TICC.- T7.- TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL (TREC)

1.- Según la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) el pensamiento de "Si mi novio me quisiera debería ponerme un whatsapp todas las mañanas", sería una forma de pensamiento irracional llamada: Catastrofismo. Demandas o Exigencias. Depreciación.

2.- En la TREC la técnica que consiste en enseñar al cliente a utilizar los principios de la lógica para analizar y modificar creencias irracionales es: Análisis y evaluación empírica. Contradicción con el valor apreciado. Análisis y evaluación lógica.

3.- Dentro de las técnicas del trabajo entre sesiones de la TREC, la tarea de "toma de riesgos" pertenece a las técnicas: Cognitivas. Conductuales. Emotivas.

4.- En la TREC el terapeuta le dice al cliente: "Dónde está la evidencia de que todos te consideran tonto porque sacaste solo un 5 en el examen" está aplicando como técnica de discusión y debate: Análisis y Evaluación Lógica. Análisis y Evaluación Empírica. Apelar.

5.- Dentro de las técnicas del trabajo entre sesiones de la TREC, la biblioterapia pertenece a las técnicas: Conductuales. Emotivas. Cognitivas.

6.- Una de las técnicas emotivas empleadas en TREC es: El Entrenamiento en Habilidades Sociales. La inversión del rol racional. La imaginación racional emotiva.

7.- El pensamiento de “no he estudiado bien para el examen y creo que voy a suspender” sería para Ellis. Un pensamiento racional. Una creencia irracional. Un pensamiento catastrofista.

8.- En la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) al malestar emocional que experimentan las personas cuando consideran que su vida o bienestar se encuentran amenazados se le denomina: Ansiedad del yo. Ansiedad perturbadora. Ansiedad reactiva.

9.- Uno de los aspectos importantes del estilo y la actitud que adopta el terapeuta en la Terapia Racional Emotiva Conductual es: Fomentar la catarsis. Ser activo y directivo. Intervenir sin mostrar un especial directividad.

10.- Una de las cuatro formas de pensamiento irracional indicadas en la teoría de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) es: La existencia de demandas o exigencias. El pensamiento propositivo negativo. La racionalización.

11.- En la TREC, uno de los objetivos de la fase de aprender una nueva filosofía de vida es: Abandonar el propio sistema de valores. Fortalecer el hábito de detectar, rebatir y refutar creencias irracionales. Interiorizar valores de las filosofías humanistas.

12.- Cuando se le dice a un paciente: "me dices que no le caes bien a nadie, ¿dónde está la evidencia?; suponiendo que a algunas personas no les caigas bien, ¿dónde está escrito que a todo el mundo le tengas que caer bien?", se está utilizando como técnica de discusión y debate: Contradicción con el valor apreciado. Disonancia filosófica. Análisis y evaluación empírica.

13.- La Terapia Racional Emotiva Conductual señala que un factor importante en el mantenimiento del malestar emocional es sostener una filosofía de vida basada en: Una baja tolerancia a la frustración. La aceptación de realidades adversas. Un humanismo existencial.

14.- Cuando se le dice a un paciente "Eres demasiado inteligente como para creer que todos siempre te rechazan" se está utilizando como técnica de discusión y debate. Análisis y evaluación empírica. Contradicción con el valor apreciado. Contención de la generalización.

15.- En el modelo ABC propuesto por Ellis en la TREC, “B” hace referencia a: las creencias racionales e irracionales. sólo las creencias irracionales. las creencias en general y otras variables organísmicas que influyen en C.

16.- Para Ellis una creencia irracional sería: A veces dudo al tomar decisiones porque podría equivocarme. Cometí un error por lo que soy un incompetente. Me gustaría conseguir un buen trabajo y tengo miedo a no conseguirlo.

17.- Un de las técnicas que tienden a evitarse en la TREC es: El entrenamiento en Solución de problemas. Entrenamiento en Habilidades Sociales. Técnicas de Asociación Libre.

18.- En el marco de la Terapia Racional Emotiva Conductual, la consideración de un pensamiento como racional o irracional dependerá de: Si ayuda o dificulta la consecución de las metas personales de un individuo. Si dicho pensamiento está recogido como racional o irracional en la TREC. Si dicho pensamiento es verbalizado por el paciente en los mismos términos que una de las 11 creencias irracionales publicadas por A. Ellis en el año 1962.

19.- En el marco de la Terapia Racional Emotiva Conductual, ¿cuál es la emoción negativa sana que puede proponerse frente a una emoción negativa insana como es la ira?: La preocupación. El enfado. Tristeza.

20.- ¿Qué terapeuta defendió que los "factores filosóficos son más importantes que los psicoanalíticos y psicodinámicos en el origen y mantenimiento de los trastornos emocionales"?. Albert Ellis. Aaron T. Beck. Albert Bandura.

21.- En la Terapia Racional Emotivo Conductual, la baja tolerancia a las frustración y la depreciación global de la valía humana son formas de pensamiento que tienden a inferir con las metas y propósitos de la persona, además de ser: Falsas, pero lógicas. Racionales, pero automáticas y extremas. a y b son falsas.

22.- Según la TREC, el ser humano tiene una fuerte tendencia a establecer metas y propósitos y tratar de conseguirlos. Las dos metas básicas son: permanecer vivo y obtener el mayor bienestar posible y evitar el malestar. permanecer vivo y tender a la racionalidad. permanecer vivo y actuar de forma solidaria y ejemplar.

23.- En el marco conceptual de la TREC, la importancia atribuida al pensamiento absolutista, dogmático y evaluativo en el origen y mantenimiento del malestar emocional, parte de la idea psicoanalítica de "tiranía de los deberes" formulada por: Alfred Alder. Sigmund Freud. Karen Horney.

24.- Entre los sentimientos negativos que en la TREC se consideran inadecuados porque incrementan la percepción subjetiva de malestar o frustración se encuentra: el dolor. la tristeza. la desesperanza.

La creencia irracional "Me he enfadado con Juan sin razón. Cómo he podido ser tan vil No debería nunca hacer estas cosas, en cuanto le vea le pediré perdón" iría asociada, según la TREC, a la emoción negativa insana de: vergüenza. culpa. enfado.

26.- La TREC defiende, siempre y cuando las técnicas sirvan para conseguir sus objetivos terapéuticos: el eclecticismo teórico. el eclecticismo metodológico. el eclecticismo técnico.

27.- En la TREC propuesta por Ellis, en el modelo ABC, "B" hace referencia a: las creencias racionales e irracionales. sólo las creencias irracionales. las conductas y variables organísmicas que influyen en C.

28.- Ellis define las creencias irracionales como cogniciones evaluativas de significado personal de carácter: preferencial. absolutista y dogmático. mítico.

29.- Dentro de las técnicas del trabajo entre sesiones de la TREC, la tarea de "toma de riesgos" pertenece a las técnicas: Cognitivas. Conductuales. Emotivas.

30.- La TREC defiende, siempre y cuando las técnicas sirven para conseguir sus propios objetivos terapéuticos: El eclecticismo teórico. El eclecticismo metodológico. El eclecticismo técnico.

31.- En la TREC, si el terapeuta le dice al cliente "eres demasiado experto en lo tuyo como para creerte que todas las cosas siempre las haces mal", está empleando como técnica: Análisis y evaluación empírica. Contradicción con el valor apreciado. Apelar a consecuencias positivas.

32.- “Si mi hijo no vuelve a casa, no podré ser feliz”, es un pensamiento propio de lo que la TREC considera: Ansiedad anticipatoria. Ansiedad perturbadora. Ansiedad del YO.

33.- En la Terapia Racional Emotiva (TREC) se han identificado: Más de 200 creencias irracionales. Sólo las 11 creencias irracionales señaladas por Ellis. Dos formas de pensamiento irracional.

34.- “Mañana he quedado a cenar con Marisa, como la cena no vaya bien, yo me muero”, es una forma de pensamiento irracional que se denomina: Baja tolerancia a la frustración. Catastrofismo. Depreciación de la valía humana.

35.- ¿Cuál de las siguientes técnicas utilizadas en la TREC se enmarcaría en las técnicas conductuales?. La tarea de toma de riesgos. La imaginación racional emotiva. Las técnicas humorísticas.

36.- “Mañana he quedado a cenar por Marisa, como la cena no vaya bien será horrible, yo me muero” es una forma de pensamiento irracional que se denomina: baja tolerancia a la frustración. depreciación de la valía humana. catastrofismo.

37.- La siguiente afirmación: “Como esta tarde suspenda el examen será horrible, no podré soportarlo porque jamás conseguiré aprobarlo” es una forma de pensamiento irracional que se denomina: catastrofismo. depreciación de la valía propia. exigencias excesivas.

38.- ¿Qué es lo que nos dice la investigación sobre si los procesos racionales y funcionales tienen una forma similar a los irracionales y disfuncionales?: hay datos empíricos suficientes que señalan que tienen una forma diferente. la mayoría de los datos existentes apuntan a que los procesos racionales e irracionales tienen una forma similar. la investigación existente hasta el momento no ha aportado datos concluyentes.

39.- “Soy un miserable, no podría perdonarme nunca” es un pensamiento propio de lo que la TREC considera: ansiedad perturbadora. ansiedad del yo. desesperanza.

40.- “Soy un miserable, no podré perdonarme nunca” es un pensamiento propio de lo que la TREC considera: ansiedad del yo. ansiedad perturbadora. desesperanza.

41.- Cuando en la TREC se le pide a un cliente que, como tarea para casa, dedique más tiempo a leer novelas (actividad placentera de baja frecuencia) y reduzca el tiempo que dedica a los videojuegos (actividad de alta frecuencia a reducir) se está utilizando una técnica conductual de: refuerzo y castigo. ejercicio de metas fuera de lo corriente. entrenamiento en solución de problemas.

42.- Juan está en una cafetería y se le cae el café que se iba a tomar, se pone nervioso con sensación de ridículo y piensa que es un horror porque seguro que le está mirando todo el mundo y riéndose de él. De los ABC de la TREC ¿cuál sería A?. piensa que es un horror porque seguro que le están mirando y riéndose de él. se le cae el café en una cafetería. se pone nervioso y con sensación de ridículo.

43.- ¿Cuál de las siguientes técnicas utilizadas en la TREC se enmarcaría en las técnicas conductuales?: la tarea de toma de riesgos. la imaginación racional emotiva. las técnicas humorísticas.

44.- ¿Cuál de las siguientes técnicas utilizadas en la TREC se enmarcaría en las técnicas conductuales?: la imaginación racional emotiva. la tarea de toma de riesgos. las técnicas humorísticas.

45.- “Si mi hijo no vuelve a casa, no podré ser feliz” es un pensamiento propio de lo que la TREC considera: ansiedad anticipatoria. ansiedad del yo. ansiedad perturbadora.

46.- La siguiente afirmación: “Como esta tarde suspenda el examen será horrible, no podré soportarlo porque jamás conseguiré aprobarlo” es una forma de pensamiento irracional que se denomina: catastrofismo. exigencias excesivas. depreciación de la valía propia.

47.- Cuando en la TREC se le pide a un cliente que, como tarea para casa, dedique más tiempo a leer novelas (actividad placentera de baja frecuencia) y reduzca el tiempo que dedica a los videojuegos (actividad de alta frecuencia a reducir) se está utilizando una técnica conductual de: Entrenamiento en solución de problemas. Refuerzo y castigo. Ejercicio de metas fuera de lo corriente.

48.- "Mañana he quedado a cenar con Marisa, como la cena no vaya bien será horrible, yo me muero" es una forma de pensamiento irracional que se denomina: Catastrofismo. Depreciación de la valía humana. Baja tolerancia a la frustración.

49.- ¿Qué es lo que nos dice la investigación sobre si los procesos racionales y funcionales tienen una forma similar a los irracionales y disfuncionales?: La investigación existente hasta el momento no ha aportado datos concluyentes. La mayoría de los datos existentes apuntan a que los procesos racionales e irracionales tienen una forma similar. Hay datos empíricos suficientes que señalan que tienen una forma diferente.

50.- Juan está en una cafetería y se le cae el café que se iba a tomar, se pone nervioso con sensación de ridículo y piensa que es un horror seguro que le está mirando todo el mundo y riéndose de él. De los ABC de la TREC ¿cuál sería la A?. Se le cae el café en una cafetería. Se pone nervioso y con sensación de ridículo. Piensa que es un horror porque seguro que le están mirando y riéndose de él.

51.- “Mañana he quedado a cenar con Marisa, como la cena no vaya bien será horrible, yo me muero” es una forma de pensamiento irracional que se denomina: baja tolerancia a la frustración. catastrofismo. depreciación de la valía humana.

52.- “Si mi hijo no vuelve a casa, no podré ser feliz” es un pensamiento propio de lo que la TREC considera: ansiedad anticipatoria. ansiedad perturbadora. ansiedad del yo.

53.- La siguiente afirmación: “Como esta tarde suspenda el examen será horrible, no podré soportarlo porque jamás conseguiré aprobarlo” es una forma de pensamiento irracional que se denomina: exigencias excesivas. depreciación de la valía propia. catastrofismo.

54.- Cuando en la TREC se le pide a un cliente que, como tarea para casa, dedique más tiempo a leer novelas (actividad placentera de baja frecuencia y reduzca el tiempo que dedica a los videojuegos (actividad de alta frecuencia a reducir) se está utilizando una técnica de conducta de: Refuerzo y castigo. Entrenamiento en solución de problemas. Ejercicio de metas fuera de lo corriente.

55.- "Soy un miserable, no podré perdonarme nunca" es un pensamiento propio de lo que la TREC considera: Ansiedad perturbadora. Desesperanza. Ansiedad del yo.

56.- En la TREC las técnicas humorísticas se utilizan: Para facilitar la asunción de una filosofía más racional y favorecer el autodebate de la creencias irracionales. Como técnicas de autorefuerzo. Como una técnica cognitiva de reducción al absurdo.

57.- La TREC considera que: Las emociones adaptativas son las que no interfieren con la consecución de metas en el individuo. Todas las emociones negativas son desadaptativas. Todas las emociones son saludables.

58.- “Como mañana no apruebe el examen práctico para obtener el carnet de conducir será horrible no podré soportarlo porque, entonces jamás conseguiré aprobarlo es una forma de pensamiento irracional que se denomina: Depreciación de la valía propia. Catastrofismo. Exigencias excesivas.

59.- “El lunes tengo una entrevista de trabajo y me da miedo que no me seleccionen, sería durísimo, soy tan sensible que no podré soportarlo” es una forma de pensamiento irracional que se denomina: Exigencias excesivas. Baja tolerancia a la frustración. Inferencia arbitraria.

60.- Un terapeuta TREC le pide a su cliente tímido como tarea para casa que, al día siguiente, entre en una tienda compre un pantalón, salga, vuelva a entrar y lo devuelva diciendo que no le gusta aún a sabiendas de que el vendedor pondrá mala cara. ¿Qué técnica conductal estaría utilizando?. Tarea de toma de riesgos. Ejercicio de ataque de vergüenza. Ensayo de conducta.

61.- Juan está en una cafetería y se le cae el café que se iba a tomar, se pone nervioso con sensación de ridículo y piensa que es un horror porque seguro que le está mirando todo el mundo y riéndose de él. De los ABC de la TREC ¿cuál sería A?. se pone nervioso y con sensación de ridículo. se le cae el café en una cafetería. piensa que es un horror porque seguro que le están mirando y riéndose de él.

62.- “Soy un miserable, no podré perdonarme nunca” es un pensamiento propio de lo que la TREC considera: ansiedad perturbadora. desesperanza. ansiedad del yo.

63.- En Terapia Racional Emotiva (TREC) se han identificado: más de 200 creencias irracionales. dos formas de pensamiento irracional. sólo las 11 creencias irracionales, señaladas por Ellis.

64.- “Mañana he quedado a cenar con Marisa, como la cena no vaya bien será horrible, yo me muero” es una forma de pensamiento irracional que se denomina: depreciación de la valía humana. catastrofismo. baja tolerancia a la frustración.

65.- Favorecer el pensamiento positivo del tipo: “siempre alegres para hacer felices a los demás” se consideraría en la TREC como: una técnica de proselitismo racional a utilizar en las últimas fases de la terapia. una técnica cognitiva de entrenamiento en auto-instrucciones que facilitaría el cambio de creencias negativas. una técnica que anima a las personas a ser crédulos y sugestionables.

66.- “No he ayudado a mi Juan, mi mejor amigo cuando me ha necesitado. Soy un miserable, no podré perdonármelo nunca y tampoco me lo perdonará Juan” es un pensamiento propio de lo que la Terapia Racional Emotiva considera: ansiedad catastrofista. ansiedad perturbadora. ansiedad del yo.

67.- En la TREC la exposición gradual: se utiliza como tarea para casa en las primeras sesiones para facilitar el análisis y la evaluación empírica. se utiliza como técnica de ensayo de conducta sólo durante las sesiones con el terapeuta. no suele utilizarse porque refuerza la filosofía de baja tolerancia a la frustración.

68.- En la TREC la exposición gradual: se utiliza como tarea para casa en las primeras sesiones para facilitar el análisis y la evaluación empírica. se utiliza como técnica de ensayo de conducta sólo durante las sesiones con el terapeuta. no suele utilizarse porque refuerza la filosofía de baja tolerancia a la frustración.

69.- En la TREC cuando se le pide al cliente que como tareas para casa haga dos ejercicios: dedicar más tiempo a oír música (actividad placentera de baja frecuencia) y reducir el tiempo que dedica a mirar el móvil (actividad de alta frecuencia a reducir). ¿qué técnica se está utilizando?: ejercicios de metas fuera de lo corriente. entrenamiento en solución de problemas. reforzamiento diferencial.

70.- “No he ayudado a mi Juan, mi mejor amigo cuando me ha necesitado. Soy un miserable, no podré perdonármelo nunca y tampoco me lo perdonará Juan” es un pensamiento propio de lo que la Terapia Racional Emotiva considera: ansiedad del yo. ansiedad perturbadora. ansiedad catastrofista.

71.- Cuando en la TREC se le pide a un cliente que, como tarea para casa, dedique más tiempo a oír música que le guste (actividad placentera de baja frecuencia) y que reduzca el tiempo que dedica a entrar en instagram (actividad de alta frecuencia que se pretende reducir) se está utilizando una técnica conductual de: Ejercicio de metas fuera de lo corriente. Entrenamiento en solución de problemas. Castigo positivo.

72.- En la TREC la exposición gradual: No suele utilizarse porque refuerza la filosofía de baja tolerancia a la frustración. Se utiliza como tarea para casa en las primeras sesiones para facilitar el análisis y la evaluación empírica. Se utiliza como técnica de ensayo de conducta sólo si se lleva a cabo con el terapeuta.

73.- En el TREC el "proselitismo racional" se considera una técnica: Cognitiva. Conductual. Emotiva.

74.- La creencia irracional " Me he enfadado con Daniel sin razón. Cómo he podido ser tan vil. No debería nunca hacer estas cosas, en cuanto le vea le pediré perdón" iría asociada, según la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), a la emoción negativa insana de: Vergüenza. Culpa. Enfado.

75.- En la TREC, cuando se le dice a un paciente "Eres demasiado inteligente como para creer que todos siempre te rechazan" se está utilizando como técnica de discusión y debate: Análisis y evaluación empírica. Contradicción con el valor apreciado. Contención de la generalización.

76.- En proceso de debate y discusión en la TREC el terapeuta suele adoptar diferentes estilos, DiGiuseppe (1991) señala como más habituales los siguientes: Socrático, didáctico, metafórico y racional. Socrático, didáctico, metafórico y humorístico. Socrático, didáctico, humorístico y evocador.

77.- Una de las técnicas que tienden a evitarse en la TREC es: El entrenamiento en solución de problemas. El entrenamiento en habilidades sociales. Las técnicas de asociación libre.

78.- ¿Qué tipo de perturbación psicológica hace referencia al malestar emocional que experimentan las personas cuando consideran que su vida o bienestar se encuentran amenazados?: Ansiedad del yo. Ansiedad perturbadora. Tanto ansiedad del yo como perturbadora.

79.- Sobre el mecanismo mediante el cual se adquieren los problemas psicológicos la TREC: Ha elaborado una teoría específica relacionada con tres insights. No ha elaborado ninguna teoría específica. Asume la explicación propuesta por la Terapia de los Constructos Personales.

80.- Una de las técnicas emotivas empleadas en TREC es: El entrenamiento en habilidades sociales. La inversión del rol racional. La imaginación racional emotiva.

81.- En la TREC el "proselitismo racional" se considera una técnica: Cognitiva. Conductual. Emotiva.