Medicina del deporte Parte 1

¿A partir de qué edad comienza la disminución de las funciones fisiológicas del organismo?. 60 años. 50 años. 30 años. 40 años.

¿Cual de estas es una capacidad motora simple?. Fuerza. Potencia. Destreza. Habilidad.

El sedentarismo se define como la falta de actividad física en forma regular... Menos de 2 horas diarias. Menos de 3 dias a la semana. Menos de 5 dias a la semana. Menos de 1 hora diaria.

¿Cual sería un factor de riesgo coronario no modificable?. Sedentarismo. Estrés. Diabetes. Tabaquismo. Edad.

Es cualquier movimiento producido por el cuerpo que exija gasto de energía. Ejercicio. Actividad Fisica. Deporte.

Es planificado, estructurado, repetitivo y realizado con el objetivo del mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física. Deporte. Actividad Fisica. Ejercicio.

requiere entrenamiento fisico que generalmente se realiza a altas intensidades y reglamentada por instituaciones y organismos. Deporte. Actividad Fisica. Ejercicio.

Relacione los siguientes. Sistema del Acido Lactico. Sistema del oxigeno. Sistema del fosfageno.

El VO2 MAX para que se utiliza?.

Cual sería el rango normal de VO2 MAX ?. 10-20 ml/kg/min. 30-40 ml/kg/min. 50-60 ml/kg/min.

Punto en el cual el VMR aumenta en forma desproporcionada al VO2.

Cual es el producto final del sistema aerobico?. CO2 y H2O. ATP. Acido lactico.

El consumo de oxigeno se evelva exponencialmente los primeros minutos del ejercicio, en que minutos se estabiliza?. 5- 10 min. 30- 60 min. 3-4 min.

Es el reflejo de un balance entre la energía requerida por el trabajo muscular y la cantidad de ATP producido por la via aerobia. Resistencia. Capacidad aerobica. Estado estable.

Cual es el que se usa en la medición del metabolismo basal?. Prueba de Cooper. Ergometria. Prueba de esfuerzo. Calorímetria directa.

Por cada litro de O2 consumido equivale a quemar... 10 cal. 3 cal. 5 cal. 7 cal.

Despues de un ejercicio PROLONGADO cuantas horas deben pasar para que exista un restablecimiento completo del glucógeno?. 10 horas. 24 horas. 46 horas. 5 horas.

Después de un ejercicio INTERMITENTE cuanto tiene que pasar para la reposicion completa de glucógeno?. 10 horas. 24 horas. 46 horas. 5 horas.

De los siguientes nutrientes energéticos cual es la principal fuenge de energía?. Carbohidratos. Proteinas. Lipidos. Vitaminas.

Cual de los siguientes es el de reserva energética más abundante. Lipidos. Carbohidratos. Proteinas. Vitaminas.

Seleccione los beneficios metabolicos en px que hacen ejercicio. Disminuye glucemia plasmatica durante y después del ejercicio. Incrementa concentraciones plasmaticas de insulina basales y post prandiales. Disminuye las HDL. Disminuye el colesterol, triglicéridos, glucosa en sangre, peso corporal. Disminuye la Hb glucosilada.

Selecciona los beneficios hemodinamicos del ejercicio. Aumenta numero de capilares, tamaño de vasos sanguíneos, tamaño del corazón. Aumenta frecuencia cardiaca y tensión arterial. Aumenta la oxigenación cerebral y capacidad pulmonar.

Efectos del ejercicio sobre px con HTA. La disminución de la TA es menor en el hipertenso que en el normotenso. La edad, peso y raza no influyen en el efecto hipotensor. El efecto es menor en mujeres que en hombres.

Es la reducción cuantitativa de la masa muscular y con ello lleva implícito la reducción de la fuerza.

Relacione los porcentajes de acuerdo a su componente de gasto energetico. Metabolismo basal. Termigenesis. Actividad fisica.

Dieta previa a la competencia.

Cantidad de O2 consumido durante la recuperacion por encima de la magnitud que se consumiria habitualmente en reposo. ATP-PC. Deuda de O2. Eliminación de Ac. lactico.

Cual de los siguiente pasa durante el ejercicio. Disminuyen las catecolaminas. Aumenta la insulina. Se estimula la gluconeogenesis.

Independientemente de la respuesta endocrina que pasa cuando las demandas metabólicas exceden la capacidad o disponibilidad de los sitemas energeticos.

Cual es la unidad de medida de la energía?.

Estudia todos los cambios en el organismo que se producen durante la actividad.

Cuales son las enfermedades asociadas en el adulto?. Hiperlipidemia. Osteopetrosis. Diabetes. Ateroesclerosis.

Es la capacidad para desarrollar un trabajo. Caloria. Energia. Potencia.

Es la cantidad de energía calórica necesaria para elevar la temperatura de 1g (1ml) de agua a 1 grado centígrado. Energia. Caloria. Potencia. Trabajo.

Es igual al producto de la fuerza que actúa a lo largo de una distancia. Potencia. Trabajo. Caloria. Energia.

Es la base de la ejecución humana. Nutrición. Fisiología del ejercicio.

Es la forma quimica de la energia.

El sistema anaerobio alactacido aporta energia... primeros 20-30 segundos. 1-3 minutos. 3 minutos a horas.

el sistema aerobio porporcina energia durante... 3 min a horas. primeros 20-30 segundos. 1-2 minutos.

Ejercicio dinamico que implica el uso de varios grupos musculares y que requiere la capacidad del sistema cardiopulmonar para transportar O2 a los tejidos. Resistencia. Fuerza. Trabajo.

Qué tipo de adaptación es la que da mayores beneficios al organismo. Aerobica. Anaerobia. ATP-PC.

Es la energía para mantener las actividades mecanicas indispensables para la vida como: respiración, circulación, temp. corporal, etc.

Constituye la reserva proteica más grande del cuerpo, representando el 45% del peso corporal.

En donde ocurren los más importantes descensos del tejido muscular asociados con el envejecimiento?. Ext superiores. Musculos pequeños. Ext inferiores.