Teoría y Práctica INEF UDC

Cuáles de las siguientes afirmaciones respecto a los ciclistas de nivel mundial son ciertas: Para estar en la élite mundial necesitan alcanzar unos valores de VO2max de aproximadamente 50 ml/kg/min. Una vez alcanzados unos valores mínimos determinados de VO2max, el principal factor que determinará el rendimiento en ciclismo será la economía en ciclismo. Los ciclistas que son menos eficientes tienen un mayor porcentaje de fibras musculares del tipo I. Su cadencia de pedaleo es más o menos igual que la de los ciclistas recreativos.

El ciclo de estiramiento-acortamiento (CEA), implica: Una fase excéntrica de acumulación de energía elástica. Una fase concéntrica de restitución de la energía elástica almacenada. Se produce solamente en activaciones de tipo isométrico. Las respuestas a y b son correctas.

Atendiendo a la representación gráfica de la figura humana, las líneas quebradas se utilizan para: Dar perspectiva a la figura. Representar los segmentos corporales que se encuentran en un plano más alejado. Indicar cómo ejecutar un movimiento. Ninguna respuesta es correcta.

Los principales factores que determinan el rendimiento en los deportes de resistencia son: El consumo máximo de oxígeno, el umbral anaeróbico y la economía de movimiento. El umbral aeróbico, la acumulación de lactato, y la eficiencia energética. El consumo máximo de oxígeno, el umbral anaeróbico y la capacidad de almacenar y utilizar energía elástica. Ninguna de las respuestas es correcta.

La capacidad de mantener un elevado porcentaje del VO2max durante un tiempo prolongado se relaciona con: Umbral anaeróbico. Umbral aeróbico. Velocidad aeróbica máxima. Economía de movimiento.

De cara a la prescripción de entrenamiento: Desde el primer día de entrenamiento ya podríamos monitorizar la sesión utilizando únicamente la percepción subjetiva del esfuerzo. La utilización de escalas validadas de percepción del esfuerzo para el entrenamiento de fuerza y de resistencia cardiorrespiratoria son útiles y adecuadas cuando el individuo está bien instruido y acostumbrado a entrenar con ellas. Los estímulos o cargas de entrenamiento han de ser siempre similares para evitar el sobreentrenamiento y las lesiones. Todas las respuestas son correctas.

Un remate de voleibol es un movimiento: Acíclico de bucle abierto. Cíclico de bucle cerrado. Acíclico de bucle cerrado. Cíclico de bucle abierto.

Dentro del modelo trifásico descrito por Skinner y McLellan, las fases o zonas de intensidad del ejercicio están divididas por: El consumo máximo de oxígeno. Zona de baja intensidad, zona de intensidad moderada y zona de alta intensidad. El umbral láctico. Los dos umbrales fisiológicos.

En relación a la resistencia anaeróbica: Puede ser de tipo láctico o aláctico. Los procesos metabólicos de obtención de energía se producen siempre en presencia de oxígeno. Permite poder mantener durante mucho tiempo bajas intensidades. Todas las respuestas son correctas.

¿Cuál de las siguientes escuelas gimnásticas relacionarías, principalmente, con la gimnasia militar?. Suecia. Inglaterra. Alemania. Estados Unidos.

Las repeticiones máximas se refieren a: Máximo peso posible que se puede movilizar una sola vez en un ejercicio a lo largo de todo el rango de movimiento y con una correcta ejecución técnica. Realizar un ciclo de movimiento completo en un ejercicio. Máximo número de repeticiones por serie que se puede realizar con un peso determinado y una correcta ejecución técnica. Cantidad total de peso levantado durante una sesión.

En función del objetivo de preparación deportiva, podemos clasificar la resistencia en: Resistencia general y resistencia específica. Resistencia de base, resistencia dirigida y resistencia específica. Resistencia general, resistencia dirigida y resistencia específica. Resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica.

Indica cuál de los siguientes es un test de caminata para evaluar la aptitud física cardiorrespiratoria: Test de Cooper. Course Navette. Test de Rockport. Test de la doble milla.

El consumo máximo de oxígeno se relaciona con: Capacidad aeróbica máxima. Potencia aeróbica máxima. Umbral aeróbico. Potencia anaeróbica aláctica.

En cuanto a los métodos de evaluación de la resistencia cardiorrespiratoria: Los test utilizados para la evaluación del VO2max implican ejercicios que activan poca masa muscular. Las pruebas de esfuerzo directas determinan el VO2max a través de analizadores de gases respiratorios y suelen realizarse en laboratorio, aunque se pueden hacer también en el campo deportivo con analizadores de gases portátiles. Las pruebas de campo tienen la ventaja de que son mucho más fiables y las condiciones están más controladas que en los test de laboratorio. Ninguna de las respuestas es correcta.