TICC- T10- MINDFULNESS

1 .- En Mindfulness, la "mente del principiante" se refiere a: la atención del momento presente. aceptación. apertura a la experiencia.

2 .- Dentro de los componentes de Mindfulness, se requieren las siguientes habilidades (marca la afirmación falsa): mantener una orientación de aceptación y curiosidad hacia la experiencia. la autorregulación atencional, que requiere la habilidad del cambio atencional, que consiste en mantener un estado de vigilancia durante un prolongado periodo de tiempo. mantenimiento de un estado de atención sostenida.

3 .- En la terapia cognitiva basada en Mindfulness para la depresión (MBCT), tiene como metas esenciales que los individuos que han sufrido una depresión,. aprendan habilidades que les ayuden a prevenir recaídas. evitar y controlar los pensamientos suicidas. a y b son correctas.

4 .- El mindfulness pretende: controlar el impacto de las experiencias internas y externas. facilitar estrategias que modulen el impacto del aquí y ahora. promover el contacto con el momento presente.

5 .- ¿Cuál de los siguientes procesos o características no es un elemento fundamental de la práctica de la atención plena?: No juzgar. Aceptación. Acción.

6 .- ¿Cuál de los siguientes procesos o características no es un elemento fundamental relacionado con la práctica de la atención plena?: Mente de principiante. Confianza. Esfuerzo.

7 .- Según Germer, el momento mindfulness es: conceptual. no verbal. no intencional.

8 .- En su adaptación a occidente, el mindfulness: se identifica solamente con un estado de meditación. no se identifica sólo con un estado de meditación. se identifica sólo con un estado de conciencia abierta y receptiva.

9 .- Dentro del programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive-Therapy) el objetivo "cuidar mejor de uno mismo" se aborda: en la primera sesión del programa. en la séptima sesión del programa. a y b son incorrectas, éste no es un objetivo abordado explícitamente en este programa.

10 .- La meditación mindfulness en posición sentada: constituye el núcleo de la meditación formal en el programa MBSR de Kabat-Zinn. adopta una postura semi-erecta en la que el cuello y espalda no están en la misma vertical. se practica con la misma postura que la técnica de body-scan.

11 .- Considerar los procesos emocionales como expresiones legítimas de comportamiento con un sentido adaptativo es propio de: la tercera generación de terapeutas de conducta. la segunda generación de terapeutas de conducta. la primera generación de terapeutas de conducta.