Tema 1 - Prescripción del ejercicio físico para la salud

¿Cuál de las siguientes NO pertenece a una de las 5 Leyes de la Medicina Griega clásica?. Respirar aire fresco. Tomar buenos alimentos. Beber las bebidas correctas. Hacer estiramientos.

¿Quiénes fueron los precursores de la Educación Física en niños?. Vergerius & Vittorio de Feitre (s. XV). Francesco Petrarca y Claudio Galeno (s. XIV). Cristobal Mendez y Jerónimo Mercurial (s. XV). Ninguno de los anteriores.

¿En que año se crea el Harvard Fatigue Laboratory?. 1927. 1297. 1792. 1972.

¿Quién realizó el "London Bus Study"?. Paffenbarger. Cooper. Karvonen. Morris.

¿Cuál de las siguientes definiciones pertenece al Fitness?. "Estado caracterizado por la capacidad de realizar actividades de la vida diaria vigorosamente, y por rasgos asociados a un menor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y/o muerte prematura". "Condición física específica para el máximo rendimiento en un tipo concreto de disciplina deportiva". "Capacidad para realizar trabajo muscular satisfactoriamente". Todas son correctas.

¿Qué es la Inactividad Física?. "Subtipo de AF que es planificada, estructurada y repetitiva con el propósito de mejorar o incrementar la aptitud física". "Representa el no cumplimiento de las recomendaciones sobre Actividad Física". "La no realización de ningún tipo de Ejercicio o Actividad Física". Ninguna es correcta.

........cualquier comportamiento caracterizado por un gasto de energía igual o menor a 1,5 MET mientras se está sentado, recostado o acostado. Equivalente Metabólico de Tarea (MET). Sedentarismo. Ejercicio vigoroso. Ejercicio moderado.

¿Con cuantos pasos al día se considera que una persona es poco activa?. <5000. 5000-7500. 7500-10000. >10000.

En la transición entre décadas, ¿Qué tipo de actividades se realizaban?. Actividades más complejas con menos impacto. Actividades más fáciles con menos impacto. Actividades más complejas con mucho impacto. Actividades más fáciles con mucho impacto.

Durante la transición epidemiológica del s. XX, entre las principales causas de morbi-mortalidad en nuestro medio, se encuentran las siguientes patologías, para las que se ha comprobado que la actividad física habitual, como parte de un estilo de vida saludable, es protectora. Enfermedad cardiovascular, HTA, IAM, diabetes tipo II, osteoporosis y cánceres de mama y colon. Enfermedad cardiovascular, HAA, IAM, diabetes tipo I, osteoporosis y cánceres de páncreas y pulmón. Enfermedad cardiovascular, HAA, IAM, diabetes tipo II, osteoporosis y cánceres de páncreas y pulmón. Enfermedad cardiovascular, HTA, IAM, diabetes tipo II, osteoporosis y cánceres de mama y colon.

.........de la población española mayor de 15 años es sedentaria. 41,3%. 43,1%. 41,5%. 45,1%.

Alrededor del ...... de la población mundial no presenta actividad física habitual como para mejorar su salud (OMS, 2002). 45%. 50%. 55%. Todas son falsas.

¿Cuál es el nuevo paradigma para este siglo?. Ninguno de los anteriores. ¡Muévete más y siéntate menos!. More Active People for Healthier World. ¡Levántate y Anda!.