REPASO 1 MOTRI

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es VERDADERA respecto a la velocidad?. El momento más óptimo para trabajar la velocidad es en secundaria, tras el primer estirón. Desde el nacimiento desarrollamos la velocidad. Las 3 afirmaciones son verdaderas. Se trabaja explícitamente la velocidad de reacción desde 2.º ciclo y la gestual y de desplazamiento al inicio del 3.er ciclo. Respuesta en blanco.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es VERDADERA respecto a la velocidad?. El mejor momento para el máximo desarrollo de la velocidad de desplazamiento es en 3.er ciclo, con el estirón. Se desarrolla durante toda la etapa de primaria. Conviene trabajar la velocidad de reacción desde 1.er ciclo, la de desplazamiento desde 2.º ciclo y la gestual desde 3.er ciclo. La velocidad de desplazamiento se trabaja a intensidad media y corta duración.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es VERDADERA respecto a la velocidad?. Conviene centrarse más en la velocidad de los gestos técnicos desde 5.º o 6.º curso, coincidiendo con la iniciación deportiva. Desde que nacemos desarrollamos todos los tipos de velocidad. Debido al mayor esfuerzo que requiere, se recomienda empezar la velocidad de desplazamiento en Secundaria. Debido a que los niños reaccionan a muy temprana edad, es recomendable empezar la velocidad de reacción desde 1.er curso.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto a la velocidad?. Desde que nacemos desarrollamos la velocidad. Algunos autores recomiendan empezar la velocidad de reacción desde 2.º curso de primaria. Conviene centrarse más en la velocidad gestual desde 6.º curso, con la iniciación deportiva. Algunos autores recomiendan empezar la velocidad de desplazamiento desde 5.º curso.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto al desarrollo de la velocidad?. Entre los 6 y 9 años se produce un incremento sustancial de la velocidad acíclica. Entre los 9 y 11 años existe un nivel de coordinación satisfactorio para la velocidad gestual. Entre los 8 y los 10 años es el mejor momento para el desarrollo de la velocidad. Evoluciona continuamente en toda la etapa de Educación Primaria.

¿Qué tipo de VELOCIDAD se trabaja más en este juego? [Los alumnos caminan libres; el profesor dice colores con gestos asignados; cada alumno realiza el gesto correspondiente lo más rápido posible; si el profesor dice una palabra que no es color, los alumnos la repiten en voz alta]. Velocidad de reacción. Se trabajan en la misma proporción la velocidad de reacción y la gestual. Velocidad de desplazamiento. Velocidad gestual. Respuesta en blanco.

¿Qué tipo de VELOCIDAD se trabaja más en este juego? [Los alumnos caminan libres; el profesor dice colores con gestos asignados; el primer alumno en realizar el gesto suma un punto; si el color no está asignado, suma quien diga 'error']. Velocidad gestual. Velocidad de reacción. Velocidad de desplazamiento. Se trabajan las tres en la misma proporción.

¿Cuál cualidad desarrollarías principalmente en el clásico juego del ESCONDITE INGLÉS?. Velocidad de desplazamiento. Velocidad gestual. Velocidad de reacción. Equilibrio.

En el juego 'Director de Orquesta', ¿qué indicación sería más recomendable para mejorar la VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO?. Cuando el profesor diga 'cambio', me cambio de lugar. Con ninguna de las tres estarías trabajando la velocidad de desplazamiento. Cuando el profesor diga 'stop', hay que pararse inmediatamente y desplazarse a la pared más cercana. Cuando el profesor diga 'pared', hay que señalar la pared lo más rápido posible.

En el juego 'Director de Orquesta', ¿qué indicación sería más recomendable para mejorar la VELOCIDAD?. Cuando el profesor diga 'stop', hay que parar de realizar cualquier movimiento inmediatamente. El del centro dice 'cambio' y hay que modificar el movimiento y ritmo. Hay que ir acelerando el ritmo de los movimientos progresivamente. Los movimientos tienen que estar relacionados con gestos deportivos.

¿Qué tipos de velocidad se suelen dar mayoritariamente cuando un jugador de fútbol realiza un lanzamiento de penalti?. Ninguna de las otras respuestas es correcta. Velocidad de desplazamiento y velocidad gestual. Velocidad de desplazamiento y velocidad de reacción. Velocidad de reacción y velocidad gestual.

Cuál de las siguientes afirmaciones es VERDADERA respecto a la flexibilidad?. Ninguna de las otras afirmaciones es verdadera. Conviene trabajar la flexibilidad pasiva antes que la activa. En EP conviene trabajar la flexibilidad general en 1.º y 2.º ciclo, y la específica en 3.º ciclo. Conviene empezar a trabajar la flexibilidad dinámica antes que la estática, pues esta requiere mayor concentración.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto al desarrollo de la flexibilidad?. Involuciona con el crecimiento, por lo que su mantenimiento depende de trabajarla desde la infancia. Es menor en la etapa primaria que en la etapa infantil. Durante la etapa primaria el descenso no es muy significativo, por lo que no requiere desarrollarla en esta etapa. Los niños son menos flexibles que las niñas, sobre todo desde la adolescencia.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto a cómo se trabaja la flexibilidad en EP?. Se deben realizar ejercicios de flexibilidad general durante toda la etapa. Para desarrollarla debe insistirse en realizar los movimientos en su máxima amplitud. Las actividades deben estar inmersas en un contexto lúdico. En tercer ciclo debe hacerse mayor hincapié en la flexibilidad analítica.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto a la flexibilidad?. Para desarrollarla debe insistirse en realizar movimientos en su máxima amplitud, tanto dinámica como estática, en contexto lúdico. Las niñas son más flexibles que los niños desde que nacen debido a la mayor cantidad de estrógenos. Involuciona con el crecimiento. Durante la etapa primaria el descenso no es muy significativo, por lo que es en secundaria donde se requiere mayor hincapié.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto a la flexibilidad?. En tercer ciclo conviene trabajar la flexibilidad general y se puede empezar la específica. En tercer ciclo se puede trabajar indistintamente la flexibilidad estática y la dinámica, con cautela. Poner en las reglas que los alumnos realicen el movimiento lo más amplio posible no garantiza trabajar la flexibilidad. En tercer ciclo conviene empezar a trabajar la flexibilidad pasiva entre compañeros.

En las carreras de relevos, ¿cuál de las indicaciones ayudaría más a desarrollar EXPLÍCITAMENTE la flexibilidad?. Dar zancadas frontales lo más amplio posible doblando las rodillas. Dar saltos laterales lo más amplio posible con las rodillas extendidas. Dar saltos frontales lo más amplio posible doblando las rodillas. Dar zancadas laterales lo más amplio posible con las rodillas extendidas.

¿Qué tipos de FLEXIBILIDAD se trabajan más en este juego? [Equipos: un equipo se queda estático con piernas abiertas al máximo, rodillas extendidas y brazos en cruz; cuando el profesor indique, mueven brazos y tronco al ritmo que quieran, lo más amplio posible; el otro equipo pasa sin ser tocado]. Flexibilidad analítica y dinámica. Flexibilidad general y estática. Flexibilidad general y dinámica. Flexibilidad analítica y estática.

Qué tipos de FLEXIBILIDAD se trabajan más en este juego? [Equipos: un equipo da una zancada lateral lo más amplia posible y se queda estático; luego mueve tronco y brazos de un lado a otro cuando el profesor lo indique; el otro equipo pasa sin ser tocado]. Flexibilidad estática y global. Flexibilidad estática y analítica. Flexibilidad dinámica y analítica. Flexibilidad dinámica y global.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es VERDADERA respecto a la fuerza?. Para diferenciar el trabajo por ciclos en EP, la fuerza resistencia y la fuerza velocidad tienen papel muy determinante. Se trabaja durante toda la etapa de Educación Primaria. La mayor presencia de testosterona en el sexo masculino es la causa principal de que las mujeres tengan menor fuerza. Se recomienda trabajar con autocargas en segundo ciclo y con cargas externas en tercer ciclo.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto a la fuerza?. Para diferenciar el trabajo por ciclos en EP, la clasificación isotónica/isométrica no es tan relevante. Trabajar con autocargas siempre asegura menor esfuerzo que trabajar con cargas externas. La principal causa de diferencia de fuerza entre hombre y mujer es la mayor presencia de testostero. Se desarrolla durante toda la etapa de Educación Primaria.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto a la fuerza?. Se puede trabajar con cargas externas en segundo ciclo y con autocargas en tercer ciclo. Se desarrolla durante toda la etapa de Educación Primaria. Para diferenciar el trabajo de fuerza entre 2.º y 3.º ciclo no es de vital importancia la clasificación isotónica/isométrica, sino la intensidad y duración. La mayor presencia de testosterona en los niños es la causa principal de que tengan mayor fuerza que las niñas.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto al desarrollo de la fuerza?. En el tercer ciclo de primaria los chicos tienden a experimentar mayor desarrollo que las chicas. Se desarrolla continuamente durante la etapa primaria. En el primer ciclo de primaria el desarrollo es lento e igual en chicos y chicas. En el segundo ciclo de primaria experimenta un gran desarrollo, siendo el momento idóneo para trabajarla.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto a cómo se trabaja la fuerza en EP?. Se trabaja tanto la fuerza resistencia como la fuerza velocidad. En primer ciclo conviene realizar actividades de autocargas. Se debe trabajar explícitamente la fuerza en EP. Las actividades deben ser progresivas y con cargas externas bajas.

En las carreras de relevos, ¿cuál de las indicaciones ayudaría a desarrollar EXPLÍCITAMENTE la fuerza?. Por parejas, uno encima del otro a caballito y cambiando de ro. Realizar los desplazamientos mediante saltos. Por parejas, haciendo la carretilla. Las tres indicaciones te ayudarían.

En un pilla-pilla, ¿con cuál de las indicaciones trabajarías más específica e intensamente la FUERZA?. Dar zancadas laterales lo más amplio posible doblando y estirando las rodillas. Dar zancadas laterales lo más amplio posible sin doblar las rodillas. Dar saltos laterales lo más amplio posible doblando y estirando las rodillas. Dar saltos laterales lo más amplio posible sin doblar las rodillas.

¿Qué tipo de FUERZA se trabaja más en este juego? [Conejos se desplazan en cuclillas; cuando el profesor dice '¡un lobo!', se quedan inmóviles en cuclillas; cuando dice '¡no hay lobo!', reanudan el desplazamiento]. Fuerza isométrica. Fuerza isotónica. Fuerza velocidad. Fuerza resistencia.

¿Qué tipo de FUERZA se trabaja más en este juego? [Conejos (cuclillas) y cangrejos (boca arriba); cuando el profesor dice un número, se unen en grupos sin cambiar de posición]. Fuerza isométrica. Fuerza isotónica. Fuerza resistencia. Fuerza velocidad.

¿Qué cualidad física desarrollarías principalmente en el clásico juego de 'pelea de gallos'?. Fuerza resistencia. Velocidad gestual. Resistencia anaeróbica. Fuerza velocidad.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es VERDADERA respecto a la resistencia?. En EP, conviene empezar a trabajar la resistencia aeróbica en 3.º curso y la anaeróbica láctica a finales de 6.º. En EP, conviene empezar la resistencia de base desde 2.º ciclo y la específica desde 6.º. Lo que nos induce a pensar si el niño entra en el umbral anaeróbico es la deuda de oxígeno. En EP, conviene empezar a trabajar la resistencia general desde 3.º curso y la local desde 5.º curso.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto a la resistencia?. Lo que nos induce a pensar si el niño está en el umbral anaeróbico es la fatiga. En EP, conviene empezar la resistencia de base desde primer ciclo y la específica desde 6.º. En EP, conviene empezar la resistencia aeróbica en segundo ciclo y la anaeróbica aláctica a finales de tercer ciclo. En EP, conviene empezar la resistencia general desde segundo ciclo y la local desde tercer ciclo.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto a la resistencia?. La resistencia de base se trabaja explícitamente tanto en 2.º como en 3.er ciclo. La resistencia específica se desarrolla únicamente desde 3.er ciclo. La resistencia aeróbica se trabaja explícitamente desde 2.º ciclo, a intensidades que no superen las 160 ppm. La resistencia anaeróbica láctica en primaria se trabaja de manera implícita.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto al desarrollo de la resistencia?. Durante la etapa primaria se desarrolla más o menos constante tanto en chicos como en chicas. En 2.º ciclo de primaria el aumento es más significativo. Durante el 3.er ciclo de primaria las chicas se estancan y los chicos la aumentan. Durante la etapa primaria no existen involuciones en su desarrollo.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto a cómo se trabaja la resistencia en EP?. La resistencia anaeróbica se trabaja de manera implícita. Se debe desarrollar la resistencia básica durante toda la etapa. Se han de realizar actividades que desarrollen la resistencia específica. En tercer ciclo se inicia el trabajo de la resistencia anaeróbica aláctica.

Qué tipos de RESISTENCIA se trabajan más en este juego? [Por parejas: uno sentado en banco sueco lanza a canasta desde su posición durante 2 min (con cambio de rol al minuto); el otro le facilita pelotas de gomaespuma]. Resistencia local y aeróbica. Resistencia anaeróbica y general. Resistencia específica y anaeróbica. Resistencia de base y anaeróbica.

¿Qué tipos de RESISTENCIA se trabajan más en este juego? [Por parejas desde la línea de triple: un compañero realiza pases picados; el otro lanza a canasta sin saltar durante 2 min, con cambio de rol al minuto]. Resistencia específica y local. Resistencia de base y local. Resistencia de base y global. Resistencia específica y global.

En el juego 'Director de Orquesta', ¿qué indicación sería más recomendable para mejorar la RESISTENCIA GLOBAL?. En el juego 'Director de Orquesta', ¿qué indicación sería más recomendable para mejorar la RESISTENCIA GLOBAL?. Cuando el profesor diga 'pared', hay que señalar la pared más cercana. Cuando el profesor diga 'cambio', hay que levantarse o sentarse (lo contrario a como estés). Con dos de las tres estarías trabajando por igual la resistencia global.

¿Cuál sería la opción más indicada a realizar en el tercer ciclo de primaria?. Fortalecer musculatura dorsal y cara anterior del muslo; flexibilizar zona posterior del tren inferior. Fortalecer musculatura lumbar y cara posterior del muslo; flexibilizar zona anterior del tren inferior. Fortalecer musculatura cervical y cara anterior del muslo; flexibilizar zona posterior del tren inferior. Fortalecer musculatura abdominal y cara anterior del muslo; flexibilizar región anterior del tren inferior.

¿Qué le has de recomendar a los alumnos para que continúen una actividad que les supone un esfuerzo elevado?. Que inhalen y exhalen por la nariz y aumenten la frecuencia respiratoria. Que inhalen y exhalen por la boca y aumenten la profundidad de la respiración. Que inhalen por la nariz, exhalen por la boca y aumenten la profundidad de la respiración. Que inhalen por la nariz, exhalen por la boca y aumenten la frecuencia respiratoria.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es VERDADERA?. Los músculos predominantemente tónicos tienden a contraerse y los fásicos a estirarse. Los estímulos interoceptivos son los que captamos a través de los propios sentidos. Conviene realizar respiraciones superficiales. Las tres afirmaciones a, b y c son falsas.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto a las capacidades físicas básicas?. Los músculos predominantemente tónicos tienden a contraerse y los predominantemente fásicos tienden a estirarse. Conviene realizar respiraciones profundas cuando se está fatigado. Los estímulos exteroceptivos son los que captamos a través de los sentidos. Las articulaciones móviles se mueven en torno a uno, dos o tres ejes de movimiento.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es VERDADERA respecto al método Pilates?. Los principios del método Pilates son seis; entre ellos, la centralización (activar el transverso del abdomen) y la respiración (llevar el aire a la zona anterolateral de las costillas). La postura en Pilates se basa en mantener neutra la columna cervical (como si se sostuviera un tomate entre el mentón y el esternón) y la columna lumbar (ligera anteversión de pelvis para mantener la lordosis lumbar fisiológica). Los beneficios del método Pilates son, entre otros, la tonificación muscular (sobre todo del core) y la mejora de la flexibilidad (sobre todo de isquiosurales y musculatura dorsal/lumbar). Las otras tres afirmaciones son falsas.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es FALSA respecto al método Pilates?. Los principios del método Pilates son seis; entre ellos, la centralización (activar el transverso) y la respiración (posterolateral de las costillas). Los beneficios del método Pilates son, entre otros, la tonificación muscular (core) y la mejora de la flexibilidad (isquiosurales y musculatura lumbar). La postura del método Pilates se basa en mantener neutra la columna cervical (tomate mentón- esternón) y la columna lumbar (ligera retroversión de pelvis para mantener la lordosis lumbar fisiológica). Se puede realizar el método Pilates en EP desde los 8 años de manera explícita, pues ayuda a mejorar todas las capacidades físicas y aumenta la conciencia corporal.

Señale la respuesta ERRÓNEA referente al método Pilates: La musculatura del centro de energía está compuesta fundamentalmente por el transverso del abdomen y los multífidos. La mecánica respiratoria consiste en una inspiración torácica llevando el aire a la zona posterolateral de las costillas y una espiración llevando el ombligo hacia el centro y hacia arriba. Durante toda la sesión hay que estar concentrado, activar el core, controlar el cuerpo, respirar constantemente y realizar los movimientos con fluidez y precisión. Durante la sesión se debe tener la columna cervical rectificada, las escápulas ancladas, la pelvis neutra y la línea central activada.

¿Con cuál de las siguientes actividades NO se trabajaría la FUERZA?. Pilates. Con las tres actividades trabajarías la fuerza. Yoga. Meditación sentado en el suelo.

¿Con cuál de las siguientes actividades NO trabajarías la FLEXIBILIDAD?. Medición en postura sentado en el suelo. Con las tres actividades trabajarías la flexibilidad. Pilates. Yoga. Respuesta en blanco.

Señala la respuesta FALSA sobre los estiramientos. Para ayudar a recuperar al cuerpo del esfuerzo realizado, se recomienda realizar estiramientos estáticos al final de la vuelta a la calma. Para preparar el cuerpo para la actividad, se recomienda realizar estiramientos dinámicos durante el calentamiento. Para prevenir lesiones se recomienda hacer estiramientos estáticos al terminar la actividad y dinámicos al empezar. Para ganar flexibilidad estática se recomienda mantener la amplitud máxima hasta que ceda la sensación desagradable.

Señala la respuesta FALSA sobre los estiramientos. Para ganar flexibilidad se recomienda mantener la amplitud máxima lograda sin dolor hasta que ceda la sensación desagradable, y volver lentamente a la posición inicial. Para preparar el cuerpo para la actividad, se recomienda realizar estiramientos dinámicos. Para ayudar a recuperar al cuerpo del esfuerzo realizado, se recomienda realizar estiramientos estáticos. Para prevenir lesiones, se aconseja estiramientos estáticos en la vuelta a la calma y dinámicos en el calentamiento.

Señale la respuesta ERRÓNEA referente a los estiramientos en niños de 3.er ciclo de primaria: Para evitar mayor pérdida de flexibilidad se debe hacer hincapié en el estiramiento de la musculatura predominantemente tónica. En una sesión se deben realizar estiramientos dinámicos al inicio para activar, y estáticos al final para ayudar a la recuperación. Los estiramientos para ganar flexibilidad deben buscar la máxima amplitud articular con tensión pero sin dolor, mantenerla hasta que ceda y aumentar progresivamente. Para prevenir lesiones debemos realizar estiramientos dinámicos durante el calentamiento y estáticos tras la vuelta a la calma.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sería MÁS RECOMENDABLE?. Insistir en estirar los isquiosurales y en fortalecer los oblicuos del abdomen. Insistir en fortalecer el recto anterior del cuádriceps y en estirar el recto anterior del abdomen. Insistir en fortalecer los vastos y en estirar los extensores dorsales de la columna. Insistir en fortalecer los vastos y en estirar los extensores dorsales de la columna.