Tema 1 - IPE II

¿Qué técnica de planificación utiliza bloques de 25 minutos de trabajo y 5 minutos de descanso?. Time blocking. Pomodoro. Matriz de Eisenhower. Kanban.

¿Cuál es la principal ventaja de trabajar en equipo respecto al rendimiento?. Se reducen los tiempos de decisión. El desempeño colectivo supera a la suma de aportaciones individuales. La responsabilidad recae solo en el líder. Se promueve la creatividad y la innovación.

¿Qué técnica ayuda a reducir el estrés mediante una atención plena al momento presente?. Respiración diafragmática. Mindfulness. Reevaluación cognitiva. Relajación progresiva muscular.

¿Qué tipo de empatía permite conectar emocionalmente con los compañeros y generar relaciones profundas?. Empatía cognitiva. Empatía reflexiva. Empatía simpatética. Empatía emocional.

¿Qué enfoque de resolución de conflictos se centra en trabajar juntos para encontrar una solución que satisfaga completamente a ambas partes?. Colaborar. Evadir. Competir. Acomodar.

¿Qué diferencia los objetivos individuales de los colectivos?. Los objetivos colectivos buscan el éxito del equipo. Los objetivos colectivos están relacionados con el éxito personal. Los objetivos individuales afectan al equipo directamente. Los objetivos individuales están enfocados en el desarrollo personal.

¿Qué caracteriza a la fase Storming en el desarrollo de un equipo?. Máxima productividad y comunicación fluida. Evaluación de resultados del proyecto. Máxima productividad y comunicación fluida. Conflictos y tensiones por diferencias personales.

¿En qué consiste la asertividad?. Comunicar ideas con claridad y respeto. Expresar opiniones de forma agresiva. Callar para evitar conflictos. Defender los propios derechos de manera respetuosa.

¿Cómo permite el gráfico de Gantt organizar las actividades de un proyecto?. Muestra las tareas de un proyecto a lo largo de su duración, con fechas específicas. Muestra la información de tareas de manera textual. Clasifica las tareas según su urgencia e importancia. Representa visualmente la asignación de tareas a los miembros del equipo.

¿Cuál es la principal debilidad del rol de implementador/a?. Rigidez ante nuevas ideas. Exceso de entusiasmo. Falta de atención al detalle. Resistencia al cambio.

¿Qué implica la fase Adjourning?. Comienzo de la colaboración. Disolución del equipo y cierre del proyecto. Consolidación del liderazgo. Reflexión sobre el desempeño del equipo.

¿Qué representa la curiosidad y el aprendizaje continuo?. Buscar constantemente nuevas habilidades y conocimientos. Conformarse con lo ya aprendido. Memorizar datos sin comprenderlos. Estar dispuesto a experimentar y aprender de los errores.

¿Qué permite la competencia digital?. Usar redes sociales sin restricciones. Crear videojuegos para uso personal. Utilizar tecnologías digitales de forma crítica, segura y responsable. Desarrollar soluciones tecnológicas innovadoras.

¿Cuál es la finalidad principal de las competencias clave?. Desarrollar una ciudadanía activa y empleabilidad. Obtener títulos académicos. Aprender habilidades deportivas y recreativas. Fomentar el desarrollo personal y social.

¿Cuál es la finalidad de la evaluación de riesgos en la gestión de actividades?. Priorizar las tareas según su complejidad. Identificar y evaluar los riesgos según su probabilidad y gravedad. Establecer estrategias para mitigar los riesgos. Determinar la carga de trabajo de cada miembro.

En un equipo de trabajo, ¿cómo se toman habitualmente las decisiones?. De forma democrática. Por consenso o de forma compartida. Siempre por el líder. Sin consultar al grupo.

¿Cuál es la característica de un objetivo realista según la metodología SMART?. Tiene en cuenta los recursos disponibles. Es extremadamente fácil de alcanzar. Es un objetivo a largo plazo. Está alineado con las capacidades del equipo.

¿Qué caracteriza a una persona competente?. Analiza situaciones y aplica conocimientos y habilidades con eficacia. Aplica conocimientos e intuición sin análisis. Tiene conocimientos teóricos suficientes. Aprende de sus errores y mejora continuamente.

¿Qué sucede en la fase Norming?. Se desarrollan confianza y normas de trabajo. El equipo se disuelve tras el fin del proyecto. Se evita la toma de decisiones compartidas. Se establecen roles definidos y cooperación.

¿Cuál de los siguientes elementos NO es parte de la inteligencia emocional según Goleman?. Autoconciencia. Toma de decisiones rápidas. Autorregulación. Empatía.

La competencia emprendedora implica: Actuar sobre ideas para generar valor en distintos contextos. Rechazar riesgos y priorizar la seguridad. Centrarse únicamente en beneficios económicos. Buscar constantemente nuevas oportunidades de negocio.

¿Cuál es la principal consecuencia del estrés prolongado en la fase de agotamiento?. Incremento de energía. Problemas de salud física y emocional. Aumento de la motivación. Desarrollo de nuevas habilidades para gestionar el estrés.

¿Qué rol es característico por ser dinámico, orientado al logro y capaz de motivar al equipo?. Coordinador/a. Finalizador/a. Cohesionador/a. Impulsor/a.

¿Por qué son importantes las competencias blandas en el entorno laboral actual?. Porque sustituyen completamente a las competencias duras. Porque solo se exigen en sectores creativos. Porque ayudan a mantener y crecer en el puesto de trabajo. Porque favorecen la adaptación a distintos ambientes laborales.

¿Cómo se adquieren habitualmente las competencias duras?. A través de la práctica cotidiana y la observación. Mediante formación, prácticas o experiencia profesional. Por el uso de redes sociales y eventos informales. Participando en cursos de especialización.

¿Qué es el time blocking?. Trabajar de forma continua sin descansos. Organizar el trabajo en intervalos de 10 minutos. Utilizar herramientas para programar el trabajo por semanas. Dividir la jornada en bloques de tiempo asignados a tareas específicas.

¿Por qué es importante la adaptabilidad en el entorno profesional?. Para ajustarse a cambios en herramientas y entornos. Para evitar aprender cosas nuevas. Para resistirse a nuevas metodologías. Para mejorar la capacidad de innovar en el trabajo.

¿Qué permite la gestión de conflictos?. Resolver desacuerdos de manera pacífica y constructiva. Aumentar la competitividad entre compañeros. Evitar cualquier forma de comunicación. Facilitar el entendimiento mutuo y la negociación.

¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de ladrón de tiempo externo?. Las reuniones improductivas. La procrastinación. El estrés personal. Las interrupciones constantes de los compañeros.

¿Qué estrategia es útil para reducir los ladrones de tiempo internos?. Delegar las tareas a otros miembros del equipo. Organizar las tareas de forma menos estructurada. Realizar una autoobservación para identificar actividades improductivas. Fijar límites de tiempo para cada tarea.

¿Qué permite la competencia de resiliencia en el entorno profesional?. Adaptarse a los cambios y superar contratiempos. Evitar tareas nuevas y desconocidas. Delegar responsabilidades sin asumir errores. Mantenerse motivado ante los desafíos.

¿Cuál es una característica de las competencias blandas?. Son habilidades personales y sociales difíciles de medir. Son siempre certificables. Se relacionan solo con habilidades técnicas. Se aplican de manera transversal a todas las áreas profesionales.

¿Cuál es el propósito de utilizar un calendario compartido en un equipo de trabajo?. Conocer los hitos importantes y la carga de trabajo de cada miembro. Ayudar a cada miembro a organizar su trabajo personal. Organizar las reuniones del equipo. Realizar un seguimiento de las tareas diarias.

¿Qué describe una tarea en un proyecto de equipo?. Es una unidad más pequeña de trabajo con un alcance específico y detallado. Es una unidad amplia de trabajo que engloba muchas actividades. Es el resultado final de un proyecto. Es una tarea que no está relacionada con el proyecto principal.

¿Qué emoción, cuando no se gestiona adecuadamente, puede reducir la productividad en el entorno laboral?. Alegria. Tristeza. Miedo. Frustración.

¿Qué permite Google Keep?. Tomar notas, hacer listas de tareas y sincronizar con otros dispositivos. Gestionar grandes proyectos de equipo. Organizar tareas en bloques de tiempo. Crear recordatorios visuales y de voz.

¿Por qué es clave la empatía en el sector comercial?. Para reconocer emociones y necesidades en los demás. Para generar discursos de venta generalizados. Para evitar el contacto directo con clientes. Para mejorar la relación a largo plazo con los clientes.

¿Qué describe mejor la competencia de colaboración?. Trabajar en equipo para alcanzar objetivos comunes. Realizar tareas de forma totalmente autónoma. Delegar todo el trabajo en otros. Escuchar activamente a los demás miembros del equipo.

¿Qué describe el Principio 80/20 de la Regla de Pareto en la gestión del tiempo?. El 80% de los resultados proviene del 20% de las acciones clave. El 80% del esfuerzo se dedica a tareas secundarias. El 80% de las actividades deben ser delegadas. El 80% de los problemas son causados por el 20% de las tareas.

¿Cuál es el propósito de aplicaciones como Forest?. Mantener al usuario enfocado mientras trabaja mediante un temporizador. Crear gráficos de Gantt. Organizar reuniones y eventos. Fomentar hábitos de trabajo productivos y saludables.

¿Qué tipo de actividades se clasifican como "urgentes e importantes" en la matriz de Eisenhower?. Actividades críticas que requieren atención inmediata. Actividades que mejoran los resultados a largo plazo. Actividades que se pueden delegar. Actividades que contribuyen a la visión a largo plazo del equipo.

¿Qué es lo que más afecta a la concentración y el enfoque en una tarea?. Los ladrones de tiempo, tanto internos como externos. La falta de descanso. El estrés. La falta de organización.

¿Cuál es el principal objetivo de un grupo de trabajo?. Compartir información y coordinar esfuerzos individuales. Alcanzar metas colectivas mediante roles complementarios. Generar alta sinergia para maximizar el rendimiento. Resolver problemas de forma conjunta.

¿Cuál es el objetivo del pensamiento crítico?. Evaluar datos para tomar decisiones objetivas. Cuestionar todo sin argumentos. Aceptar opiniones sin análisis. Aplicar el razonamiento lógico a problemas complejos.

¿Qué tipo de sinergia se presenta en los equipos de trabajo?. Alta. Nula. Igual que en los grupos. Moderada.

¿Qué significa que un objetivo sea SMART?. Que sea específico, medible, alcanzable, realista y con un plazo temporal. Que sea complejo, medible, alcanzable, realista y a largo plazo. Que sea breve, medible, alcanzable, relevante y temporal. Que se base en la mejora continua.

¿Qué elementos componen una competencia?. Conocimientos, habilidades y actitudes. Títulos, experiencia y redes profesionales. Habilidades técnicas, idiomas y edad. Valores y motivación.

¿Qué implica la autoconsciencia y gestión emocional?. Conocer y regular las propias emociones según el contexto. Reprimir emociones en cualquier situación. Ignorar el estrés laboral. Ser consciente de cómo las emociones afectan a nuestras decisiones.

¿Qué debe incluir la descripción de una tarea en un proyecto?. La descripción clara, responsable, presupuesto y fecha de finalización. Solo la fecha límite. Solo los recursos necesarios. El impacto de la tarea en el resultado final del proyecto.

Según el ciclo del conflicto, ¿en qué fase las emociones asociadas al conflicto empiezan a manifestarse?. Fase percibida. Fase latente. Fase manifiesta. Fase de resolución.

¿Qué tipo de actividades caen en el cuadrante de "urgentes, pero no importantes" en la matriz de Eisenhower?. Actividades que se deben hacer, pero que se pueden delegar. Actividades estratégicas que mejoran resultados a largo plazo. Actividades que no tienen impacto en el resultado final. Actividades que distraen de tareas más relevantes.

¿Qué caracteriza a los objetivos compartidos en un equipo de trabajo?. Son metas comunes que guían los esfuerzos del grupo. Son individuales y ayudan al desarrollo personal. Están enfocados en el éxito personal. Son medibles y alcanzables dentro de un plazo determinado.

¿Qué técnica permite parar, respirar, observar y actuar con intención para gestionar las emociones en situaciones difíciles?. STOP. Mindfulness. Reevaluación cognitiva. Técnicas de relajación.