rompetechos y osos amorosos

Duracion del mesociclo: De 2 dias hasta 14. De 1 a 2 meses. Desde 4 meses a uno o varios años.

Parte de un programa. Periodización. Ordenar de menor a mayor entidad: Sesion de entrenamiento, mesociclo, microciclo y macrociclo. Sesion de entrenamiento, microciclo, mesociclo y macrociclo. Sesion de entrenamientox, macrociclo, mesociclo y microciclo.

Cualidades fisicas. Señale la falsa: Adaptacion. Coordinacion. Fuerza.

¿Donde se genera mas acido lactico cuando se entrena?. En ejercicios donde la via anaerobica alactica es la predominante. En ejercicios donde la via aerobica lactica es la predominante. En ejercicios donde la via anaerobica lactica es la predominante.

Sesion modular de actividades fisicas sistematicas. Se divide en 4 partes, ademas de los estiramientos. La parte C es de Coordinacion Corporal. La vuelta a la calma tendra una duracion de 10minutos.

Sesion modular de actividades fisicas sistematicas: Se pueden realizar en base a actividades genericas y a actividades de aplicacion militar. Se puede realizar con ropa de deporte, con uniforme o tambien empleando fusil. Las dos respuestas anteriores son correctas.

¿En que orden interviene cada ruta metabolica? Elija la mas correcta. ATP, glucosa, proteinas, grasas. Lipolisis, glucolisis anaerobica y aerobica, sistema de fosfagenos. Sistema de fosfogeno, glucolisis y oxidacion aerobica.

Tipos de sesiones de la Sesion Especifica de Actividades Unicas (SEAU): Modular y especifica. Sesion de endurecimiento, deportes militares y recuperacion. Ninguna de las anteriores es correcta.

Sesion especifica de actividades unicas. Sesion de resistencia. Los metodos de actividad aciclica son: Continuo Uniforme Extensivo. Intervalicos medio, corto y muy corto. Entrenamiento total y entrenamiento en circuito.

Sesion especifica de actividades unicas. Sesion de resistencia: Un entrenamiento de alta intensidad genera poca cantidad de acido lactico. La via metabolica principal en los entrenamientos de resistencia son el fosfageno y el ATP muscular. Ninguna de las anteriores es correcta.

Sesion especifica de actividades unicas (SEAU). Sesion de velocidad: Sus ejercicios se caracterizan por requerir de intensidad maxima de ejecucion. Requieren un calentamiento previo especifico para que se preparen los musculos y articulaciones. Las dos respuestas anteriores son correctas.

Sesion especifica de actividades unicas. Sesion de fuerza. El combatiente general debe enfocar su entrenamiento al desarrollo de la Fuerza Explosiva. El combatiente general debe ser fundamentalmente potente, sin perder de vista la fuerza de resistencia y la capacidad de realizar gestos explosivos. Hay que realizar un test del VAM para poder diseñar posteriormente las sesiones de fuerza.

Sesiones de recuperacion. Señale la falsa: Pueden utilizarse metodos intervalicos de carrera. Pueden ser sesiones especificas de flexibilidad. Pueden ser sesiones aerobicas regenerativas.

¿Que capacidades evaluan las cuatro pruebas que integran el TGCF?. Fuerza, agilidad y resistencia. Resistencia, fuerza y flexibilidad. Fuerza, resistencia y velocidad.

¿Que pruebas integran el Test General de la Condicion Fisica?. CAV, 6000m, flexiones de brazos y extensiones de tronco. CAV, 6000m, flexiones de brazos y salto vertical. Extensiones de brazos, flexiones de tronco, CAV Y 6000m.

Definicion de Prueba de Cohesion de Unidad: La que permite evaluar la condicion fisica operativa de los componentes de una Unidad en su conjunto. La que permite evaluar la condicion fisica de los componentes de una Unidad. La que permite evaluar la condicion fisica de todo combatiente.

Descripcion de la Prueba de Cohesion de Unidad: La PdU consistira en un recorrido de 10km a realizar por todos los componentes de la Unidad, con equipo ligero de combate con un peso de 13,100kg. La PdU consistira en un recorrido de 10km a realizar por todos los componentes de la Unidad, en equipo pesado de combate con un peso de 13,100kg. La PdU consisitira en un recorrido de 10km a realizar por todos los componentes de la Unidad, con equipo de peso total de 20kg.

¿Que pruebas componen el Trofeo GEJEME?. Pentatlon militar, tiro arma larga y tiro de arma corta reglamentaria. Orientacion, campo a traves e instruccion fisico-operativa. Todas las anteriores.

¿Que dos deportes no reconocidos por el CISM, son de gran tradicion en nuestras FAS?. Patrulla de tiro y Campo a traves. Concurso de patrullas y Pentatlon militar. Concurso de patrullas y Patrulla de tiro.

El concurso de patrullas, debera obligatoriamente tener: Un recorrido de 10km con un desnivel de 200m. Pruebas basicas y pruebas especificas. Lanazamiento de granadas y evaluacion de bajas.