En el contexto de la psicología positiva de la salud ocupacional, Fredrickson nos habla de... La importancia de centrarnos en emociones positivas como la gratitud La importancia de poner el foco en eliminar las emociones negativas Ninguna es correcta.
Según la teoría de demandas y recursos laborales, existen dos procesos relacionados con el bienestar de las personas en las empresas: Proceso de desgaste energético y proceso motivacional Proceso de recursos laborales y proceso de recursos personales Proceso de moderación y proceso de potenciación.
Los recursos, tanto laborales como personales, amortiguan el efecto negativo de las exigencias del trabajo sobre el desgaste. Hipótesis de moderación Hipótesis de potenciación Hipótesis de mediación.
Las demandas potencian los efectos positivos de los recursos sobre la energía y la motivación Hipótesis de moderación Hipótesis de mediación Hipótesis de potenciación.
Los recursos laborales se relacionan con la energía, a veces mediado por los recursos personales, y viceversa. Hipótesis de mediación Hipótesis de moderación Hipótesis de potenciación.
Valoración y apreciación del trabajador. Appraisal Recovery Engagement.
Modificar recursos y demandas en la organización Rediseño del trabajo Job crafting Intervención basada en fortalezas.
Modificar recursos y demandas en el trabajador job crafting recovery intervenciones basadas en fortalezas.
Modificar recursos personales en la organización Rediseño del trabajo Job crafting Formación.
Modificar recursos personales en el trabajador Job crafting Interveniones basadas en fortalezas Formación.
Después de un día de sobrecarga laboral, la recuperación (recovery) es incompleta, comenzando al día siguiente en una condición de funcionamiento subóptima, teniendo que llevar a cabo un esfuerzo compensatorio, acumulándose así los efectos de sobrecarga y ocasionando problemas de salud crónicos. Modelo de esfuerzo-recuperación Modelo de recuperación diaria Modelo de moderación.
Las exigencias y recursos laborales afectan durante la jornada laboral; las exigencias y recursos familiares afectan durante el horario no laboral; las actividades de recuperación median en el efecto sobre la energía y en la calidad del sueño, lo cual afecta en la energía al levantarse. Modelo de recuperación diaria Modelo de esfuerzo-recuperación Modelo de recovery.
En relación con las actividades de recuperación, el tipo de experiencia que más se ha relacionado con la salud es: experiencia de distanciamiento psicológico experiencia de relajación experiencia de control del tiempo libre.
Los entrenamientos para el manejo del estrés laboral (SMT): Están basados en la ACT Se centra en acciones estructuradas, breves y basadas en habilidades y adquisición de estrategias de afrontamiento Se basa en el modelo HEXAFLEX.
Los entrenamientos SMT basados en ACT: Dan importancia a la defusión cognitiva Se basan fundamentalmente en los principios de la TCC Se fomenta el Yo Conceptualizado.
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