Ellis se centra más en distorsiones cognitivas, pensa que cada trastorno tiene sus propios contenidos especificos, trabaja para que la persona contraste sus creencias con la realidad y sean estos lo que busquen las alternativas. v f.
Beck dice que nuestro sistema de procesamiento de la información es dual, es decir tenemos un ssitema primario que se activa automaticamente y uno secundario o reflexivo que más lento y evaluativo v f.
La primal beliefs o creencias fundamentales hace referencia a experiencia de supervivivencia, identidad o relaciones.
Este tipo de creencias son mas estables y dificiles de cambiar que las intrascendentes v f.
El modo autoprotección su objetivo es aumentar nuestra valia y explorar.
f v.
Para Beck , la patologia se origina por un procesamiento sesgo de la información que genera esquemas distorsionados e irracionales v f.
La creencia de una persona con depresion segun beck, sera constituida por un esquema con ideas negativas, estables, rigidas y absolutas sobre uno mismo, los otros y el mismo. V F.
Los sesgos cognitivos ayudan a focalizar la atención en el problema y en los detalles de todas las cosas que nos rodean f v.
Una de las distorsiones cognitivas o sesgo, es la inferencia arbitraria que consiste en sacar conclusiones sin evidencias solidad que las sostengan v f.
Una de las distorsiones cognitivas o sesgo, es la abstracción selectiva que es exagerar o infravalorar informaciones f v.
La personalidazion es la tendencia a epnsar que los sucesos externos negativos se relacionan siempre con la propia conducta.Es un tipo de pensamiento racional v f.
La lectura del pensamiento es un sesgo en el que la persona cree que sabe lo que esta pensando las otra pesonas v f.
El etiquetado es un sesgo, en que uno se autodescibre en base a errores y hace que esas etiquetas definan su identidad(ejemplo soy un inutil) v f.
En la depresión las personas establecen mentas poco exigentes y secritican si no las consiguen. f v.
En la Ansiedad G, la estrategia de afrontamiento es la hipervigilancia v f.
La sobsesiones son actos que repite sistematicamente para evitar la culpa y calmar la ansiedad. f v.
El objetivo de la terapia cognitiva de Beck, es Ayudar a las pesonas a desarrollar un conocimiento mas valido de la realidad, para ello modifca tanto los esquemas cognitivos como las distorsiones cognitivas. v f.
La terapia cogntiva trata de conseguir, que la persona se hagan consccientes del impacto de los pensamientos tienen sobre sus emociones y su conducta v f.
El terapeuta cognitivo(beck) es muy pasivo , y directivo f v.
Una de las tecnicas para ayudar a generar alternativas es el debate socratico, donse se utilizan evidencia empiricas, consecuncia del pensamiento automatico, y construccion de explicaciones alternativas para yudar a generar distinta forma de percibir un problema y por ende a generar esquemas mas racionales v f.
Tecnica de apoyo sirve principalmente para identificar los errores cognitivo y generar reflexion f v.
La tecnica de las columnas es una teccnica de apoyo, que sirve para ver como utilizando un planteamiento alternativo al sesgo podemos sentirnos mejor.Facilitando al paso de ideas irracionales a ideas racionales v f.
Para trabajar las creencias nuclearas, el trabajo con pensaiento es util, pero tambien se puede aplicar tenicas adicionales, como la identificacion y explicacion de como funciona los pensamientos automaticos, buscar el origen o cuestionarlas para buscar alternativas. v f.
En el proceso terapeutico de Beck que es muy estructurado, podemos encontrar los pasos de sesioens inciales, primeros encuentros sesioens centrales y sesiones finales. Siendo en esta ultima donde se evaluan aplicando prubas especificas para cada trastrono y autorregistro. f v.
Los esquemas cognitivo-conceptuales o creencias nucleares: son el producto de aprendizajes muy tempranos del niño; contienen ideas negativas, estables, rígidas y absolutas sobre uno mismo, los otros y el mundo v f.
Las creencia nucleares se operacionalizan en una serie de creencias intermedias: actitudes, reglas o supuestos. v f.
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