De acuerdo con Mujica y Padilla (2000), qué efectos a nivel muscular produce el desentrenamiento a corto plazo: Los valores de actividad electromiográfica se mantienen estables Se reducen los niveles de fuerza y potencia muscular Disminución de la producción ATP mitocondrial Se reducen la cantidad de enzimas oxidativas a nivel muscular El área de sección cruzada de las fibras musculares se mantiene invariable. Reducción de la actividad electromiográfica No se altera la distribución del tipo de fibras musculares Los niveles de fuerza y potencia muscular se mantienen estables.
Indica qué afirmaciones son correctas sobre la sincronización y reclutamiento de unidades motoras Se debe a una disminución de la frecuencia de descarga Se debe a una disminución de los impulsos inhibitorios Produce un incremento de la tasa de desarrollo de fuerza Se debe a un incremento del impulso nervioso hacia las motoneuronas alfa durante
una contracción máxima.
La hipertrofia crónica: Es consecuencia del incremento del tamaño de las fibras musculares Produce una acumulación de líquidos en el espacio intersticial e intracelular del músculo Es el resultado del entrenamiento de fuerza a largo plazo Es consecuencia del incremento de la cantidad de fibras musculares.
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En referencia a las ganancias de fuerza a largo plazo: Se encuentran asociadas fundamentalmente al incremento de la actividad neural Los factores neurales cobran una mayor importancia a partir de la sexta semana de
entrenamiento Se encuentra asociados fundamentalmente a la hipertrofia muscular Se encuentra asociada fundamente al consumo de esteroides anabólicos sintéticos.
El incremento de la sincronización en el reclutamiento de unidades motoras: Seleccione unha ou máis: El entrenamiento de fuerza contribuye a un incremento de la sincronización de unidades motoras. Se debe a modificaciones producidas entre las motoneuronas ubicadas en la médula espinal Produce un incremento de la tasa de desarrollo de fuerza Disminuye la capacidad de producir fuerza de forma continuada.
Entre las causas que producen el dolor muscular de aparición tardía (DOMS) encontraremos: Incremento de la actividad de los macrófagos. Se encuentra vinculado a la aparición de reacciones antiinflamatorias Se produce una alteración elevada de los filamentos gruesos y delgados del sarcómero. Resultado principalmente de la combinación de acciones concéntricas e isométricas Daño estructural de la fibra muscular Resultado de la disminución de leucocitos Se encuentra vinculado a la aparición de reacciones inflamatorias Resultado principalmente de la acción excéntrica Disrupción moderada de los discos Z.
¿Qué acontecimientos pueden explicar la aparición del dolor muscular de aparición tardía (DOMS)? Incremento de la acumulación de reacciones antiinflamatorias Incrementar en las concentraciones de calcio que activan enzimas que degradan la estructura de la fibra muscular Daño de la membrana celular que altera la homeostasis de la actina en la fibra lesionada Incremento significativos de los neutrófilos circulantes.
Respecto a las alteraciones en los tipos de fibra muscular Ninguna de las respuestas dadas es correcta Existe una amplia evidencia científica que corrobora la alteración de la distribución del tipo de fibras musculares a través del entrenamiento. El entrenamiento aeróbico puede volver más oxidativas a las fibras tipo II. El entrenamiento anaeróbico puede volver más oxidativas a las fibras tipo I. El mecanismo de inervación cruzada podría explicar la interconversión entre los tipos de fibras musculares Ninguna de las respuestas es correcta. La evidencia científica ha establecido la posibilidad de que el entrenamiento de fuerza genera una transición de las fibras tipo IIa en fibras tipo IIx El entrenamiento de fuerza de alta intensidad combinado con el entrenamiento interválico de velocidad puede derivar en la conversión de fibras tipo IIa en fibras tipo I.
Respecto a las ganancias de fuerza durante las primeras semanas de entrenamiento con sobrecargas podemos afirmar: Se deben a un incremento de la inhibición autógena Se deben fundamentalmente a las modificaciones estructurales de la fibra muscular Los factores neurales contribuyen mayoritariamente al incremento de la producción de fuerza máxima Biopsias musculares mostraron un incremento significativo del área de sección cruzada de las fibras musculares.
Cual/es de las siguientes hormonas contribuyen a la hipertrofia fibrilar Hormona del crecimiento (GH) IGF-1 Cortisol Testosterona.
La hipertrofia transitoria: Sus efectos pueden llegar a durar varias semanas Es consecuencia del incremento de la cantidad de fibras musculares existentes Produce una acumulacion de liquidos en el espacio intersticial e intracelular del
músculo Se debe a modificaciones estructurales del músculo
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El incremento de la sincronización en el reclutamiento de unidades motoras: Produce un incremento de la tasa de desarrollo de fuerza Incrementa la capacidad producir fuerza de forma continuada
El entrenamiento de fuerza contribuye a un incremento de la sincronización de unidades motoras El entrenamiento de resistencia contribuye fundamentalmente a un incremento de la sincronización de unidades motoras.
De acuerdo con Mujica & Padilla (2000), qué efectos a nivel muscular produce el desentrenamiento a largo plazo? El área de sección cruzada de las fibras musculares se mantiene invariable Los niveles de fuerza y potencia muscular se mantienen estables Reducción de la actividad electromiográfica No se altera la distribución del tipo de fibras musculares Se altera la distribución del tipo de fibra muscular Se produce una disminución de los niveles fuerza y potencia muscular.
¿A qué se encuentran asociadas las ganancias de fuerza durante las primeras semanas se un entrenamiento con sobrecargas? Factores hormonales Fundamentalmente a la hipertrofia muscular Factores nerviosos Factores hormonales y nerviosos.
En referencia a las ganancias de fuerza a largo plazo: Se encuentra asociada fundamentalmente al consumo de esteroides anabólicos sintéticos Se encuentra asociados fundamentalmente a la hipertrofia muscular Se encuentran asociadas fundamentalmente al incremento de la activación neural Los factores neurales cobran una mayor importancia a partir de la sexta semana de
entrenamiento.
El dolor muscular de aparición tardía hace referencia al dolor intenso que aparece entre 1 o 2 días después a consecuencia de un ejercicio extenuante Verdadero Falso.
El dolor muscular agudo hace referencia al dolor intenso que aparece entre 1 o 2 días después a consecuencia de un ejercicio extenuante. Verdadero Falso.
El dolor muscular de aparición tardía hace referencia al dolor intenso que aparece entre 1 o 2 horas después a consecuencia de un ejercicio de alta intensidad Verdadero Falso.
¿Qué mecanismos se encuentra implicados en la mejora de la fuerza muscular? A las adaptaciones neuronales y estructurales del músculo Únicamente a las adaptaciones relacionadas con el movimiento Al incremento de la coordinación intra-e inter-muscular Fundamentalmente al incremento del diámetro de la fibra muscular.
Indica qué afirmaciones son correctas respecto a la hiperplasia fibrilar: Existe una evidencia científica muy limitada sobre la hiperplasia fibrilar en seres humanos La hipertrofia fibrilar es producida mayoritariamente por la hiperplasia fibrilar
En modelos animales, los resultados sugieren que el entrenamiento de fuerza no produce hiperplasia fibrilar Se basa fundamentalmente en un incremento del área transversal de la fibra muscular En modelos animales, los resultados sugieren que el entrenamiento de fuerza no produce hiperplaxia fibrilar La evidencia científica sugiere que quizás la hiperplasia fibrilar se encuentre relacionada con el régimen de entrenamiento y los parámetros de carga Es un mecanismo basado en el aumento del número de fibras musculares.
El entrenamiento sistemático de fuerza genera un incremento del tamaño de la fibra muscular (hipertrofia fibrilar) causado por: Un incremento del número de miofibrillas Un incremento del número de filamentos de actina y miosina Un incremento de la síntesis de proteínas en el músculo Una reducción del número de miofibrillas Una disminución del tejido conectivo Una disminución del número de filamentos de actina y miosina Una disminución de la síntesis de proteínas en el músculo Un incremento de la síntesis de proteínas del músculo.
El dolor muscular agudo: Es atenuado por la acumulacion de hidrogeniones Aparece a los pocos minutos Es causado por la acumulacion de edema tisular El régimen de contracción concéntrico puede generar dolor muscular agudo.
Cuales de los siguientes factores neurales contribuyen a la ganancia de fuerza: Reducción de la frecuencia de disparo Incremento de la coactivación de músculos agonistas y antagonistas Incremento de la inhibición autógena Incremento de la sincronización y reclutamiento de unidades motoras adicionales Disminución de la inhibición autógena Reducción de la coactivación de músculos agonistas y antagonistas Incrementa de la sincronización y reclutamiento de unidades motoras adicionales Reducción de la frecuencia de disparo.
Respecto a las ganancias de fuerza durante las primeras semanas de entrenamiento con sobrecargas podemos afirmar: Se deben a un incremento de la inhibición autógena Los factores neurales contribuyen mayoritariamente al incremento de la producción
de fuerza máxima Biopsias musculares mostraron un incremento significativo del área de sección cruzada de las fibras musculares Se deben fundamentalmente a las modificaciones estructurales de la fibra muscular.
Los movimientos explosivos parecen ser particularmente efectivos para estimular el aumento de la frecuencia de disparo. Verdadero Falso.
Cuál/es de las siguientes afirmaciones son correctas respecto a los efectos de una inmovilización sobre los niveles de fuerza: Sus efectos son reversibles una vez que se retoma el entrenamiento Se produce una reducción del área de sección cruzada de las fibras musculares Produce un incremento de la síntesis proteica Se reduce únicamente el área de sección cruzada de las fibras musculares tipo IIa y IIx.
En referencia a la inhibición autógena: El órgano tendinoso de Golgi juega un papel fundamental en la inhibición autógena. Las ganancias de fuerza se encuentran relacionadas con un incremento de la inhibición autógena. Las ganancias de fuerza se encuentran relacionadas con una disminución de la inhibición autógena. Los husos musculares juegan un papel fundamental en la inhibición autógena.
¿A qué se encuentran asociadas las ganancias de fuerza a largo plazo durante el entrenamiento con sobrecarga? Factores hormonales Factores hormonales y nerviosos. Factores nerviosos. Fundamentalmente a la hipertrofia muscular.
Cuando un atleta reduce su nivel de actividad o interrumpe por completo su entrenamiento, se producen cambios en la estructura muscular sin modificarse su función muscular. Verdadero Falso.
Durante la primera semana de inmovilización se produce una caída en los niveles de fuerza de entre el........% promedio.
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