Prevenció de lesions en l'activitat física - FCAFE UV

¿Cuáles son los objetivos de los ejercicios de readaptación/prevención de hombro?. Fortalecer el manguito de los rotadores, estabilizar la escápula, mejorar la función neuromuscular y el ROM, para prevenir recidivas o futuras lesiones. Los mismos objetivos del principio PRICE. Fortalecer el manguito de los rotadores, los músculos escapulares, el ROM y la fuerza excéntrica, para prevenir recidivas o futuras lesiones. Que pueda actuar en cadena cinética de lanzamientos sin dolor.

¿Qué es la fractura de Monteggia?. Fractura en el tercio distal del húmero. Fractura del olécranon. Fractura en el tercio proximal de radio y cúbito. Fractura en el tercio proximal del húmero.

¿Cuál es la lesión antebraquial más frecuente?. Las lesiones simultáneas de diáfisis del cubito y radio en el tercio proximal. Las lesiones simultáneas de la diáfisis del cúbito y radio en el tercio distal. Lesión en el cúbito en el tercio distal. Lesión en el radio en el tercio distal.

El mecanismo de producción “golpe directo” pertenece a las lesiones llamadas: Esguince de muñeca, fractura del escafoides, comprensión nerviosa. Fractura de dedo, esguince de dedo, dedo en martillo, fractura del 5º metacarpiano. Lesiones ligamentosas de muñeca, dedo en martillo, fractura de dedo, fractura del extremo distal del radio. Lesión de la articulación radio-cubital distal, comprensión nerviosa, esguince de dedo, esguince de muñeca.

¿Sobre qué lesión será más interesante hacer un trabajo neurodinámico?. Compresión nerviosa. Esguince de dedo. Fractura extremo distal del radio. Esguince de mano.

¿Cuál de las siguientes lesiones del tórax es la más común?. Fracturas costales. Neumotórax. Lesiones de la tráquea. Contusiones pulmonares.

¿En qué situaciones es más frecuente una lesión del bazo?. Deportes de adversarios. Buceo y alpinismo. Deportes de contacto y en accidentes automovilísticos. En ciclismo.

¿Cuál NO es un mecanismo de producción de trastorno gastrointestinal?. Cambios neuroendocrinos. Dismenorrea. Disminución del flujo sanguíneo gastrointestinal. Cambios en la motilidad gastrointestinal.

¿Qué grave complicación puede aparecer de forma tardía tras un traumatismo abdominal?. Una hemorragia interna. Fractura de costilla. Hematoma muscular. Todas las respuestas anteriores son incorrectas.

¿Cuál es una de las causas de la hemorragia digestiva en el deporte?. El estreñimiento. Las ulceraciones. La disminución del flujo sanguíneo de la mucosa. Las hemorroides.

¿En qué actividades deportivas es más frecuente la hemorragia digestiva?. Actividades de corta duración. Actividades explosivas. Actividades de larga duración. Actividades de desarrollo de la fuerza.

¿Qué tipo de fracturas de cráneo pueden presentar más complicaciones?. Fracturas lineales. Fracturas deprimidas. Fracturas parciales. Ninguna de les anteriores presentan complicaciones.

¿Qué lesiones de la cara se encuentran entre las más frecuentes?. Luxación de diente, fracturas de la nariz, pérdida de tejidos blandos y fracturas frontales. Luxación de diente, erosión de córnea, fracturas de la órbita y cortes. Luxación de diente, fracturas de la nariz, fracturas de la mandíbula y pérdida de tejidos blandos. Luxación de diente, fracturas de la nariz, cortes y fracturas de la mandíbula.

Cuando recibimos un golpe en el ojo durante un combate de boxeo será: Traumatismo directo. Lesiones penetrantes. Lesiones por radiación. Lesión queratitis.

Las lesiones oftalmológicas se clasifican en función de: A. Según el origen que ha producido la lesión. B. Según el lugar donde se ha producido la lesión. C. Según la gravedad de la lesión. A y B son verdaderas.

En caso de tener un cuerpo extraño clavado en el ojo: Si es accesible, aplicar abundante agua. No quitarlo y trasladar al médico. Extraerlo utilizando herramientas puntiagudas ya que tienen mayor precisión. Ninguna de las anteriores es correcta.

deporte está relacionado con las lesiones cardiológicas ya que…. es causante de las enfermedades cardiológicas. los deportes de baja intensidad causan más muertes súbitas. es causante de la muerte súbita. empeora el sistema cardiovascular.

Principal método de prevención en referencia al dopaje: Metodología óptima de entrenamiento del rendimiento. Consultas externas a profesionales de dicho campo. Valores y ética moral tanto educativa como deportiva. Mantenerse informado de las consecuencias y efectos secundarios del uso de estas sustancias.

¿Cuándo consideramos las arritmias cardiacas como bradiarritmia y taquiarritmia?. bradiarritmia mayor a 60 lpm y taquiarritmia menor a 100 lpm. bradiarritmia menor a 60 lpm y taquiarritmia menor a 100 lpm. bradiarritmia mayor a 60 lpm y taquiarritmia mayor a 100 lpm. ninguna es correcta.

El hueso facial más frecuentemente fracturado en un traumatismo es: La mandíbula. El maxilar superior. El conjunto de los huesos nasales. El malar.

Sobre los vértigos postraumáticos es falso que: Pueden ser centrales o periféricos. Pueden acompañarse de acúfenos o sordera. Son más frecuentes en las fracturas craneales. La sordera suele ser conmocional o recuperarse espontáneamente.

¿Cuál de los siguientes mecanismos de lesión no está relacionado con las lesiones de cuello y espalda?. Fuerzas compresivas. Fuerzas de estiramiento. Lesiones en los ligamentos. Lesiones rotatorias.

De qué lesión específica hablamos, cuando se produce una rotura del cuerpo vertebral o placa epifisaria: Fractura inestable. Espondilolisis. Cervicobraquialgia. Fractura toracolumbar estable.

¿Los huesos pélvicos o huesos innominados en que parte de la cadera se unen?. Sínfisis del Pubis. Sacro. Acetábulo. Ilion.

Cuando nos encontramos con un desgarro de los ligamentos y las cápsulas articulares que rodean la articulación afectada de la cadera podemos decir que se trata de: Luxación de cadera. Síndrome de la cadera de resorte. Bursitis trocantérea. Miositis osificante.

Cuando el deportista se encuentra con la cadera en extensión y la rodilla flexionada, y entonces se produce una flexión súbita de la cadera con la rodilla en extensión se puede producir: Distensión del aductor. Fractura proximal del fémur. Distensión del recto femoral. Osteítis del pubis.

¿Cuándo debo movilizar si he sufrido una contusión grave en el muslo?. A los 2 días. Entre 2 y 3 días después. Al 5º día. Entre 4 y 5 días después.

Señala cuál de estas lesiones no suele producir hemartrosis. Rotura central del menisco. Rotura periférica del menisco. Luxación de la rótula. Rotura del tendón del cuádriceps o rotuliano.

En la etapa peripuberal, ¿Qué lesión deportiva es característica entre los adolescentes?. Síndrome del Cuboides. Inestabilidad crónica de tobillo. Epifisitis del calcáneo. Neurona de Morton.

Las lesiones ligamentosas laterales, ¿cómo se producen y con quién se relacionan con más frecuencia?. Por eversión en jóvenes. Por inversión en adultos. Por inversión en jóvenes. Por eversión en adultos.

Quin és l’agent causal de les berrugues?. Estafilococo aureus. Estreptococo betahemolítico. Papiloma del virus humà. Fongs dermatòfits.

Com es pot previndre l’aparició de la perniosis?. Fotoprotector, vasodilatadors via oral i calçat adequat. Roba abrigada, exercicis estimuladors de la circulació i vasodilatadors via oral. Roba abrigada, calçat amb encoixinat i fotoprotector. Calçat adequat, hidratació de les zones implicades i antibiòtics via oral.

¿Cuál de las siguientes causas puede provocar que un alumno se lesione en clase de EF?. Menosprecio del calentamiento y vuelta a la calma. Hacer caso a las advertencias del profesor. Utilizar correctamente el material. No asistir a las clases.

¿Qué actividades podemos destacar como actividades de riesgo dentro de las clases de Educación Física?. Actividades de lucha. Habilidades gimnásticas. Deportes de gran contacto físico. Todas.

¿Qué previene la reeducación propioceptiva?. El deterioro de las articulaciones. La mejora esquelética de la zona lesionada. La coordinación de la articulación. Todas son falsas.

¿Los ejercicios de prevención de lesiones que engloban estiramiento de isquiotibiales y movilidad de hombros pertenecen a…?. Reeducación propioceptiva. Fuerza funcional. Flexibilidad y rango de amplitud. Pliometría y coordinación neuromuscular.

¿Cuáles de las siguientes son las variables psicológicas más estudiadas en la relación entre psicología y deporte?. Estrés, autoconfianza, rendimiento deportivo y motivación. Estrés psicosocial, autoconfianza, motivación y ansiedad competitiva. Estrés psicosocial, falta de voluntad, motivación y disciplina. Autoconfianza, motivación, ansiedad competitiva y entorno del deportista.

¿Qué barreras psicológicas podemos observar en deportistas que acaban de salir de una lesión grave?. Negación del problema y miedo a lo que pueda pasar. Confianza con el equipo y negación del problema. Inseguridad en la práctica y ambiente tranquilo. Ambiente tranquilo y soporte social.

¿Qué actitud debe tomar el deportista tras lesionarse?. Negacionista. Angustiosa. De optimismo excesivo. De afrontar la situación.

¿Qué combinación de alimentos hace que se absorba de manera más eficaz el hierro?. Legumbres + cítricos. El hierro se encuentra en determinantes alimentos, no por combinaciones. Frutos secos + verduras de hojas verdes. Proteína animal con grasas de origen vegetal.

¿Qué ácidos grasos son ideales para los deportistas?. Poliinsaturados. Saturados. Monoinsaturados. Trans.

Respecto al ajuste adecuado del casco, señala la respuesta correcta: Podrá llegar a tapar en cierta medida los ojos para una mayor protección ocular. La correa de la barbilla se podrá situar en cualquier lugar siempre que ayude a una mayor comodidad. Las almohadillas de las mejillas deberán acoplarse a ambos lados de la cara. La base del cráneo debe quedar descubierta para una mejor transpiración y movilidad.

De qué material suelen estar hechas las plantillas para el interior del calzado deportivo?. Gomaespuma. Fieltro. Plástico. Lana de oveja.