1. ¿Cuál de los siguientes test de saltos sería más útil para valorar si un deportista se ha recuperado de una lesión de ligamento cruzado anterior a. Counter-movement jump (CMJ)
b. Salto horizontal a dos piernas c. Squat Jump (SJ) d. Triple hop test.
2.¿Qué se considera valor de normalidad en el rango de movimiento en la rotación externa del hombro? a.Un ROM mayor a 45º
b.Un ROM entre 82 y 95º
c.Un ROM mayor a 82º
d.Un ROM mayor a 95º.
3. De los siguientes ejercicios, ¿cuál ha demostrado ser eficaz para la prevención de lesiones en la zona de la ingle? a. Sentadilla
b. Leg curl en dispositivo isoinercial c. Nordic Hamstring d. Copenhaguen .
4. ¿Cuál de las siguientes variables no es necesaria para que un intento sea válido durante la realización del Y-Balance Test? a. Mantener los ojos cerrados
b. Regresar a la posición inicial c. Mantener el talón apoyado d. Mantener las manos en la cadera.
5. ¿Cuál de las siguientes es una herramienta útil para la prevención de lesiones por sobreuso? a. Test de salto
b. Análisis muscular isométrico c. Análisis muscular isocinético d. Ratio carga aguda/crónica.
6. Según el modelo de Van Mechelen (1992) del proceso preventivo, ¿cuál sería el primer paso dentro del proceso? a. Establecimiento de los factores de riesgo en el deporte
b. Implementación del trabajo preventivo c. Análisis epidemiológico del deporte d. Evaluación de las variables de riesgo.
7. Según el estudio de Chung et al. (2015), sujetos que habían sido operados de rotura de ligamento cruzado anterior presentaban desequilibrios de fuerza en la musculatura extensora hasta a. 30 meses después de la operación
b. 24 meses después de la operación c. 18 meses después de la operación d. 12 meses después de la operación.
8.Según el metaanálisis de Thorborg et al. (2017), al aplicar el programa FIFA 11 plus (+) ¿en qué porcentaje se reduce la incidencia de lesiones isquiotibiales? a. 60% b. 15%
c. 10-20%
d. 41%.
9. ¿Cuál de las siguientes recomendaciones para la implementación de un programa de flexibilidad no es correcta? a. Realizar al menos 1 sesión de mantenimiento por semana b. Duración del programa de más de 3 semanas
c. Frecuencia de entrenamiento semanal de 1-3 veces por semana
d. Utilizar estiramientos estáticos (intermitentes) o FNP.
10.¿Cuál es el mecanismo principal por el que se consiguen adaptaciones en el stiffness tendinoso? a. Aplicación de estímulos vibratorios
b. Entrenamiento de flexibilidad
c. Aplicación de cargas mecánicas
d. Entrenamiento de resistencia.
11. Según el estudio de Timmins et al. (2015) ¿cual sería la fuerza mínima que debería presentar un jugador en el ejercicio Nordic Hamstring para no presentar riesgo de lesión? a.300 N
b.307 N
c.347 N
d.327 N.
12. De las siguientes adaptaciones tendinosas, ¿cuál no se ha vinculado con el entrenamiento excéntrico?
a.Reducción de la longitud del complejo miotendinoso
b.Neovascularización
c.Contenido de fluidos del tendón
d.Adaptaciones estructurales (hipertrofia).
13. ¿De las siguientes variables, cuál no se encontraba entre las que más peso tenían dentro de los modelos predictivos de lesión? (López-Valenciano et al., 2018) a.Calidad del sueño
b.Historia lesiva previa
c.Bajo ROM en isquiotibiales d.Edad.
14. ¿Cuál de las siguientes medidas no dispone de evidencia científica en cuanto a su utilidad para reducir lesiones articulares? a.Uso de tobilleras
b.Entrenamiento de alta intensidad c.Uso de vendajes/tapes
d.Entrenamiento propioceptivo.
15. Una diferencia de un 14% en la producción de fuerza entre un mismo grupo muscular, pero de hemisferio diferente se consideraría un riesgo de lesión Alto
Bajo Insignificante Medio.
16. ¿Cuál de las siguientes evaluaciones estaría calculando una ratio funcional? ISQex 60º / CUAcon 240º
Pico de fuerza excéntrica ISQcon 60º / CUAcon 60º Fuerza pierna dominante / Fuerza pierna no dominante.
17. La discinesia escapular, ha sido vinculada con alteraciones en la activación de la musculatura estabilizadora de la escápula y se ha relacionado con un mayor riesgo de Lesión en el pectoral
Espondilolistesis Lesión de hombro Dolor lumbar.
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