La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. VERDADERO FALSO.
¿Con qué objetivo realizas actividad física? A.- Reducir el riesgo de depresión B.- Fomentar hábitos de vida saludable C.- Evitar la obesidad D.- Todas las anteriores .
¿Qué tan importante es para ti la actividad física dentro de casa? A.-Es importante porque puedo realizar lo que yo quiero sin que me controlen. B.- Es importante porque me ayuda a subir mi sistema inmunológico y me mantiene sano. C.- Es importante porque salgo a jugar en la calle.
Al vendarme los ojos incremento mis sentidos ¿Qué sentido desarrolla? A.- Tacto B.- Vista C.-Olfato D.- Oído E- Gusto F- Todos .
¿Qué es calentamiento deportivo? A.- El calentamiento físico consiste en la ejecución de diversos movimientos en los que están implicados los huesos y las articulaciones. B.- La emisión de gases está provocando el calentamiento global del planeta. C.- El calentamiento es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas. .
¿Cuánto tiempo puede durar el cuerpo humano sin hidratarse? A.- 3 semanas B.- 1 semana C.- 6 semanas .
¿En qué te puede ayudar los ejercicios de relajación? A.- Elimina el estrés. B.- Relaja nuestra musculatura. C.- Aumenta la creatividad de movimiento. D.- Te da estrés.
¿Cuáles son los beneficios del ejercicio aeróbico? A.- Adelgaza al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de hidratación. B.- Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar. C.- Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima. D.- Disminuye el apetito.
En la alimentación del deportista, ¿cuál de estos alimentos le hace bien y optimiza su rendimiento? A.- Hidratos de Carbono. B.- Proteínas C.- Grasas saturadas.
¿Qué actividad física realizaste en la etapa de confinamiento?.
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