verdadera sobre las vías extrapiramidales Son vías siempre sensitivas Son vías siempre conscientes Son vías que modulan a la vía piramidal Son vías que modulan a las vías sensitivas Son las vías de los Pares Craneales.
En el test dedos-suelo (DDS) la movilidad global en flexión de la columna vertebral presenta un valor medio aproximado de: 140º 80º 45º 110º 60º.
Que test elegiría por su mayor valides, fiabilidad y seguridad a la hora de valorar la flexibilidad de la musculatura isquiotibial de adultos de cierta edad: Elevacion activa de pierna recta Back-saber sit and reach Distancia dedos-suelo (DDS) Sit and reach Distancia Dedos-planta (DDP)
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Cuando caminamos, ¿la extremidad que esta en fase de “apoyo de talon” presenta una contracción de que musculo de la pierna? Triceps sural Gemelos Flexor del 1º dedo Tibial anterior Ninguno es verdadero.
La ganancia de fuerza en edades tempranas depende fundamentalmente de De la mejora de la estructura del músculo De la cantidad de testosterona y otros andrógenos circulantes Del aumento de motoneuronas que se activan Del aumento de fibras FTII Todas son correctas.
Señala la respuesta falsa sobre la cinética y la cinemática Ambas forman parte de la biomecánica La cinemática analiza la posición y el desplazamiento de los cuerpos La cinemática estudia la fuerza que producen el movimiento La cinética y la cinemática analizan la velocidad y la aceleración del mov. La cinética tiene en cuenta las fuerzas externas e internas que afectan al cuerpo.
Señala la respuesta falsa sobre el corrcto desarrollo de las capacidades coordinativas La capacidad de orientación mejora sobre todo después de la pubertad La capacidad de diferenciación mejora sobre todo antes de la pubertad La capacidad de ritmo mejora sobre todo antes de la pubertad La capacidad de equilibrio no mejora antes de la pubertad A y B son correctas.
Es un factor determinante de la movilidad articular La fuerza desarrollada por los músculos agonistas Capacidad volitiva del sujeto La energía elástica que se puede almacenar en el tendón El porcentaje de masa muscular del sujeto La fuerza desarrollada por los músculos antagonistas.
Las fases de la acción motriz son Anticipación, realización, finalización Preparación, realización, finalización Anticipación, realización, interpretación Calentamiento, ejecución, interpretación Calentamiento, ejecución, retroalimentación.
El contenido de un ejercicio se caracteriza por El objetivo La actividad del SNC Fuerza producida El esfuerzo volitivo Todas son correctas.
En un sistema de coordenadas es falso que Las 3 direcciones que pueden tomar los cuerpos corresponden a los ejes X y Z Es empleado para registrar los cambios de un cuerpo en movimiento El eje X indica movimientos en vertical El eje Z indica movimientos laterales Ninguna es falsa.
Algún objetivo general de la técnica es: Desarrollar la máxima cantidad de fuerza y velocidad en cada caso Adquirir nuevas destrezas Variar la técnica en condiciones cambiantes Conseguir la mejor marca B y C son correctas.
La técnica objetivo: Forma parte de la técnica ideal Se utiliza como sinónimo de técnica ideal en edades tempranas Se deduce de de las características y condiciones de cada deportista Se deduce del ideal de la técnica deportiva C y D son correctas.
El efecto del entrenamiento Se produce en función de los ejercicios realizados Se produce en función de la mejora en la capacidad motora Se produce en función de la mejora de las habilidades especificas Tiene como causa principal la carga de entrenamiento Todas son correctas.
Es recomendable en el desarrollo de la fuerza en edades tempranas: El desarrollo paralelo de la flexibilidad El desarrollo de la fuerza de os músculos de manera analítica El desarrollo de los músculos del tronco El desarrollo de los miembros inferiores A y C son correctas.
La fase sensible de una capacidad indica: La mejora segura de la capacidad en ese periodo Una posible mejor expresión de esa capacidad en ese periodo Un periodo donde no se debe trabajar esa capacidad Un periodo donde se debe reducir la carga de esa capacidad Una posible disminución del rendimiento de esa capacidad.
El huso muscular y el órgano tendinoso de Golgi están implicados en:
Inervación motora de músculo Formación de la placa motora Inervación sensitiva propioceptiva del músculo El funcionamiento sólo de las fibras IIb Formación de las bandas Z de la célula muscular.
La carga de entrenamiento se determina mediante: El tipo de ejercicio, su intensidad, volumen, duración y densidad El volumen y la intensidad de cada ejercicio realizado La duración de una actividad a lo largo de la semana El tipo de ejercicio, su duración y su descanso Ninguna es correcta.
Precisión, economía y eficacia: Son solo indicadores de gasto energético Son parámetro del desarrollo de la velocidad Son indicadores del nivel de regulación y control del movimiento Son indicadores de intensidad Todas son correctas.
La manifestación activa de la fuerza: Produce fuerza por la contracción de las fibras musculares y por el uso de energía elástica Se manifiesta siempre como fuerza máxima Activa el reflejo inverso o de inhibición, aunque en raras ocasiones Produce fuerza exclusivamente por la contracción de las fibras musculares A y B son correctas.
La longitud del musculo: La precisión en la tarea motriz La tensión que es capaz de generar el músculo en la tarea El área de la sección transversal anatómica La duración de la tarea motriz Ninguna es correcta.
La velocidad se ve determinada por: Factores exclusivamente genéticos y hereditarios Por el porcentaje de fibras IIa La influencia del SNC y sistema músculo tendinoso Genética, aprendizaje y aspectos perceptivos, cognitivos y psicológicos C y D son correctas.
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