El contenido energético de un alimento se puede medir en kilocalorías o en kilojulios. ¿Cuántos kilojulios contiene una kilocaloría? 1 kcal = aprox. 2,8 kJ 1 kcal = aprox. 4,2 kJ 1 kcal = aprox. 9,0 kJ.
Las vitaminas pueden dividirse en vitaminas hidrosolubles y liposolubles. ¿Qué vitaminas pertenecen al grupo de las liposolubles? A, D, K, E B2, B6, ácido fólico, niacina C, B12, biotina, B1.
¿Con qué frecuencia se recomienda consumir cereales como el pan, la pasta o el arroz? Una vez a la semana Varias veces al día 3 veces a la semana Una vez al mes.
El consumo regular de productos integrales tiene un efecto positivo en la salud. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones no es cierta? Producen un efecto de saciedad Contienen más vitaminas que los productos de harina blanca. Tienen menos calorías que los productos de harina blanca Contienen más minerales y fibra que los productos de harina blanca.
Los alimentos vegetales contienen abundante fibra, la cual es muy buena para la salud. ¿Qué cantidad de fibra se debe tomar al día según las recomendaciones de la Sociedad Española de Nutrición? Como mínimo, 20 g Como mínimo, 30 g Como mínimo, 40 g.
¿Cuál es el consumo de carne recomendado a la semana? Entre 180 y 250 gramos. Entre 300 y 600 gramos. Como máximo 800 gramos.
¿Qué tipo de lechuga es especialmente rica en minerales? Lechuga romana Canónigo Lechuga iceberg.
¿Cuál de los siguientes alimentos tiene el mayor contenido en vitamina C? Pimiento Uvas Tomate Naranja.
¿Qué tipo de zumo de frutas es más adecuado para formar parte de una alimentación saludable? Zumo de frutas Néctar de frutas Agua de frutas.
¿Qué cantidad de fruta y verduras deben comerse diariamente? una vez al dia tres veces al dia Cinco raciones de frutas y verduras al .
¿Qué tipo de alimento, en pequeñas cantidades, puede ayudar a reducir el nivel de colesterol en sangre y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares? Los frutos secos El chocolate El tofu El requesón desnatado.
Qué alimento contiene un alto nivel de colesterol? Los alimentos vegetales como cereales, frutas o verduras. Los aceites vegetales como el de oliva, el de germen de trigo o el aceite de colza. Los productos de origen animal, como la carne, las salchichas o los productos lácteos.
¿Cuál es la cantidad máxima de sal que debe consumir un adulto a diario? 6g 10g 20g.
cuanto porcentaje se requiere en una dieta carbohidratos proteinas grasas.
Quien fue el mejor fisicoculturista de la epoca dorada ?.
que afirmacion es correctas las proteinas ayudan ala contruccion muscular la grasa es una fuente de energia la cual se convierte en ATP los cabohidratos monosacáridos son buenos para la salud? si comes 4 o 5 veces al dia engordas mas.
CUAL DE LA SIGUIENTES AFIRMACIONES ES CORRECTA para llegar ala hipetrofia debes hacer muchas repeticiones y poco peso para llegar ala hipertrofia tienes que levantar el maximo peso y menos repeticiones para llegar ala hipertrofia debes de entrenar de cualquier forma siempre y cuando rompas las fibras musculares .
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