TICC- T5.- DESENS. SISTEMÁTICA Y T. DE RELAJACIÓN

1.- Durante la DS, seguir con la exposición al ítem si el sujeto muestra niveles de ansiedad por encima de lo recomendado, puede producir: Un empeoramiento del miedo. La potenciación de la técnica. La debilitación del miedo después de un corto período de tiempo.

2.- Una de las desventajas que se señalan a la hora de aplicar la DS automatizada y auto-aplicada es: La dificultad al elaborar la jerarquía. La dificultad al grabar los ejercicios de relajación. La falta de flexibilidad de las sesiones grabadas.

3.- Una de las indicaciones para la práctica correcta del entrenamiento en Relajación Autógena si se presentan pensamientos intrusivos es: Indicar al paciente que debe de completar el pensamiento y volverse a concentrar en la fórmula. Indicar al paciente que debe de evitar esos pensamientos y conseguir desterrarlos. Abandonar inmediatamente la aplicación de la técnica.

4.- Cuando se está aplicando la DS a niños, si les resulta difícil mantener la atención en los ejercicios de relajación, una opción para generar la respuesta incompatible con la ansiedad es utilizar: Imágenes emotivas. Técnicas de respiración diafragmática. Tensión en menor número de grupos musculares.

5.- Entre los efectos adversos de la relajación, se puede afirmar que en general las descargas autógenas y la ansiedad inducida son más frecuentes cuando se aplica el entrenamiento en: Relajación Progresiva. Relajación Pasiva. Entrenamiento Autógeno y Meditación.

6.- Para las personas que han desarrollado patrones tensionales crónicos la forma de entrenamiento en relajación más adecuada sería: Relajación Progresiva. Relajación Pasiva. Relajación Diferencial.

7.- Cuando en el entrenamiento Autógeno se trabaja con la instrucción de dar forma a valores abstractos se está trabajando en el grado: Inferior. Superior. Intermedio.

8.- Al elaborar la Jerarquía de Estímulos en la DS quien establece el orden de los ítems es: El propio paciente. El terapeuta. El terapeuta ayudado por un co-terapeuta.

9.- Un problema que se suele señalar cuando se emplea la DS en Vivo es: La dificultad para la elaboración de una jerarquía de ansiedad con características similares a la que se realiza para la imaginación. Los frecuentes abandonos. La reactividad inversa.

10.- Uno de los principios del procedimiento de aprendizaje de la Relajación Autógena de Schulz es. La reducción de la estimulación exteroceptiva y propioceptiva. El aumento de la estimulación exteroceptiva y propioceptiva. El aumento de la estimulación exteroceptiva y la reducción de la estimulación propioceptiva.

11.- Según Chóliz y Lodes (1998, 1990), uno de los mecanismos autorregulatorios más comunes de la respiración es: La elevación involuntaria de hombros y omóplato. La flacidez en las comisuras de la boca. La tensión involuntaria en las mandíbulas.

12.- Cuando se está aplicando la técnica de Desensibilización Sistemática (DS) es importante tener en cuenta que la distancia entre los ítems de la jerarquía de ansiedad: No sea mayor de 10 USAs. Sea superiora 15 USAs. Sea menor que 4 USAs.

13.- El modelo que sostiene que el entrenamiento en la relajación progresiva de Jacobson únicamente produciría beneficios somáticos es el modelo de: Respuesta de relajación única. Respuesta de relajación excluyente. Efectos específicos.

14.- Los pasos iniciales preparatorios que requiere la aplicación de la DS son: Elección de la respuesta incompatible- Elaboración de la jerarquía y Valoración de la capacidad imaginativa. Entrenamiento en Relajación- Imaginación emotiva y Construcción de la jerarquía,. Elaboración de la jerarquía- Niveles de ansiedad y Capacidad emotiva.

15.- El “modelo de respuesta de relajación única” fue propuesto por: Jacobson (1939). Benson (1975 y 1983. Davidson y Schwartz.(1976).

16.- Según Chóliz,(1998) en la Relajación progresiva, lo que se pretende al tensar un músculo es: Facilitar la distensión. Disminuir el ritmo cardiaco. Entrenar la concentración.

17.- En la desensibilización sistemática, la construcción de una jerarquía de estímulos temidos: Se elabora en una o más sesiones. Finaliza con un estímulo neutro. La distancia entre los estímulos debe de 5 en 5 unidades subjetivas.

18.- Los modelos que explican los efectos de la relajación son el "modelo de efectos específicos", el "modelo de respuesta de relajación única" y: El modelo interactivo. El modelo de discriminación. El modelo integrativo.

19.- La relajación pasiva es una variante de la relajación: Progresiva. Autógena. Muscular.

20.- La desensibilización sistemática es más eficaz en: Problemas fóbicos. Ansiedad generalizada y agorafobia. a y b son veraderas.

21.- El origen de las técnicas de relajación y respiración se sitúa en: La medicina conductual. La cultura oriental. El desarrollo de la psicofisiología.

22.- El entrenamiento en técnicas de relajación se puede complicar produciendo una reactividad aún mayor, en pacientes con: Hipocondría. Trastorno de estrés postraumático. Trastorno obsesivo compulsivo.

23.- En el caso de un niño de 6 años lo más indicado como respuesta incompatible con la ansiedad en una DS es: la relajación muscular. imágenes emotivas positivas. respiración controlada.

24.- Entre los principios básicos del entrenamiento en relajación autógena de Schultz se encuentra: la concentración pasiva del paciente. la reducción de la estimulación propioceptiva y exteroceptiva. a y b son correctas.

25.- En la DS, los ítems de la jerarquía de ansiedad deben de ser: concretos y cercanos a la realidad del paciente. globales para que la ansiedad disminuya ante distintas situaciones y sea generalizable. lejanos a la realidad del paciente para que sea capaz de imaginar cualquier tipo de situación de alteración.

26.- En la "respiración contada" se dan indicaciones de pensar en: números en orden descendente. palabras como "calma" y "relax". números desde el 1 al 10.

11.- Cuando se lleva a cabo una Desensibilización Sistemática con un niño de 7 años, lo más indicado como respuesta incompatible es: la relajación muscular. imágenes emotivas positivas. respiración controlada.

28.- Imaginar que se sube a la cima de una montaña es un ejercicio del entrenamiento autógeno: De grado inferior. De grado superior. Se utiliza como ítem de ensayo de capacidad de imaginación.

29.- Cuando se lleva a cabo una Desensibilización Sistemática con un niño de 7 años, lo más indicado como respuesta incompatible es: La relajación muscular. Imágenes emotivas positivas. Respiración controlada.

30.- En la relación autógena, la frase “mi abdomen es una corriente de calor” es una de las indicaciones que se dan para realizar ejercicios: solo del grado superior. solo del grado inferior. tanto en el grado superior como inferior.

31.- En la relajación autógena, la frase “mi abdomen es una corriente de calor” es una de las indicaciones que se dan para realizar ejercicios: sólo del ciclo inferior. sólo del grado superior. tanto en el grado superior como inferior.

32.- La reducción de la estimulación exteroceptiva y propioceptiva es: uno de los principios del procedimiento de aprendizaje de la Relajación Autógena de Schultz. uno de los principios del proceso de aprendizaje de la relajación propuesto por Benson. el principio básico del procedimiento de aprendizaje de la relajación progresiva de Jacobson.

33.- El desarrollo de la conciencia corporal muscular se consigue especialmente con: la relajación autógena. la relajación diferencial. la respiración alternada.

34.- Los modelos que explican los efectos de la relajación son el "modelo de efectos específicos", el "modelo de respuesta de relajación única" y. El modelo interactivo. El modelo de discriminación. El modelo integrativo.

35.- ¿Qué tipo de procedimiento de relajación está especialmente indicado para las personas de edad avanzada o con problemas físicos que desaconsejan los ejercicio de tensión?: La relajación diferencial. La relajación pasiva. La relajación por contacto.

36.- Los pasos iniciales preparatorios que requiere la aplicación de la DS son: Elección de respuesta incompatible, elaboración de la jerarquía y valoración de la capacidad imaginativa. Entrenamiento de relajación, imaginación emotiva y construcción del jerarquía. Elaboración de la jerarquía, niveles de ansiedad y capacidad emotiva.