1 .- La Terapia Racional Emotiva Conductual de Ellis, plantea que: los contenidos de las creencias irracionales son de carácter universal las creencias racionales ayudan a establecer las metas y propósitos el modelo de Ellis es totalmente discrepante del modelo de Beck, y no presenta elementos similares, aún siendo los dos cognitivistas.
2 .- Actualmente, la TREC se centra en identificar las siguientes formas de pensamiento irracional: sobregeneralización, demandas o exigencias, depreciación, adivinación demandas o exigencias, depreciación, catastrofismo y sobregeneralización demandas o exigencias, depreciación, catastrofismo y baja tolerancia a la frustración.
3 .- Ellis plantea que existen dos tipos de perturbación psicológica, producto de las demandas absolutistas que los individuos presentan ante el mundo, otras personas o ellos mismos: la ansiedad del yo, que supone el auto-desprecio porque no son capaces de obtener aquellas cosas que el mundo o los demás deberían de otorgarle la ansiedad del yo, se refiere al malestar emocional intenso que la persona siente cuando considera que su vida o bienestar se encuentran amenazados la ansiedad perturbadora se refiere al malestar intenso que la persona siente cuando no se cumplen las demandas que la persona hace sobre ella misma, los otros y el mundo relacionadas con normas rígidas acerca de lo que cree que debe conseguir.
4 .- Sobre el mecanismo mediante el cual se adquieren los problemas psicológicos, la TREC: ha elaborado una teoría específica relacionada con tres insights no ha elaborado ninguna teoría específica asume la explicación propuesta por la Terapia de los constuctos personales.
5 .- Una de las propuestas de Ellis sobre la explicación de la perpetuación de los trastornos psicológicos se deriva de: la teoría freudiana sobre los mecanismos de defensa la teoría de los constructos personales la teoría de la autoeficacia percibida.
6 .- En el proceso de TREC es conveniente comenzar a trabajar en primer lugar: los síntomas primarios los síntomas secundarios los problemas externos.
7 .- Ellis resalta como el terapeuta en la TREC ha de: fomentar la catarsis emocional utilizar con frecuencia el refuerzo positivo ser activo y directivo.
8 .- Para la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) el autodesprecio de la persona por no cumplir con las exigencias que tiene sobre ella misma, los otros y el mundo conduce a la perturbación psicológica de: ansiedad del yo ansiedad perturbadora ansiedad social.
9 .- Según Ellis la ansiedad perturbadora y la ansiedad del yo: han de tratarse conjuntamente han de tratarse de forma independiente puesto que se solapan sólo es necesario tratar una de ellas.
10 .- La TREC considera que la tolerancia a la frustración es la alternativa saludable y racional a: la ansiedad del yo la ansiedad generalizada la ansiedad perturbadora.
11 .- Según la TREC, la capacidad que tiene el individuo de elegir cambiar sus creencias irracionales si así lo desea, es una: filosofía de vida creencia racional tendencia biológica básica.
12 .- Ellis considera que de las cuatro formas fundamentales de pensamiento irracional, los pensamientos de demandas y exigencias absolutistas son de carácter primario secundario considera que estos pensamientos se derivan de una baja tolerancia a la frustración.
13 .- ¿Qué tipo de perturbación psicológica hace referencia al malestar emocional que experimentan las personas cuando consideran que su vida o bienestar se encuentran amenazados? ansiedad del yo ansiedad perturbadora tanto ansiedad del yo como perturbadora.
14 .- Según Ellis la afirmación: "Me gustaría que la cosas me salieran o fueran como yo deseo" reflejaría: una creencia racional una creencia irracional una muestra de baja tolerancia a la frustración.
15 .- En la actualidad, la TREC se centra en resaltar la importancia de cuatro formas de pensamiento irracional, una de ellas es: ansiedad del yo pensamiento dicotómico baja tolerancia a la frustración.
16 .- Ellis considera la tendencia a pensar irracionalmente como: un déficit de entrenamiento en pensamiento lógico una filosofía de vida inadecuada una tendencia biológica básica.
17 .- La TREC considera el dolor, la tristeza y el malestar como: emociones negativas inadecuadas emociones negativas adecuadas emociones neutras porque no influyen en el carácter racional o irracional de las creencias.
|
