repaso de la clase

¿Cuál de las siguientes emociones está orientada al pasado?. Determinación. Coraje. Asombro. Alivio.

¿Cuál de las siguientes emociones está definida por el nivel de activación?. Orgullo. Lujuria. Euforia. Diversión.

¿Cuál es una emoción afectuosa?. Calma. Ternura. Diversión. Perdón.

La salud es un estado donde hay ausencia de bienestar. Verdadero. Falso.

La psicología positiva es totalmente nueva. Falso. Verdadero.

La psicología positiva se ocupa sobre todo del bienestar, sin dar de lado a los aspectos negativos. Verdadero. Falso.

La psicología positiva también incluye el estudio de las relaciones interpersonales. Verdadero. Falso.

Es más fácil nombrar emociones positivas que emociones negativas. Verdadero. Falso.

Los modelos de emociones negativas sirven también para explicar emociones positivas. Verdadero. Falso.

En el modelo de emociones de Eckman hay poca presencia de emociones positivas. Verdadero. Falso.

¿Cuáles son las dimensiones del modelo de bienestar de Ryff?. Autoaceptación, relaciones, coherencia social y contribución social. Coherencia social, contribución social y actualización social. Autoaceptación, relaciones, autonomía, dominio, crecimiento y propósito. Autonomía, integración social y propósito.

¿Cuál de las siguientes emociones se asocia con la "piel de gallina"?. Asombro. Apego. Lujuria. Diversión.

Según la teoría de Fredrickson, las emociones positivas mejoran el sistema inmunitario. Verdadero. Falso.

La única teoría específica que tenemos sobre emociones positivas es de la Fredrickson. Verdadero. Falso.

¿Sobre qué aspecto tienen efectos las emociones positivas?. Atención. Creatividad. Campo visual. Todas son correctas.

El enfoque eudaimónico entiende que el bienestar se logra realizando el potencial personal. Verdadero. Falso.

Las fortalezas más prevalentes son la prudencia, modestia y autocontrol. Verdadero. Falso.

Las fortalezas más relacionadas con la satisfacción vital son las mentales, como la curiosidad. Verdadero. Falso.

¿Cuál de las siguientes fortalezas supone la capacidad de pensar las cosas desde todos los puntos de vista?. Curiosidad. Amor por el conocimiento. Honestidad. Mente abierta.

¿Cuál es una fortaleza incluida en la trascendencia?. Gratitud. Autocontrol. Humildad. Prudencia.

¿Qué tipo de humor se usa para entretener a los demás?. Autoevaluador. Afiliativo. Autodestructivo. Agresivo.

¿Qué tipo de intervención es la intervención de la gratitud?. Intervención basada en metas. Intervención basada en el presente. Intervención basada en el pasado. Intervención basada en el perdón.

Cuando queremos que una persona incremente su experimentación de placer, podemos proponer... Intervención basada en el saboreo. Intervención basada en la gratitud. Intervención basada en la esperanza. Intervención basada en el perdón.

¿Qué tipo de intervención incluye como componentes las "vías" y la "agencia"?. Gratitud. Perdón. Amabilidad. Esperanza.

¿Cuál es el trastorno más estudiado desde la psicología positiva?. Ansiedad. Depresión. TDAH. Trastornos psicóticos.

¿Cuál de las siguientes intervenciones se creó como complemento al tratamiento, para prevenir recaídas?. Terapia de calidad de vida de Frisch. Programa de Fordyce. Terapia del bienestar de Fava. Psicoterapia positiva para la depresión.

¿A qué virtud corresponde la fortaleza de integridad?. Coraje. Moderación. Humanidad. Trascendencia.

¿Cuál NO es una intervención basada en el presente?. Intervención basada en el perdón. El saboreo. La amabilidad.

Según el estudio de Snowdon... Las monjas con pensamientos más positivos tenían vidas más largas. Las monjas con pensamientos más positivos tenían vidas menos largas. El estudio demostró que no se obtuvieron resultados en relación a la felicidad, ilusión y asertividad.

¿Qué autor destaca por mencionar a la psicología positiva en su discurso como presidente de la APA?. Paul Ekman. David Snowdon. Martin Seligman.

¿Cuál NO es una emoción básica según Paul Ekman?. Alegría. Asco. Serenidad.

¿Qué emoción orientada al futuro implica perseverar a largo plazo hacia una meta?. Coraje. Determinación. Entusiasmo.

¿Cuál se considera una emoción "peligrosa"?. Lujuria. Serenidad. Gratitud.

¿Qué emoción está asociada a la percepción de vulnerabilidad en otro, generando deseo de cuidado?. Apego. Amor. Ternura.

¿Qué emoción se desencadena por un estímulo novedoso y humorístico?. Serenidad. Diversión. Curiosidad.

¿Qué plantea la teoría de ampliación y construcción de Fredrickson?. Que las emociones positivas amplían el pensamiento y construyen recursos duraderos. Que las emociones positivas eliminan completamente las negativas. Que las emociones positivas sirven para reaccionar rápido ante peligros.

¿Cuál es un área de intervención emergente de la psicología positiva?. Flow e implicación en el aula universitaria. Ninguna de las anteriores es correcta. Capacidad de saboreo.

El modelo de perdón de Enright incluye cuatro fases. ¿Cuál es la primera?. Fase de profundización. Fase de descubrimiento. Fase de trabajo.

¿Qué técnica consiste en escribir a alguien para expresar agradecimiento profundo?. Mindful photography. Saboreo. Carta de agradecimiento.

¿Qué efecto se observó en el estudio de Burton y King (2004) al escribir sobre sucesos positivos?. Descenso de los sentimientos de desesperanza. Incremento del afecto positivo. Somos más objetivos.

¿Cuál es una de las áreas de intervención bien establecidas en Psicología Positiva?. Motivación extrínseca. Intervención en paciencia. Promoción del significado y el propósito vital.

¿Cuáles son las técnicas que se utilizan en las intervenciones basadas en el presente?. Carta de agradecimiento y ejercicio de las tres cosas positivas. Saboreo y amabilidad. Terapia familiar positiva y adaptación para personas con esquizofrenia.

¿Por qué nos hace más felices ser amables?. Reduce otras emociones negativas y además nos ayuda a distraernos de nuestros problemas, así que nos sentimos agradecidos por nuestra suerte. Porque reduce los niveles de ansiedad. Todas son correctas.

¿Qué teoría se explica en las intervenciones basadas en metas?. La teoría del bienestar de Fava. La teoría de los beneficios de la escasez. Teoría de la autodeterminación de Deci y Ryan.

¿Cuáles de estas técnicas NO son eficaces al terminar la intervención basadas en fortalezas, pero si hay un aumento significativo de bienestar tras 6 meses?. Tres cosas positivas y aplicar las fortalezas de manera novedosa. Tres cosas positivas, carta de gratitud e identificación de fortalezas. Ninguna es correcta.

Frisch plantea que el bienestar o la felicidad de una persona es consecuencia de... su autoestima. la satisfacción con su vida y del balance afectivo. tener buenas fortalezas personales como la humildad.

¿Qué define el saboreo?. Pensar en metas futuras. Reestructuración sobre las emociones del pasado. Acción deliberada de búsqueda de placer en una experiencia.

¿Qué afirma el programa pionero de Fordyce sobre la felicidad?. Que nivel de bienestar es educable. Que el nivel de bienestar es innato y no se puede modificar. Que el nivel de bienestar va a depender únicamente de factores externos.

¿En qué fase del modelo de Enright aparece la empatía y la compasión hacia el agresor?. Fase de trabajo. Fase de decisión. Fase de evaluación.

La teoría de la autodeterminación sugiere que las metas con mayor impacto en el bienestar son: las extrínsecas (basadas en recompensas externas). las intrínsecas (basadas en valores y deseos profundos). las comparativas.

¿Qué programa desarrolló Fordyce?. El programa de los 14 fundamentales. No desarrolló ningún programa, fue Seligman. El programa de los 16 fundamentales.

¿Qué modelo terapéutico plantea que la ausencia de bienestar aumenta el riesgo de recaída en depresión?. Psicoterapia positiva para la depresión. Terapia del bienestar de Fava. Terapia de calidad de vida de Frisch.

¿Cuáles son ámbitos que determinan la calidad de vida según Frisch?. Autoestima y compromiso social. Relación y empatía con los compañeros de trabajo y sabiduría. Libertad y esperanza.

Según el estudio de Harvard de Waldinger, las personas más felices y sanas son las que…. Ganan más dinero. Invierten más tiempo en sus relaciones familiares y sociales. Alcanzan el bienestar eudaimónico.

¿Qué implica el bienestar hedónico?. El desarrollo de las propias capacidades vitales. El uso correcto de las fortalezas personales. Es el equilibrio afectivo, el mantenimiento de un buen estado anímico.

¿Qué define el bienestar subjetivo?. La personalidad y las fortalezas personales. La satisfacción vital y las emociones positivas. La autonomía y las metas alcanzadas.

El modelo del bienestar psicológico de Ryff incluye: Crecimiento personal, autodeterminación y dominio del entorno. Optimismo, dominio del entorno y propósito en la vida. Ambas son incorrectas.

¿Cuál de las siguientes dimensiones pertenece al bienestar social de Keyes?. Dominio del entorno. Integración social. Variables ambientales.

En el modelo de Keyes, el bienestar emocional corresponde a…. Crecimiento personal. Satisfacción vital y afecto positivo. Autonomía.

En el modelo de las tres vías de Seligman, la vida comprometida implica: Eliminar las emociones negativas. Creer que uno ha vivido bien. Poner en práctica las fortalezas personales para desarrollar experiencias óptimas.

Señala la opción correcta: La realización y omnipresencia son características que tienen que cumplir una fortaleza según Seligman y Peterson. Todos los individuos poseemos todas las fortalezas del listado de Seligman y Peterson. Encontramos 22 fortalezas divididas en 6 virtudes.

En el modelo PRISMA, la M hace referencia a: Motivación intrínseca. Metas alcanzadas. Mejora de la autoestima.

¿Qué criterio es necesario para considerar una fortaleza en el manual de Peterson y Seligman?. Rasgo agradable. Oponerse a la felicidad. Independencia.

¿Cuál es una fortaleza de la virtud de sabiduría?. Curiosidad. Liderazgo. Vitalidad.

La perseverancia se define como: Una forma de razonamiento práctica que nos ayuda a alcanzar los objetivos a largo plazo de manera efectiva. La presencia de un riesgo o una pérdida. Mantener el esfuerzo hacia un objetivo pese a los obstáculos.

Una persona con inteligencia social es capaz de: Percibir las emociones en las relaciones sociales y el significado de las mismas. Liderar sin esfuerzos. Controlar y contener sus respuestas y sus necesidades de impulso cuando la situación lo requiere.

El liderazgo como fortaleza implica: Tener capacidades intelectuales superiores al resto. Influir y motivar al grupo manteniendo buenas relaciones sociales. Determinar qué es correcto y qué no.

¿Cuál es una fortaleza de la templanza?. Imparcialidad. Gratitud. Modestia-humildad.

¿Qué es la gratitud transpersonal?. Es el agradecimiento que se tiene a Dios, a un poder supremo o al universo. El agradecimiento que se tiene a otra persona en concreto. El agradecimiento por los bienes materiales que tenemos, como por ejemplo, nuestra casa.

¿A qué se refiere la virtud de la trascendencia?. A estar conectado con elementos que van más allá de nosotros. Comprende el cuidar, proteger y ofrecer cariño a los demás. Es aquella que nos protege de los excesos.

¿Cuáles son las fortalezas que se relacionan en mayor medida con la satisfacción vital?. Las fortalezas afectivas como la gratitud, el amor y el vigor. Las fortalezas afectivas como la curiosidad, el vigor y la gratitud. Ninguna de las opciones es correcta.

Mente abierta es una fortaleza de: Humanidad. Sabiduría y conocimiento. Templanza.

¿A qué virtud pertenecen las fortalezas de valentía y honestidad?. Coraje. Justicia. Sabiduría y conocimiento.

¿En qué fortaleza es relevante la teoría del apego?. Amor. Gratitud. Bondad.

El modelo psicológico del perdón de Worthington plantea: Recordar la ofensa, empatizar, otorgar el regalo del perdón, hacer público el otorgamiento del perdón y afianzarse en el perdón. Recordar la ofensa, evaluar la conducta del agresor, otorgar el regalo del perdón, hacer público el otorgamiento del perdón y afianzarse en el perdón. Recordar la ofensa, empatizar, otorgar el regalo del perdón, que el perdón quede en la intimidad y afianzarse en el perdón.

La apreciación de la belleza y la excelencia forma parte de la: Templanza. Sabiduría. Trascendencia.

En el modelo del bienestar psicológico de Ryff: Las relaciones interpersonales no tienen un papel determinante. La autoaceptación hace referencia a tener una actitud positiva hacia uno mismo. Se incluyen distintos aspectos del funcionamiento pleno de Maslow.

La imparcialidad, el liderazgo y el trabajo en el equipo son fortalezas de: Justicia. Coraje. Sabiduría.

¿El perdón y el autocontrol son fortalezas que pertenecen a la misma virtud?. No, pertenecen a virtudes diferentes. Si, ambas pertenecen a la virtud de la templanza. Si, ambas pertenecen a la virtud de sabiduría.

¿Qué requisitos se tienen que cumplir para que algo sea creativo?. Que sea reconociblemente original pero que tampoco influya mucho en la vida de los demás. Que sea reconociblemente original y que tenga un valor adaptativo. Que sea reconociblemente famoso.

La curiosidad correlaciona negativamente con: el aburrimiento y el estado de ánimo negativo. el estrés percibido y sentimientos de desesperanza. el aburrimiento y el estrés percibido.

¿Qué fortaleza se considera que es la más cercana a la sabiduría?. Honestidad. Perspectiva. Amor por aprender.

La curiosidad se define como... El interés intrínseco sobre todas las experiencias presentes por sí mismas. La capacidad de pensar nuevas y productivas formas de conceptualizar y hacer las cosas. La habilidad de proporcionar conocimiento para saber lo que realmente importa en la vida.

Los pacientes con depresión tienen como objetivo según los estudios de Zimmerman y cols. (2006). Reducir su sintomatología depresiva. Incrementar su autoregulación emocional. Ser más optimistas y tener una salud mental positiva.

La teoría de Fredrikson se enmarca en el modelo: Del bienestar hedónico. Del bienestar eudaimónico. Del bienestar psicológico de Ryff.

Señala la opción correcta según la teoría de la autodeterminación: No es necesaria una adecuada satisfacción de las necesidades psicológicas básicas. Los seres humanos son proactivos y están en continuo desarrollo. Surge como consecuencia de la frecuencia de experiencias placenteras que experimentamos.

La coherencia social hace referencia a: Percibir el mundo como algo lógico y predecible. Sentir que contribuimos con algo valioso para la sociedad. Sentir que pertenecemos a la sociedad.

El modelo de las tres vías pertenece a: Rogers. Seligman. Keyes.

¿Qué no es la felicidad?. No es taparse los ojos ante los sufrimientos e imperfecciones del mundo. No es un estado de exaltación a perpetuar. Ambas opciones son correctas.

Según la Psicología Positiva, el bienestar: Implica factores físicos, intelectuales, sociales, emocionales y espirituales. Implica factores físicos, intelectuales, emocionales y conductuales. Implica factores físicos, cognitivos, fisiológicos, sociales, conductuales y espirituales.