PITI SUIT

Respecto a los siguientes enunciados, indique la opción correcta: I. Las fibras tipo IIb se asocian a carreras cortas. II. El lactato únicamente se encuentra en ejercicios aeróbicos. III. El lactato únicamente se encuentra en ejercicios anaeróbicos. I, II y III son ciertas. I y III. II y III. I y II.

Respecto a los siguientes enunciados, indique la opción correcta: I. Los ejercicios anaeróbicos no trabajan nada de nada con presencia de oxígeno. II. Los ejercicios aeróbicos solamente trabajan con presencia de oxígeno. III. Los ejercicios por debajo del primer umbral ventilatorio (VT1) utilizan mayormente sustratos energéticos que son las grasas. IV. Los ejercicios por debajo del primer umbral ventilatorio (VT1) mejorarán las fibras tipo IIb. I y IV. II y III. I y III. III y IV.

La capacidad láctica se asocia a un K: 9. 6. 7. 5.

¿En cuál de las siguientes fases metabólicas NO da tiempo al cuerpo a producir lactato?. Anaeróbico aláctico. Anaeróbico láctico. Aeróbico láctico. Aeróbico aláctico.

La fase metabólica que más fácilmente se degrada con el desentrenamiento es: Anaeróbico. Aeróbico. Tendón. Sistema Cardio-Respiratorio.

Si realizo un entrenamiento en la Fase Láctica y quisiera realizar un entrenamiento Aláctico, deberá esperar para recuperarme un tiempo mínimo de: 48h. 24h. 6-8h. 72h.

En la sigla D.I.T.R.A la letra que corresponde a la PAUSA es: A. R. T. I.

La planificación de la temporada se realizará de la siguiente manera/orden: Ninguna es correcta. Sesión, microciclo, mesociclo, macrociclo. De lo particular a lo general. Macrociclo, mesociclo, microciclo, sesión.

Respecto a los siguientes enunciados, indique la opción correcta: I. El entrenamiento aeróbico se asocia a carreras continuas. II. El entrenamiento anaeróbico se asocia a series cortas. III. El umbral anaeróbico se encuentra en ejercicios aeróbicos. IV. El umbral anaeróbico se encuentra en ejercicios anaeróbicos. Todas son ciertas. I y III. II y IV. I, II y III.

Respecto a los siguientes enunciados, indique la opción correcta: I. Los ejercicios anaeróbicos no trabajan nada de nada con presencia de oxígeno. II. Los ejercicios anaeróbicos solamente trabajan con presencia de oxígeno. III. Los ejercicios por debajo del primer umbral ventilatorio (VT1) utilizan mayormente sustratos procedentes de las grasas. IV. Los ejercicios por debajo del primer umbral ventilatorio (VT1) mejorarán las fibras tipo IIb. I y IV. II y IV. III. III y IV.

La capacidad láctica se asocia a un K: 9. 7. 6. 5.

¿En cuál de las siguientes fases metabólicas NO da tiempo al cuerpo a producir lactato: Anaeróbico aláctico. Anaeróbico láctico. Aeróbico aláctico. Aeróbico láctico.

Respecto a los siguientes enunciados, indique la opción correcta: I. La fosfocreatina/fosfágenos será el sustrato primordial de ejercicios tipo sprint 50m. II. En K-8/9 la duración del ejercicio, será aproximadamente entre 1' y 30". III. Un ejercicio tipo continuo uniforme extensivo, será ideal para, de manera progresiva, gastar grasas. IV. El consumo máximo de oxígeno está asociado, de alguna manera, a la velocidad aeróbica máxima. Todas son ciertas. I y III. I y II. II y IV.

Si realizo un test de 2 km con mi máximo esfuerzo y he tardado 8'54", mi VAM será: (AYÚDESE DE LA TABLA QUE SE ENCUENTRA AL FINAL DEL EXAMEN). 4'51". 4'27". 4'13". 4'04".

Respecto a los siguientes enunciados, indique la opción correcta: I. Los músculos están compuestos por deportistas de 50 m ("sprinters"). II. Los músculos están compuestos por fibras lentas y rápidas. III. Hay dos tipos de músculos: poliinervados y monoinervados. IV. Los músculos no son todos iguales, cada uno tiene sus fibras musculares con sus características diferentes; unos más orientados en una manera, otros se pueden rotar, otros solo se estiran en un sentido, otros orientados longitudinales, penniforme, radiado, fusiforme, multipenniforme, etc. I y II. I, II y III. Todas son ciertas. III y IV.

Para recuperarse de una lesión rápidamente, realizaremos ejercicios en los que predomine los movimientos: Concéntricos. Excéntricos. Isométricos. De tracción o desplazamiento.