PREGUNTAS PREVENCIÓN LESIONES CASTELLANO

La rotura del tendón supraespinoso puede ocurrir en deportes, generalmente como consecuencia de. Un golpe directo. Una carga excéntrica durante un lanzamiento o una carga excéntrica repetida sobre el tendón. Una luxación anterior del hombro. Hiperflexión pasiva del codo.

¿Cuál es el mecanismo de lesión más frecuente de la rotura del ligamento colateral medial del codo?. Golpe directo en la cara interna del codo. Compresión axial. Hiperflexión del codo con pronación del antebrazo. Esfuerzo en valgo.

¿En cuál de estos deportes es más probable sufrir tendinitis del extensor carpí ulnaris?. Fútbol. 100 m vallas. Tenis. Golf.

¿Cuál de estas es una lesión frecuente en dedos?. Fractura de Bennet. Esguince de dedo pulgar. Fractura de escafoides. Rotura del ligamento colateral.

¿Cuáles son las costillas que se fracturan con más frecuencia?. Pares de costillas 3 hasta la 4. Pares de costillas 5 hasta la 9. Costillas flotantes. Pares de costillas 8 hasta la 10.

¿Cuál de las siguientes opciones es un síntoma de la rotura esplénica?. Dolor en hombro derecho. Dolor en el cuadrante inferior izquierdo del abdomen. Dolor en el hombro izquierdo. Dolor en el cuadrante superior derecho del abdomen.

¿Cuál de los siguientes síntomas se asocia al tracto gastrointestinal superior y es frecuente en corredores de fondo?. Flatulencia. Calambres abdominales. Reflujo gastroesofágico. Diarrea del corredor.

¿Cuál de los siguientes mecanismos contribuye de forma más directa a la aparición de síntomas gastrointestinales durante el ejercicio intenso?. Aumento flujo sanguíneo hacia aparato digestivo. Disminución flujo gastrointestinal y redistribución hacia musculatura activa. Aumento de la secreción de enzimas digestivas. Reducción del estrés psicológico previo a la competición.

¿Cuál de los siguiente mecanismos describe correctamente cómo suelen ser causadas las fracturas de mandíbula?. Siempre son el resultado de fuerzas rotacionales excesivas aplicadas en el cuello. Son producidas típicamente por una hiperextensión del codo que golpea una superficie dura. Resultan únicamente de fracturas por sobre carga repetitiva en el hueso. Son causadas generalmente por un golpe en la mandíbula o porque la mandíbula o el mentón golpean una superficie dura durante una caída.

¿Cuál es la definición de lesión de hematoma intracraneal traumática?. Formación de un hematoma (acumulación de sangre) o hinchazón dentro del cráneo, causada por la rotura de vasos sanguíneos. Una inflamación de las meninges (capas que cubren el cerebro) causada por una infección viral. Una fractura de los huesos del cráneo en la que un fragmento de hueso es empujado hacia adentro, presionando el encéfalo. Un empeoramiento inmediato y transitorio de las funciones neurológicas, como la pérdida de conocimiento o el equilibrio.

Rotura de vasos sanguíneos donde se puede observar acumulación de sangre. Pinguecula. Edema corneal. Desprendimiento de la retina. Hipema.

¿Cuál de estas lesiones afecta únicamente a la membrana conjuntiva?. Queratitis. Conjuntivitis. Erosión corneal. A y B son ciertas.

¿Cuál es la causa más frecuente de otitis externa en deportistas acuáticos?. Entrada de agua contaminada que altera el pH y la barrera protectora del conducto auditivo externo. Lesión directa del tímpano causada por el impacto del agua durante la práctica. Variación de presión durante el buceo que afecta a la ventilación del oído medio e interno. Exposición prolongada al sol que provoca sequedad e irritación en el conducto auditivo.

¿Qué medida preventiva es la más efectiva para reducir la incidencia de epistaxis en deportes de contacto?. Aplicar frío en la nariz antes del partido para reducir la inflamación y la congestión. Utilizar protección nasal adecuada y mantener hidratada la mucosa nasal. Evitar hablar durante el partido para minimizar movimientos faciales y cambios de presión. Usar tapones nasales que ofrecen protección física frente a impactos directos.

¿Cuál de las siguientes enfermedades cardíacas se asocia con mayor riesgo de muerte súbita en deportistas jóvenes?. Aneurisma aórtico. Miocarditis post-viral. Síndrome de Wolf Parkinson White. Miocardiopatía hipertrófica.

¿Cuál de las siguientes enfermedades no se debe a alteraciones en el sistema de conducción eléctrica del corazón?. Muerte súbita cardiaca. Arritmias inducidas por el ejercicio. Síndrome de Wolf Parkinson White. Miocarditis post-viral.

¿Con qué situación deportiva se relacionan las fracturas de las apófisis transversas lumbares?. Caídas hacia atrás en gimnasia artística, aterrizando sobre la espalda en la colchoneta. Deportes como fútbol americano o fútbol, con choques y caídas violentas sobre la zona lumbar. Ejercicios de levantamiento de pesas pesadas con mala técnica y dolor lumbar agudo. Rodar en ciclismo de carretera en una etapa llana, sin caídas ni impactos.

¿Qué opción representa mejor una buena prevención de lesiones de médula espinal en el deporte?. Trabajar sobre todo la técnica de caída y de placaje, y hacer estiramientos, sin darle tanta importancia al material de protección. Fortalecer el Core y la musculatura cervical, aunque no se usen cascos ni se insista tanto en las normas de seguridad. Combinar uso de cascos y protecciones cuando toque, buena técnica de caída/placaje, fortalecimiento de Core y cuello y cumplimiento de las normas y medidas de seguridad. Centrar la prevención casi solo en usar superficies blandas (colchonetas, suelos amortiguados), sin modificar el entrenamiento ni la técnica.

¿Cuál es el tipo de lesión más frecuente en la región de la pelvis y el muslo que se produce de forma aguda (súbita) en deportes como el fútbol o el atletismo?. Fractura de estrés del cuello femoral. Osteítis púbica. Desgarro o rotura muscular. Pinzamiento femoroacetabular (IFA).

¿Cuál de las siguientes lesiones se asocia con mayor frecuencia al sobreuso y a los microtraumatismos repetitivos en la región púbica?. Bursitis trocantérica. Osteítis púbica. Luxación de cadera. Fractura por avulsión del isquion.

¿Por qué la lesión del menisco lateral se considera más grave que la del menisco medial?. Porque es más dolorosa. Porque se regenera peor. Porque tiene mayor función estabilizadora. Porque recibe menos irrigación sanguínea.

¿Por qué se produce la miositis osificante en el muslo?. Por falta de irrigación sanguínea. Por un traumatismo directo sobre el hueso. Por depósito de calcio en el músculo por un desequilibrio metabólico. Por calcificación de sangre tras una contusión o desgarro muscular.

¿Cuál de las siguientes lesiones se asocia con un aumento súbito de la presión dentro de un compartimento de la pierna?. Hematoma subperióstico. Síndrome compartimental agudo. Tendinitis del tibial anterior. Contusión nerviosa.

¿Cuál de las siguientes lesiones es típica en adolescentes debido a tracción repetida sobre el calcáneo?. Deformidad de Haglund. Esguince lateral de tobillo. Sesamoiditis. Enfermedad de Sever.

¿Cuál es el mecanismo de lesión cutánea causado por la exposición al frío?. Destrucción directa de las células y las proteínas de la piel debida a un aumento descontrolado de la temperatura local. Isquemia progresiva y daño vascular generado por el proceso de vasoconstricción en las zonas cutáneas expuestas. Alteración significativa de las células del tejido y activación de una respuesta térmica al pasar la corriente eléctrica. Daño directo sufrido por el material genético (ADN) de las células cutáneas debido a la prolongada exposición a la radiación solar.

¿Cuál de las siguientes dermatosis mecánicas es causada por presión o cizallamiento, y no por fricción?. Pezón del corredor. Ampollas traumáticas. Talón negro. Uña encarnada.

¿Cuál de los siguientes factores se relaciona más estrechamente con la aparición de lesiones en las clases de Educación Física en Educación Secundaria, según los estudiados realizados?. La intensidad excesiva de los ejercicios planificados. La falta de calentamiento y la práctica sin supervisión docente. La edad del alumnado y su estado de maduración física. El tipo de material deportivo utilizado en el aula.

Según Nelson et al. (2009), ¿cuál es la localización corporal más frecuente de las lesiones tratadas en urgencias derivadas de clases de Educación Física?. Extremidades superiores. (muñeca y codo). Extremidades inferiores (tobillo y rodilla). Cabeza y cuello. Tronco y zona lumbar.

¿Qué relación carbohidratos/proteínas se recomienda tras el ejercicio?. 1:1. 3:1. 5:1. 2:3.

¿Qué porcentaje de deshidratación disminuye el rendimiento físico?. 0.5%. 1%. 2%. 5%.

Según la normativa del Consejo Superior de Deportes (2019), uno de los requisitos de seguridad esenciales del equipamiento deportivo es: La posibilidad de personalización estética del producto. La capacidad del material para soportar esfuerzos sin deformarse. La compatibilidad con cualquier tipo de superficie deportiva. La ligereza extrema del material empleado en su fabricación.

Aunque el equipamiento deportivo cumpla con las normas de seguridad vigentes (UNE-EN o ISO), su eficacia preventiva puede verse reducida principalmente por: El uso de materiales reciclables con menor impacto ambiental. La falta de homologación del fabricante y el exceso de ventilación en las prendas. El deterioro por desgaste, la pérdida de ajuste individual o un mantenimiento inadecuado. La sustitución periódica del material siguiendo las recomendaciones del técnico.

¿Qué síntomas puede provocar la respuesta de anticipación antes de competir?. Mejora de la fuerza explosiva. Aumento de la concentración absoluta. Ansiedad, temblores y nerviosismo excesivo. Reducción del estrés fisiológico.

¿En qué categoría de deportes es más común encontrar el “burnout” o agotamiento mental?. Deportes estéticos donde el juicio sobre la apariencia es fundamental (gimnasia artística...). Deportes de resistencia con altos volúmenes de trabajo (triatlón, ciclismo; remo...). Deportes de precisión que requieren gran concentración (tiro con arco, golf...). Deportes de equipo (baloncesto, fútbol...).

¿Cuál de las siguientes medidas es la más crítica y específica para la prevención de lesiones graves en caso de caída en el motociclismo de alta velocidad?. Realizar estiramientos estáticos intensivos antes de subir a la moto. Aumentar la ingesta de suplementos de vitamina C. Mantener una hidratación adecuada durante la carrera. El uso de un mono integral con protectores homologados, espaldera y el airbag integrado.

¿Cuál de los siguientes errores es el más habitual en un entrenamiento normal de casi todos los deportes practicados en suelo?. No usar zapatillas con drop cero. Un aumento demasiado rápido del volumen (distancia total) semanal de carrera. Entrenar siempre en terreno blando (hierba o tierra). No realizar ejercicios de fuerza para la parte superior del cuerpo.