Readaptación al Ejercicio

1. ¿Cuál de las siguientes no es una fase del modelo RTP de Creighton et al. (2010)?: Decision modification. Health status. Participation risk. Participation modification.

2. ¿Cuál de las siguientes variables no está incluida en el protocolo RICE?: Elevation. Rest. Ice. Protection.

3. ¿Cuál es el orden de las fases de reparación muscular?: Destrucción - Reparación - Regeneración. Destrucción - Regeneración - Reparación. Destrucción - Reparación - Remodelación. Destrucción - Remodelación - Reparación.

4. Según la propuesta de Tarragó (2004), ¿en que fase se realiza el entrenamiento coadyuvante?: Fase de sustentación. Fase perentoria. Fase de recuperación. Fase de profilaxis.

5. ¿Cuál de las siguientes variables es un mecanismo extrínseco de lesión?: Fatiga muscular. Superficie de juego irregular. Déficit de flexibilidad. Lesiones previas.

6. ¿Qué grado de lesión ligamentosa provoca una inestabilidad en la articulación de leve a moderada?: Grado 3. Grado 2. Grado 1. Grado 4.

7. ¿Cuál de las siguientes lesiones tendinosas afecta a la unión osteotendinosa?: Tendinosis. Paratendonitis. Tendosinovitis. Entesitis.

8. ¿Qué grado de lesión muscular conlleva rotura de fibras y una clara pérdida en la capacidad de producir fuerza, pero sin una pérdida completa de la función muscular?: Segundo grado. Primer grado. Tercer grado. Cuarto grado.

9. El cartílago articular es una estructura ligada al hueso y que se ve sometido principalmente a cargas de: Compresión. Tracción. Flexión. Cizallamiento.

10. Según el modelo de reentrenamiento de Joyce y Lewindom (2013), ¿cuál de estas fases tiene lugar antes durante el proceso de recuperación?: Periodo de habilidades deportivas. Periodo de preparación. Periodo de entrenamiento con el equipo. Periodo de reacondicionamiento.

11. Según el paradigma de la pirámide funcional de Clancy (2016), ¿qué tipo de fuerza se debería trabajar en último lugar durante el proceso de readaptación?: Fuerza específica. Fuerza funcional. Fuerza básica. Fuerza analítica.

12. De los siguientes contenidos, ¿cuál sería el último a trabajar antes de la vuelta a la competición?: Ejercicios de carrera lineal de alta intensidad. Ejercicios de agilidad a alta intensidad. Ejercicios de carrera lineal de baja intensidad. Ejercicios con cambios de dirección a alta intensidad.

13. Cuál de los siguientes no es un objetivo de los ejercicios propioceptivos: Mejorar el feedback. Aumentar la percepción de la posición del cuerpo. Mejorar el feedforward. Mejorar el rango de movimiento.

14. ¿Qué componente diferencia el término de agilidad del de cambio de dirección?: Capacidad de aceleración. Capacidad de desaceleración. Toma de decisión. Velocidad máxima.

15. De los siguientes tipos de contracción muscular, ¿cuál se debería incluir primero durante un periodo de recuperación tras una lesión muscular?: Isométricas. Concéntricas. Pliométricas. Excéntricas.

16. ¿Qué porcentaje de deportistas operados de LCA vuelven a la práctica deportiva antes de un año?: Menos del 75%. 88%. 78%. 95%.

17. ¿Qué test de cambio de dirección se suele incluir para guiarnos en la decisión de vuelta a la práctica deportiva tras una lesión de LCA?: T-test. Test de Cooper. 5-0-5. Test de Illinois.

18. ¿Qué porcentaje de los deportistas que no finalizan el programa de readaptación y no completan los test de return to play tras una rotura de LCA vuelven a lesionarse?: 16%. 22%. 28%. 32%.

19. La consciente corrección del movimiento es una vía de manipulación del control motor a nivel de: Ganglios basales. Tronco cerebral. Médula espinal. Córtex.

20. Una deficiente readaptación de un esguince leve de tobillo presenta una lesión recurrente o recidiva de: Menos del 20%. Más del 40%. Entre el 20 y el 30%. Entre el 30 y el 40%.

21. El equipo multidisciplinar está formado por: Preparador físico y fisioterapeuta. Cuerpo médico. Todo profesional especializado que colabore en el proceso de recuperación. El readaptador físico y el cuerpo de fisioterapia como profesionales formados en la rehabilitación.

22. Según Fuller y col (2006), ¿cuándo hablamos de recidiva temprana?: 0 a 3 meses. 0 a 2 meses. 2 a 12 meses. 0 a 6 meses.

23. ¿Cuál es el mecanismo prevalente en una lesión muscular?: El mecanismos intrínseco, que se produce principalmente cuando el músculo es estirado de forma pasiva o activado durante el estiramiento. El mecanismo extrínseco que se produce durante carrera de alta velocidad. El mecanismo extrínseco, que será aquel ajeno al deportista, como pueda ser un impacto por parte de un jugador contrario. Mecanismo intrínseco y extrínseco de forma indistinta.

24. Respecto al cartílago, ¿cuál de la siguientes afirmaciones es correcta?: Tiene una buena vascularización y es a través de la actividad física como se va a facilitar el flujo de nutrientes y una correcta lubricación mediante el líquido sinovial. Tiene una pobre vascularización y el reposo va a facilitar el flujo de nutrientes y una correcta lubricación mediante el líquido sinovial. Tiene una buena vascularización y el reposo va a facilitar el flujo de nutrientes y una correcta lubricación mediante el líquido sinovial. Tiene una pobre vascularización y es a través de la actividad física como se va a facilitar el flujo de nutrientes y una correcta lubricación mediante el líquido sinovial.

25. ¿Qué tendrá en cuenta la planificación del proceso de recuperación?: El control y la monitorización del estado de salud y capacidad funcional del tejido lesionado y el estado de forma del atleta. El control y la monitorización del estado de salud. El control y la monitorización del proceso de curación de los tejidos. El control y la monitorización del estado físico del atleta.

26. Si nos basamos en Shrier (2015), ¿en qué se basa la decisión de permitir al atleta volver a la competición?: Comparación entre riesgo y tolerancia. Comparación del estado de forma actual con el estado de forma pre-lesión. En el estado de forma. En el estado de forma y el estado de salud del atleta.

27. La lesión muscular de primer grado la rotura... ... se extiende a lo largo de la sección muscular (vientre muscular, UMT), lo que lleva a una completa pérdida de la función muscular. ... es degeneración sintomática del músculo con afectación vascular y respuesta inflamatoria de reparación. ... es de un número menor de fibras musculares (micro-rotura fibrilar), con inflamación leve y sensación de incomodidad. En ocasiones puede haber una leve pérdida de fuerza y restricción del movimiento. ... es de un número menor de fibras musculares (micro-rotura fibrilar), con inflamación severa y sensación de incomodidad donde habrá una pérdida de fuerza y restricción del movimiento.

28. Según Fernández (2010) los antiinflamatorios... ... "tienen efectos secundarios que en las primeras horas puede ser perjudiciales, como la alteración los mecanismos de la agregación plaquetaria", lo cual perjudica al proceso de regeneración. ... "no tienen efectos secundarios que en las primeras horas puede ser perjudiciales", lo cual no perjudica al proceso de regeneración. ... "deben ser administrador en las primeras horas post-lesión", lo cual beneficia al proceso de regeneración. ... "tienen efectos secundarios que son perjudiciales indistintamente dle momento en que se tome, como la alteración los mecanismos de la agregación plaquetaria", lo cual perjudica al proceso de regeneración.

29. La fase de reparación muscular…. ...consiste en la anormal deposición de tejido conectivo y matriz extracelular en el tejido reparado que lleva a fibrosis. ...consiste en la anormal deposición de tejido conectivo y matriz extracelular en el tejido reparado. ...consiste en la regeneración total de las miofibras y la producción de una cicatriz de tejido conectivo. ...consiste en la fagocitosis del tejido necrosado, la regeneración de las miofibras, y la producción de una cicatriz de tejido conectivo, así como la capilarización en el área lesionada.

30. Tendinitis: Afectación de la unión osteo-tendinosa. Degeneración sintomática del tendón con afectación vascular y respuesta inflamatoria de reparación. Paratenonitis asociado a degeneración intratendinosa. Inflamación del paratendón donde se hallan células inflamatorias e hipervascularización de la vaina.

31. ¿Qué hecho puede explicar según Magnusson (2010) la lesión tendinosa crónica: La realización de ejercicio intenso puede dejar al organismo del atleta en un estado de degradación constante de colágeno llevándolo finalmente a una lesión por sobre uso. La realización de ejercicio de forma repetida sin la recuperación adecuada puede dejar al organismo del atleta en un estado de degradación constante de colágeno llevándolo finalmente a una lesión por sobre uso. La realización de ejercicio de forma repetida con una recuperación prolongada puede dejar al organismo del atleta en un estado de falta de adaptación llevándolo finalmente a una lesión por déficit de fuerza en el tejido. La realización de ejercicio de forma repetida puede dejar al organismo del atleta en un estado de degradación constante de colágeno llevándolo finalmente a una lesión por sobre uso.

32. Fases de regeneración dle ligamento (Petersen y col, 2013; Woo y col 2006): Fase de inflamación (±4 semanas); Fase de Proliferación (4-8- semanas); Fase de Maduración (mes hasta un año). Fase de inflamación (±4 semanas); Fase de Proliferación (6-8 semanas); Fase de Maduración (8.12 meses). Fase de inflamación (-1 semana); Fase de Proliferación (1-4 semanas); Fase de Maduración (4-12 semanas). Fase de inflamación (±1 semana); Fase de Proliferación (4-8- semanas); Fase de Maduración (mes hasta un año).

33. Establecimiento de objetivos y criterios para la progresión durante el proceso de recuperación. Observa cuál es de las respuesta es la correcta y más completa: Una vez producida la lesión, el readaptador y el cuerpo médico deben planificar todo el proceso de recuperación estableciendo objetivos y contenidos de trabajo. Una vez producida la lesión, el readaptador físico y el entrenador deben planificar todo el proceso de recuperación, estableciendo objetivos y contenidos de trabajo, así como criterios de evaluación para conocer cómo es la progresión del atleta y adaptar la carga de trabajo a la misma. Todas son erróneas. Una vez producida la lesión, el equipo multidisciplinar debe planificar todo el proceso de recuperación estableciendo objetivos y contenidos de trabajo, así como criterios de evaluación para conocer cómo es la progresión del atleta y adaptar la carga de trabajo a la misma.

34. Las escalas subjetivas de percepción de dolor... ... van a requerir de un tiempo de familiarización para el atleta, de forma que una vez tenga experiencia con la misma sus apreciaciones serán más fiables. ... van a requerir de un tiempo de familiarización para el atleta, de forma que una vez tenga experiencia con la misma sus apreciaciones serán más fiables. Debemos intentar que con el tiempo no necesiten ver la tabla para describir sus sensaciones. ... deben ser aplicadas lo antes posible para tener referencias fiables de la evolución de la lesión. ... van a requerir de un tiempo de familiarización para el atleta, de forma que una vez tenga experiencia con la misma sus apreciaciones serán más fiables y finalmente podamos prescindir de ellas.

35. La termografía infrarroja detecta…. ... el daño muscular que va a ocurrir tras la realización de actividad física y también tras la aparición de una lesión, debido a los daños en los tejidos y el proceso de curación. ... la actividad metabólica y el flujo sanguíneo disminuido que se da tras la realización de actividad física y también tras la aparición de una lesión, debido a los daños en los tejidos y el proceso de curación. ... la actividad metabólica y el flujo sanguíneo aumentado que van a ocurrir tras la realización de actividad física y también tras la aparición de una lesión, debido a los daños en los tejidos y el proceso de curación. ... el flujo sanguíneo y la radiación infrarroja del músculo que se verán disminuidos tras la realización de actividad física y también tras la aparición de una lesión, debido a los daños en los tejidos y el proceso de curación.

36. Los ejercicios de readaptación se introducen en fases intermedias con: Cargas bajas. Rangos de movimientos controlados. Velocidades bajas. Todas las indicadas.

37. Las lesiones de articulares de rodilla suelen tener un pronóstico de retorno al deporte: Similar entre ellas. Las lesiones articulares se recuperan más lentamente que las ligamentosas. Las lesiones de menisco son las más rápidas de recuperar. El pronóstico lo determina la capacidad funcional de cada jugador.

38. En la fase de remodelación en lesiones tendinosas de hombros debemos: Recuperar la fuerza. Lanzar sin dolor. Buena técnica del gesto deportivo. Todas las indicadas.

39. El mayor factor de riesgo de una lesión muscular es: La edad. Las flexibilidad. Una mala técnica de carrera. Una lesión muscular previa.

40. La agilidad es un concepto que engloba: Cambios de dirección, coordinación y velocidad. Cambios de dirección, giros y coordinación de miembros inferiores. Cambios de dirección y reacción a estímulos externos. Cambios en la intensidad, velocidad y giro.

41. La regla estándar para la utilización de un estiramiento en el proceso de recuperación: No existe una regla estándar para la utilización de un estiramiento en el proceso de recuperación. Son el tipo, la severidad y la localización de la lesión lo que nos determinará la utilización de un estiramiento, además del estado del tejido. Es la localización y el tipo de fibras lesionadas lo que nos determinará la utilización de un estiramiento. Será la severidad lo que nos determinará la utilización de un estiramiento.

42. En la fase de entrenamiento (o intermedia) debemos mejorar: Tolerancia del tejido a la carga, fuerza muscular, potencia y resistencia muscular con un incremento progresivo de la carga, la dificultad en los ejercicios de equilibrio y coordinación, incrementando la especificidad, masa muscular y completar el entrenamiento. Tolerancia del tejido a la carga, fuerza muscular, potencia y resistencia muscular con un incremento progresivo de la carga, la dificultad en los ejercicios de equilibrio y coordinación, incrementando la especificidad y masa muscular. Tolerancia del tejido a la carga, fuerza muscular, potencia y resistencia muscular con un incremento progresivo de la carga, la dificultad en los ejercicios de equilibrio y coordinación, incrementando la especificidad, masa muscular y aumentar la frecuencia del entrenamiento. Fuerza muscular, potencia y resistencia muscular con un incremento progresivo de la carga y la dificultad en los ejercicios de equilibrio y coordinación, incrementando la especificidad.

43. El quinto día de lesión muscular: El tejido conectivo en zona de regeneración llega a ser más denso. Podría estar preparada para resistir contracciones concéntricas. La contracción de las fibras musculares puede superar una resistencia. Se produce un acortamiento del músculo.

44. La incapacidad de recibir un estímulo y emitir la respuesta motora expone al deportista a mayor vulnerabilidad y mayor riesgo de sufrir una lesión; esto se da por: a. Falta de entrenamiento. b. Lesión. c. Fatiga. d. B y C.

45. En una lesión meniscal: La progresión de la fase intermedia es normalizar la marcha solo en el tratamiento de la sutura menical. Progresamos a la fase avanzada con un isocinético >50%. Se normaliza la marcha, sin dolor o inflamación antes de los ejercicios, ROM 120 grados, y isocinético >70%. Ninguna de las anteriores.

46. Los criterios de pregresión en una lesión de LCA: Déficit <10% en el isocinético con/con. Limb Symmetry Index (LSI) > 70%. Koos Score >90%. Todas las indicadas.

47. La laxitud siendo una patología, pero puede predisponer la articulación a otras lesiones, esto se puede dar por: Movimientos repetitivos a rango máximos. Adaptación al gesto deportivo. Los lanzadores presentan mayor rotación externa y menor rotación interna (GIRD) en el brazo lanzador. Todas las indicadas.

48. Las tendinitis se producen por: Manejar cargas muy altas en poco tiempo. Es una inflamación del tendón que perdura más de 2 semanas. Necesita total reposo. Ninguna de las indicadas.

49. Los factores de riegos en las lesiones de aductores suelen darse en: Disminución del ROM en adducción. Déficit de entrenamiento específico del deporte. Control del tronco alterado. Todas las indicadas.

50. Como criterio de progresión en la fase de reparación en una lesión de codo se considera: ROM del 70%. Test funcionales >80%. Dolor moderado durante test funcionales y ejercicios de fuerza. Fuerza <70%.

51. Según Lalín (2006), el readaptador físico-deportivo abarca una amplia gama de materias. ¿Cuál o cuáles de las siguientes no abarca como profesional de la readaptación de lesiones?: Biomecánica de la lesión y los gestos propios del deporte. Fisiología del ejercicio y las necesidades energéticas del deportista. Conocimiento e interpretación de ecografías musculares. La teoría del entrenamiento deportivo es importante para diseñar lo que deben ser los principios de readaptación deportiva.

52. En un proceso de recuperación es muy importante el trabajo multidisciplinar, ¿qué profesionales pueden intervenir durante este proceso?: Cuerpo técnico, readaptador físico y preparador físico. Cuerpo técnico, readaptador físico, nutricionista, cuerpo médico, fisioterapeutas y psicólogo. Cuerpo técnico, readaptador físico, cuerpo médico, fisioterapeutas y psicólogo. Cuerpo técnico, readaptador físico, nutricionistas, cuerpo médico, fisioterapeutas y preparador físico.

53. ¿Cuál de las siguientes fases no forma parte del modelo RTP de Creighton et al. (2010)?: Health status. Participation risk. Decision modification. Participation modification.

54. El modelo de rendimiento para la planificación del proceso de recuperación, según Joyce y Lewindon (2013), posee las siguientes fases: Lesión – período de preparación – habilidades deportivas – entrenamiento con el equipo – vuelta a la competición. Lesión – período de preparación – entrenamiento con el equipo – vuelta a la competición. Periodo de preparación – reacondicionamiento – entrenamiento con el equipo – vuelta a la competición. Lesión – período de preparación – reacondicionamiento – habilidades deportivas – entrenamiento con el equipo – vuelta a la competición.

55. ¿Quién fue el que aportó el concepto de entrenamiento coadyuvante?: Tarragó. Francisco Seirul·lo. Víctor Paredes. Carlos Lalín.

56. ¿Cómo se denomina el grado de lesión muscular que provoca una leve pérdida de fuerza y restricción del movimiento?: Primer grado. Segundo grado. Tercer grado. Grado traumático.

57. Según Jarvinen et al. (2007), ¿qué grados de severidad puede tener una lesión muscular?: Primer grado – segundo grado – tercer grado – cuarto grado. Primer grado – segundo grado. No hay clasificación en función de la severidad. Primer grado – segundo grado – tercer grado.

58. «Degeneración sintomática del tendón con afectación vascular y respuesta inflamatoria de reparación» corresponde a la definición de: Tendinitis. Tendinosis. Entesopatía. Paratendonitis.

59. Dentro de los mecanismos fisiológicos en la reparación ósea, distinguimos diferentes fases. ¿Cuáles son?: Fase de reparación – fase de remodelación. Fase aguda – fase crónica. Fase inflamatoria – fase de reparación – fase de remodelación. Fase inflamatoria – fase de reparación – fase de optimización.

60. Completa la siguiente frase: «Las ____________ ocurren en periodos donde la carga de entrenamiento se ve elevada sin que exista el periodo adecuado de descanso». Fracturas de estrés. Contusiones. Fracturas por contusión. Lesiones ligamentosas.

61. En la fase aguda de una lesión se establecen unos objetivos. ¿Cuál no es uno de ellos?: Minimizar la magnitud de la lesión. Ejecutar tareas específicas del deporte. Reducir la carga sobre el tejido lesionado. Aumentar la circulación de sangre y líquidos con ejercicios de baja carga realizados varias veces al día con el fin de favorecer la curación, preservar el rango de movimiento y acostumbrar al tejido a la carga.

62. ¿Cuál de los siguientes no es un nivel de control motor dentro del sistema ensomotor?: El hipotálamo. La médula espinal. El córtex cerebral. El tronco cerebral.

63. ¿Qué tipo de estiramiento se debe realizar en un proceso de recuperación lesional durante la fase aguda?: Intensidad media. Estiramiento suave, tanto pasivo como activo, dentro de los límites del dolor. Estiramiento isométrico con un ligero dolor. Todo tipo de estiramientos activos.

64. La capacidad o habilidad de ser más o menos flexible viene dada por unas circunstancias, ¿cuál o cuáles de ellas no tienen relación con la capacidad/habilidad de ser más o menos flexible?: Los factores genéticos. La comida. El tipo de entrenamiento y la actividad física. La edad.

65. Al conjunto de propiocepción y respuesta refleja lo llamamos: Control neuromuscular. Reflejo miotático. Mecanoreceptores. Reflejo motor.

66. Hoy en día, ¿qué porcentaje de deportistas operados de LCA vuelve a la práctica deportiva?: 56-88%. 60-80%. >90%. 65-88%.

67. Dentro de la readaptación del LCA, en las fases iniciales e intermedias se deben utilizar ejercicios de: Powerlifting. Fuerza explosiva. Cadena cinética cerrada. Cadena cinética abierta.

68. El riesgo de recidiva que presenta un deportista tras una lesión previa de LCA es: Cuatro veces mayor. Tres veces mayor. Dos veces mayor. Un 50 % mayor.

69. Los ejercicios de rotación interna y rotación externa en abducción de 90º con apoyo del brazo son los más efectivos para el: Deltoides. Tríceps braquial. Manguito rotador. Serrato anterior.

70. ¿Qué elemento del colágeno provoca que los ligamentos del cuerpo sean más laxos?: Elastina. Elastinina. Troponina. Tropomiosina.

71. Dentro de la clasificación de las lesiones propuesta por el equipo de MuscleTech, ¿cuál de las siguientes variables no está incluida?: Los factores de riesgo. El grado de lesión. La localización de la lesión. El mecanismo lesivo.

72. Te encuentras trabajando como readaptador físico deportivo y te viene un paciente/atleta con una lesión de la musculatura isquiotibial. ¿Qué criterio de progresión consideraremos óptimo para pasar de una fase de inflamación a una fase de reparación?: Contracción isométrica sin dolor. Correr >75%. Cambios de dirección sin dolor. Sentadilla sin dolor.

73. ¿Cuál de los siguientes criterios de progresión no es considerado en la fase de reparación de una lesión de aductores?: Lunge medio. Sentadilla baja. Paso frontal. Add./abd. con banda elástica.

74. Según Woods et al. (2002), ¿qué factor extrínseco se ha evidenciado en la liga australiana como incrementador de lesiones de cuádriceps?: El césped seco. La humedad. La temperatura. La hidratación.

75. Dentro de la lesión de la musculatura isquiotibial, debemos tener en cuenta los factores de riesgo para llevar a cabo una óptima recuperación. ¿Qué factores de riesgo son los más destacados en esta lesión?: Análisis de la marcha y función de los isquiotibiales – edad – lesión previa. Análisis de la marcha y función de los isquiotibiales – edad – flexibilidad – fuerza – resistencia. Análisis de la marcha y función de los isquiotibiales – edad – fuerza y resistencia – lesión previa. Análisis de la marcha y función de los isquiotibiales – edad – flexibilidad y fuerza – lesión previa.

76. Dentro del modelo StAART, la disposición psicológica para competir es una variable que se evalúa en: El primer paso. El segundo paso. El tercer paso. El cuarto paso.

77. ¿A qué herramienta relacionada con el proceso de monitorización de una recuperación hace referencia esta definición?: «Técnica no invasiva que tiene como fin evaluar el estado neuromuscular del músculo medido, en la cual se pueden detectar asimetrías o descompensaciones». Radiación infrarroja. Tensimiografía. Test de fuerza concéntrica en dispositivo Biodex System. Ecografía.

78. El siguiente criterio de consecución, ¿en qué fase del alta se encuentra?: «El jugador puede realizar sin contraindicaciones cualquiera de los ejercicios propuestos en la fase de reentrenamiento competitivo correspondiente a las habilidades avanzadas con balón». Alta médica. Alta deportiva. Alta competitiva. Alta de rendimiento.

79. Los usos más importantes que se encuentran de la aplicación de la termografía infrarroja son: La prevención de lesiones y la temperatura corporal. El seguimiento de lesiones y la temperatura corporal. La prevención y el seguimiento de lesiones. La prevención y el entrenamiento de lesionados.

80. Recuperar el ROM es uno de los principales objetivos tras una lesión. ¿Qué significan estas siglas?: Rango de movimiento. Rango articular. Rango miofascial. Rango del músculo.

81. La tercera etapa (RTC) del modelo de Buckthorpe et al. (2018) hace referencia a: La fase donde el deportista puede volver a competir. La fase donde el deportista puede entrenar con el grupo. La fase donde el deportista está en su máximo nivel. La fase donde se lleva a cabo la rehabilitación en el campo.

82. Dentro del modelo de reentrenamiento de Joyce y Lewindom (2013), ¿cuál de las siguientes opciones ocurre primero dentro del proceso de recuperación?: Periodo de reacondicionamiento. Periodo de entrenamiento con el equipo. Periodo de habilidades deportivas. Periodo de preparación.

83. Siguiendo el modelo RTP de Creighton et al. (2010), ¿cuál de las siguientes opciones no es una fase de dicho modelo?: Participation risk. Health status. Participation modification. Decision modification.

84. La variable clave dentro del modelo de Taberner et al. (2019) es: Fuerza. Caos. Velocidad. Resistencia.

85. En una readaptación de una lesión isquiotibial, según el modelo de Mendiguchía y Brughelli (2011), la mejora del control neuromuscular se encuentra dentro de la fase: De regeneración. Aguda. De rendimiento. Funcional.

86. La lesión muscular que provoca una leve pérdida de fuerza y restricción de movimiento se cataloga como de: Cuarto grado. Tercer grado. Segundo grado. Primer grado.

87. La segunda fase del proceso de reparación del tejido muscular se llama: Remodelación. Reparación. Curación. Destrucción.

88. Si el tejido reparado presenta una deposición anormal de tejido conectivo y matriz extracelular, se conoce como: Edema. Cicatriz. Fibrosis. Callo.

89. Tras una rotura muscular, las miofibras regeneradas cierran el espacio de la zona central alrededor del día: 5. 7. 14. 21.

90. Respecto al protocolo PRICE, el POLICE incluye la variable: Carga óptima. Protección. Elevación. Compresión.

91. Siguiendo el modelo de la pirámide funcional de Clancy et al. (2016), ¿qué tipo de fuerza sería la última en trabajarse en un proceso de readaptación?: Fuerza de base. Fuerza funcional. Fuerza analítica. Fuerza específica.

92. El concepto de agilidad no incluye las habilidades: Técnicas. Psicológicas. Cognitivas. Físicas.

93. ¿Cuál de los siguientes opciones no es un nivel de control motor dentro del sistema sensomotor?: El hipotálamo. La médula espinal. El tronco cerebral. El córtex cerebral.

94. El primer tipo de acción muscular por realizar dentro de un proceso de readaptación es: Pliométrica. Concéntrica. Isométrica. Excéntrica.

95. De los siguientes trabajos, ¿cuál se realizaría más tarde dentro de un proceso de readaptación?: Carrera lineal a alta intensidad. Agilidad a media intensidad. Cambios de dirección a media intensidad. Carrera lineal a media intensidad.

96. El riesgo de recidiva en un deportista previamente lesionado de LCA es: Un 25 % superior. Dos veces mayor. Tres veces mayor. Cuatro veces mayor.

97. Tras una reconstrucción de LCA, la reinervación neurológica de la plastia requiere aproximadamente de: 10 semanas. 8 semanas. 6 semanas. 3 semanas.

98. El porcentaje de esguinces de tobillo mal tratados que acaban en lesiones recurrentes e incluso en inestabilidad crónica es del: 30-40 %. 20-30 %. 10-20 %. 5-15 %.

99. De las siguientes opciones, ¿cuál no se considera un test funcional de la extremidad inferior?: Y-balance test. Upper-quarter Y test. Test de velocidad. Test de salto.

100. ¿Cuál de los siguientes test no está incluido en la batería del Limb Symmetry Index?: Single hop. Triple cross-over. Abalakov. 6-meter timed.

101. La clasificación de las lesiones realizada por el grupo MuscleTech no incluye: La localización de la lesión. El grado de lesión. Los factores de riesgo. El mecanismo lesivo.

102. Un tendón será más funcional cuando la matriz celular presente una gran tolerancia a las cargas de: Tensión. Compresión. Cizalla. Flexión.

103. Según los datos facilitados por Mendiguchía et al. (2014), la prevalencia de lesiones isquiotibiales: Se mantiene estable durante los últimos años. Se ha reducido un 3 % cada año. Se ha incrementado un 10 % cada año. Se ha incrementado un 4 % cada año.

104. De las siguientes opciones, ¿cuál es un objetivo dentro de la fase de remodelación tras una rotura de la musculatura isquotibial?: Disminuir el edema. Aumentar la agilidad. Aumentar el ROM. Realizar una sentadilla a una pierna de forma controlada.

105. Tras una rotura de la musculatura anterior del cuádriceps, la realización de ejercicios de cadena cinética cerrada es un objetivo de la fase: De destrucción. De inflamación. De remodelación. De reparación.

106. Tras una lesión en el ligamento lateral interno de la rodilla, el Y-balance test se usa como herramienta de control para dar: El alta deportiva. El alta médica. El alta competitiva. El alta funcional.

107. ¿Cuál de las siguientes escalas se utiliza tanto para el dolor como para la percepción de esfuerzo?: Escala VRS. Escala de Borg. Escala VAS. Escala NRS.

108. Según la propuesta para la recuperación de lesiones del miembro inferior de Snyder-Mackler (2016), el orden de progresión adecuado de los contenidos es: Movimientos laterales, movimientos frontales, cambios de dirección y agilidad. Movimientos frontales, movimientos laterales, agilidad y cambios de dirección. Movimientos frontales, movimientos laterales, cambios de dirección y agilidad. Movimientos frontales, cambios de dirección, movimientos laterales y agilidad.

109. En el modelo StAART, la disposición psicológica para competir se evalúa en: No se evalúa. El primer paso del modelo. El segundo paso del modelo. El tercer paso del modelo.

110. Siguiendo los criterios de la ACSM, al volver a competir, se debe retomar la actividad realizando un volumen total del 50 %, y aumentar progresivamente la carga semanal en un: 25-30 %. 20-25 %. 15-20 %. 10-15 %.

111. La recuperación del ritmo glenohumeral es un objetivo de la fase de: Remodelación. Reparación. Competición. Inflamación.

112. ¿Cuál de los siguientes factores no guarda relación con una mayor probabilidad de lesión del recto femoral?: Dominancia. Fuerza excéntrica. Jugar en césped seco. Mayor edad.

113. ¿Durante que fase de la recuperación de una lesión muscular isquiotibial se debe cumplir el objetivo de realizar una sentadilla a una pierna de forma controlada?: Fase de remodelación. Fase de reparación. Fase de perfeccionamiento. Fase de inflamación.

114. Realizar acciones isométricas a rango medio sin dolor durante la recuperación de una lesión en la musculatura aductora es un criterio de progresión que se utiliza en la fase de: Reparación. Competición. Remodelación. Inflamación.

115. En base a la progresión ofrecida por Synder-Mackler (2016), ¿cuál de los siguientes trabajos se utilizaría más tarde en la readaptación de una lesión del tren inferior?: Movimientos laterales. Movimientos frontales. Agilidad específica del deporte. Cambios de dirección a diferentes angulaciones.

116. En el futbol, las lesiones musculares constituyen un: 20-30 % del total. 31-46 % del total. 18-37 % del total. 35-50 % del total.

117. ¿Qué porcentaje de jugadores que no completan el programa de readaptación y los criterios de alta vuelven a lesionarse en el primer año tras su retorno?: 11 %. 28 %. 15 %. 42 %.

118. En las lesiones tendinosas en el codo, el índice de recurrencia de lesión tras una infiltración es: Inferior al 50%. Superior al 70%. Entre el 40 y el 60% aproximadamente. Entre el 50 y el 70% aproximadamente.

119. El uso de un goniómetro es una herramienta de control para evaluar el siguiente criterio de consecución: No existencia de dolor. Rango completo de movimiento. Marcha normalizada. Predisposición psicoemocional.

120. La incidencia lesiva en los aductores en mujeres es de: 4-10 %. 4-6 %. 0,1-0,6/1000 h. 0,2-2,1/1000 h.

121. El equipo de MuscleTech propone valorar 4 aspectos de una lesión. ¿Cuál de los siguientes no es uno de ellos?: Recurrencia de la lesión. Factores de riesgo. Mecanismo lesivo. Localización de la lesión.

122. Según la ACSM, un criterio a cumplir para la vuelta a la competición es que la extremidad lesionada presente unos valores de fuerza respecto a la extremidad sana de: Al menos el 90-95%. Al menos el 85-90%. Al menos el 95-100%. Al menos el 80-85%.

123. ¿Cuál es el paso 2 dentro del modelo StAART para la toma de decisión sobre la vuelta a la competición?: Determinar el riesgo de la actividad. Determinar los síntomas del jugador. Determinar el riesgo para la salud. Determinar la tolerancia a los riesgos.

124. Reverter y cols. (2004) enumeran los objetivos principales en la función del readaptador físico- deportivo. De los objetivos que cito a continuación, señala la opción que no corresponda: Prevenir futuras patologías y asegurar la recuperación completa del atleta. Valorar, supervisar y diagnosticar el estado del deportista de manera continuada e individualizada. Aumentar el tiempo de recuperación de la lesión. Organizar un programa de entrenamiento de acuerdo con las necesidades individuales.

125. Según Lalín y Peirau (2011), las fases específicas de la readaptación deportiva son: Aproximación, orientación, preoptimización, optimización, control y seguimiento. Fase de inmovilización y de movilización. Tratamiento médico y rehabilitación. Recuperación y reentrenamiento.

126. Paredes (2009) estableció las fases en la recuperación del deportista lesionado. Dentro de estas fases, las figuras de readaptador y preparador físico participan activamente en las fases: Tratamiento quirúrgico y posquirúrgico. Tratamiento médico más entrenamiento individual, entrenamiento individual específico y entrenamiento con el grupo. Solo entrenamiento individual específico. Solo entrenamiento con el grupo.

127. Según Hoskins y Pollard (2005) y Peirau (2010), existen diferentes factores de riesgo que de forma específica contribuyen a la rotura muscular. Entre los factores que cito a continuación, señala la opción incorrecta: Musculatura con un gran porcentaje de fibras rápidas, ya que ha sido demostrado en diferentes estudios que estas son más propensas a la lesión tras contracciones concéntricas de intensidad baja. Excesiva tensión que no permita al músculo alcanzar los niveles de flexibilidad que necesita. Exposiciones a temperaturas bajas durante un periodo de tiempo prolongado, lo que hace que el músculo sea menos contráctil de lo normal. Alteraciones en el equilibrio muscular o falta de coordinación intermuscular.

128. Para entender el proceso de reparación muscular, Järvinen en 2005 lo estructuró en fases. La fase de reparación consiste en: La maduración de las miofibras regeneradas, la reorganización del tejido cicatricial y la recuperación de la capacidad funcional. La fagocitosis del tejido necrosado, la regeneración de las miofibras y la producción de una cicatriz de tejido conectivo, así como la capilarización en el área lesionada. La necrosis de las miofibras, la formación de un hematoma entre los bordes de la lesión y la reacción celular inflamatoria. Inflamación, hematoma e hipertrofia.

129. Según Jarvinsen y cols. (2013) existe un proceso de regeneración de una lesión muscular. Después de que la miofibrilla esté dañada... ... las células satélites (CS) producen degeneración y el tejido cicatricial se convierte en fibrocartílago los miotubos se convierten en mioblastos. ... las células satélites (CS) proliferan y comienza la inflamación. Posteriormente, las CS se diferencian en mioblastos y los fibroblastos empiezan a producir colágeno y formar tejido cicatricial. ... no hay posibilidad de regeneración del tejido.

130. La fibrosis (señala la opción incorrecta): Disminuye el rango de movimiento. Es la anormal deposición de tejido conectivo y matriz extracelular en el tejido reparado. Aumenta la fuerza contráctil del músculo. Causa dolor y rigidez muscular.

131. En el tratamiento en las primeras fases poslesión, se ha propuesto recientemente el protocolo POLICE, que encara el tratamiento desde una perspectiva más activa. Sus fases son: Prevention (prevención), optimal loading (carga óptima), ice (hielo), compression (compresión), elevation (elevación). Protection (protección), optimal loading (carga óptima), ice (hielo), compression (compresión), elevation (elevación). Protection (protección), optimal loading (carga óptima), ice (hielo), compression (compresión), eversion (eversión). Protection (protección), optimal loading (carga óptima), immobilization (inmovilización), compression (compresión), elevation (elevación).

132. Según la progresión en tres fases de Grimby y Thomeé (2003), el/los objetivo/s principal/es de recuperación en la fase aguda es/son (señala la opción incorrecta): Minimizar la magnitud de la lesión. Reducir la carga sobre el tejido lesionado. Ejecutar tareas específicas del deporte con elevadas demandas a nivel de movilidad articular, fuerza, resistencia y coordinación. Aumentar la circulación de sangre y líquidos con ejercicios de baja carga realizados varias veces al día con el fin de favorecer la curación, preservar el rango de movimiento y acostumbrar al tejido a la carga.

133. En los ejercicios de cadena cinética cerrada... ... se da una fijación del segmento distal de forma que el segmento proximal es el que se desplaza en torno a él, y no deben trabajarse nunca en readaptación deportiva. ... se da una fijación del segmento distal de forma que el segmento proximal es el que se desplaza en torno a él, y se pueden trabajar en readaptación deportiva. ... el segmento distal se desplaza libremente. … se implican varias articulaciones y grupos musculares, en gestos técnicos como lanzamientos y chuts.

134. Dentro de un programa de readaptación deportiva, existen unos componentes que engloban el concepto de agilidad de Paul (2015). De los componentes que cito a continuación, señala aquel que no se corresponda con la mejora de las habilidades cognitivas: Percepción visual. Anticipación. Técnica individual. Conocimiento de situaciones.

135. Existen tres niveles de control motor dentro del sistema sensomotor: médula espinal, tronco cerebral y córtex cerebral. Si trabajamos ejercicios específicos de tipo repetitivo, incidiremos... ... en el córtex cerebral. ... en el tronco cerebral. ... en la médula espinal. ... en la médula espinal e hipófisis.

136. En las fases iniciales del tratamiento de la lesión de menisco, si existe dolor, se debe evitar (señala la opción incorrecta): Máxima flexión en caso de lesión de cuerno posterior. Hiperextensión en caso de lesión del cuerno anterior. Rotación. Cualquier ejercicio.

137. La capacidad estabilizadora de una articulación se produce con: Estabilizadores neuromusculares. Estabilizadores activos. Músculos y ligamentos. Todas las respuestas son correctas.

138. Los periodos de inmovilización... ... son de 4 a 6 semanas. ... los determina el equipo médico. ... son protocolizados según la lesión. ... son de mínimo 3 semanas.

139. En todas las fases de la recuperación de lesiones músculo-tendinosas, la prioridad es: El ROM. El control neuromuscular. La fuerza. La agilidad.

140. ¿Qué es el Limb Symmetry Index (LSI)?: Unos ejercicios que se inician en la fase intermedia de la recuperación. Un circuito de readaptación. Un test utilizado como método de valoración. Un test de análisis del movimiento.

141. El Star Excursion Test... ... es un test funcional para lesiones de tobillo. ... es un test funcional que mide el tiempo de equilibrio. ... un test funcional utilizado tanto en extremidad inferior como en extremidad superior. ... es un test de medida de la contracción muscular.

142. Los criterios de seguridad, según Rivaroli (2016), en el trabajo de recuperación estarán basados en: El tiempo de recuperación entre la aplicación de una carga y la siguiente y la correcta progresión. El tiempo de recuperación entre series de velocidad y agilidad. Criterios de seguridad del cuerpo médico-terapéutico y criterios científicos. El tiempo de recuperación entre entrenamientos y la seguridad en la ejecución de las tareas.

143. Dentro de una propuesta de criterios de progresión en una lesión de isquiotibial, se podrá correr cuando (señala la opción incorrecta): Se trote de forma cómoda 2-3 días. No hay dolor o contractura tras 2-3 días trotando. Hay contracción isométrica de medio rango sin dolor. Exista menos del 10 % de déficit en estiramiento del isquiotibial, con o sin dolor.

144. Gómez y Ortega (2013) publicaron un ejemplo práctico e ilustrativo para una lesión de ligamento lateral interno de rodilla (LLI) en el que desarrollan unos criterios de consecución y unas herramientas de control. Un criterio de consecución del alta competitiva es: Marcha normalizada. Rango completo de movimiento. Que no exista dolor e inflamación, pudiendo existir molestia. Que el jugador haya completado 2×30 con sus compañeros en un entrenamiento.

145. El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM, American College Sports Medicine) publicó en 2011 una guía en la que ofrecían información objetiva acerca de qué parámetros se deben tener en cuenta a la hora de saber si un atleta está listo para volver a la competición o no. De los parámetros que cito a continuación, señala la opción incorrecta: Rango de movilidad articular completa y sin dolor. Recuperar niveles de fuerza: la extremidad lesionada debe alcanzar al menos el 45 % de los niveles de fuerza de la extremidad contralateral. Mínimo dolor o inflamación. Confianza a nivel psicológico.

146. Según el modelo de toma de decisiones para la vuelta a la competición modificado de Shrier et al. (2015), existen una serie de decisiones a la hora de plantearse la vuelta a la práctica deportiva. De las decisiones que cito a continuación, señala la que no corresponda a dicho modelo: Determinar el riesgo para la salud. Determinar el riesgo para la actividad. Determinar la tolerancia de los riesgos. Determinar el grado de implicación del equipo médico.

147. Existen diferentes herramientas que pueden ser usadas a lo largo del periodo de recuperación y que podrán ir encaminadas a valorar el estado de salud, la capacidad funcional del área lesionada o la capacidad funcional en general. De las opciones que cito a continuación, señala la incorrecta: La escala CR10 de Borg es especialmente adecuada para determinar síntomas subjetivos como el estrés. La escala EVA, también llamada VAS (Visual Analogue Scale), es utilizada para medir el dolor. Mediante la goniometría será posible medir los grados de movilidad articular. Con la termografía infrarroja, tras la aparición de una lesión, su medición suele mostrar asimetría entre miembros contralaterales.

148. De las actividades que cito a continuación, señala aquella que no se ha realizado para el trabajo colaborativo de la asignatura: Desarrollo de un programa de ejercicios específicos de readaptación de una lesión deportiva. Justificación de la elección y progresión de ejercicios en función del proceso fisiológico de curación y de las necesidades de la lesión en cada momento. Análisis biomecánico de un gesto deportivo específico. Lectura de distintos autores relacionados con la readaptación al ejercicio.

149. Los ejercicios de Cadena Cinética Abierta: Se introducen en la fase de maduración. Se introducen antes de los ejercicios de Cadena Cinética Cerrada. Se realizan solo en lesiones de LCA y LCM. Todas las respuestas son incorrectas.

150. En la lesión de LCM, en la fase inflamatoria: Se debe evitar el valgo. Se debe evitar la extensión y la flexión máximas. Se debe inmovilizar, según la indicación del médico. Todas las respuestas son correctas.

151. Tras una lesión muscular de gravedad, en fase aguda, para comenzar a introducir ejercicios de fuerza ¿Sería adecuado comenzar por trabajo excéntrico?: No, ya que podría aumentar el riesgo de que la cicatriz vuelva a abrirse. Sí, ya que ayudará a alinear las fibras de forma temprana y evitar la fibrosis. No, en las primeras fases puede que el músculo no esté aún preparado para activarse adecuadamente.

152. Los ejercicios funcionales (Clancy, 2016): Deben cumplir las demandas del organismo del atleta desde el primer momento de la recuperación. Deben estar basados en el entrenamiento de fuerza específico del deporte. Deben cumplir las demandas específicas del deporte y deben entrenar la función, más que la estructura.

153. El mecanismo lesional del LCA es: Valgo y rotación interna de rodilla. Hiperextensión. Flexión y valgo. Todas las anteriores son correctas.

154. Las estrategias para favorecer la transmisión nerviosa en fases agudas de recuperación engloban: Disminuir el TRpM y aumentar la percepción estática y dinámica del cuerpo. Disminuir el TRpM y aumentar el control neuromuscular. Disminuir el TRpM y movilizaciones suaves.

155. ¿Cuál será un contenido válido para trabajar en la fase de vuelta al deporte?: Incremento progresivo de la tolerancia a la carga del tejido. Recuperar masa muscular perdida. Volver a los niveles de equilibrio y coordinación pre-lesión.

156. Como se describe una buena alineación de la extremidad inferior: Tronco en línea media. Rodilla alineada con el pie. Control horizontal del nivel de la pelvis. Todas las anteriores son correctas.

157. La progresión de las fases de la recuperación se rige por: El control neuromuscular. Por los tiempos de las fases de recuperación. El equipo médico. El mayor número de ejercicios completados de los criterios marcados en cada fase de la recuperación. Ninguna de las anteriores.

158. Cuando la propiocepción y el control muscular se han perdido o disminuido se verán comprometidos: Los estabilizadores dinámicos de las articulaciones y la capacidad de aprender una acción nueva. La capacidad de realizar movimientos explosivos. Los estabilizadores dinámicos de las articulaciones.

159. El modelo de Taberner, Allen y Cohen (2019) aboga por una transición de situaciones con mucho control a situaciones con un alto grado de: Desequilibrios. Caos. Funcionalidad. Descontrol.

160. Dentro del proceso de readaptación físico-deportiva, según Lalín y Peirau (2011), ¿en que fase se da el alta médica?: Preoptimización. Aproximación. Orientación. Optimización.

161. Según el modelo de Buckthorpe et al., (2018), la segunda etapa (RTT) hace referencia a: Fase donde el deportista puede entrenar con el grupo. Fase donde el deportista puede volver a competir. Fase donde se lleva a cabo la rehabilitación en el "campo". Fase donde el jugador se encuentra a su máximo rendimiento.

162. El tejido cicatricial que se considera ineficiente y aumenta el riesgo de recidiva de una lesión muscular se conoce como: Tejido cicatricial fino. Tejido cicatricial muscular. Tejido cicatricial grueso. Tejido cicatricial fibroso.

163. El término mecanoterapia hace referencia a la utilización de: Estimulación eléctrica. Pistolas de masaje. Movimiento y carga suave. Vibraciones mecánicas.

164. ¿En cuál de las siguientes fases será un objetivo preservar el rango de movimiento y acostumbrar al tejido a la carga?: Fase de entrenamiento. Fase intermedia. Fase de carga. Fase aguda.

165. De los siguientes test de salto, ¿cuál no forma parte de la bateria de test para evaluar el Limb Symmetry Index (LSI)?: CMJ unilateral. Triple hop. Single hop. Triple crossover hop.

166. Como regla habitual, si utilizamos una escala de percepción de dolor (de 0 a 10), ¿que valor consideraremos máximo a la hora de realizar un ejercicio?: 6. 3. 4. 5.

167. Tras una operación quirúrgica de sutura meniscal, ¿Cuál es el periodo recomendado de inmovilización?: 0-4 semanas. 0-2 semanas. 4-6 semanas. 2-8 semanas.

168. La propiocepción y el control neuromuscular serán importantes: En la fase aguda de recuperación. En todas las fases del entrenamiento y la recuperación. En fase de vuelta al deporte.

169. En las lesiones de articulares de hombro: No hay test funcionales. Solo se realizan ejercicios de Cadena Cinética Abierta. Se refuerzan solo los rotadores de hombro. Ningunas de las anteriores.

170. Los test funcionales son: Igual para todos los deportes. Igual para los deportes de pelota. Cada deporte tiene sus test establecidos. Son específicos del deporte.

171. En la fase de inflamatoria: Se debe evitar ejercicios activos. Se debe inmovilizar. Se debe tener en reposo. Ningunas de las anteriores.

172. ¿Cuál de los siguientes no es un factor intrínseco de riesgo de lesión del manguito rotador?: Poca calidad de colágeno tipo I. Poca calidad colágeno tipo II. Edad. Genética.

173. Durante la readaptación de una lesión isquiotibial, aumentar la agilidad es un objetivo de la fase de: Remodelación. Aguda. Reparación. Inflamación.

174. El hecho de haber sufrido una lesión muscular isquiotibial previa, aumenta el riesgo de volver a sufrir una lesión igual: Entre 2 y 5 veces. Entre 2 y 3 veces. Entre 2 y 4 veces. Entre 2 y 6 veces.

175. ¿En qué fase de la reparación muscular se da la maduración de las miofibras regeneradas?: Destrucción. Regeneración. Reparación. Remodelación.

176. Una regeneración donde no habrá formación del callo, se denomina: Primaria. Indirecta. Secundaria. Incompleta.

177. ¿Cómo se llama la tercera fase del proceso de reparación muscular?: Curación. Cicatrización. Remodelación. Reparación.

178. La funcionalidad que presenta el tejido tendinoso está determinada por la tolerancia de la matriz celular a recibir cargas... ... de flexión. ... de cizalla. ... de tensión/tracción. ... de compresión.

179. Cuando un esguince está mal tratado, ¿qué porcentaje de estos acaban en lesiones recurrentes e incluso en inestabilidad articular crónica?: 5-10%. 10-20%. 20-30%. 30-40%.

180. Durante el periodo de recuperación de una lesión muscular, ¿cuál es el primer tipo de acción muscular que debe incluirse en el programa de entrenamiento de la fuerza?: Concéntrico. Excéntrico. Pliométrico. Isométrico.

181. En una propuesta de progresión hacia el trabajo de agilidad, ¿cuál de los siguientes trabajos se realiza antes?: Carrera lineal a intensidad media. Cambios de dirección a intensidad media. Agilidad a intensidad media. Carrera lineal a alta intensidad.

182. Con base en la pirámide funcional de Clancy et al. (2016), ¿qué tipo de fuerza es la primera que se debe realizar en un proceso de readaptación?: Fuerza básica. Fuerza analítica. Fuerza específica. Fuerza funcional.

183. ¿Cuáles de las siguientes habilidades no están incluidas en el concepto de agilidad?: Habilidades técnicas. Habilidades físicas. Habilidades psicológicas. Habilidades cognitivas.

184. Tras sufrir una rotura muscular en el recto anterior del cuádriceps, la realización de ejercicios de cadena cinética cerrada (CCC) se considera un objetivo de la: Fase de inflamación. Fase de remodelación. Fase de reparación. Fase competitiva.

185. ¿Cómo se denomina la anormal deposición de tejido conectivo y matriz extracelular en el tejido reparado tras una lesión?: Edema. Fibrosis. Callo. Cicatriz.

186. Según la propuesta de Mendiguchia y Brughelli (2011), ¿en que fase se debe trabajar la estabilidad del core y el control neuromuscular?: Fase competitiva. Fase funcional. Fase aguda. Fase de regeneración.

187. La carga que actúa sobre el tendón produce una rotura completa cuando la tracción mecánica supera el: 2%. 10%. 8%. 4%.

188. Según el modelo de Grimby y Thommeé (2003), ¿qué fase del proceso de recuperación tiene como objetivo restaurar los niveles prelesión?: Vuelta al deporte. Fase aguda. Fase de entrenamiento. Fase intermedia.

189. Al volver a competir tras una lesión, la ACSM recomienda retomar la actividad realizando un 50 % del volumen total y aumentar progresivamente la carga semanal en un: 1-3%. 3-5%. 5-10%. 10-15%.

190. Tras una reconstrucción de ligamento cruzado anterior, la reinervación neurológica de la plastia necesita un tiempo aproximado de: 2 semanas. 3 semanas. 5 semanas. 8 semanas.

191. En la fase de remodelación de una rotura isquiotibial, ¿cuál de los siguientes sería un objetivo?: Disminuir el edema. Aumentar el ROM. Aumentar la agilidad. Realizar una sentadilla a una pierna controlada.

192. Dentro de la propuesta de criterios de progresión en una lesión de isquiotibial, ¿cuál de los siguientes criterios no se utiliza para saber cuándo el deportista puede correr?: Cuando no haya dolor o contractura tras 2-3 días trotando. Cuando se trote de forma cómoda 2-3 días. Cuando pueda realizar una contracción isométrica de medio rango sin dolor. Cuando haya un déficit menor al 20% en el ROM (sin dolor).