Preguntes examen "Poblacions"

¿Cuál es el objetivo principal que persigue la Ley 2/2022 de ordenación del ejercicio de las profesiones del deporte y la actividad física en la Comunitat Valenciana?. Regular la creación de nuevas instalaciones deportivas. Proteger la seguridad, salud e integridad física de las personas usuarias de servicios deportivos. Promover la práctica deportiva en la infancia. Fomentar el deporte de competición exclusivamente.

Según la Ley 2/2022, ¿cuál de las siguientes profesiones NO está reconocida como profesión regulada del deporte y la actividad física en la Comunitat Valenciana?. Monitor deportivo o monitora deportiva. Entrenador deportivo o entrenadora deportiva. Fisioterapeuta deportivo o fisioterapeuta deportiva. Preparador físico o preparadora física.

¿Qué requisito es obligatorio para ejercer cualquier profesión regulada del deporte y la actividad física según la Ley 2/2022?. Superar una oposición pública. Poseer un seguro de responsabilidad civil. Ser funcionario de la administración pública. Haber sido deportista profesional.

¿Qué mecanismo establece la Ley 2/2022 para reconocer competencias profesionales adquiridas fuera del sistema formal de formación?. Reconocimiento de competencias profesionales vinculadas a otra formación y experiencia profesional. Pruebas físicas anuales. Examen de acceso único. Homologación automática de títulos extranjeros.

Según la Ley 2/2022, ¿qué documento deben presentar los profesionales del deporte para poder ejercer y ser incluidos en el censo correspondiente?. Certificado médico. Declaración responsable. Contrato laboral. Licencia federativa.

¿Cuál de los siguientes no es un efecto de la inactividad física?. Adiposidad abdominal. Mejora de la función endotelial. Resistencia a la insulina. Inflamación sistémica crónica.

¿Qué mejora la sensibilidad a la insulina?. Aumenta la grasa visceral. Disminuye la oxidación de grasas. Ejercicio físico. Lipotoxicidad.

¿Qué habilidad motora fundamental se desarrolla predominantemente en la etapa de la infancia temprana?. Habilidades deportivas específicas. Habilidades de movimiento fundamentales. Fuerza. Agilidad.

¿Qué es la fuerza?. Una capacidad física que disminuye con el envejecimiento. La capacidad de un músculo o grupo de músculos de generar tensión bajo condiciones específicas. La cantidad máxima de fuerza que un sujeto puede aplicar ante cualquier carga. Una capacidad que no se puede mejorar con el entrenamiento.

¿Qué resulta de altas repeticiones y descensos acusados en la velocidad de ejecución?. Mejora en la recuperación de la sesión. Aumento de la fuerza máxima. Disminución de la fatiga. Incrementos sustanciales de lactato y amonio.

Durante el ejercicio físico en una persona con diabetes, ¿en cuál de las siguientes situaciones está contraindicado iniciar el ejercicio y se debe buscar atención médica inmediata según las recomendaciones actuales?. Glucemia en sangre de 7-10 mmol/L (126-180 mg/dL) y cetonas en sangre <0,6 mmol/L. Glucemia en sangre >15 mmol/L (>270 mg/dL) y cetonas en sangre ≥1,5 mmol/L. Glucemia en sangre de 5-6,9 mmol/L (90-124 mg/dL) y cetonas en sangre <0,6 mmol/L. Glucemia en sangre de 10,1-15 mmol/L (182-270 mg/dL) y cetonas en sangre <0,6 mmol/L.

¿Cuál de los siguientes mecanismos contribuye principalmente a la hipoglucemia tardía tras el ejercicio en personas con diabetes?. Aumento de la producción hepática de glucosa. Disminución de la sensibilidad a la insulina. Depleción de glucógeno muscular y hepático. Disminución del consumo de glucosa muscular.

¿Qué acción debe tomarse si una persona con diabetes presenta una glucemia <5 mmol/L (<90 mg/dL) antes de iniciar el ejercicio?. Iniciar el ejercicio inmediatamente. Ingerir 10-20 g de glucosa antes de comenzar. Administrar una dosis extra de insulina. Realizar ejercicio de alta intensidad sin ajustes.

¿Cuál es el principal riesgo de practicar ejercicio físico intenso en personas con hiperinsulinemia y sin ajuste de insulina o ingesta de hidratos de carbono?. Hiperglucemia. Cetoacidosis diabética. Hipertensión arterial. Hipoglucemia.

Según las recomendaciones, ¿qué cantidad de carbohidratos (CHO) por hora se aconseja ingerir durante ejercicios de 60 a 150 minutos para prevenir la hipoglucemia?. 5-10 g. 10-20 g. 30-60 g. 90-120 g.

¿Cuál de las siguientes funciones del riñón se ve directamente afectada por la disminución en la producción de eritropoyetina en la insufi ciencia renal crónica?. Regulación del equilibrio ácido-base. Producción de glóbulos rojos. Filtración de proteínas. Reabsorción de glucosa.

¿En qué estadio de la enfermedad renal crónica (ERC) la tasa de fi ltrado glomerular (TFG) se encuentra entre 30 y 59 ml/min/1,73 m²?. Estadio 2. Estadio 3. Estadio 4. Estadio 5.

¿Cuál es la principal causa de mortalidad en pacientes con enfermedad renal crónica entre los estadios 3 y 5?. Infecciones respiratorias. Complicaciones musculoesqueléticas. Alteraciones cardiovasculares. Hemorragias digestivas.

¿Qué tipo de ejercicio se recomienda especialmente para pacientes con insuficiencia renal crónica que no pueden tolerar ejercicio aeróbico continuo?. Ejercicio interválico. Ejercicio de alta intensidad. Solo ejercicios de estiramiento. Ejercicio isométrico.

¿Cuál es el rango de intensidad recomendado para el ejercicio aeróbico en pacientes con ERC, expresado como porcentaje del VO₂R?. 10-20 %. 30-40 %. 70-80 %. 40-60 %.

Según las guías ESC 2024, ¿cuál es el valor de presión arterial de consultorio a partir del cual se considera hipertensión?. 120/70 mmHg. 140/90 mmHg. 130/80 mmHg. 150/95 mmHg.

¿Cuál es la recomendación inicial para personas con presión arterial elevada y bajo riesgo cardiovascular?. Iniciar tratamiento farmacológico inmediato. Solo seguimiento anual. Recomendaciones de estilo de vida. Cirugía de reducción de presión arterial.

¿Cuál es uno de los principales beneficios del ejercicio físico en pacientes con cardiopatía isquémica?. Aumenta la presión arterial en reposo. Incrementa el VO2max. Reduce el colesterol HDL. Disminuye la tolerancia a la glucosa.

En la rehabilitación cardiaca, ¿qué prueba es imprescindible antes de iniciar un programa de ejercicio físico aeróbico y de fuerza?. Prueba de esfuerzo clínica con control electrocardiográfi co. Radiografía de tórax. Ecografía abdominal. Espirometría.

¿Cuál de los siguientes factores representa el mayor porcentaje del gasto energético diario en una persona promedio?. Termorregulación. Actividad física. Tasa de metabolismo basal (TMB). Efecto térmico de los alimentos.

Según los criterios habituales, ¿a partir de qué valor de índice de masa corporal (IMC) se considera que una persona tiene obesidad de clase III (mórbida)?. IMC de 30 a 34,9. IMC de 35 a 39,9. IMC de 27 a 29,9. IMC de 40 o más.

¿Cuál es el impacto principal del ejercicio físico aeróbico moderado sobre las lipoproteínas en sangre?. Disminuye la lipoproteína de alta densidad (LAD). Aumenta la lipoproteína de alta densidad (LAD). Aumenta la lipoproteína de baja densidad (LBD). No produce cambios en las lipoproteínas.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la electroestimulación y la pérdida de grasa es correcta?. La electroestimulación genera un gasto calórico sufi ciente para perder grasa corporal. La electroestimulación mejora significativamente la composición corporal. La electroestimulación no produce cambios signifi cativos en la grasa subcutánea ni en el IMC. La electroestimulación es el método más efi ciente para reducir la grasa abdominal.

¿Cuál es la proporción recomendada de macronutrientes para la dieta, según la American Heart Association, en estrategias de pérdida de peso?. Carbohidratos ≥55%; Proteínas ~15%; Grasas <30%. Carbohidratos 30%; Proteínas 30%; Grasas 40%. Carbohidratos 45%; Proteínas 45%; Grasas 10%. Carbohidratos 65%; Proteínas 25%; Grasas 10%.

¿Cuál es el pilar fundamental del tratamiento de control a largo plazo del asma?. Agonistas beta-2 de acción corta (SABA). Corticosteroides inhalados. Moduladores de leucotrienos. Anticuerpos monoclonales.

¿Cuál de los siguientes factores ambientales NO es desencadenante o agravante del asma?. Exposición a ácaros del polvo. Contaminación atmosférica. Consumo de lácteos. Humo de tabaco.

¿Qué función cumplen los agonistas beta-2 de acción corta (SABA) en el tratamiento del asma?. Reducen la inflamación crónica de las vías aéreas. Previenen la aparición de asma ocupacional. Alivian de forma rápida los síntomas durante las crisis. Mejoran la respuesta inmunitaria a largo plazo.

¿Por qué se considera la natación una de las mejores opciones de ejercicio para personas con asma?. Porque incrementa la exposición a alérgenos. Porque no requiere esfuerzo físico. Porque elimina la necesidad de medicación. Porque el ambiente húmedo reduce la irritación bronquial.

¿Cuál es el principal riesgo asociado al ejercicio físico en personas con asma?. Broncoespasmo inducido por el ejercicio. Incremento de la masa muscular. Hipotensión arterial. Hiperglucemia aguda.

¿Cuál de los siguientes factores de riesgo está más fuertemente asociado al cáncer de pulmón?. Consumo de alcohol. Dieta alta en grasas. Tabaquismo. Falta de actividad física.

¿Qué tratamiento oncológico está contraindicado en pacientes con trastornos autoinmunes graves debido al riesgo de reacciones adversas severas?. Cirugía. Inmunoterapia. Radioterapia. Terapia hormonal.

¿Cuál es el tipo de cáncer más común en mujeres en España según datos recientes?. Cáncer de mama. Cáncer de pulmón. Cáncer de estómago. Cáncer de vejiga.

¿Qué virus está directamente relacionado con el desarrollo de cáncer cervical (de cuello uterino)?. Virus de Epstein-Barr. Virus de la hepatitis C. Virus del papiloma humano (VPH). Virus de la inmunodeficiencia humana (VIH).

¿Cuál de los siguientes beneficios está más respaldado por la evidencia científica respecto al ejercicio físico durante el tratamiento oncológico?. Aumenta el riesgo de recaída del cáncer. Disminuye la eficacia de la quimioterapia. Incrementa la incidencia de infecciones graves. Mejora la fatiga y la calidad de vida.

¿Cuál de los siguientes síntomas es característico de la artritis reumatoide y no de la artrosis?. Dolor que mejora con el reposo. Inflamación articular simétrica. Dolor tras la actividad física. Ausencia de manifestaciones sistémicas.

¿Cuál es la principal función de los factores reumatoides en la artritis reumatoide?. Proteger el cartílago articular. Favorecer la regeneración ósea. Atacar proteínas propias alteradas. Regular la producción de colágeno.

¿Qué factor de riesgo modificable está más relacionado con el desarrollo y progresión de la artrosis?. Sexo femenino. Obesidad. Edad avanzada. Factores genéticos.

¿Cuál de las siguientes afi rmaciones sobre la actividad física en la artrosis es correcta?. El ejercicio físico acelera el deterioro del cartílago. La actividad física está contraindicada en todos los casos. El ejercicio ayuda a mantener la función y reducir el dolor. Solo se recomienda reposo absoluto.

¿Qué diferencia principal existe entre la artritis reumatoide y la artrosis en cuanto a su etiología?. La artritis reumatoide es degenerativa y la artrosis autoinmune. Ambas tienen la misma causa. La artrosis afecta solo a jóvenes. La artritis reumatoide es autoinmune y la artrosis degenerativa.

¿Qué característica no es propia del diagnóstico de la fibromialgia?. Dolor generalizado en al menos 11 de 18 puntos sensibles. Biomarcadores específicos en análisis sanguíneos. Fatiga crónica. Alteraciones del sueño.

¿En la dosificación de ejercicio físico para pacientes con fibromialgia, ¿qué rango de intensidad se recomienda inicialmente?. Alta intensidad (80-90% del consumo máximo de oxígeno). Moderada a alta intensidad (70-80% del consumo máximo de oxígeno). Baja a moderada (40-60% del consumo máximo de oxígeno). Muy baja intensidad (20-30% del consumo máximo de oxígeno).

¿Cuál de los siguientes no es un tipo de esclerosis múltiple?. Remitente-recurrente (EMRR). Secundariamente progresiva (EMSP). Subaguda-inflamatoria (EMSI). Primariamente progresiva (EMPP).

¿Entre los medicamentos utilizados para el tratamiento de la fibromialgia, ¿cuál pertenece originalmente al grupo de antiepilépticos?. Pregabalina. Duloxetina. Amitriptilina. Ciclobenzaprina.

¿Respecto al ejercicio físico en pacientes con esclerosis múltiple, ¿qué afirmación es correcta?. Se recomienda una frecuencia de 2-4 veces por semana. Se debe evitar totalmente para prevenir la exacerbación de síntomas. Solo está indicado en fases iniciales de la enfermedad. La intensidad debe ser siempre alta para obtener benefi cios neurológicos.

¿Cuál de los siguientes trastornos alimentarios presenta con mayor frecuencia alteraciones endocrinas como niveles bajos de estradiol y amenorrea?. Bulimia nerviosa. Binge-eating disorder (trastorno por atracón). Anorexia nerviosa. ARFID.

¿Cuál es la razón de prevalencia entre mujeres y hombres para la anorexia nerviosa en EE. UU.?. 3:1. 6:1. 12:1. 7:1.

Una adolescente con anorexia nerviosa presenta bradicardia (<50 latidos por minuto), hipotermia (<36 °C) y una pérdida de peso mayor al 10% en 6 meses. Según la tabla de indicaciones clínicas, ¿cuál sería el nivel recomendado de atención?. Seguimiento ambulatorio estándar. Consulta con psicólogo escolar. Tratamiento intensivo domiciliario. Hospitalización.

¿Cuál de los siguientes medicamentos está aprobado por la FDA específicamente para el tratamiento del trastorno por atracón?. Fluoxetina. Lisdexamfetamina. Olanzapina. Sertralina.

¿Cuántos adultos en Estados Unidos se estima que presentan trastorno por atracón?. 1.5 millones. 500 000. 175 000. 3 millones.

Según el Artículo 1 de la Ley 2/2022, ¿cuál es el principal objeto de esta norma?. Regular la organización de eventos deportivos y competiciones federadas. Establecer los derechos y deberes de los deportistas profesionales en la Comunidad Valenciana. La regulación de los aspectos esenciales de las profesiones del deporte y la actividad física en la Comunidad Valenciana, determinando las cualificaciones y titulaciones necesarias y atribuyendo a cada profesión su ámbito funcional específico. Crear un registro de instalaciones deportivas y gimnasios.

La Ley 2/2022 reconoce y ordena diversas profesiones del deporte y la actividad física. ¿Cuál de las siguientes opciones incluye todas las profesiones reguladas por esta ley?. Técnico Deportivo, Entrenador Personal, Director de Instalación Deportiva, Profesor de Educación Física y Readaptador Deportivo. Deportista de Alto Nivel, Árbitro, Juez Deportivo, Monitor de Tiempo Libre y Guía Deportivo. Monitor deportivo o monitora deportiva, entrenador deportivo o entrenadora deportiva, preparador físico o preparadora física, director deportivo o directora deportiva y profesor o profesora de Educación Física. Animador Deportivo, Especialista en Acondicionamiento Físico, Organizador de Eventos Deportivos y Asesor Nutricional Deportivo.

Según el Artículo 15 de la Ley 2/2022, ¿qué titulación es requerida para ejercer la profesión de preparador físico o preparadora física en la Comunitat Valenciana?. Certificado de profesionalidad de Acondicionamiento Físico en sala. Técnico o Técnica Superior en Acondicionamiento Físico. Técnico deportivo o Técnica deportiva Superior de la modalidad correspondiente. Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte o licenciatura correspondiente.

Entre las obligaciones de las personas profesionales del deporte y la actividad física establecidas en el Artículo 4 de la Ley 2/2022, se encuentra una relacionada directamente con la información al usuario. ¿Cuál es?. Garantizar la obtención de resultados físicos específicos en un plazo determinado. Restringir el acceso a información técnica compleja para evitar confusiones. Animar a la participación en actividades deportivas de alto riesgo sin supervisión. Identificarse ante las personas destinatarias de los servicios e informar a los mismos de su profesión y titulación.

La Disposición transitoria primera de la Ley 2/2022 establece un periodo específico para que quienes ejercían como monitor deportivo sin los requisitos de formación acrediten sus competencias. ¿Cuál es la duración de dicho periodo transitorio desde la entrada en vigor de la ley?. Un año. Dos años. Tres años. Cinco años.

Según las fuentes, ¿cuál es uno de los efectos metabólicos y de composición corporal demostrados del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT)?. Una disminución de la resistencia a la insulina inferior al 10%. Un aumento significativo de la masa grasa y una disminución de la masa muscular. Una mejora de la resistencia a la insulina en más de un 20% y pérdidas de grasa de hasta 2,6 kg en 8 semanas, con posibles subidas de masa muscular. El HIIT no tiene efectos significativos sobre la resistencia a la insulina ni la composición corporal según la evidencia.

En relación con la funcionalidad cardiovascular, ¿qué mejora ha sido asociada con el HIIT según la información de los textos?. Una reducción de la capacidad aeróbica y anaeróbica. Un empeoramiento de la función endotelial y una disminución del volumen sistólico. Un descenso en la capacidad cardiorrespiratoria general. Una mejora en la capacidad cardiorrespiratoria, la función endotelial, la función del ventrículo izquierdo y un incremento en el volumen sistólico.

Identifique una respuesta hormonal o fisiológica al HIIT, mencionada en las fuentes, que contribuye a sus efectos metabólicos, como la lipólisis. Una disminución de los niveles de catecolaminas post-ejercicio que dificulta la movilización de grasas. Un incremento notable del cortisol post-ejercicio que promueve el almacenamiento de grasa. Una reducción significativa de la producción de lactato durante los intervalos de alta intensidad. Un incremento post-ejercicio de norepinefrina y epinefrina, que potencian la lipólisis y la liberación de grasa subcutánea e intramuscular.

¿Cuál es una característica fundamental del HIIT y un problema común en su aplicación, según se describe en las fuentes?. Realizar periodos largos de trabajo a intensidad moderada sin intervalos de recuperación definidos. Mantener una intensidad constante por debajo del 70% del VO2 max durante toda la sesión. Alternar periodos de trabajo de alta intensidad (80-100% VO2 max o más) con periodos de recuperación, enfrentando problemas en su adaptación del deporte al sector fitness general. Utilizar siempre una recuperación activa al 60-70% del VO2 max, independientemente de la duración del intervalo de trabajo.

Considerando la seguridad, tolerancia y el EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) en el contexto del HIIT según los textos: La adherencia al ejercicio físico generalmente disminuye al implementar programas de HIIT, especialmente en poblaciones específicas. El HIIT se considera una modalidad de ejercicio con poca tolerancia y no recomendada para la mayoría de las personas. El HIIT es descrito como seguro, eficaz y bien tolerado, con potencial para mejorar la adherencia al ejercicio físico, a pesar de que el EPOC solo contribuye entre un 6% y un 14% al consumo calórico total. El EPOC es el principal factor que explica la reducción de peso graso observada con el HIIT, representando la mayor parte del consumo calórico total.

¿Cómo se relaciona un estilo de vida sedentario con la resistencia a la insulina (RI) y el control glucémico en personas con Diabetes Tipo 1 (DT1)?. No se ha encontrado una asociación significativa entre el sedentarismo y la RI o el control glucémico en la DT1. Un estilo de vida sedentario en la DT1 mejora la sensibilidad a la insulina al reducir la necesidad de grandes fluctuaciones de glucosa. Un estilo de vida sedentario se asocia con resistencia a la insulina en el músculo y tejido adiposo y con un control glucémico inadecuado en jóvenes con DT1. El sedentarismo solo influye en la RI en la Diabetes Tipo 2, no en la DT1.

¿Cuál es un beneficio clave del entrenamiento de ejercicio físico para personas con DT1, particularmente en lo referente a la sensibilidad a la insulina?. Aumento del tejido adiposo visceral, lo que mejora la homeostasis energética. Disminución de la masa muscular, reduciendo así la demanda de glucosa. Incremento constante de la dosis diaria de insulina requerida para mantener la normoglucemia. Mejora en la sensibilidad a la insulina.

Las fuentes identifican una barrera importante para que las personas con DT1 cumplan con las recomendaciones de actividad física. ¿Cuál es esta barrera común?. La falta de instalaciones deportivas adaptadas para personas con diabetes. La necesidad de inyecciones de insulina justo antes de realizar ejercicio. El miedo a experimentar episodios de hipoglucemia durante o después del ejercicio. La percepción de que el ejercicio físico no aporta beneficios significativos en la DT1.

¿Qué tipo de intervención simple de actividad física se sugiere para personas con DT1 que son predominantemente sedentarias y no participan en programas estructurados?. Realizar ejercicio de alta intensidad durante periodos cortos varias veces al día. Aumentar drásticamente la duración de las sesiones de ejercicio una vez por semana. Evitar cualquier tipo de actividad física espontánea para no alterar los niveles de glucosa. Interrumpir los períodos prolongados de estar sentado con actividades cortas de baja intensidad.

Considerando los estudios mencionados en las fuentes sobre el efecto de diferentes tipos de ejercicio en la DT1, ¿qué se observó tras un programa de entrenamiento de fuerza (heavy weight training) en adultos con esta condición?. Un aumento en los niveles de triglicéridos plasmáticos. Un incremento en la dosis diaria de insulina. Una mejora en el control glucémico (medido por HbA1c y glucosa diurna) y una disminución en la dosis de insulina. Una reducción exclusiva de la capacidad aeróbica sin cambios metabólicos.

Según las fuentes, la Enfermedad Renal Crónica (ERC) se define por la disminución de la función renal. ¿Cuál es el criterio principal que define la ERC y que limita la capacidad funcional de los pacientes, siendo relevante para su capacidad de realizar ejercicio físico?. Una disminución del filtrado glomerular (FG) superior a 90 ml/min/1,73 m² durante más de 12 meses. Un daño agudo y reversible en el túbulo renal causado por fármacos. La disminución de la función renal con un filtrado glomerular (FG) < 60 ml/min/1,73 m² o la presencia de daño renal de forma persistente durante al menos 3 meses, lo cual afecta la capacidad funcional. La presencia exclusiva de hipertensión arterial sin afectación del filtrado glomerular.

Las fuentes indican que la ERC afecta a múltiples sistemas orgánicos, impactando negativamente la capacidad funcional del paciente. ¿Cuál es el sistema más comúnmente afectado y la principal causa de mortalidad en pacientes con ERC, siendo una consideración crucial al prescribir ejercicio físico?. El sistema nervioso, manifestado por neuropatía periférica y afectando la coordinación. El sistema musculoesquelético, provocando atrofia muscular y debilidad, limitando la movilidad. El sistema respiratorio, con edema pulmonar que dificulta la respiración durante el esfuerzo. El sistema cardiovascular, siendo la causa más común de mortalidad en estos pacientes.

El ejercicio físico se recomienda en pacientes con ERC en cualquiera de sus estadios debido a sus múltiples beneficios. Según las fuentes, ¿cuál de los siguientes NO es un beneficio esperado de un programa de ejercicio físico adecuado en esta población?. Aumento del VO2max y mejora de la capacidad funcional. Prevención o disminución de la atrofia muscular y aumento de la fuerza. Mejora de la calidad de vida y tolerancia al ejercicio. Normalización completa del filtrado glomerular y curación total de la enfermedad renal.

Al diseñar un programa de ejercicio aeróbico para un paciente con ERC, las fuentes recomiendan iniciar con una intensidad y duración específicas para asegurar la seguridad y progresión. ¿Cuál es la recomendación general inicial para la intensidad y duración del ejercicio aeróbico continuo?. Iniciar con alta intensidad (70-85% VO2R) durante 30 minutos continuos para maximizar las adaptaciones cardiovasculares. Realizar ejercicio interválico de muy alta intensidad con intervalos de descanso largos para evitar la fatiga. Comenzar con intensidad moderada (40-60% VO2R o RPE 11-13) durante 20-60 minutos, ajustando según tolerancia. Iniciar con intensidad ligera a moderada (inicialmente 30-40% VO2R o RPE 11-13), progresando gradualmente la duración, incrementando 3-5 minutos semanalmente hasta alcanzar 30 minutos continuos.

Realizar pruebas de esfuerzo es fundamental para la prescripción de ejercicio en pacientes con ERC. En el caso específico de pacientes en tratamiento de hemodiálisis que se someten a una prueba de esfuerzo, ¿qué consideración especial se debe tener respecto a la medición de la presión arterial según las fuentes, dada su relevancia para la seguridad durante la evaluación?. La presión arterial no debe medirse para evitar picos de hipertensión inducidos por el esfuerzo. La medición debe realizarse únicamente al inicio y al final de la prueba, no durante el esfuerzo. Se debe monitorizar la presión arterial en el brazo que contiene la fístula arteriovenosa para obtener valores más representativos de la circulación sistémica. La presión arterial debe monitorizarse en el brazo que NO contiene la fístula arteriovenosa para evitar complicaciones o mediciones inexactas.

Según las directrices de la Sociedad Europea de Cardiología de 2024, ¿qué tipos de entrenamiento físico se recomiendan específicamente como parte fundamental de las medidas de estilo de vida para el manejo de la presión arterial?. Principalmente entrenamiento de flexibilidad y equilibrio. Solo entrenamiento de fuerza o resistencia muscular. Entrenamiento aeróbico y de resistencia (fuerza). Exclusivamente actividades de bajo impacto como el pilates o el yoga.

De acuerdo con la nueva clasificación de la presión arterial (medición en consulta) introducida en las directrices de la Sociedad Europea de Cardiología de 2024, ¿cuál de las siguientes opciones describe correctamente el rango de presión arterial para la categoría de "presión arterial elevada" (elevated BP)?. Presión arterial sistólica (PAS) por debajo de 120 mmHg y presión arterial diastólica (PAD) por debajo de 70 mmHg. PAS igual o mayor a 140 mmHg o PAD igual o mayor a 90 mmHg. PAS entre 120–139 mmHg o PAD entre 70–89 mmHg. PAS igual o mayor a 130 mmHg o PAD igual o mayor a 80 mmHg después de 3 meses de medidas de estilo de vida.

Para la mayoría de los pacientes (<85 años y no frágiles) que están bajo tratamiento para la presión arterial elevada o hipertensión, las directrices de la Sociedad Europea de Cardiología de 2024 recomiendan un objetivo de presión arterial sistólica (PAS). ¿Cuál es este objetivo recomendado?. Un objetivo de PAS por debajo de 120 mmHg. Un objetivo de PAS entre 130 y 139 mmHg. Un objetivo de PAS por debajo de 140/90 mmHg. Un objetivo de PAS entre 120 y 129 mmHg.

Según el documento proporcionado, ¿cuál es el tipo de ejercicio físico que se recomienda como tratamiento inicial en pacientes con hipertensión de grado 1, sin otros factores de riesgo coronario y sin evidencia de enfermedad cardiovascular?. Entrenamiento de fuerza de alta intensidad. Ejercicio aeróbico. Entrenamiento de flexibilidad y equilibrio. Entrenamiento concurrente de fuerza y alta intensidad.

El documento menciona la intensidad recomendada para el ejercicio aeróbico en personas con hipertensión para maximizar beneficios y minimizar riesgos. ¿Cuál es esta intensidad, según la escala de Esfuerzo Percibido de Borg (RPE)?. Por debajo de 6 (muy ligero). Entre 14 y 16 (intenso). Por encima de 17 (muy intenso). Entre 12 y 13 (moderado).

Según la clasificación del paciente obeso presentada en el documento para el diseño de programas de entrenamiento, ¿cuál es el enfoque principal recomendado para el entrenamiento de fuerza en el Nivel I?. Priorizar ejercicios de aislamiento con baja demanda coordinativa. Utilizar principalmente máquinas cardiovasculares con baja carga articular. Priorizar ejercicios multiarticulares que involucren grandes grupos musculares. Centrarse en ejercicios de flexibilidad y equilibrio para mejorar la estabilidad.

El documento propone métodos específicos para controlar la intensidad del entrenamiento en pacientes con obesidad. En el caso del entrenamiento de fuerza (UEf), ¿cuál es la principal recomendación para monitorizar y ajustar la intensidad de forma segura?. Medir la intensidad basándose en el porcentaje de la Frecuencia Cardíaca Máxima. Utilizar exclusivamente la Escala de Percepción de Esfuerzo (RPE) para la carga interna. Determinar la intensidad a través de un porcentaje fijo de la Repetición Máxima (1RM) calculada previamente. Controlar la velocidad de ejecución (VMP) y gestionar la pérdida de velocidad (PV) durante las series.

Según las recomendaciones generales de ejercicio físico para personas con obesidad presentadas en los fuentes, ¿cuál es la frecuencia recomendada de sesiones semanales para el ejercicio aeróbico con el objetivo de perder peso?. 2-3 días por semana. 3-4 días por semana, adaptándose a la disponibilidad del paciente. 5-7 días por semana. La frecuencia es menos relevante que alcanzar un gasto calórico total semanal suficiente.

Al comparar el entrenamiento continuo de intensidad moderada y el entrenamiento interválico de alta intensidad (HITT) en estudios citados en las fuentes, ¿qué hallazgo clave se menciona respecto a su efecto en la disminución de la masa grasa en una de las investigaciones presentadas?. Ambos tipos de entrenamiento mostraron reducciones similares y significativas en la masa grasa. El entrenamiento continuo fue más efectivo para reducir la masa grasa debido a su mayor duración. El entrenamiento interválico (HITT) fue el único que logró disminuir la masa grasa en el estudio mencionado. El entrenamiento continuo mejoró la resistencia cardiovascular, mientras que el interválico no tuvo efectos significativos.

Según las fuentes, ciertas modalidades de ejercicio son especialmente recomendadas para personas con asma debido a sus características. ¿Cuál de las siguientes actividades se menciona como una de las mejores opciones, en parte por el ambiente en el que se realiza?. Correr al aire libre en un día frío y seco. Realizar entrenamiento interválico de muy alta intensidad sin descanso adecuado. Practicar levantamiento de pesas con cargas máximas. Natación.

Al analizar los efectos del entrenamiento con ejercicio aeróbico en pacientes con asma, las fuentes presentan hallazgos clave sobre la función pulmonar y la aptitud cardiorrespiratoria. ¿Cuál es la conclusión principal respaldada por la evidencia presentada?. El ejercicio aeróbico mejora significativamente el Volumen Espiratorio Forzado en el primer segundo (FEV1) pero no tiene efecto en la capacidad cardiorrespiratoria (VO2máx). El entrenamiento físico no muestra efectos significativos ni en la función pulmonar ni en la aptitud cardiorrespiratoria en personas con asma. El entrenamiento con ejercicio mejora la aptitud cardiorrespiratoria (VO2máx) y puede tener efectos positivos en el FEV1, los síntomas y la calidad de vida, aunque su impacto en otros marcadores de función pulmonar es menos claro. Solo el entrenamiento de fuerza, y no el aeróbico, mejora la capacidad respiratoria en pacientes asmáticos.

El broncoespasmo inducido por el ejercicio (BIE) es una preocupación en personas con asma que realizan actividad física. Según las fuentes, ¿qué estrategia se recomienda específicamente para reducir el riesgo de BIE antes de iniciar el ejercicio principal?. Evitar el uso de cualquier medicación antes del ejercicio. Comenzar la actividad de alta intensidad de forma abrupta. Realizar un calentamiento progresivo y adecuado. Entrenar exclusivamente en ambientes muy fríos y secos.

Antes de que una persona con asma inicie un programa de entrenamiento físico estructurado, las fuentes enfatizan la necesidad de una preparación. ¿Cuál es el paso fundamental que se subraya como indispensable antes de comenzar?. Alcanzar un número mínimo de pasos diarios preestablecido. Utilizar exclusivamente la medicación de rescate durante una semana para evaluar la respuesta. Contar con una evaluación médica completa que determine el grado de control del asma y la aptitud para la actividad física. Iniciar directamente con ejercicios de alta intensidad para mejorar rápidamente la tolerancia.

En el manejo farmacológico del asma en relación con el ejercicio, ¿cuál es el papel principal atribuido a los agonistas beta-2 de acción corta (SABA) y a los corticosteroides inhalados (ICS) según las fuentes?. Los SABA son el pilar del tratamiento de mantenimiento diario para controlar la inflamación. Los ICS se usan únicamente para aliviar los síntomas agudos durante una crisis de asma. Los SABA se utilizan para el alivio rápido de los síntomas o para prevenir el BIE si es necesario, mientras que los ICS son la base del tratamiento de control a largo plazo para reducir la inflamación crónica, especialmente si se requiere el uso frecuente de SABA. Ambos, SABA e ICS, tienen el mismo mecanismo de acción y se usan indistintamente para el control y el alivio.

¿Qué tipo de actividad física se ha demostrado que reduce significativamente el riesgo de cáncer de colon y mama?. Ejercicio moderado a intenso. Estiramientos suaves. Ejercicios de relajación profunda. Caminata ocasional.

Durante el tratamiento contra el cáncer, el ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas de: Alopecia inducida por quimioterapia. Fatiga y neuropatía periférica. Hipertensión crónica. Problemas auditivos.

¿Qué tipo de ejercicio se recomienda específicamente para mantener la masa muscular en pacientes con cáncer?. Ejercicio cardiovascular únicamente. Entrenamiento de resistencia. Meditación y yoga. Estiramientos estáticos prolongados.

¿Cuál de los siguientes es un beneficio probado del ejercicio en pacientes con cáncer?. Aumento de los niveles de insulina. Mayor riesgo de infecciones. Mejora de la calidad de vida general. Reducción del apetito.

En pacientes con cáncer avanzado y metástasis ósea, ¿qué tipo de ejercicio debe evitarse?. Ejercicios de respiración profunda. Yoga restaurativo. Entrenamiento con carga pesada. Caminatas ligeras.

En pacientes con artritis reumatoide, ¿qué tipo de ejercicio está recomendado para minimizar el riesgo de lesión?. Entrenamiento de alta intensidad. Ejercicio aeróbico de bajo impacto. Levantamiento de pesas pesado. Ejercicios pliométricos.

¿Qué tipo de actividad física es más beneficiosa para personas con artrosis de rodilla?. Carreras de alta intensidad. Entrenamiento de alta carga. Ejercicios de bajo impacto y resistencia. Salto de cuerda.

Para prevenir la pérdida de masa ósea en pacientes con osteoporosis, se recomienda: Ejercicio exclusivamente cardiovascular. Ejercicios isométricos únicamente. Entrenamiento de fuerza moderada a alta intensidad. Estiramientos suaves.

En pacientes con artritis activa y exacerbación del dolor, se debe evitar: Ejercicios de respiración profunda. Ejercicio de alta intensidad. Movilidad articular suave. Ejercicios en agua templada.

Uno de los principales beneficios del ejercicio en personas con patologías reumáticas es: Incremento del dolor articular. Reducción de la densidad ósea. Mejora de la movilidad articular y reducción del dolor. Aumento del riesgo de lesiones.

En pacientes con fibromialgia, ¿qué tipo de ejercicio es el más adecuado para minimizar el riesgo de exacerbación del dolor?. Levantamiento de pesas pesadas. Carreras de alta intensidad. Ejercicio aeróbico de bajo impacto. Ejercicios pliométricos.

En pacientes con esclerosis múltiple, el ejercicio físico ha demostrado ser beneficioso para: Aumentar los niveles de espasticidad. Mejorar la coordinación y reducir la fatiga. Aumentar la presión arterial. Incrementar el riesgo de recaídas.

Para pacientes con fibromialgia, ¿cuál de las siguientes actividades es especialmente recomendada?. Ejercicios pliométricos. Sprint en cinta de correr. Ejercicios acuáticos a baja intensidad. Entrenamiento HIIT.

En pacientes con esclerosis múltiple, ¿qué tipo de ejercicio debe evitarse en caso de fatiga severa?. Ejercicios de respiración profunda. Entrenamiento de alta intensidad. Estiramientos suaves. Ejercicios en agua templada.

En pacientes con fibromialgia, ¿qué efecto psicológico positivo puede obtenerse mediante el ejercicio físico regular?. Aumento de la sensación de fatiga. Empeoramiento del estado de ánimo. Reducción de la ansiedad y mejora del bienestar emocional. Incremento del riesgo de depresión.

En pacientes con anorexia nerviosa, el ejercicio físico debe ser supervisado para evitar: Pérdida de masa muscular. Mejora del sueño. Mayor pérdida de peso. Reducción del apetito.

En personas con bulimia nerviosa, ¿qué tipo de ejercicio puede ser contraproducente si no está bien controlado?. Ejercicios de respiración profunda. Ejercicio cardiovascular intenso. Estiramientos suaves. Yoga restaurativo.

En el tratamiento del trastorno por atracón, el ejercicio físico puede ayudar a: Fomentar conductas purgativas. Incrementar la ansiedad por la comida. Reducir la frecuencia de episodios de atracón. Aumentar el riesgo de recaídas.

El ejercicio excesivo en personas con trastornos alimentarios puede aumentar el riesgo de: Reducción de la fatiga. Lesiones musculares y óseas. Mejora del equilibrio. Disminución de la ansiedad.

En pacientes con trastornos alimentarios, los programas de ejercicio supervisado deben centrarse en: Aumentar la quema calórica. Promover el bienestar y la salud integral. Reducir el peso rápidamente. Implementar rutinas de alta intensidad.

En la actualidad hay una gran confusión sobre las distintas denominaciones que se encuentran en el ámbito deportivo. Si encontramos una persona cuya función es la de dirigir, organizar, coordinar, supervisar y evaluar actividades físicas y deportivas, cómo se le denominaría a esta persona: Preparador o preparadora físico. Entrenador deportivo. Director deportivo. Monitor deportivo.

Si quiero comenzar a ejercer la profesión de monitor deportivo o monitora deportiva en Acondicionamiento Físico Básico, de cuál de estas titulaciones tendré que disponer: Técnico o Técnica Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas. Técnico o Técnica Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva. Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte o licenciatura correspondiente. Todas son correctas.

Si quiero comenzar a ejercer la profesión de entrenador deportivo o entrenadora deportiva en competiciones con deportistas y equipos, cuál de las siguientes titulaciones necesito tener: Técnico deportivo o Técnica deportiva Superior de la modalidad y especialidad deportiva correspondiente. Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte o licenciatura correspondiente. Ambas me servirían para ejercer como entrenador deportivo en competiciones. Ninguna de las dos me serviría, es necesario un título especializado para ello.

Pedro ha comenzado hace poco a trabajar en el ámbito de la actividad deportiva como monitor deportivo. Un cliente le ha preguntado hacia qué áreas deportivas puede orientarse. ¿Cuál dirías que no es un área hacia la que se orienta?: Acondicionamiento Físico Básico. Impartir docencia en un centro a alumnos de TSEAS. Actividad Física Recreativa, o Animación deportivo. Actividad Física Deportiva de Carácter Formativo.

Pedro quiere comenzar a desarrollar su actividad profesional y se encuentren en posesión de la cualificación exigida para ejercer cualquiera de las profesiones reguladas en la presente ley. Para ello deberá realizar una declaración responsable ante la dirección general competente en materia de deporte. Para la declaración, cuál de las siguientes circunstancias no será necesario constatar: Sus datos identificativos. La titulación o las titulaciones, homologaciones, convalidaciones o acreditaciones por la experiencia. Que dispone del seguro previsto en el artículo 23. El centro deportivo en el que quiere comenzar a trabajar.

Al aplicar entrenamientos HIIT en niños con sobrepeso u obesidad, se ha demostrado que un protocolo que supera el X% de la VAM (Velocidad Aeróbica Máxima) es más eficaz. 40%. 60%. 80%. 100%.

En relación con la metodología del HIIT, señala la opción correcta: La mayoría de los estudios utilizan protocolos con intervalos de entre 6 segundos y 4 minutos, al X% del VO₂máx, y con una duración total de entre 2 y 15 semanas. 90% del VO₂máx. 80% del VO₂máx. 70% del VO₂máx. 60% del VO₂máx.

¿En qué tipo de población no se puede aplicar el HIIT?. Personas de la tercera edad. Personas con obesidad. Personas con cardiometabolopatías. Se puede aplicar en todos los tipos de poblaciones citados anteriormente.

En relación con el HIIT y la producción de lactato, señala la opción correcta: Se incrementa la presencia de lactato, especialmente en protocolos HIIT de alta intensidad y con una duración equivalente a un esfuerzo de aproximadamente: 60 metros. 100 metros. 200 metros. 300 metros.

En relación con el HIIT y el EPOC, señala la opción correcta: El EPOC aumenta en comparación con el ejercicio aeróbico continuo; sin embargo, no explica por sí solo la reducción del porcentaje de grasa corporal observada con el HIIT. Su contribución al gasto calórico total se estima entre: 1% y 5%. 6% y 14%. 15% y 19%. 20% y 24%.

En relación con la diabetes tipo 1, señala la opción correcta: La diabetes tipo 1, en términos generales, se produce cuando el páncreas pierde su capacidad de producir insulina. La diabetes tipo 1, en términos generales, se produce cuando el hígado pierde su capacidad de producir insulina. La diabetes tipo 1, en términos generales, se produce cuando el bazo pierde su capacidad de producir insulina. La diabetes tipo 1, en términos generales, se produce cuando el estómago pierde su capacidad de producir insulina.

¿Qué complicación es característica de la diabetes mal controlada?. Hipotiroidismo. Neuropatía periférica (pies). Asma. Anemia.

Si la glucemia antes del ejercicio es inferior a los niveles recomendados (<5 mmol/L o <90 mg/dL), ¿qué se debe hacer?. Pueden iniciarse ejercicios anaeróbicos y sesiones de alta intensidad sin restricciones. Pueden iniciarse ejercicios anaeróbicos y sesiones de alta intensidad, teniendo en cuenta que la glucemia podría elevarse durante el ejercicio. Se debe ingerir entre 10 y 20 g de glucosa antes de comenzar, y posponer el ejercicio hasta que la glucemia supere los 5 mmol/L (>90 mg/dL), realizando un control frecuente para evitar hipoglucemias. El ejercicio está contraindicado y debe iniciarse un manejo médico urgente de la glucosa según indicaciones del equipo de salud.

En relación con la hipoglucemia tardía post-ejercicio, señala la opción correcta: Tiende a aparecer 1 hora después del entrenamiento y es frecuentemente nocturna. Tiende a aparecer 1 hora después del entrenamiento y es frecuentemente diurna. Tiende a aparecer 4 horas después del entrenamiento y es frecuentemente nocturna. Tiende a aparecer 4 horas después del entrenamiento y es frecuentemente diurna.

¿Cuáles de los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes?. Predisposición genética. Sedentarismo. Dieta grasa. Todas las anteriores son correctas.

¿Qué se debe hacer si la glucemia antes del ejercicio es superior a 15 mmol/L (>270 mg/dL) y las cetonas en sangre están elevadas (≥1,5 mmol/L)?¡. Realizar ejercicio intenso. No hacer ejercicio y consultar al equipo de salud. Tomar más carbohidratos. Ignorar y continuar.

El ejercicio físico puede realizarse en pacientes con ERC sólo cuando la enfermedad está en estadio 1 o 2: Verdadero, el ejercicio está contraindicado en estadios avanzados. Falso, el ejercicio es beneficioso en todos los estadios de la ERC. Verdadero, ya que el ejercicio agrava la condición en estadios avanzados. Falso, solo en estadio 5 no se recomienda el ejercicio.

La diálisis peritoneal consiste en limpiar la sangre a través de un filtro llamado dializador: Falso, la diálisis peritoneal no está vinculada con la ECR. Falso, ese procedimiento es la hemodiálisis. Verdadero, es un sinónimo de hemodiálisis. Falso, la diálisis peritoneal se realiza para problemas gastrointestinales.

En pacientes con ERC, el test de 1RM es generalmente contraindicado debido al riesgo de fracturas: Verdadero, porque implica esfuerzo máximo. Falso, se puede realizar sin problemas. Falso, el test de 1RM siempre es seguro para pacientes renales. Verdadero, solo se recomiendan tests de 3RM o mayores.

¿Sabrías diferenciar en función de las tasas de filtrado glomerular con cuál de los distintos estadios se caracteriza esta definición?: “Función renal entre el 50 % y el 20 % de lo normal. Aumentan ligeramente los niveles de urea y creatinina sérica, con incapacidad de concentrar orina. Existe una alteración de la absorción intestinal de calcio y un déficit en la excreción de fósforo.”. Estadio 1. Estadio 2. Estadio 3. Estadio 4.

¿Sabrías completar la siguiente afirmación con alguna de las siguientes respuestas?: “En pacientes que estén recibiendo hemodiálisis, la frecuencia cardiaca pico es aproximadamente el XX % de la frecuencia cardiaca máxima: 80%. 55%. 75%. 90%.

¿Qué tipo de ejercicio se recomienda en la fase I de rehabilitación cardiaca?. Ejercicios de fuerza máxima isométrica. Ejercicios de fuerza máxima excéntrica. HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad). Caminar y movilidad articular.

¿Cuál es la frecuencia recomendada de ejercicio aeróbico en la fase II de rehabilitación cardiaca?. 1 sesión por semana. 2-3 sesiones por semana. 3-5 sesiones por semana. 6 sesiones por semana.

¿Qué fase de la rehabilitación cardiaca corresponde al mantenimiento y debe mantenerse de por vida?. Fase I. Fase II. Fase III. Fase IV.

¿Qué condición es una contraindicación absoluta para iniciar un programa de ejercicio físico en pacientes con enfermedad cardiovascular?. Estenosis de la arteria coronaria. Angina inestable. Aneurisma ventricular. Bloqueo auriculoventricular de alto grado.

¿Qué condición es una contraindicación relativa para iniciar un programa de ejercicio físico en pacientes con enfermedad cardiovascular?. Hipertensión arterial severa (es decir, la presión arterial sistólica (PAS) de > 200 mmHg o una presión arterial diastólica (PAD) de > 110 mmHg) en reposo. Se sospecha o se sabe de aneurisma disecante. Miocarditis aguda o pericarditis. Infección sistémica aguda, acompañada de fiebre, dolores en el cuerpo o inflamación de ganglios linfáticos.

¿Cuál de los siguientes factores representa la menor proporción del gasto calórico total?. Tasa de metabolismo basal (TMB) o gasto energético en reposo. Efecto térmico de los alimentos (ETA). Termoregulación. Actividad física.

¿Cuál de los siguientes macronutrientes produce un efecto térmico mayor?. Grasas. Carbohidratos. Proteínas. Todos los macronutrientes producen un efecto térmico similar.

¿En qué grupo de personas no es válido utilizar el IMC como herramienta de evaluación?. Culturistas. Ancianos. Niños. Todos los anteriores son correctos.

Si un hombre de mediana edad tiene un IMC de 20, ¿en qué categoría se encuentra?. Peso insuficiente. Normopeso. Sobrepeso. Obesidad.

¿Qué niveles de colesterol "malo" (LDL) se consideran cercanos a límites elevados?. 100-130. 130-159. 160-189. 190 o más.

¿Cuál de los siguientes síntomas NO es típico del asma?. Disnea. Tos. Dolor abdominal. Sibilancias.

¿Cuál es uno de los principales factores que desencadenan crisis asmáticas?. Falta de sueño. Hiperrespuesta bronquial a ciertos estímulos. Consumo de alcohol. Hipoglucemia.

¿Qué células inflamatorias predominan en el asma?. Eritrocitos. Eosinófilos, linfocitos T y mastocitos. Plaquetas. Neutrófilos exclusivamente.

¿Cuál es el pilar fundamental del tratamiento farmacológico de mantenimiento en el asma?. Antibióticos. Corticosteroides inhalados. Antihistamínicos. SABA (agonistas beta-2 de acción corta).

¿Por qué no se recomienda el uso de agonistas beta-2 de acción prolongada (LABA) sin corticosteroides inhalados?. Porque no son efectivos. Porque causan somnolencia. Porque aumentan el riesgo de eventos adversos graves. Porque son excesivamente caros.

¿Cuál es una característica principal de la natación para personas asmáticas?. El ejercicio en el agua favorece la ventilación pulmonar de manera más efectiva que otros deportes. El ambiente húmedo reduce el riesgo de irritación bronquial. El agua reduce el riesgo de lesiones musculares, lo que hace que el entrenamiento sea más prolongado. Es poco recomendable por el cloro.

¿Cuál de los siguientes cánceres está directamente relacionado con la hormona testosterona?. Cáncer de mama. Cáncer de próstata. Cáncer de colon. Cáncer de piel.

¿Cuál de los siguientes tipos de cáncer puede verse favorecido por un desequilibrio entre estrógeno y progesterona?. Cáncer de colon. Cáncer de pulmón. Cáncer de endometrio. Cáncer de páncreas.

¿Cuál es una de las principales vías por la que el ejercicio físico puede reducir el riesgo de cáncer de colon?. Aumentando la testosterona. Disminuyendo el ácido gástrico. Acelerando el tránsito intestinal y reduciendo el contacto con carcinógenos. Estimulando la producción de glóbulos rojos.

En el cáncer de próstata avanzado, ¿qué procedimiento quirúrgico puede realizarse para reducir drásticamente la producción de testosterona?. Prostatectomía. Linfadenectomía. Orquiectomía. Vasectomía.

¿Qué mecanismo terapéutico utiliza el tamoxifeno en el tratamiento del cáncer de mama hormono-dependiente?. Destruye las células tumorales directamente. Bloquea los receptores de estrógeno en las células cancerosas. Aumenta la producción de progesterona. Estimula la respuesta inmunitaria contra el tumor.

¿Cuál de los siguientes factores juega un papel importante en la etiología de la artritis reumatoide?. Un trauma físico. Respuestas inmunológicas autoinmunes. Exceso de actividad física. Deficiencia de vitamina D.

¿Qué citocinas proinflamatorias aumentan durante y después de la práctica de ejercicio físico?. IL-10 y TNF-α. IL-1, IL-6 y TNF-α. IL-4 y IL-2. IL-1 y IL-12.

¿Qué porcentaje de la población mayor de 50 años presenta alteraciones radiológicas típicas de artrosis?. 50 %. 60 %. 70 %. 80 %.

¿Cuál es la prevalencia de osteoporosis en personas mayores de 50 años en España según datos de 2010?. 5.4%. 10.4%. 15.4%. 25.4%.

¿Cuál es la principal prueba diagnóstica de la osteoporosis?. Tomografía computarizada. Radiografía simple. Densitometría mineral ósea (DEXA). Análisis de sangre.

¿Cuál de las siguientes fracturas es una manifestación clínica característica de la osteoporosis?. Fractura de tibia. Fractura de Colles. Fractura de clavícula. Fractura de húmero.

¿Qué porcentaje de la población mundial afecta la fibromialgia?. 0.1-0.5%. 0.5-1.5%. 1.5-2%. 2-4%.

¿Qué fármaco se utiliza para mejorar el sueño en fibromialgia?. Paracetamol. Amitriptilina (antidepresivo tricíclico). Ibuprofeno. Metformina.

¿Qué escala se usa para ajustar la intensidad del ejercicio en fibromialgia?. Escala de Richter. Escala de Borg (percepción del esfuerzo). Escala de Glasgow. Escala de Apgar.

¿Qué síntoma cognitivo es común en fibromialgia?. Hiperactividad. "Niebla mental" (dificultad de concentración). Euforia. Lenguaje incoherente.

¿Qué forma de Esclerosis Múltiple (EM) es la más común?. Primariamente progresiva. Remitente-recurrente (EMRR). Secundariamente progresiva. Progresiva-recurrente.

¿Cuál es la prevalencia estimada de los trastornos alimentarios a lo largo de la vida en la población general?. 0.5% a 1%. 2% a 5%. 10% a 15%. 15% a 20%.

¿Cuál de los siguientes trastornos alimentarios es más frecuente en mujeres que en hombres, con una proporción de 12:1?. Bulimia nerviosa. Anorexia nerviosa. Trastorno por atracón. ARFID.

¿Qué complicación médica es más característica de la anorexia nerviosa?. Hipercolesterolemia. Hipertensión. Bradicardia. Hiperglucemia.

¿Qué porcentaje de muertes en la anorexia nerviosa se debe al suicidio?. 5%. 10%. 25%. 50%.

¿Cuál de los siguientes factores NO es un criterio diagnóstico de la bulimia nerviosa?. Atracones recurrentes. Conductas compensatorias inapropiadas. Preocupación excesiva por el peso. Peso corporal persistentemente bajo.

¿Qué porcentaje de la población española reconoce estar sentada entre 5,5 y 8,5 horas al día?. Más de la mitad. El 10%. El 25%. El 9%.

¿Qué forma de combinar el entrenamiento cognitivo y el ejercicio físico (secuencial o simultánea) podría provocar mayores efectos cognitivos y requerir una menor dosis de sesiones?. Realizar el entrenamiento cognitivo y el ejercicio físico en sesiones separadas (secuencial). Ejecutar el ejercicio físico y una tarea cognitiva de forma simultánea (tarea doble). Alternar entre entrenamiento cognitivo y ejercicio físico cada semana. Centrarse solo en el ejercicio físico, ya que tiene efectos cognitivos.

Las fuentes advierten que las tareas cognitivas también producen fatiga. ¿Cuándo es aconsejable realizar las propuestas cognitivas más complejas dentro de una sesión de ejercicio para evitar la fatiga previa acumulada?. Al final de la sesión, durante la vuelta a la calma. En el calentamiento o al principio de la parte principal de la sesión. Distribuidas uniformemente a lo largo de toda la sesión. Solo en ejercicios de baja intensidad física.

Según la Teoría de la Autodeterminación (TAD) mencionada en las fuentes, ¿cuáles son las tres necesidades psicológicas básicas esenciales para un funcionamiento óptimo, el crecimiento y el bienestar personal?. Fuerza, resistencia y flexibilidad. Alimentación, descanso y actividad física. Competencia, autonomía y relaciones sociales. Reconocimiento, seguridad y estabilidad económica.

De manera general, ¿cuántos pasos o más a una intensidad moderada se recomiendan para la población adulta mayor según las fuentes?. 6.500 pasos. 7.000 pasos. 7.500 pasos. 10.000 pasos.

Según la investigación mencionada en las fuentes sobre población diabética y prediabética, ¿cuál se sugiere como la dosis óptima de pasos por día para reducir el riesgo de mortalidad por todas las causas en esta población?. 2.500 pasos. 3.700 pasos. 7.500 pasos. Aproximadamente 10.000 pasos.

Según la evidencia científica presentada en el documento, ¿qué efecto hormonal se produce durante el HIIT que contribuye a la reducción de grasa corporal?. Disminución de la hormona del crecimiento. Aumento de adiponectina exclusivamente. Incremento de catecolaminas que favorecen la lipolisis y liberación de grasa subcutánea. Reducción de norepinefrina post-ejercicio.

¿Qué porcentaje del consumo calórico total representa el EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) según el documento?. Entre 20% y 30%. Entre 6% y 14%. Más del 50%. Menos del 3%.

De acuerdo con Buchheit (2013), ¿cuántas variables diferentes determinan la estructura del HIIT?. 5 variables. 7 variables. 9 variables. 11 variables.

Según el estudio de Wiewelhove et al. (2016) sobre la recuperación en HIIT, ¿qué afirmación es correcta?. La recuperación activa siempre es superior a la pasiva. La recuperación pasiva es siempre más efectiva. Los marcadores de fatiga no mostraron diferencias significativas entre recuperación activa y pasiva. La recuperación activa es superior solo cuando dura más de 5 minutos.

¿Qué nivel mínimo de MSS (Maximum Sprinting Speed) se recomienda para realizar HIIT efectivamente según Buchheit (2013)?. 50% a 65%. 65% a 70%. 75% a 100%. 100% a 130%.

En el estudio sobre obesidad infantil de Lau et al. (2014), ¿qué protocolo se demostró más eficaz?. 16 repeticiones al 90% de VAM con proporción 15:15. 16 repeticiones al 100% de VAM con proporción 15:15. 12 repeticiones al 110% de VAM con proporción 20:10. 8 repeticiones al 130% de VAM con proporción 30:30.

¿Qué protocolo desarrolló Chicharro para HIIT?. (4':3')x5 intervalos. (3':2')x6 intervalos. (2':1')x8 intervalos. (1':1')x10 intervalos.

¿Durante qué etapa de la vida el desarrollo de las habilidades motoras está influenciado sobre todo por una combinación de factores neuronales y hormonales?. Primera infancia. Adolescencia. Infancia intermedia. Adultez.

¿Cuál de las siguientes capacidades físicas se considera fundamental?. Resistencia. Flexibilidad. Fuerza. Coordinación.

¿Cuál es una propiedad fisiológica de la contracción muscular excéntrica que no tiene la concéntrica?. Mayor activación muscular. Menor pico de producción de fuerza. Menor fatigabilidad. Mayor conducción neural.

En un principio, ¿para qué grupo fue desarrollado el entrenamiento interválico?. Pacientes con patologías de salud. Participantes de salud y fitness. Atletas. Personas sedentarias.

Diferencias entre las propiedades fisiológicas de la contracción muscular excéntrica y la concéntrica: Mayor activación muscular y mayor fatigabilidad. Menor pico de fuerza y mayor demanda metabólica. Mayor activación muscular y menor conducción neural. Menor activación muscular y mayor pico de fuerza.

¿Cuál es una recomendación general de ejercicio para adultos con Diabetes Mellitus Tipo 2?. Realizar principalmente entrenamiento de resistencia progresiva intensa a diario. Limitar el ejercicio a actividades de baja intensidad para evitar fluctuaciones de glucosa. Realizar ejercicio de fuerza combinado con otros tipos como el HIIT de 3 a 5 días por semana. Centrarse solo en ejercicio aeróbico, evitando entrenar la fuerza.

¿Cuál es la diferencia principal entre la diabetes Tipo 1 y la diabetes Tipo 2?. La Tipo 1 es causada por el sedentarismo, mientras que la Tipo 2 es puramente genética. La Tipo 1 se caracteriza por la pérdida de la capacidad del páncreas para producir insulina, mientras que la Tipo 2 implica resistencia a la acción de la insulina. La Tipo 1 afecta principalmente a los vasos sanguíneos, mientras que la Tipo 2 afecta a los nervios. La Tipo 1 es una patología menos agresiva que la Tipo 2.

¿Cuáles son las estructuras más afectadas por esta patología?. Nervios y vasos sanguíneos. Tejido adiposo y huesos. Cerebro y corazón. Piel e hígado.

Un riesgo importante durante o después del ejercicio para personas con diabetes, especialmente con altos niveles de insulina circulante o ingesta insuficiente de carbohidratos, es: Hiperglucemia. Aumento de peso graso. Hipoglucemia. Normalización de la tensión arterial.

De acuerdo con las recomendaciones para manejar la glucemia antes del ejercicio, si la glucemia inicial es inferior a 5 mmol/L (<90 mg/dL), ¿qué acción se sugiere tomar?. Iniciar el ejercicio aeróbico inmediatamente, ya que ayudará a subir la glucosa. Ingerir 10-20 g de glucosa antes de comenzar o retrasar el ejercicio hasta que la glucosa suba. Realizar ejercicio anaeróbico de alta intensidad para consumir glucosa rápidamente. Ignorar el nivel bajo y monitorizar durante el ejercicio.

Dime la función principal del calcitriol producido por los riñones: Regular la presión arterial. Estimular la producción de glóbulos rojos. Ayudar a mantener el calcio necesario para los huesos y para el equilibrio químico normal en el cuerpo. Filtrar productos de desecho de la sangre.

¿Cuál de los siguientes es un mecanismo clave, que influenciado por la diabetes tipo 2 y la obesidad, contribuye al proceso de envejecimiento acelerado en el músculo esquelético?. Senescencia celular. Aumento de la síntesis de proteínas. Mejora de la función mitocondrial. Reducción del estrés oxidativo.

¿Qué enfermedad se asocia con la Enfermedad Renal Crónica?. Asma. Hipotiroidismo. Hipertensión. Migrañas.

¿Qué tipo de complicación neurológica es muy frecuente al comienzo del tratamiento de diálisis en pacientes con Enfermedad Renal Crónica?. Accidente cerebrovascular. Neuropatía óptica. Compresión de la médula espinal. Neuropatía periférica.

Dime la frecuencia semanal recomendada para el ejercicio de fuerza en un programa para personas con Enfermedad Renal Crónica: 1 día. 2-3 días. 4-5 días. 6-7 días.

¿Cuál es una contraindicación para la participación en un programa de ejercicio físico?. Insuficiencia cardíaca estable. Hipertensión no controlada. Historial de infarto de miocardio de hace más de 48 horas sin complicaciones. Paciente en situación de riesgo para cardiopatía isquémica con diabetes mellitus controlada.

¿Qué puede indicar una respuesta hipotensiva sistólica durante el esfuerzo en un paciente?. Una respuesta fisiológica normal tras ejercicio intenso. Un buen funcionamiento del corazón como. Que el paciente toma adecuadamente los betabloqueantes. Una alteración grave en la contractilidad del ventrículo izquierdo.

¿Qué programas de ejercicio ha demostrado ser superior al entrenamiento continuo de intensidad moderada para reducir la presión arterial sistólica central?. Entrenamiento de fuerza de alta intensidad. Entrenamiento multicomponente de larga duración. Entrenamiento con pesas de bajo volumen. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT).

Según los consejos de la OMS ¿en cuántas fases principales se suelen dividir los programas de rehabilitación cardiaca?. 2 fases. 3 fases. 4 fases. 5 fases.

Durante el ejercicio físico de fuerza, ¿cómo responden generalmente la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica?. Ambas disminuyen. La presión arterial sistólica aumenta y la presión arterial diastólica disminuye. Ambas aumentan. La presión arterial sistólica disminuye y la presión arterial diastólica aumenta.

¿Qué es la obesidad?. Un exceso de grasa corporal o tejido adiposo. Un problema de salud causado únicamente por factores genéticos. Un balance energético adecuado donde se consume lo mismo que se gasta. Una condición que solo afecta a personas que consumen exclusivamente alimentos de alto contenido calórico.

Según los datos de 2009 de la Encuesta Europea de Salud en España ¿cuál es el porcentaje de personas de 18 años y más que se considera que tienen sobrepeso?. 16,0%. 44,6%. 62,8%. 37,7%.

El Índice de Masa Corporal no es una medida válida para valorar la obesidad en…. Personas que practican deporte de resistencia. Adultos jóvenes sanos. Ancianos. Personas con bajo peso.

¿Cuál es la frecuencia de entrenamiento aeróbico recomendada para la pérdida de peso?. 3-4 días por semana con baja intensidad. 5-7 días por semana 55-70% FCM. 1-2 días por semana con alta intensidad. Solo cuando se realicen sesiones muy largas (> 90 min).

¿Cuáles son las dos estrategias no quirúrgicas más efectivas para prevenir la obesidad mencionadas en las fuentes?. Dieta y ejercicio físico. Tomar vitaminas y meditar. Comer poco e ir a saunas. Escuchar música relajante.

Basant-nos en la Llei 2/2022, de 22 de juliol, quina de les següents activitats NO és una competència atribuïda a les professions de l'esport i l'activitat física regulades per aquesta norma, i recau en l'àmbit de les professions sanitàries?. Planificació i disseny de programes d'entrenament esportiu. Readaptació o reeducació de persones amb lesions mitjançant exercici físic, respectant prescripcions mèdiques. Direcció i coordinació d'activitats físiques i esportives en un centre. Detecció i diagnòstic de patologies o prescripció de medicaments.

Segons la Llei 2/2022, de 22 de juliol, d'ordenació de l'exercici de les professions de l'esport i l'activitat física en la Comunitat Valenciana, quin professional de l'esport regulat té entre les seues funcions la planificació, disseny i supervisió de programes d'exercici físic adaptats a les característiques i necessitats individuals, incloent-hi la dosificació de càrregues, especialment per a persones amb patologies diagnosticades per un professional mèdic?. Monitor esportiu o monitora esportiva. Entrenador esportiu o entrenadora esportiva. Preparador físic o preparadora física. Director esportiu o directora esportiva.

Segons la Llei 2/2022, de 22 de juliol, quin és el principal objecte i finalitat d'aquesta norma?. Promoure l'organització d'esdeveniments esportius internacionals en la Comunitat Valenciana. Establir un sistema de llicències per a totes les instal·lacions esportives públiques i privades. Regular els aspectes essencials de les professions de l'esport i l'activitat física, determinant les qualificacions necessàries i garantint la seguretat i salut de les persones usuàries. Crear un organisme que supervise el finançament de les entitats esportives a la regió.

Quina de les següents professions NO té el caràcter de professió regulada de l'esport i l'activitat física segons el Capítol II de la Llei 2/2022, de 22 de juliol?. Monitor esportiu o monitora esportiva. Entrenador esportiu o entrenadora esportiva. Àrbitres i jutges esportius. Cap de les anteriors, perquè aquesta llei no existeix.

D'acord amb l'Article 3 de la Llei 2/2022, de 22 de juliol, quin dels següents és un dret de les persones usuàries de serveis d'esport?. Exigir que la publicitat dels serveis esportius fomente pràctiques esportives de risc controlat. Disposar d'informació veraç, clara, accessible, suficient i comprensible de les activitats fisicoesportives. Que la totalitat dels professionals que els atenguen tinguen un títol universitari. Rebre serveis que garantisquen resultats immediats en la seua condició física.

Quina és una característica fonamental del High Intensity Interval Training (HIIT)?. Realitzar períodes prolongats d'exercici de molt baixa intensitat. Executar un esforç continu a intensitat moderada durant tota la sessió. Concentrar l'entrenament en una única sèrie de màxima intensitat. Alternar períodes de treball intens amb períodes de recuperació.

Basant-nos en resultats extrets de la literatura, quina millora significativa s'ha observat amb l'aplicació del HIIT?. Millores de fins a un 92% en el VO2 màx. Un augment en el perímetre de la cintura mantenint el pes corporal. Millores de fins a un 46% en el VO2 màx. Una reducció en la funcionalitat cardíaca.

En comparar les propietats fisiològiques de les contraccions musculars excèntriques amb les concèntriques, quina diferència clau es destaca?. Les accions excèntriques presenten menor activació muscular però major força generada. Les accions excèntriques requereixen una major activació muscular per a produir força. Les accions excèntriques tenen una major demanda metabòlica i consum d'oxigen. Les accions excèntriques s'associen amb una taxa de dispar d'unitats motores més alta.

En aplicar HIIT en poblacions especials o amb necessitats adaptades, quin aspecte crucial s'assenyala com a necessari per a garantir la seguretat i la tolerabilitat?. Realitzar sempre sessions de més de 30 minuts de duració. Incrementar la dosi (duració, intensitat, freqüència) de manera gradual. Evitar qualsevol tipus de calfament previ. Utilitzar únicament la freqüència cardíaca màxima teòrica per a prescriure la intensitat.

Quin és un dels mètodes específics esmentats per al control de la intensitat durant una sessió de HIIT?. El seguiment de les hores de son. El mesurament del perímetre muscular. La taxa de lactat aconseguida o la recuperació de la freqüència cardíaca. L'anàlisi del percentatge de greix corporal.

Quin és un paper potencial de l'exercici físic en persones amb diabetis tipus 1 i tipus 2?. Augmentar directament la producció d'insulina en el pàncrees. Eliminar la necessitat de medicació en tots els casos. Causar sempre hipoglucèmia severa durant la pràctica. Ser una eina potencialment eficaç en la preservació de la funció de les cèl·lules beta pancreàtiques.

En el maneig de l'exercici en persones amb diabetis, especialment si la circulació d'insulina és alta, què se suggereix respecte a la ingesta d'hidrats de carboni abans o a l'inici de l'activitat?. Han d'evitar-se per complet. No tenen cap impacte significatiu en la glucèmia. Han de reduir-se per a previndre la hiperglucèmia. Necessiten augmentar-se per a ajudar a estabilitzar la glucèmia.

Avaluar el risc per a la participació segura i la prescripció de l'exercici forma part del maneig de l'activitat física en persones amb diabetis. Quin qüestionari s'utilitza específicament per a avaluar el nivell de risc d'un participant per a participar de manera segura?. IPAQ. PACES. PAR-Q. SF-36.

La hipòtesi del llindar personal de greix, esmentada en relació amb la pèrdua de pes per a la remissió de la diabetis tipus 2 i la millora metabòlica, implica que: Una pèrdua de pes fixa garanteix la remissió per a tots. Només la pèrdua de greix abdominal profund és important. El percentatge de pèrdua de pes necessari per a la millora metabòlica pot variar sensiblement entre diferents individus. La pèrdua de pes només és efectiva si s'aconsegueix molt ràpidament.

Quins són dos obstacles comuns a l'exercici físic en persones amb diabetis tipus 1 que l'entrenament d'intervals d'alta intensitat (HIIT) pot ajudar a superar?. La manca d'accés a instal·lacions esportives i l'alt cost. L'increment de la fam i l'augment de pes corporal. La por a la hipoglucèmia i la manca de temps. El dolor articular i la disminució de la força muscular.

Quina és la principal causa de mort en pacients amb Malaltia Renal Crònica (ERC per les seues sigles en castellà)?. Infeccions respiratòries. Afeccions cardiovasculars. Trastorns del sistema nerviós. Peritonitis per trencament del ronyó inflamat.

Quina de les següents és una contraindicació per a realitzar exercici físic en pacients amb Malaltia Renal Crònica (ERC)?. Anormalitats electrolítiques, especialment hipo/hiperpotassèmia. Estabilitat en el tractament de diàlisi. Realitzar exercici aeròbic de baixa intensitat. Control de la pressió arterial.

Segons la bibliografia estudiada, l'exercici físic està recomanat en pacients amb Malaltia Renal Crònica (ERC) només en estadis primerencs (1 i 2). Vertader o fals?. Vertader, perquè en estadis avançats és perillós. Fals, l'exercici físic està recomanat en pacients amb malaltia renal en qualsevol dels estadis. Vertader, ja que només en els primers estadis s'obtenen beneficis. Fals, només es recomana en estadi 5 per a preparar al pacient per a la diàlisi.

En pacients amb Malaltia Renal Crònica (ERC) que reben diàlisi peritoneal ambulatòria, la prova d'esforç ha de realitzar-se: Amb el fluid de diàlisi en l'abdomen per a simular condicions normals. Sense el fluid de diàlisi en l'abdomen. Solament després de drenar completament el fluid, sense reposició. Evitant completament la prova d'esforç.

En quina situació es recomana l'exercici intervàl·lic per a pacients amb ERC?. En tots els estadis per a maximitzar l’eliminació de greix. Com l'única forma d'exercici aeròbic en pacients dialitzats. Per a pacients incapaços de tolerar l'exercici aeròbic continu. Solament en l'estadi 5 com a preparació per al trasplantament.

Quina es una consideració clau abans de preescriure exercici a una persona amb hipertensió arterial?. Realitzar una proba d’esforç per evaluar la resposta cardiovascular. Preescriure exercici sense necessitat d’evaluació mèdica previa. No preescriure exercici en absolut degut al risc de complicacions. Indicar a soles exercicis de flexibilitat per evitar riscos.

Si una persona va al metge amb dolor toràcic iniciat en repós i anteriorment li han donat nitroglicerina però no li ha fet efecte. Quin és el seu diagnóstic?. Angina de pit estable. Trombosis arterial asintomàtica. Infart de miocardi. Isquemia miocàrdica silente.

Què es cert sobre l’exercici isoméric en persones amb hipertensió arterial?. Aquest tipus d’exercici està contraindicat perquè incrementa substancialment la tensió arterial sistólica. No es recomanable perque es un tipus d’exercici que es deu realitzar junt amb la maniobra de Valsalva. Aquest tipus d’exercici està contraindicat perque quan es deixa de fer la força hi ha una hipotensió reactiva molt brusca. Els últims estudis apunten a que te un efecte beneficiós sobre la tensió arterial si es realitza amb el handgrip i en alguns casos en la prensa de cames.

Quina de les següents opcions descriu correctament la causa “subyacente” más frequent de la isquemia miocàrdica?. Trencament d’una placa ateromatosa amb tombosis completa de l’artèria. Estretament progressiu de les artèries coronàries per acumulació de placa arteromatosa. Augment del flux sanguini a causa d'una demanda excessiva d'oxigen. Dismunució del volum d'ejecció cardíac a causa d'una insuficiència valvular.

Quina és la malaltia més comuna del cor ocasionada per l'arterioesclerosi de les artèries coronàries?. Infart agut de miocardi. Angina inestable. Cardiopatia isquèmica. Insuficiència cardíaca.

Quina de les següents malalties es presenta com una conseqüència de l'augment de pes a causa de l'obesitat?. Anorèxia nerviosa. Esclerosi múltiple. Diabetis tipus II. Grip comuna.

Per a quin dels següents grups NO es considera vàlid l'Índex de Massa Corporal (IMC) com a única mesura de valoració, segons les fonts?. Adults joves sedentaris. Persones amb sobrepés Grau I. Culturistes. Persones amb obesitat Classe I.

Coneixem dos tipus de lipoproteïnes (LBD i LAD) relacionades amb el colesterol. Quin efecte té principalment l'exercici físic aeròbic moderat sobre la lipoproteïna LAD ("colesterol bo")?. Disminueix els seus nivells. No té efecte significatiu. Augmenta els seus nivells. La converteix en LBD.

D'acord amb les recomanacions d'exercici físic , quina és la freqüència setmanal suggerida per a aconseguir una pèrdua de pes significativa (5 a 7.5 kg)?. 1-2 dies per setmana. 3-4 dies per setmana. 5-7 dies per setmana. Menys de 3 dies per setmana.

Segons l'estudi de Trapp et al. (2008), comparant l'exercici aeròbic continu i l'intervàl·lic, quin dels dos grups va ser l'únic que va demostrar una disminució de la massa grassa?. El grup d'exercici continu. Tots dos grups van disminuir la massa grassa per igual. Cap dels grups va disminuir la massa grassa. El grup d'exercici intervàl·lic.

Quina és una característica principal que defineix l'asma com a malaltia?. És una infecció pulmonar aguda causada per bacteris. Es caracteritza per una obstrucció bronquial permanent i irreversible. És una malaltia crònica de les vies respiratòries amb inflamació i obstrucció bronquial reversible. Afecta exclusivament a persones majors de 60 anys.

Quin és el grup principal de medicaments que es considera el pilar fonamental en el tractament de control a llarg termini de l'asma?. Agonistes beta-2 d'acció curta (SABA). Agonistes beta-2 d'acció prolongada (LABA) sols. Corticoesteroides inhalats (ICS). Antihistamínics orals.

Quin tipus d'exercici és sovint recomanat per a pacients asmàtics, en part a causa de l'ambient humit en el qual es practica?. Ciclisme d'alta intensitat a l'aire lliure. Entrenament de força amb càrregues màximes. Córrer maratons en clima sec i fred. Natació.

A més de la millora cardiorespiratòria, quin és un altre benefici de l'exercici aeròbic moderat i constant esmentat en les fonts?. Augment significatiu de la hiperreactivitat bronquial. Empitjorament del control de pes. Contribució a la regulació de processos inflamatoris crònics de baix grau. Disminució de la tolerància a l'esforç en activitats quotidianes.

D'acord amb les fonts, quin dels següents NO és considerat un factor ambiental que pot desencadenar crisis asmàtiques?. Àcars de la pols. Fum de tabac. Exercici intens en ambients freds. Alt consum de fibra dietètica.

Què caracteritza als tumors malignes?. Són generalment no cancerosos. No es disseminen a altres parts del cos. Poden envair teixits circumdants o disseminar-se a altres òrgans. Són mases de teixits que sempre són beningnes.

Quin tractament del càncer es descriu en les fonts com l'ús de medicaments potents per a destruir les cèl·lules canceroses, que pot ser sistèmic o localitzat?. Radioteràpia. Cirurgia. Teràpia dirigida. Quimioteràpia.

Quin d'estos tipus de càncer és conegut per ser hormono-dependent, sovint estimulat per l'hormona testosterona?. Càncer de mama. Càncer de pulmó. Càncer d'endometri. Càncer de pròstata.

Quina mesura de prevenció relacionada amb l'estil de vida es destaca en les fonts per ajudar a mantindre un pes saludable i reduir el risc de diversos tipus de càncer, com el de còlon i mama?. Consumir suplements vitamínics diaris. Evitar l'exposició a la llum solar en qualsevol moment del dia. Seguir una dieta alta en carns processades. L'exercici regular.

Quin tipus d'exercici s'esmenta com especialment útil per a contrarestar la pèrdua de massa muscular que pot ocórrer durant el tractament, utilitzant ferramentes com a pesos o bandes de resistència?. Exercici aeròbic. Exercicis d'equilibri. Activitats aquàtiques. Exercicis de força o resistència.

El terme "artritis" es referix a: La pèrdua gradual de cartílag articular. La disminució de la densitat mineral òssia. Una inflamació de les articulacions. Un creixement ossi anormal (osteòfit).

A diferència de l'Artritis Reumatoide, l'Artrosi es descriu en les fonts com una malaltia: Autoimmune que ataca la membrana sinovial. Exclusivament inflamatòria i d'inici agut. Que no presenta dolor en cap moment. Articular degenerativa i crònica, caracteritzada per la pèrdua gradual de cartílag.

L'Artrosi és una patologia articular molt prevalent que està fortament associada a: La pràctica d'exercici físic d'intensitat moderada. El procés d'envelliment. Una dieta rica en antioxidants. L'absència total de traumatismes previs.

La Osteoporosi es definix en les fonts com una malaltia esquelètica sistèmica silent caracteritzada per: La inflamació severa de múltiples articulacions. La formació d'embalums o nòduls en les articulacions. El creixement descontrolat de teixit ossi. Una massa òssia baixa i deterioració de la microarquitectura del teixit ossi.

Segons la classificació de l'OMS esmentada en les fonts, el diagnòstic de l'Osteoporosi es basa en els resultats de: Una anàlisi exhaustiva del líquid sinovial. Una prova d'esforç en cinta ergomètrica. L'avaluació subjectiva del dolor per part del pacient. La densitometria mineral òssia (DMO) realitzada mitjançant DEXA.

Què es considera un signe important de la fibromiàlgia en relació amb la forma en què els pacients perceben l'esforç físic?. Una disminució significativa en la percepció de l'esforç. Una percepció d'esforç sempre nul·la, fins i tot en activitat intensa. L'amplificació de la percepció de l'esforç. La incapacitat per a percebre qualsevol nivell d'esforç.

Quin instrument d'avaluació s'esmenta en les fonts com dissenyat específicament per a mesurar l'impacte de la fibromiàlgia en la vida d'un pacient, incloent-hi aspectes com la funció física, el dolor, la fatiga i la rigidesa?. L'escala de Borg. El Qüestionari de Salut SF-36 (Short Form-36 Health Survey). L'Escala Visual Analògica (VAS) per al dolor. El Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQ) o la seua versió revisada (FIQR).

Per a pacients amb fibromiàlgia que tenen dificultats per a dormir, les fonts suggerixen que uns certs tipus d'exercici podrien ser més aconsellables. Quin dels següents s'esmenta en este context?. Entrenament de resistència d'alta càrrega. Córrer maratons. Programes d'exercici meditatiu (ex. Tai Chi o Qigong). Exercicis d'equilibri estàtic prolongat.

Quina és una freqüència recomanada inicialment per a les sessions d'exercici en pacients amb fibromiàlgia?. Una vegada al mes. Diàriament, sense descans. Només en dies d'absència total de dolor. 2-3 vegades per setmana.

Per a una avaluació física completa i fiable en pacients amb fibromiàlgia, es poden utilitzar proves funcionals. Quin de les següents és una prova funcional comunament utilitzada i esmentada?. Densitometria òssia. Anàlisi de sang per a marcadors inflamatoris. La prova de caminada de 6 minuts (6MWT). Radiografies de totes les articulacions.

L'Anorèxia Nerviosa es caracteritza, segons les fonts, per: Episodis recurrents de fartades sense conductes compensatòries. Preocupació excessiva per la imatge corporal sense baix pes. Restricció alimentària severa sense por d'augmentar de pes. Restricció de la ingesta calòrica que porta a un baix pes corporal i una intensa por de guanyar pes.

La Bulímia Nerviosa es distingix principalment per: Un índex de massa corporal (IMC) sempre baix. Episodis de fartades seguides d'un augment de pes constant. Episodis repetits de fartades seguides de conductes compensatòries inapropiades (com el vòmit autoinduït). La restricció extrema d'aliments per aversió a textures.

Quin de les següents és una complicació sovint associada amb l'Anorèxia Nerviosa i, si hi ha porgues, amb la Bulímia Nerviosa?. Obesitat severa. Hipertensió arterial constant. Nivells elevats d'hormones reproductives. Disminució de la densitat mineral òssia i anomalies electrolítiques.

Quin trastorn de la conducta alimentària presenta una de les taxes de mortalitat més altes entre els trastorns psiquiàtrics?. Bulímia Nerviosa. Trastorn per Fartada. ARFID. Anorèxia Nerviosa.

Quina és la prevalença global estimada dels trastorns de la conducta alimentària al llarg de la vida?. Menys de l'1%. Entre el 0.5% i l'1%. Entre el 5% i el 10%. Entre el 2% i el 5%.