TÉCNICAS DE INTERVENCIÓN COGNITIVO-CONDUCTUALES UNED

Según Ellis la afirmación: "me gustaría que las cosas me salieran o fueran como yo deseo" reflejaría. una creencia racional. una creencia irracional. una muestra de baja tolerancia a la frustración.

En la actualidad la teoría de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) se centra en resaltar la importancia de cuatro formas de pensamiento irracional, una de ellas es. ansiedad del yo. pensamiento dicotómico. baja tolerancia a la frustración.

Ellis considera la tendencia a pensar irracionalmente como. un déficit de entrenamiento en pensamiento lógico. una filosofía de vida inadecuada. una tendencia biológica básica.

La TREC considera el dolor, la tristeza y el malestar como. emociones negativas inadecuadas. emociones neutras porque no influyen en el carácter racional o irracional de las creencias. emociones negativas adecuadas.

Según la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) la capacidad que tiene el individuo de elegir cambiar sus creencias irracionales si así lo desea, es una. filosofía de vida. creencia racional. tendencia biológica básica.

Ellis considera que de las cuatro formas fundamentales de pensamiento irracional, los pensamientos de demandas y exigencias absolutistas son de carácter. primario. secundario. considera que estos pensamientos se derivan de una baja tolerancia a la frustración.

¿Qué tipo de perturbación psicológica hace referencia al malestar emocional que experimentan las personas cuando consideran que su vida o bienestar se encuentran amenazados?. ansiedad del yo. ansiedad perturbadora. tanto ansiedad del yo como perturbadora.

Para la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) el autodesprecio de la persona por no cumplir con las exigencias que tiene sobre ella misma, los otros y el mundo conduce a la perturbación psicológica de. ansiedad del yo. ansiedad perturbadora. ansiedad social.

Según Ellis la ansiedad perturbadora y la ansiedad del yo. han de tratarse conjuntamente. han de tratarse de forma independiente. puesto que se solapan sólo es necesario tratar una de ellas.

La TREC considera que la tolerancia a la frustración es la alternativa saludable y racional a. la ansiedad del yo. la ansiedad generalizada. la ansiedad perturbadora.

Dryden y Ellis (1986) sugieren que con las personas obsesivas es conveniente evitar un estilo terapéutico. muy amigable y emotivo. demasiado intelectual y racional. muy directivo.

En el proceso de debate y discusión en la TREc el terapeuta suele adoptar diferentes estilos, DiGuiseppe (1991) señala como más habituales los siguientes. socrático, didáctico, metafórico y racional. socrático, didáctico, metafórico y humorístico. socrático, didáctico, humorístico y provocador.

Si el terapeuta en la TREC dice al paciente: "eres demasiado inteligente como para creerte que todas las personas siempre te rechazan" está utilizando cmo técnica didáctica de persuasión. la reducción al absurdo. el análisis y evaluación empírica. la contradicción con el valor apreciado.

En la TREC se consideran los ejercicios de ataque de vergüenza como una técnica. cognitiva. conductual. emotiva.

Uno de los trece principios fundamentales que constituyen el marco filosófico esencial suscrito por la TREC es. el utopismo. el compromiso creativo. la austeridad.

La TREC defiende, siempre y cuando las técnicas sirvan para conseguir sus objetivos terapéuticos. el eclecticismo teórico. el electicismo metodológico. el eclecticismo técnico.

En la TREC el proselitismo racional se considera una técnica. cognitiva. conductual. emotiva.

Según la TREC la ansiedad perturbadora está asociada a la consideración de que. las emociones negativas son malas y no se deben de tener. es terrible no cumplir con las expectativas de los demás. es terrible no ser tan competente como se debería ser.

En la TREC se considera que el refuerzo positivo, aunque no es recomendable en general, se suele utilizar en las primeras fases con pacientes. obsesivos. con niveles muy elevados de ansiedad. deprimidos.

En el trabajo entre sesiones, los ejercicios de metas fuera de lo corriente se consideran como una técnica. cognitiva. conductual. emotiva.

Uno de los aspectos importantes del estilo y la actitud que adopta el terapeuta en la TREC es. fomentar la catarsis. ser activo y directivo. intervenir sin mostrar una especial directividad.

Cuando un terapeuta al trabajar en la TREC le dice al paciente "Si según comentas el examen ha sido muy difícil, por qué dices que eres un incompetente al haber fallado solamente a dos preguntas", está utilizando. razonamiento deductivo. razonamiento inductivo. razonamiento empírico.

El pensamiento de "no he estudiado bien para el examen y creo que voy a suspender" sería para Ellis. un pensamiento racional. una creencia irracional. un pensamiento catastrofista.

La TREC de Ellis, plantea que. los contenidos de las creencias irracionales son de carácter universal. las creencias racionales ayudan a establecer las metas y propósitos. el modelo de Ellis es totalmente discrepante del modelo de Beck, y no presenta elementos similares, aún siendo los dos cognitivistas.

Actualmente, la TREC se centra en identificar las siguientes formas de pensamiento irracional. sobregeneralización, demandas o exigencias, depreciación, adivinación. demandas o exigencias, depreciación, catastrofismo y sobregeneralización. demandas o exigencias, depreciación, catastrofismo y baja tolerancia a la frustración.

Ellis plantea que existen dos tipos de perturbación psicológica, producto de las demandas absolutistas que los individuos presentan ante el mundo, otras personas o ellos mismos: la ansiedad del yo, que supone el auto-desprecio porque no son capaces de obtener aquellas cosas que el mundo o los demás deberían de otorgarle. la ansiedad del yo, se refiere al malestar emocional intenso que la persona siente cuando considera que su vida o bienestar se encuentran amenazados. la ansiedad perturbadora se refiere al malestar intenso que la persona siente cuando no se cumplen las demandas que la persona hace sobre ella misma, los otros y el mundo relacionadas con normas rígidas acerca de lo que cree que debe conseguir.

Sobre el mecanismo mediante el cual se adquieren los problemas psicológicos, la TREC: ha elaborado una teoría específica relacionada con tres insights. no ha elaborado ninguna teoría específica. asume la explicación propuesta por la Terapia de los constuctos personales.

Una de las propuestas de Ellis sobre la explicación de la perpetuación de los trastornos psicológicos se deriva de: la teoría freudiana sobre los mecanismos de defensa. la teoría de los constructos personales. la teoría de la autoeficacia percibida.

En el proceso de TREC es conveniente comenzar a trabajar en primer lugar. los síntomas primarios. los síntomas secundarios. los problemas externos.