TEMA 5 TÉCNICAS

Indica la opción más correcta sobre lo que son las habilidades sociales. Capacidad de actuación interpersonal aprendida. Rasgos de extraversión, sociabilidad y simpatía. Ausencia de nerviosismo o timidez en público. Capacidad de atraer o convencer a los demás.

Une cada habilidad sociales con su tipo. Presentarse o presentar a otra persona. Hacer y recibir un cumplido. Dar las gracias. Hacer una pregunta. Escuchar. Disculparse. Negociación satisfactoria. Comunicar sentimientos y emociones (inteligencia emocional). Defender derechos y ser empático. Creatividad.

Une cada paso con su descricpción. 1. Actitud positiva. 2. Evaluación inicial. 3. Presentar modelo. 4. Situaciones jerarquizadas. 5. Roles. 6. Practicar. 7. Aplicación progresiva.

Une cada momento de la evaluación con su descripción. 1. Evaluación conductual inicial. 2. Durante la terapia. 3. Evaluación final. 4. Seguimiento.

El entrenamiento en HHSS debe comenzar (1), para después (2). Después se comienza con (3) y por último (4). Ordena los siguientes pasos para completar la frase. se_hace_un_ensayo_conductual la_reestructuración_cognitiva conociendo_su_sistema_de_creencias aprender_a_diferenciar_entre_conductas_asertivas_y_agresivas/aversivas.

¿Qué es la asertividad?. La capacidad de identificar y expresar pensamientos y emociones (un diálogo interno saludable). Es una personalidad fuertemente marcada por la empatía y la simpatía. Es la capacidad de expresarse correctamente y darse a entender. La capacidad de mantener relaciones personales duraderas y saludables.

Escoge todas aquellas características correctas sobre los programas de autocontrol. Producen cambios sostenibles y saludables. Sirven para conductas placenteras con consecuencias a medio-largo plazo. Urgen ante una conducta muy explosiva que pueda hacer daño a los demás. La prevención de la respuesta es uno de los tipos de programas de autocontrol.

¿En qué rama está basado el control de la ansiedad?. Condicionamiento clásico. Aprendizaje social. Condicionamiento operante. Reestructuración cognitiva.

Une cada parte del programa de autocontrol con su descripción. Motivación. Autoobservación. Objetivos y contingencias. Control de estímulos.

Une cada técnica de control de la ansiedad con su descripción. Desensibilización sistemática. Entrenamiento asertivo. Exposición. Prevención de la respuesta. Relajación y respiración. Intención paradójica.