Saudade

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Título del test:
Saudade

Descripción:
Raxo con los dedos

Autor:
anonimo
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Fecha de Creación:
09/01/2019

Categoría:
Deportes
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Temario:
1. Las Kilocalorías que aporta al organismo un gramo de Araquidónico son: a. Mas que 1 gr de Lípidos. b. Menos que 1 gr de proteínas. c. Similar a los polisacáridos complejos. d. Muy parecidas a las grasas neutras. e. Ninguna de las anteriores. .
2. Que vitamina dará lugar al NADP: a. Ac. Pantoténico. b. Riboflavina. c. Vitamina A. d. Ac. Nicotínico. e. Nada de lo anterior.
3. Las vías metabólicas generadoras de ATP son: a. Anabólicas. b. Anfibólicas. c. Mixtas. d. Catabólicas. e. Ninguna de las anteriores.
4. Los determinantes principales del VO2 son: a. Educación y calidad de vida. b. Trabajo y nutrición. c. Salud y Genética. d. Miotipología y Entreno. e. Ninguno de los anteriores.
5. Respecto al hábito tabáquico es falso que: a. La cardiopatía isquémica presenta desigual frecuencia en fumadores y exfumadores. b. La cardiopatía isquémica presenta menor frecuencia al aumentar el número de cigarrillos. c. La cardiopatía isquémica es más frecuente en los que han dejado de fumar que en los que son fumadores. d. Han sido encontrados mecanismos ligados al tabaco en la producción de la lesión endotelial. e. La capacidad de difusión se ve alterada.
6. El mayor porcentaje de reducción de ICTUS se lograría con: a. Dejar de fumar. b. Control de la hipertensión. c. Aumento de la actividad física. d. Aumento del sedentarismo y control ponderal. e. Control ponderal y aumento de la actividad física.
7. Cual de los siguientes compuestos fosforados libera más energía libre. a. Adenosín Trifosfato. b. Creatina fosfato. c. Fosfoenolpiruvato. d. Glicerol – 3 Piruvato. e. Todos los compuestos fosfatos liberan similar energía libre cuando se hidrolizan.
8. Los siguientes nutrientes pueden considerarse esenciales en el proceso de alimentación del ser humano excepto: a. Selenio. b. Alanina. c. Riboflavina. d. Niacina. e. Todos los anteriores son esenciales.
9. Con alimentos solo escogidos de algún grupo, la CDR de que minerales se considera suficiente para cubrir las necesidades del resto que se necesitan. a. Ca y Fe. b. Fe y Zn. c. Na y K. d. Ca y Na. e. Ninguno de los anteriores.
10. Se encuentran entre los beneficios fisiológicos obtenidos por el entrenamiento en pacientes con EPOC. a. Mayor extracción de O2 por los tejidos. b. Aumento de la frecuencia cardiaca en máximo esfuerzo. c. Aumento de catecolaminas circulantes para un nivel determinado de trabajo. d. Son solo correctas las respuestas a y c. e. Todas las respuestas anteriores son correctas.
11. Las vitaminas que no actúan como coenzimas en el ser humano son: a. 4. b. 5. c. 7. d. 8. e. 13.
12. Indica si alguna de las afirmaciones respecto a la diabetes tipo II y ejercicio es cierta: a. La capacidad aeróbica es mayor en diabéticos que en sujetos normales. b. Los diabéticos presentan mayor densidad capilar. c. Los diabéticos pueden desarrollar más difícilmente deshidratación. d. La liberación de insulina aumenta en la fase inicial del ejercicio. e. Todas las respuestas anteriores son falsas.
13. Las IR de los distintos nutrientes y energía representa los niveles de ingesta considerados adecuados para cubrir las necesidades nutricionales de: a. Prácticamente la totalidad de las personas sanas. b. Todas las personas incluidas los grupos con necesidades específicas. c. Fundamentalmente para cubrir todas las necesidades especiales. d. Todas las personas incluso los grupos especiales. e. Ninguna de las respuestas anteriores.
14. Sobre la epilepsia y ejercicio es cierto: a. Son raras los ataques epilépticos durante el ejercicio. b. El ejercicio regular puede mejorar el control de los episodios convulsivos. c. Ante un episodio convulsivo deberemos sujetar al individuo por muñecas, tobillos y frente para evitar que se lesione. d. Solo a y b son correctas. e. Todas las respuestas son correctas.
15. Respecto a la etiología de la anemia ferropénica es falso: a. La dieta occidental aporta en todos los casos una cantidad suficiente de hierro. b. Las perdidas gastrointestinales de hierro son mayores en deportistas. c. Puede ser debida a hemólisis traumática. d. Es más frecuente en mujeres deportistas. e. Ninguna es falsa, todas son correctas.
16. La capacidad de trabajo físico si existe un déficit de aporte de Fe: a. Provoca sobrecarga al aumentar la acidez. b. Interfiere en el transporte de CO2 por Mioglobina. c. El Gasto cardiaco será mayor para una carga de trabajo submaximos. d. Empeora al elevarse los niveles de Ferritina. e. Todos son falsas.
17. Los micronutrientes glucídicos esenciales que necesita el ser humano son: a. Más de 10 y menos de 20. b. Ni más ni menos de 20. c. Entre 30 y 40. d. Más de 40 y menos de 60. e. Ninguna de las respuestas anteriores.
18. La cantidad de Nicotinamida en la alimentación. a. Juega un papel importante en el metabolismo energético. b. En ingreso diario recomendado se expresa en mg por 1000 Kcal. c. Se encuentra fundamentalmente en las hortalizas y frutos secos. d. Solo las respuestas a y b son correctas. e. Todas las respuestas son correctas.
19. De los siguientes elementos cual es el principal catión de los líquidos extracelulares. a. Carbono. b. Fosforo. c. Hierro. d. Sodio. e. Potasio.
20. El porcentaje de frecuencia que correlaciona con similar porcentaje de Potencia es: a. Igual. b. Menor. c. Variable a lo largo de un esfuerzo progresivo. d. Invariable a lo largo de la vida. e. Todas son falsas.
21. El alfatocoferol: a. Juega un importante papel en los mecanismos oxidativos intracelulares. b. Puede ser sintetizado a partir de los aminoácidos azufrados. c. Está presente en escasos alimentos (principalmente se encuentra en las legumbres). d. Las respuestas a, b y c son correctas. e. Todas las respuestas son falsas.
22. Cuál de las siguientes vitaminas tiene asignado estatus de hormona en su forma activa: a. A. b. B. c. C. d. D. e. Todas ellas.
23. Respecto al vaciado gástrico es verdadero que: a. Aumenta con menor Tª del líquido ingerido. b. Aumenta con la intensidad del ejercicio. c. Se ve favorecido por la presencia de calcio. d. No se ve modificado por osmolalidad. e. Todas las respuestas son incorrectas.
24. Son aminoácidos ramificados esenciales: a. Fenilalanina y Triptófano. b. Triptófano y Tirosina. c. Fenilalanina y Metionina. d. Isoleucina y Valina. e. Tirosina e Histidina.
25. Son causas de disbalances nitrogenados los siguientes: a. Ayuno. b. Actividad física intensa. c. Procesos de regeneración tisular. d. Uso excesivo de Mineralcorticoides. e. Son correctas todas las respuestas.
26. Entre los beneficios sobre el metabolismo del ejercicio no está: a. Ayuda en el control ponderal. b. Disminución de la utilización de grasas por ser el glucógeno el combustible preferente. c. Aumento en la sensibilidad a la insulina. d. Mejoras en el perfil lipoproteico. e. Todas las respuestas están entre los beneficios esperados.
27. ¿Qué porcentaje de energía del aporte diario total debe corresponder a las grasas poliinsaturadas? a. 2-3%. b. 5-6%. c. 8-10%. d. 15%. e. 20%.
28. ¿Al respecto de los contenidos de los cuestionarios de frecuencia de consumo deberán comprender? a. Una entrevista sobre el patrón de ingesta semanal. b. Registro de los alimentos consumidos durante los últimos cinco días. c. Deberá abarcar un periodo de meses para cubrir las variaciones interindividuales. d. Solo son correctas las respuestas a y b. e. Todas son incorrectas.
29. Con respecto a los errores alimentarios en población deportiva. a. Las aportaciones energéticas nunca suelen ser excesivas. b. El aporte hídrico siempre es problemático. c. Pueden presentarse desequilibrios entre los principios inmediatos. d. Precisan habitualmente suplementación de vitaminas. e. Son correctas las respuestas c y d.
30. Al respecto de las aportaciones proteicas en la dieta es cierto. a. El exceso favorece el mayor desarrollo de masas magra corporal (MMC). b. El déficit entraña riesgo de alteraciones en MMC. c. Se puede reducir la MMC en un 50% sin problemas. d. El exceso no supone una sobrecarga metabólica. e. Todas las respuestas son correctas.
31. ¿La mayor cantidad de K del organismo? a. Se encuentra en líquido extracelular. b. Se encuentra en el compartimento muscular. c. Corresponde al líquido intersticial. d. Está ligado a la piel y huesos. e. Todas las respuestas son falsas.
32. ¿Cuál de estos alimentos contiene un solo tipo de macronutriente? a. Maltodextrinas. b. Miel. c. Margarina. d. Mantequilla. e. Ninguna de las anteriores.
33. El concepto de densidad nutricional es importante al indicar las proporciones relativas de: a. Nutrientes esenciales en cada uno de los alimentos. b. Porcentaje de aporte energético de glúcidos, lípidos y proteínas. c. Porcentaje de aminoácidos esenciales en los alimentos. d. Porcentaje de energía que proviene de las proteínas. e. Ninguna de las anteriores.
34. ¿Al respecto de la relación entre carga glucémica y liberación de inulina es cierto que? a. Es una relación inmodificable. b. Es una relación inversa. c. Es proporcional. d. Las respuestas a y c son correctas. e. Todas las respuestas son correctas.
35. En un sujeto sedentario al que se le diagnostica Angina inestable: a. Está indicado la realización de ejercicio con cargas para mejorar fuerza. b. No presenta limitación alguna de la realización de ejercicio siempre que sea aeróbico. c. Se prescribiría ejercicio controlando que los niveles de lactacidemia no superen el umbral. d. Realizaran ejercicio al 50% de la F.C. máxima por ser los valores que más estimulan la circulación colateral. e. Ninguna de las afirmaciones anteriores es correcta.
36. ¿Qué porcentaje del gasto energético total corresponde al gasto metabólico basal en una persona sedentaria? a. Menos del 10%. b. Entre el 15 y el 20%. c. Entre el 25 y el 30%. d. Entre el 30 y 40%. e. Ninguna de las anteriores.
37. ¿Indica si alguna de las siguientes no es un componente de la condición física saludable? a. Resistencia cardiorrespiratoria. b. Miotipología muscular. c. Composición corporal. d. Resistencia muscular. e. Todas las anteriores son componentes esenciales de la condición física.
38. ¿la más frecuente entre las patologías cardiovasculares que dan lugar a MS es? a. Enfermedad arterial coronaria. b. Cardiopatías congénitas. c. Hiperlipemias. d. Insuficiencia cardiaca valvular. e. Hipertensión arterial.
39. La causa más frecuente de una anemia con bajo rendimiento en deportistas es: a. Hemólisis eritrocitaria. b. Pseudoanemia por dilución. c. Ferropenia. d. Perdida de hierro gastrointestinal. e. Ninguna de las anteriores.
40. Una veloz perdida hídrica brusca menor del 1% del peso corporal puede dar lugar a: a. Disminución del rendimiento. b. Calambres. c. Hipertermia. d. Solo las respuestas a y c son correctas. e. Todas son incorrectas.
41. ¿Las alteraciones hidroelectrolíticas pueden ser responsables de? a. Alteraciones en la motricidad. b. Síncopes vasovagales. c. Alteraciones neuromusculares. d. Solo son correctas las respuestas a y c. e. Todas son correctas.
42. El conjunto de procesos fisiológicos que proporcionan al organismo a partir de los alimentos las sustancias y energía que necesita se denomina: a. Nutrición. b. Digestión. c. Alimentación. d. Metabolismo. e. Agregación.
43. ¿Cuáles de estas vitaminas son precursoras de grupos transportadores activos a nivel metabólico? a. Tiamina. b. Riboflavina. c. Retinol. d. Solo son correctas a y b e. Todas las anteriores.
44. Respecto al proceso de alimentación es falso: a. Depende de factores económicos. b. Es educable. c. No depende de factores sociales. d. Solo las respuestas a y b son correctas. e. Todas las anteriores son correctas.
45. La fermentación parcial de algunos componentes de fibra genética por bacterias intestinales da lugar a: a. Glucosa. b. Ácidos grasos de cadena corta. c. Fructosa. d. Triglicéridos. e. Ninguna de las anteriores.
46. La forma de transporte básica para los lípidos es como: a. Triglicéridos. b. Ácidos grasos libres. c. Glicerol. d. Fosfolípidos. e. Lipoproteínas.
47. Qué compuesto presenta mayor poder edulcorante: a. Pan blanco. b. Glucosa. c. Sacarosa. d. Fructosa. e. Todos los glúcidos por igual.
48. ¿Cuál de los siguientes es un aminoácido semiesencial? a. Treonina. b. Glucosa. c. Sacarosa. d. Glutamina e. Todos los glúcidos por igual.
49. Según Hans Krebs en cuántas etapas se realiza la obtención de energía de los alimentos. a. 3. b. 5. c. 6. d. 7. e. 9.
50. Durante una prueba de Iroman con ingesta hídrica adecuada el porcentaje de peso corporal perdido corresponde a una perdida porcentual de ACT. a. Mayor. b. Menor. c. Aproximadamente igual. d. Variable a lo largo de la deshidratación. e. Todas las anteriores son incorrectas.
51. ¿cuál de los siguientes programas elegiría para un paciente con EPOC de 60 años con un FEV 1 del 70%? a. Trabajo aeróbico de duración prolongada. b. Carrera, 10 sesiones de 1000 metros, al aire libre. c. Únicamente Gimnasia rehabilitadora en un centro especializado. d. Ejercicios de ventilación prolongados para estimular la ventilación. e. Ninguno de los anteriores.
52. ¿cuál de los siguientes no es un papel de la actividad física en relación a la salud? a. Bienestar. b. Preventivo. c. Rendimiento. d. Rehabilitador. e. Todas las anteriores representan un papel importante.
53. La Adenosina es: a. Una hexosa. b. Un nucleósido. c. Componente de la amilosa. d. Componente de la sacarosa. e. Ninguna de las anteriores.
54. Un efecto secundario que puede presentarse al realizar una dieta disociada para sobrecargar los niveles de glucógeno muscular es: a. Rabdomiosarcosis. b. Hiperbilirrubinemia. c. Hemólisis eritrocitaria. d. Mioglobinuria. e. Ninguna de las anteriores.
55. Acumular grasa a expensas de Alcohol le supone al organismo un dispendio energético. a. Mayor que a partir de las grasas. b. Menor que a partir de las grasas. c. Igual que a partir de los polisacáridos complejos. d. Solo son correctas las respuestas b y c. e. Todas son falsas.
56. Respecto a las vitaminas es cierto que: a. Todas son aminas. b. Ninguna puede ser sintetizada por el organismo. c. El ácido fólico pertenece al grupo de vitaminas hidrosolubles. d. Solo a y c son ciertas. e. Todas son ciertas.
57. Respecto a los ácidos grasos esenciales podemos afirmar: a. De ellos derivan los ácidos grasos omega 3 y 6. b. Habitualmente no se ingieren en cantidad suficiente. c. Su exceso incrementa la vulnerabilidad oxidativa de las membranas celulares. d. Son correctas las respuestas a y c. e. Todas las anteriores son correctas.
58. La disponibilidad de hierro mejorara con una ingesta de: a. Sales de Calcio. b. Acido Fítico. c. Fibra vegetal. d. Preparados multivitamínicos variados. e. Ninguna de las anteriores.
59. Indica el número de macrominerales esenciales para nuestro organismo. a. 7. b. 10. c. 12. d. 14. e. Ninguno de los anteriores.
60. En los objetivos nutricionales para la población adulta la relación entre aminoácidos esenciales y proteína total en la dieta debe aproximarse a: a. 1:1 b. 2:1 c. 3:1 d. 1:2 e. 1:4.
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