En la Desensibilización Sistematica, el criterio de desensibilización de un ítem es que se presente consecutivamente: durante tres veces sin que se produzca ansiedad o que ésta no supere los 25 USAs durante tres veces sin que se produzca ansiedad o que ésta no supere los 35 USAs durante cuatro veces y que la ansiedad no supere los 25 USAs.
La Desensibilización sistemática (DS) enriquecida: incorpora algún tipo de estimulación física que enriquezca la escena ansiógena imaginada incorpora varios procedimientos diferentes de la relajación incorpora elementos de reestructuración cognitiva.
¿Qué modelo propone que la relajación produce una respuesta única de desactivación de la rama simpática del sistema nervioso autónomo que es responsable de los efectos descritos a través de esta técnica? el modelo de efectos específicos el modelo de respuesta de relajación única el modelo integrativo .
Durante la sesión de DS, es importante mantener un tiempo de atención en la relajación no inferior a: 20 segundos 40 segundos 50 segundos.
Cuando se lleva a cabo una DS en grupo, el ritmo de presentación de los ítems de la jerarquía se ajustará: al miembro del grupo que avance más despacio a la mayoría de los miembros del grupo individualmente para cada uno de los miembros del grupo.
La práctica de la relajación progresiva con el entrenamiento en 16 grupos de músculos se debe a: Jacobson Bernstein y Borkovec Schultz.
Si durante la sesión de Desensibilización Sistemática no hay ninguna señal de la presencia de ansiedad, el tiempo de exposición al ítem se va haciendo en cada presentación: un poco más corto un poco más largo se mantiene igual en todas las presentaciones.
El modelo de respuesta de relajación única señala que la relajación produciría una respuesta única de desactivación: de la rama simpática del sistema nervioso autónomo de la rama parasimpática del sistema nervioso autónomo de la rama simpática y parasimpática del sistema nervioso autónomo.
¿Qué modelo sugiere que la mayor parte de los procedimientos de relajación tienen efectos muy específicos, así como un efecto general de reducción de la respuesta al estrés? el modelo de efectos específicos el modelo de efectos interactivos el modelo integrativo.
La primera técnica de exposición en Terapia de Conducta fue: la exposición con prevención de respuesta la Desensibilización Sistemática la exposición en vivo .
La variante de la Relajación Progresiva denominada Relajación Diferencial: es una forma de relajación pasiva supone un entrenamiento en conciencia muscular no requiere el entrenamiento en el procedimiento básico.
Los principios básicos de la eficacia de la Desensibilización Sistemática: han permanecido sin cuestionarse hasta la actualidad han sido cuestionados a lo largo de su historia han sido validados repetidamente desde sus inicios como técnica a la actualidad.
En la elaboración de la jerarquía de ansiedad dentro del procedimiento de la Desensibilización Sistemática, el establecimiento del orden: lo debe hacer el paciente sin ninguna ayuda lo debe hacer el paciente ayudado por el terapeuta lo debe hacer el terapeuta.
¿Cómo se llama la técnica para la reducción de la ansiedad en la que el niño se mete en el juego de la trama de una historia y va enfrentando situaciones relacionadas con su miedo dentro de dicha trama? Imágenes Emotivas Desensibilización Sistemática Escenificaciones Emotivas.
¿Qué modelo sobre los efectos de la relajación establece que la Relajación Progresiva de Jacobson tiene únicamente efectos somáticos? el Modelo de los Efectos Específicos el Modelo Integrativo el Modelo de Respuesta de Relajación Única.
Originalmente la Desensibilización Sistemática fue explicada a partir de los principios del: condicionamiento operante condicionammiento en un solo ensayo condicionamiento clásico.
El procedimiento de la Desensibilización Sistemática: ha permanecido sin variaciones significativas hasta la actualidad ha sido muy cuestionado a lo largo de su historia ha sido cuestionado en su aplicación a problemas de carácter fóbico.
El concepto que afirma que no pueden darse simultáneamente dos procesos fisiológicos incompatibles se debe a: Wope Sherrington Watson.
Los ítems de la jerarquía de ansiedad deben de ser: concretos y cercanos a la realidad del paciente generales para que la ansiedad disminuya y se generalice lejanos a la realidad del paciente para que sea capaz de imaginar cualquier tipo de situación de alteración.
Cuando se aplica la DS en grupo el ritmo de presentación de los ítems se ajustará a: al miembro del grupo que exprese niveles moderados de ansiedad al miembro del grupo que avance más lentamente al miembro del grupo que avance más rápidamente para que estimule a los demás.
Uno de los cambios fisiológicos descritos durante los estados de relajación es: descenso del consumo metabólico de oxígeno aumento del consumo metabólico de oxígeno disminución de la circulación sanguínea cerebral.
Para personas con edad avanzada o con problemas físicos la técnica de relajación más apropiada es: relajación progresiva con ayuda relajación diferencial relajación pasiva.
Al aplicar la DS es importante mantener un tiempo de atención en la relajación entre las exposiciones: inferior a 15 segundos en torno a 20 segundos no inferior a 40 segundos pudiendo alargarse si aparecen señales de ansiedad.
Para las personas que han desarrollado patrones tensionales crónicos la forma de entrenamiento en relajación más adecuada sería: Relajación Progresiva Relajación Pasiva Relajación Diferencial.
Cuando el entrenamiento Autógeno se trabaja con la instrucción de dar forma a valores abstractos se está trabajando en el grado: inferior superior intermedio.
Al elaborar la jerarquía de ansiedad en la Desensibilización Sistemática, el orden y los detalles relevantes los establece: el terapeuta que puede graduar la progresión de los ítems el paciente el terapeuta con la ayuda de algún familiar del paciente que conozca bien el problema.
Uno de los cambios fisiológicos descritos durante los estados de relajación es: la disminución de la circulación sanguínea cerebral el incremento de la circulación sanguínea cerebral el incremento del metabolismo basal.
El "Modelo de Respuesta de Relajación Única" fue propuesto por: Jacobson (1939) Benson (1975 y 1983) Davidson y Schwartz (1976).
Al aplicar la Desensibilización Sistemática, durante la relajación entre las exposiciones, es importante mantener un tiempo de atención: no inferior a 40 segundos no inferior a 60 segundos de 30 segundos.
El tipo de respiración más superficial y menos saludables es la respiración diafragmática costal abdominal.
En la "respiración contada" se dan indicaciones de pensar en: números en orden descendente palabras como "calma" y "relax" números desde el 1 al 10.
Una de las dificultades que se pueden presentar al utilizar la DS en vivo es que: al construir la jerarquía de ansiedad sea difícil encontrar situaciones que permitan una exposición gradual al trabajar los ítems en el medio real el paciente informe de mayor ansiedad al trabajar los ítems en el medio real haya más distracciones.
Durante las sesiones de DS, al manejar la jerarquía de ansiedad hay que tener en cuenta que: se debe seguir con la exposición al ítem aunque los niveles de ansiedad sean altos el ítem que se está desensibilizando debe de producir solo respuestas de ansiedad leve y manejable cuando en un ítem el paciente experimenta niveles altos de ansiedad es recomendable abandonar la técnica.
Una de las indicaciones generales para la práctica de la Relajación Progresiva es que: al relajar debe soltarse el músculo de repente al relajar debe soltarse el músculo lentamente el músculo debe contraerse rápidamente y soltarse lentamente.
Al utilizar el entrenamiento en Relajación Autógena, si se presentan pensamientos intrusivos, se le debe de indicar al paciente que: los deseche mediante Stop del pensamiento debe completar el pensamiento y volverse a concentrar en la fórmula ha de comenzar repitiendo ejercicios del comienzo del entrenamiento.
Según Chóliz y Lodes (1998, 1990), uno de los mecanismos autorregulatorios de la respiración más comunes es: la elevación involuntaria de hombros y omóplato la flacidez en las comisuras de la boca la tensión involuntaria en las mandíbulas.
Durante la DS, seguir con la exposición al ítem si el sujeto muestra niveles de ansiedad por encima de lo recomendado, puede producir: un empeoramiento del miedo la potenciación de la técnica la debilitación del miedo después de un corto periodo de tiempo.
Una de las desventajas que se señalan a la hora de aplicar la DS automatizada y auto-aplicada es: la dificultad al elaborar la jerarquía la dificultad al grabar los ejercicios de relajación la falta de flexibilidad de las sesiones grabadas.
Una de las indicaciones para la práctica correcta del entrenamiento en Relajación Autógena si se presentan pensamientos intrusivos es: indicar al paciente que debe completar el pensamiento y volverse a concentrar en la fórmula indicar al paciente que debe evitar esos pensamientos y conseguir desterrarlos abandonar inmediatamente la aplicación de la técnica.
Cuando se está aplicando DS a niños, si les resulta difícil mantener la atención en los ejercicios de relajación, una opción para generar la respuesta incompatible con la ansiedad es utilizar: imágenes emotivas técnicas de respiración diafragmática tensión en menor número de grupos musculares.
Entre los efectos adversos de la relajación, se puede afirmar que en general las descargas autógenas y la ansiedad inducida son más frecuentes cuando se aplica el entrenamiento en: La Relajación progresiva Relajación Pasiva Entrenamiento Autógeno y Meditación.
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