Delante de un sobreesfuerzo físico, el organismo reacciona... Adaptándose al estímulo recibido. Produciendo una inmovilización funcional de la zona afectada. Generando una inflamación. Cuando se produce una lesión, el tejido sufrido... Se contrae. Se va muriendo progresivamente. Segrega sustancias para mediar la inflamación. Cuando se produce una inflamación en una lesión, ¿qué adaptaciones fisiológicas se producen? Vasodilatación. Enrojecimiento y aumento de la temperatura. Disminución del flujo sanguíneo. Aumento de la permeabilidad de los capilares. Disminución de la presión vascular. Aumento de la sensación de dolor. Activación de los enzimas del plasma sanguíneo. Relaciona las terapias antiinflamatorias con su intervención. Hielo Reposo Compresión Elevación de la zona Antiinflamatorio. Terapias de choque. Relaciona las terapias con sus características. Frío Calor. Señala todas aquellas acciones que formen parte de las bases generales de prevención de lesiones. Calentamiento. Correcta ejecución técnica de ejercicios. Masaje muscular previo. Programación de los ejercicios según el equilibro muscular. Vuelta a la calma y estiramientos. Termoterapias. Alimentación y hidratación saludables. Tiempo de descanso adecuado. Entrenar a intensidad baja y a corta duración. Clasifica las lesiones segun su tipología. Lesiones tendionsas Lesiones musculares Lesiones articulares Lesiones óseas. Relaciona cada lesión muscular con su descripción. Agujetas Calambre Contractura Elongación Tirón muscular Desgarro muscular. Señala las causas de la tendinitis. Sobreesfuerzo en la repetición de movimientos. Repetición de movimientos erróneos. Traumatismo violento. Material inadecuado. Naturaleza de la zona deportiva. Déficit de sodio y calcio. Rozamiento tendinoso. Anomalías corporales. Fatiga. Frío directo. ¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis? Molestia.
Dolor en la palpación.
Hematoma e inflamación.
Pérdida de fuerza. Molestia.
Dolor en movimiento.
Edema no visible.
Pérdida de fuerza. Señala las terapias a aplicar frente una tendinitis. Reposo. Frío. Compresión o inmovilización. Antiinflamatorios y analgésicos. Masajes. Inflitraciones o cirugía. Aumento progresivo del entrenamiento. Calor. Estiramientos. Señala las causas de la rotura tendinosa. Tendinitis o lesiones tendinosas reincidentes. Repetición de movimientos erróneos. Traumatismo violento. Material inadecuado. ¿Cuáles son los síntomas de la rotura tendinosa? Latigazo.
Crujido.
Incapacidad funcional.
Bulto o depresión. Dolor persistente y agudo.
Crujido.
Incapacidad funcional.
Hematoma. Señala las terapias a aplicar frente una rotura tendinosa. Reposo. Frío. Compresión o inmovilización. Antiinflamatorios y analgésicos. Masajes. Inflitraciones o cirugía. Aumento progresivo del entrenamiento. Calor. Estiramientos. Señala las causas de las agujetas. Sobreesfuerzo muscular. Traumatismo. Agotamiento. Material inadecuado. ¿Cuáles son los síntomas de las agujetas? Dolor en movimiento.
Reducción de la fuerza. Dolor en movimiento y a la palpación.
Reducción de la fuerza. Señala las terapias a aplicar frente unas agujetas. Reposo. Frío. Compresión o inmovilización. Antiinflamatorios y analgésicos. Masajes. Inflitraciones o cirugía. Aumento progresivo del entrenamiento. Calor. Estiramientos. Señala las causas de los calambres. Sobreesfuerzo muscular. Traumatismo. Agotamiento. Material inadecuado. Mal calentamiento. Déficit de calcio y sodio. Mala hidratación. ¿Cuáles son los síntomas de los calambres? Dolor muscular moderado y permanente.
Flacidez muscular.
Incapacidad funcional. Dolor muscular intenso y puntual.
Rigidez muscular.
Incapacidad funcional. Señala las terapias a aplicar frente un calambre. Reposo. Frío. Compresión o inmovilización. Antiinflamatorios y analgésicos. Masajes. Inflitraciones o cirugía. Aumento progresivo del entrenamiento. Calor. Estiramientos. Señala las causas de la contractura. Músculos contraídos a largo plazo. Mala posición. Exceso de estiramiento. Estrés. Frío directo. ¿Cuáles son los síntomas de la contractura? Dolor puntual y moderado.
Incapacidad funcional. Dolor persistente y moderado.
Rigidez muscular. Señala las terapias a aplicar frente una contractura. Reposo. Frío. Compresión o inmovilización. Antiinflamatorios y analgésicos. Masajes. Inflitraciones o cirugía. Aumento progresivo del entrenamiento. Calor. Estiramientos. Señala las causas de la elongación. Movimiento violento e imprevisto. Traumatismo. Agotamiento. Lesiones anteriores. Mal calentamiento. Mala hidratación. ¿Cuáles son los síntomas de la elongación? Dolor en movimiento.
Sensación de sobreestiramiento. Dolor a la palpación.
Sensación de sobreestiramiento. Señala las terapias a aplicar frente una elongación. Reposo. Frío. Compresión o inmovilización. Antiinflamatorios y analgésicos. Masajes. Inflitraciones o cirugía. Aumento progresivo del entrenamiento. Calor. Estiramientos. Señala las causas del tirón muscular. Movimiento violento e imprevisto. Traumatismo. Agotamiento. Lesiones anteriores. Mal calentamiento. Mala hidratación. ¿Cuáles son los síntomas del tirón muscular? Dolor violento.
Impotencia funcional.
Dolor en movimiento y a la palpación.
Equimosis y hematoma. Dolor violento.
Reducción del movimiento funcional.
Dolor en movimiento.
Equimosis y hematoma. Señala las terapias a aplicar frente un tirón muscular. Reposo. Frío. Compresión o inmovilización. Antiinflamatorios y analgésicos. Masajes. Inflitraciones o cirugía. Aumento progresivo del entrenamiento. Calor. Estiramientos. Señala las causas del desgarro muscular. Movimiento violento e imprevisto. Traumatismo. Agotamiento. Lesiones anteriores. Mal calentamiento. Mala hidratación. ¿Cuáles son los síntomas del desgarro muscular? Dolor intenso.
Impotencia funcional.
Gran hematoma. Dolor intenso.
Impotencia funcional.
Gran hematoma.
Deformidad muscular. Señala las terapias a aplicar frente un desgarro muscular. Reposo. Frío. Compresión o inmovilización. Antiinflamatorios y analgésicos. Masajes. Inflitraciones o cirugía. Aumento progresivo del entrenamiento. Calor. Estiramientos. Señala las causas del esguince. Sobreesfuerzo muscular. Traumatismo violento. Agotamiento. Movimiento forzado. ¿Cuáles son los síntomas del esguince? Dolor.
Edema o hinchazón.
Incapacidad funcional.
Deformidad. Dolor.
Edema o hinchazón.
Incapacidad funcional. Señala las terapias a aplicar frente un esguince. Reposo. Frío. Compresión o inmovilización. Antiinflamatorios y analgésicos. Masajes. Inflitraciones o cirugía. Aumento progresivo del entrenamiento. Calor. Elevación del miembro. Señala las causas de la luxación. Traumatismo violento. Agotamiento. Ejercicio mal ejecutado. ¿Cuáles son los síntomas de la luxación? Dolor.
Edema o hinchazón.
Incapacidad funcional.
Deformidad. Dolor.
Edema o hinchazón.
Incapacidad funcional. Señala las terapias a aplicar frente una luxación. Reposo. Frío. Compresión o inmovilización. Antiinflamatorios y analgésicos. Masajes. Inflitraciones o cirugía. Aumento progresivo del entrenamiento. Calor. Estiramientos. Señala las causas de la periostitis. Traumatismo. Agotamiento. Músculos mal calentados. Sobreesfuerzo por impacto. ¿Cuáles son los síntomas de la periostitis? Dolor a la palpación.
Rigidez.
Hinchazón. Dolor a la palpación.
Rigidez.
Equimosis o hematoma. Señala las terapias a aplicar frente una periostitis. Reposo. Frío. Compresión o inmovilización. Antiinflamatorios y analgésicos. Masajes. Inflitraciones o cirugía. Aumento progresivo del entrenamiento. Calor. Estiramientos.
