PRUEBA ED. FÍSICA

¿QÚE ES RESISTENCIA?. Aquella que permite llevar a cabo una actividad de esfuerzo durante el mayor tiempo. Técnicas de respiración que proporcionan una mayor resistencia. Ser capaz de levantar objetos muy pesados en corto tiempo. Oponerse a una idea o concepto.

APAREAMIENTO DE PALABRAS. RITMO. MOVIMIENTO ARTCULAR. ORIENTACIÓN ESPACIO - TEMPORAL. ELASTICIDAD. FUERZA.

¿CUÁLES SON FACTORES DEL CALENTAMIENTO?. Duración. Intensidad. Utilidades. Pausas y progresión. Destreza.

¿CÓMO PREVENIR LAS LESIÓNES?. Evitando hacer actividad física. Usando cremas anti lesión. Solo usando un calzado fino. Todas las opciones. Usando calzados adecuados, y realizar estiramientos musculares y calentamiento previos.

¿CUÁNTAS FASES HAY EN EL CALENTAMIENTO?. Dos, estiramientos globales y movilidad articular. Ninguna de las opciones es correcta. Tres, calentamiento cardiovascular, estiramientos globales y movilidad articular. Solo una, calentamiento. Cuatro, trote, corrido, test de spinning, rotación.

DA CLICK EN LA IMAGEN DONDE SE EVIDENCIE LA RESISTENCIA.

¿QUÉ TIEMPO LE PUEDO DEDICAR A LAS ACTIVIDADES FÍSICAS?. Todo el tiempo que yo quiera. Un mínimo de tres o cuatro horas semanales. La semana competa. Solo dos horas al día. Con media hora cada dos semanas basta.

¿QUÉ BENEFICIOS APORTA EL DEPORTE?. Una mayor resistencia física, una mejor coordinación y un buen equilibrio. Llegar más rápido a todos lados porque corres mejor. Solamente energía. Mayor producción de glóbulos rojos y blancos. Menos probabilidad de contraer cáncer.

¿QUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA?.

¿POR QUÉ DEBEMOS EMPEZAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA REALIZANDO UN CALENTAMIENTO?. Para ser más hábiles. Para evitar sufrir de enfermedades cardiovasculares. Para tener un entrenamiento sano. No debemos empezar una actividad física realizando un calentamiento. Para evitar riesgo de lesiones y preparar al al cuerpo física y patológicamente.