Valoración Funcional

1. El GPS ideal no debería: Mejorar la precisión espacial, aumentando el número de satélites. Disminuir la frecuencia de registro. Disponer de un acelerómetro triaxial para precisar más en cada medición. Estudiar variables biológicas, como el lactato.

2. Que un test en situaciones sucesivas facilite resultados concordantes, minimizándose toda fuente de error vinculada al método, aparato, procedimiento se denomina: Fiabilidad. Validez. Reproductibilidad. Objetividad.

3. La posición anatómica estándar nos permite: Establecer la linealidad de los segmentos en los distintos planos. Detectar anomalías en el sistema muscular. Modificar las anomalías del sistema articular. Evaluar y diseñar ejercicios que fortalezcan el sistema muscular, pese a los daños que puedan generarse en las estructuras.

4. Indica el enunciado incorrecto respecto a las consideraciones para realizar una prueba de esfuerzo: La intensidad del ejercicio debe aumentar de forma gradual. Es necesario realizar un calentamiento antes de realizar una prueba máxima, si la prueba es submáxima podemos comenzar directamente con la prueba. En las pruebas submáximas se finalizará la misma cuando el sujeto alcance el 85 % de la FCmax. La miocardiopatía hipertrófica se considera una contraindicación relativa.

5. Señala cuál de los siguientes dispositivos no puede ser empleado para la medición de los saltos: Dispositivos de varillas y plataformas de contacto. Plataformas de fuerza y acelerómetros. Dinamómetros. Cinturón de cadera.

6. Utilizaré el Octobalance para valorar... ... el equilibrio mediante el test de la estrya de 3-8 puntas. ... la agilidad registrandro el tiempo de salida y llegada mediante el cronómetro incorporado. ... la altura de salto mediante el grabado del mismo, siendo más recomentable en la realización de un salto con contramovimiento. ... los grados del ROM en el test sit-and-reach para determinar la flexibilidad de la musculatura isquiotibial.

7. Señala cuál de las siguientes afirmaciones es correcta: No todas las nuevas tecnologías que se ofrecen en el mercado son válidas para el estudio de las capacidades físicas desde una perspectiva científica. La introducción de las nuevas tecnologías no garantiza un mejor control de la evaluación de nuestros deportistas/clientes. No siempre es necesaria una validación de los instrumentos con los que deseamos evaluar. Cuando vamos a realizar un protocolo, el primer paso consiste en llevar a cabo el protocolo.

8. Señala la opción incorrecta. Algunos dispositivos que podemos emplear para medir la fuerza son: Encoders lineales, aplicaciones móviles, dinamómetros. La fuerza isocinética se emplea para medir la fuerza isométrica. Los tests pliométricos son utilizados para medir la fuerza isotónica. La fuerza excéntrica puede ser evaluada a través de encoders lineales.

9. Vamos a realizar una valoración de la velocidad, por lo tanto nos encontramos ante un deportista. Para ello utilizaremos la forma más fiable y estandarizada es... ... realizar un sprint máximo de cuarenta metros registrando los diez metros más rápidos. ... los diez primeros metros saliendo desde una posición de lanzado. ... los últimos diez metros en un sprint de cuarenta permitiendo al sujeto alcanzar la maxima velocidad. ... el menor tiempo de tres intentos en recorrer una distancia de cuarenta metros.

10. Los wereables tienen algunos inconvenientes, tales como (señala la opción correcta): La cuantificación de la actividad en ejercicios de fuerza-resistencia, ciclismo o vehículos a motor. Requieren de una preocupación por la carga de la batería, debido a los largos periodos a los que se somete su evaluación. Sólo pueden utilizarlo personas sedentarias, para poder llevar un cierto autocontrol sobre la implicación fisiológica diaria. Presentan información subjetiva sobre el comportamiento de la actividad, causando problemas en el autoinforme, por lo que el 80% de los usuarios deja de utilizarlos tras el primer año.

11. Los pliegues que utilizaremos para realizar una antropometría y determinar la composición corporal del sujeto son: Pectoral, Tricipital, Bicipital, Suprailiaco, Subescapular, Muslo, Pierna y Abdominal. Tricipital, Bicipital, Suprailiaco, Subescapular, Pectoral, Biestiloideo, Muslo, Pierna y Abdominal. Tricipital, Bicipital, Suprailiaco, Subescapular, Muslo, Pierna y Abdominal. Pectoral, Epicondilo, Bicipital, Suprailiaco, Subescapular, Muslo, Pierna y Abdominal.

12. Identifica que tipo de somatotipo es el que se corresponde con la letra C de la siguiente figura: Mesomorfo balanceado. Ectomorfo balanceado. Endomorfo Balanceado. Ninguna de las anteriores.

13. Es necesario realizar un registro periódico de la condición física mediante la valoración funcional para analizar los efectos del entrenamiento, por ello en un deportista realizaremos: Una lactacidemia cada 4-6 semanas. Una valoración de la capacidad aeróbica cada 8-12 semanas. Análisis de sangre para valorar el estado de salud cada 6 meses. Una valoración de la capacidad aeróbica cada 4-6 meses.

14. Si queremos realizar una valoración de la agilidad a un sujeto, tendremos que tener en cuenta que: La duración mínima del test tiene que ser de al menos 20s. Como la agilidad es una capacidad resultante de las coordinativas y las capacidades físicas básicas influenciada por la velocidad, tendremos que utilizar un test donde se valore conjuntamente la velocidad. Siempre y exclusivamente utilizaremos la carrera como patrón motor ya que es general para toda la población. El test incluirá gestos específico del sujeto o de la disciplina deportiva que practique.

15. ¿Cuál de los siguientes protocolos es capaz de determinar la capacidad de recuperación de un jugador de baloncesto?: Yo-Yo intermittent recovery test. 30-15 Intermittent fitnes test. TIVRE-Basket test. Test de la Universidad de Montreal.

16. Nos disponemos a realizar una valoración funcional a un sujeto de 30 años que comienza un programa de entrenamiento individualizado. Entre las diferentes capacidades vamos a valorar la agilidad mediante el test sit-and-reach. Tenemos que tener en cuenta que... ... es un test que mide directamente la flexibilidad de la musculatura isquiotibial. ... se permite una ligera flexión de rodillas durante su realización. ... alguna de las referencias nos indica que el valor 0 se encuentra a 18 cm antes de la lína de la punta de los dedos por lo que tendremos que tenerlo en cuenta en los resultados obtenidos. ... el tiempo que el sujeto tiene que mantener la posición es de 2-5 s no permitiendo el rebote.

17. Podemos estimar la VAM de nuestro sujeto mediante: La velocidad máxima obtenida en un test incremental (Course Navette, Yo-Yo test,…) alcanzada por el sujeto antes de alcanzar la fatiga o extenuación. Restando 1.5 a la velocidad final obtenida en el test 30-15 IFT. Mediante la diferencia entre la velocidad final en un test incremental y la velocidad máxima en un test de 30-40 metros. Mediante la velocidad máxima a la cual se alcanza el VO2max en un test incremental.

18. ¿Cuál de los siguientes protocolos incluirías en una prueba de prepartición?: Illinois. Single leg squat. Sit-and-reach test. Rockport test.

19. La cuantificación del ejercicio tuvo sus orígenes… (señala la opción incorrecta): En la necesidad de conocer la distancia recorrida por militares romanos. En una idea de podómetro diseñada por Leonardo da Vinci. Ante la necesidad de conocer mapas geográficos más precisos. Basado en un péndulo externo que permitía cuantificar la distancia en pasos.

20. Indica cual de los siguientes es considerado un factor que sumará un punto y por lo tanto un factor de riesgo según las guías de la ACSM: Mujeres mayores de 45 años. Sujeto que realiza menos de 50 minutos de actividad física 3 veces por semana. Sujeto con una TAS mayor o igual que 140 mmHg. Ex-fumador que lo ha dejado hace 12 meses.

21. Cuando llevamos a cabo un protocolo de valoración, debemos tener en cuenta el siguiente aspecto: La sensibilidad de los tests puede restar precisión a los datos. Los tests han de ser válidos, fiables y relevantes para el deporte. Los tests no siempre tienen una aplicación real en el proceso de entrenamiento. Los protocolos de los tests han de ser adecuados, variables y válidos.

22. Señala cuál de las siguientes afirmaciones es incorrecta. El test de Adams: Tiene por objetivo identificar el grado de escoliosis o la tensión de la musculatura del raquis (lumbar y dorsal). Nos permite valorar la rotación de la cintura, tomando como referencia el plano horizontal de los pies. Hace visible, mediante el uso de un inclinómetro, la posible rotación vertebral. Permite medir el grado de basculación pélvica, siento óptimo su ángulo lumbo-vertical menor a 65º.

23. El test de 1RM requiere un protocolo que consiste en seguir cada uno de los pasos que se muestran a continuación. Señala la opción correcta: Acondicionamiento previo general, específico, coordinación y activación neuromuscular, aproximación a 1RM y búsqueda de peso máximo o 1RM. Acondicionamiento previo general que consiste en realizar esfuerzos comprendidos entre el 40% y 60% del peso máximo estimado o teórico. Acondicionamiento previo general, específico, activación neuromuscular, coordinación neuromuscular, aproximación a 1RM y búsqueda de peso máximo o 1RM. Activación neuromuscular que consiste en realizar de 3 a 5 repeticiones con velocidad creciente entre 55-65% de 1RM.

24. Podemos determinar de forma directa la resistencia aneróbica de un deportista mediante: Una biopsia muscular. Un test de lactato. Mediante la deuda de O2. Mediante el test de Wingate.

25. La huella plantar puede presentar variaciones atendiendo a: La composición corporal. El nivel de entrenamiento; los deportistas suelen presentar un arco plantar menos elevado. El grado de hundimiento del arco plantar; cuanto más hundimiento, menor huella en la pisada. Otros factores que no incluyen ni la disciplina ni el tipo de gesto deportivo.

26. Podemos distinguir los siguientes elementos respecto a la postura: Para llevar a cabo su evaluación, tendremos en cuenta la posición de casi todas las articulaciones. La postura correcta puede sobrecargar algún elemento del aparato locomotor. Diferenciamos la postura viciosa de la armónica en que la primera se aproxima a la postura correcta, pese a que en ocasiones pueda sobrecargar o desgastar el organismo. Una actitud postural correcta nos dará una visión del individuo armónica, reduciendo las sobrecargas o desgastes estructurales.

27. Señala la opción incorrecta: Podemos medir la fuerza explosiva de los miembros inferiores mediante el squat jump. Si conocemos el tiempo de vuelo en un salto, podemos medir la altura del mismo. El counter movement jump es un ejemplo de manifestación de la fuerza elásticoexplosiva. El índice elástico es el resultado de dividir el salto pliométrico entre el squat jump.

28. A la hora de valorar la resistencia anaeróbica de un deportista tendremos que tener en cuenta que: El test de margaria valora la fuerza de las extremidades inferiores y estima el rendimiento anaeróbico a partir de la altura de salto. Presenta diferentes variantes, siendo el test de Sargent el más conocido. En el test de Wingate tendremos que comenzar desde parado para disminuir la incidencia de la inercia. De forma teórica el mejor método para determinar el rendimiento anaeróbico de forma indirecta es la medición del déficit de O2. El test de salto nos estimará la fuerza de las extremidades inferiores pero no el rendimiento anaeróbico del sujeto.

29. De las siguientes afirmaciones, señala la incorrecta acerca del test lateral o de Bending: Se utiliza para comprobar si existe una actitud escoliótica o estructurada. Para realizad esta prueba se necesita una plomada. Un raquis compensado será aquel en que la plomada coincida con el pliegue abdominal. Una maniobra de autocorrección puede ser la de crecer verticalmente, estirarse.

30. Señala cuál de las siguientes opciones no puede medir un wereable en la actualidad: Pulso cardíaco mediante un oxímetro en forma de anillo. RPE. Actividad electromiográfica mediante ropa. Estrés a través de un medidor electrodérmico en forma de pulsera.

31. Ana es una mujer de 45 años que quiere empezar a realizar carreras populares de 10 kilómetros. Completáis los cuestionarios preparticipación correspondientes y a partir de la entrevista inicial obtenéis la siguiente información: - Antropometría: peso: 65 kg, talla: 160 cm. - Hábitos: no fuma, no bebe, aparentemente dieta equilibrada. - Actividad física: camina 20 minutos al día para ir y volver del trabajo, hace 5 años que no practica ningún deporte de manera regular. No le gusta correr. - Enfermedades y analítica sanguínea: Ana no presenta ninguna enfermedad, aunque en su analítica sanguínea observamos que presenta el colesterol LDL elevado (140mg/dl). Su madre tiene osteoporosis. Sin conocer a Ana, y una vez nos haya firmado el consentimiento informado, ¿qué cuestionario realizaremos antes de comenzar la valoración funcional y el programa de entrenamiento?: PARmed-X. PARmed-X for pregnancy. IUPAQ. PAR-Q.

32. Según las últimas recomendaciones del ACSM, ¿es necesario que ANA reciba autorización médica antes de empezar con un programa de ejercicio de intensidad ligera?: SÍ, ya que Ana no realiza ejercicio físico de manera regular. SÍ, ya que Ana tiene un valor elevado de LDL. Las respuestas afirmativas son correctas. No, ya que Ana no presenta ninguna enfermedad ni síntomas, además, va a empezar el programa de ejercicio a una intensidad ligera.

33. Habéis decidido realizarle una prueba de esfuerzo para evaluar su VO2max. ¿En qué condiciones atmosféricas no podría realizarse la prueba?: Humedad relativa del 15 % y 31 °C. Humedad relativa del 45 % y 24 °C. Humedad relativa del 75 % y 26 °C. Humedad relativa del 55 % y 29 °C.

34. Indica, para Ana, si alguno de los valores presentados en las siguientes opciones se encuentra fuera de la normalidad: LDL (90 mg/dl) y HDL (35 mg/dl). Triglicéridos (140 mg/dl) y LDL (95 mg/dl). HDL (55 mg/dl) y triglicéridos (145 mg/dl). Todos se encuentran en valores normales.

35. Decidís realizarle un cuestionario a Ana para evaluar su nivel de actividad física. Un cuestionario apropiado para Ana sería: El CLASS. El PAQ-C. El PAQ-A. El IPAQ.

36. Decidís valorar su composición corporal. Debido a que su madre presentaba osteoporosis, pensáis que puede ser adecuado que realice la prueba de referencia para valorar su densidad mineral ósea. Esta prueba se llama: Resonancia magnética (MRI). Absorciometría fotónica dual de rayos x (DXA). Tomografía axial computarizada periférica (pQCT). Pletismografía por desplazamiento de aire (BODPOD).

37. Ana nos presenta el informe de los resultados en los que se detallan el T-score y el Z-score. Le explicáis que: El T-score compara al sujeto con una población de jóvenes adultos de referencia de su mismo sexo. El T-score compara al sujeto con una población de su misma edad, sexo y etnia. El Z-score compara al sujeto con una población de jóvenes adultos de referencia de su mismo sexo y etnia. Ninguna de las respuestas anteriores es correcta.

38. Además, le realizáis una antropometría para evaluar su composición corporal. ¿Qué fórmula antropométrica no utilizaríais para Ana?: Brozek, 1963. Siri, 1961. Slaughter, 1988. Durnin y Rahaman, 1967.

39. Para medir el perímetro de cintura siguiendo el protocolo ISAK: Se medirá el punto más estrecho entre el borde inferior de la última costilla y el borde superior de la cresta ilíaca. Si no hay ningún estrechamiento obvio, la lectura se realizará en el punto medio entre el borde inferior de la última costilla y la cresta ilíaca. El evaluado deberá respirar normalmente y la lectura se realiza al final de una espiración normal. Todas las respuestas son correctas.

40. A partir de la información recogida en la antropometría, calculáis su somatotipo. Obtenéis los siguientes valores de somatotipo: 2,3 / 7,1 / 1,9. Por lo tanto, podéis concluir que predomina el componente: Endomórfico. Mesomórfico. Ectomórfico. Antropomórfico.

41. Una vez obtenéis el informe de la prueba, observáis que Ana presenta un 35 % de grasa corporal, pesa 65 kg y mide 160 cm (IMC = 25,4). Además, sabéis que es una persona sedentaria. Decidís comenzar la valoración funcional con una prueba de esfuerzo, concretamente aplicando el test de Leger. Señala la respuesta correcta: Este test incremental de campo es apropiado para Ana, ya que le marcará el ritmo en todo momento. Este test de laboratorio no es apropiado porque es un test máximo no adecuado para una persona sedentaria como Ana. Este test de campo incremental no es apropiado porque es un test máximo no adecuado para una persona sedentaria. Este test de laboratorio es apropiado, ya que al no ser máximo y ser de laboratorio tendremos control del participante en todo momento.

42. Debido a que la prueba anterior se realiza corriendo y también queréis tener una referencia en cicloergómetro, decidís realizar el test de Astrand en cicloergómetro. Respecto al propio test: Es un test indirecto, de laboratorio, máximo e incremental. Es un test indirecto, de laboratorio, submáximo y en rampa. Es un test indirecto, de campo, submáximo y constante. Es un test indirecto, de laboratorio, submáximo y constante.

43. También le realizáis el test de Mcardle o Queens College. Este test es: Un test submáximo realizado en cicloergómetro a 300 W con una cadencia de entre 60 y 70 revoluciones por minuto. Un test submáximo de tapiz incremental con una pendiente inicial del 10 % e incrementos del 2 % cada 3 minutos. Un test de banco submáximo realizado en un banco de 41,25 cm y una duración de 3 minutos. Un test incremental y máximo de campo realizado en una pista de atletismo.

44. Tras un mes de entrenamiento, queréis evaluar sus umbrales y ver si ha mejorado su VO2max. Para ello, realizáis una prueba de esfuerzo con analizador de gases y midiendo el lactato, y obtenéis la siguiente figura. ¿A qué velocidad se producen sus umbrales?: Umbral aeróbico a 11 km/h y umbral anaeróbico a 12 km/h. Umbral aeróbico a 11 km/h y umbral anaeróbico a 13 km/h. Umbral aeróbico a 10 km/h y umbral anaeróbico a 12 km/h. Umbral aeróbico a 10 km/h y umbral anaeróbico a 13 km/h.

45. Teniendo en cuenta la gráfica: Su velocidad aeróbica máxima (VAM) está en torno a los 15 km/h. Su velocidad aeróbica máxima (VAM) está en torno a los 17 km/h. Su velocidad aeróbica máxima (VAM) está en torno a los 9 km/h. Su velocidad aeróbica máxima (VAM) está en torno a los 10 km/h.

46. El squat jump es un salto: Con brazos en jarra y con contramovimiento. Con brazos libres y con contramovimiento. Con brazos en jarra y sin contramovimiento. Con brazos libres y sin contramovimiento.

47. El handgrip (dinamómetro manual): Mide la fuerza isométrica máxima. Mide la RFD. Mide la fuerza isocinética máxima. Mide la potencia.

48. Respecto al test de determinación directa del 1RM, señala la respuesta falsa: No proporciona información acerca de la tasa o velocidad de desarrollo de la fuerza. No suele ser específico del deporte o disciplina que practicar. Conlleva un alto estrés anatómico y predisposición mental. Permite la medición de la potencia.

49. Respecto al índice de fatiga anaeróbica aláctica (IFAA) estimado con saltos, es cierto que: Se realizan saltos repetidos durante 15 segundos calculando el cociente entre la altura obtenida a los 15 segundos y la altura obtenida en el CMJ previo. Se realizan saltos repetidos durante 30 segundos y se calcula el cociente entre la altura media y la altura obtenida en el CMJ previo. Se realizan saltos repetidos durante 15 segundos restándole la altura del último salto a la altura del primero. Se realizan saltos repetidos durante 30 segundos restándole la altura del último salto a la altura del primero.

50. Respecto a la curva carga-velocidad es cierto que: La principal utilidad de este test es observar la evolución en el rendimiento de un mismo deportista a lo largo del tiempo. Se ejecutarán 2-3 repeticiones a la máxima velocidad posible en la fase concéntrica con al menos 4 cargas distintas de peso homogéneamente creciente. Un sujeto mejorará su rendimiento cuando la curva carga-velocidad se desplace hacia arriba y a la derecha. Todas las respuestas son correctas.

51. El test de agilidad de Kutlu es: Un test específico creado a partir del test de agilidad OBS. Un test diseñado para futbolistas. Un test en el que se descontará medio segundo por cada balón que se consiga meter en la portería. Todas las respuestas son correctas.

52. Respecto al test estrella para valorar el equilibrio dinámico, señala la respuesta falsa: El participante tiene que estar descalzo para evitar el efecto del calzado. Se valorarán ambas extremidades inferiores para poder cuantificar asimetrías entre miembros. Se realiza con los brazos cruzados a la altura del pecho con el objetivo de estandarizar las mediciones. Podemos dotar de una mayor especificidad al test utilizando el implemento específico de la modalidad deportiva.

53. El test que se presenta en la siguiente imagen es el: a. Sit and reach. Back saver sit and reach. V sit and reach. Toe touch test.

54. Respecto a las fotocélulas que utilizaremos para medir la velocidad, señala la respuesta correcta: Si se utilizan células de haz simple, se colocarán 15 cm por debajo de la cadera. Si se utilizan células de haz doble, se colocarán 30 cm por debajo y 30 cm por encima de la cadera. Se utilizará siempre que sea posible el haz doble. Todas las respuestas son ciertas.

55. De las siguientes, señala cuál no es una prueba de la batería PREFIT: Test de ida y vuelta 20 metros, adaptado. Salto vertical. Handgrip. 4 Å~ 10 metros.

56. Para determinar si una persona tiene escoliosis, podremos realizar: El test de Viladot. El test de Adams. El test arch index. El test FMS.

57. Para determinar si una persona tiene un pie cavo, normal o plano, podremos utilizar: El test de Adams. El test de ángulo de arco longitudinal. El test del ángulo Q. Ninguna de las respuestas son correctas.

58. En la batería FMS, una persona que completa el ejercicio perfectamente y que presenta dolor durante el mismo recibirá una puntuación de: 0 puntos. 1 punto. 2 puntos. 3 puntos.

59. Respecto al test de Thomas modificado, señala la respuesta correcta: Si el muslo se queda exactamente en su sitio, sin despegarse de la camilla y la rodilla se extiende, no existe acortamiento ni del psoas ni del recto anterior. Si el muslo se queda exactamente en su sitio, sin despegarse de la camilla y la rodilla no se extiende, existe acortamiento del psoas y del recto anterior. Si el muslo se queda exactamente en su sitio, sin despegarse de la camilla y la rodilla se extiende, no existe acortamiento del psoas pero sí del recto anterior. Si el muslo se eleva ligeramente y la rodilla no se extiende, no existe acortamiento del psoas pero sí del recto anterior.

60. Uno de los métodos más precisos para analizar la huella y presiones plantares es: La barometría. La podometría. El pedígrafo. El fotopodograma.

61. ¿Cuál de los siguientes objetivos no es propio de la valoración funcional?: Detectar el talento: comparación con modelos de referencia para establecer pronósticos. Estratificar el riesgo: conocer a las personas que deberían obtener autorización médica. Pronosticar el rendimiento deportivo: aplicado a la selección para la competición. Cuantificar la carga.

62. ¿Qué define la validez de un test de valoración funcional?: Que el instrumento de valoración proporcione la misma medición en diferentes ocasiones. Que mida el parámetro que se quiere medir. Que haya cercanía entre el valor medido y el real de una magnitud. Que se puedan obtener los mismos valores en mediciones sucesivas.

63. ¿De qué depende el tiempo que debe pasar para repetir una prueba/test de valoración?: Del nivel del deportista. Del precio de la máquina. Del tiempo que haga. Del deporte.

64. ¿En qué aspecto no es necesario que me fije para seleccionar un test?: Tiempo. Especificidad deportiva. Peso del deportista. Edad del deportista.

65. ¿Cuál de las siguientes instrucciones no está indicada en las recomendaciones previas a una prueba de valoración funcional?: El participante no ingerirá comida, alcohol ni cafeína tres horas antes de las pruebas. El participante no fumará durante la hora anterior a las pruebas. El participante debería evitar la práctica de ejercicio vigorosa el día antes de las pruebas con el objetivo de estar descansado. La ropa que llevé debería ser cómoda para caminar o correr.

66. ¿Qué condiciones deben cumplirse para realizar la bioimpedancia?: No se realizará nunca a personas con dispositivos médicos electrónicos. Debe utilizarse inmediatamente después de una ducha o de haber tomado el sol. Esperar unas seis horas después de comer. Esperar unas 24 horas tras la realización de ejercicio intenso.

67. ¿Qué prueba de composición corporal permite valorar la densidad mineral ósea?: Absorciometría fotónica dual de rayos-X. Bioimpedancia. Cineantropometría. Pesada hidrostática.

68. ¿Qué nos indica un valor de T-Score de -3 en una mujer de 70 años?: La persona presenta osteopenia. La persona presenta una densidad mineral ósea óptima. La persona presenta osteoporosis. La persona se encuentra por encima de la media en niveles de densidad mineral ósea.

69. ¿En qué lado del cuerpo se realiza una antropometría?: Da igual. Lado izquierdo. Lado derecho. Lado dominante.

70. ¿A qué término de la resistencia nos referimos con la siguiente definición “Es la cantidad máxima de energía que puede suministrar el metabolismo aeróbico por unidad de tiempo”?: Capacidad aeróbica. Capacidad de resistencia. Potencia aeróbica máxima. VO2máx.

71. La velocidad aeróbica máxima podríamos considerarla como... ... la velocidad final de un test incremental. ... la velocidad a la cual se alcanza el VO2máx. ... el VO2máx. ... la velocidad máxima de un test incremental.

72. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta?: El VO2máx es una variable muy sensible a los cambios en la capacidad de rendimiento en deportistas de resistencia de alto nivel. El VO2máx es una variable totalmente relacionada con el rendimiento en personas sedentarias. El VO2máx es una variable poco sensible a los cambios en la capacidad de rendimiento en deportistas de bajo nivel. El VO2máx no tiene ninguna función.

73. ¿Cuál de los siguientes criterios no es válido para considerar que se ha alcanzado el Vo2máx en una prueba?: La observación de un aplanamiento en la curva VO2/intensidad. Haber alcanzado la frecuencia cardiaca máxima. Que el cociente respiratorio final sea > 1,55. Concentración de lactato en sangre venosa superior a 8 mmol × l−1.

74. Una mujer sana de 35 años realiza el protocolo de Bruce alcanzando 15 minutos. ¿Qué VO2máx tiene esta mujer?: VO2máx = 4,38 × (tiempo) – 3,9. 61.8. 52.3. 47.0. 72.1.

75. ¿Qué tipo de contracción muscular genera un elongamiento de las fibras a pesar de la contracción?: Concéntrica. Isométrica. Excéntrica. Isocinética.

76. ¿Cuál sería el orden y tipo de calentamiento ideal para el test de 1 repetición máxima (1RM)?: Acondicionamiento previo general y específico, movilidad articular, repeticiones con cargas bajas, aproximación a la 1 RM y búsqueda rango. Activación neuromuscular, movilidad articular, repeticiones con el 40-60 % RM, coordinación neuromuscular y aproximación de la 1RM. Estiramientos dinámicos, activación cardiovascular, repeticiones con cargas bajas y búsqueda rango. Acondicionamiento previo general y específico, activación neuromuscular, repeticiones con el 85-90 % RM, aproximación a la 1 RM y búsqueda del peso máximo.

77. ¿Qué afirmación no corresponde a una limitación del test de 1RM?: No proporciona información acerca de la tasa o velocidad de desarrollo de la fuerza. Suele ser muy específico del deporte o disciplina a practicar. Conlleva un alto estrés anatómico y predisposición mental. No es adecuado para personas sin experiencia.

78. Un hombre de 32 años que pesa 67 kg ha realizado una prueba de RM indirecto en press banca, obteniendo los siguientes datos: 8rep, 50 kg. Indica cuál es su nivel de condición física en esa prueba siguiendo la fórmula de Brycki (1993): 1RM = Kg / (1,0278-0,0278 x repeticiones). Bueno. Excelente. Pobre. Aceptable.

79. ¿Cómo se conoce el término biomecánico que representa la rapidez con la que se genera una determinada cantidad de fuerza?: Ratio de desarrollo de la fuerza. Fuerza máxima. Fuerza potencia. Ratio de aplicación de la fuerza.

80. ¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?: Resistencia + velocidad + flexibilidad + coordinación. Fuerza + resistencia + equilibrio + flexibilidad. Fuerza + resistencia + velocidad + equilibrio. Fuerza + resistencia + velocidad + flexibilidad.

81. ¿Cómo se define la agilidad?: La capacidad que tiene un sujeto de realizar movimientos complejos de forma eficaz y con un mínimo de energía. La habilidad de mantener el cuerpo en la posición erguida gracias a los movimientos compensatorios que implican la motricidad global y la motricidad fina. La capacidad de cambiar de dirección y velocidad en el momento adecuado. La aptitud o competencia para moverse.

82. ¿Qué criterio metodológico para la valoración de la agilidad es incorrecto?: Debe aislarse de la fuerza, comprobando que no se relaciona con esta. Los protocolos no deben tener una gran duración, para no implicar otras cualidades como la resistencia anaeróbica o la potencia aeróbica. Las acciones físicas del test deben ser los más parecidas a la modalidad practicada. Incluir gestos específicos.

83. ¿Qué test de agilidad representa la siguiente figura?: Yo-yo test. T-test. Test de agilidad de Illinois. Test OBS.

84. ¿Qué test de equilibrio representa la siguiente figura?: Test de excursión en estrella. Test de Oseretsky. ROM-Sport. Test OBS.

85. La siguiente definición «la más cercana a la postura correcta que cada persona puede conseguir, según sus posibilidades individuales en cada momento y etapa de su vida» hace referencia a…. ... postura correcta. ... postura viciosa. ... postura armónica. ... postura maligna.

86. ¿Qué posturas estamos valorando en el plano frontal de una evaluación postural estática?: Inclinaciones o rotaciones. Flexiones o extensiones. Abducciones o aducciones. Elevaciones.

87. ¿Cómo se miden las asimetrías escapulares?: Desde las apófisis espinosas de las vértebras hasta el acromion. Desde el centro del borde medial escapular hasta el acromion. Entre los dos bordes escapulares. Desde el centro del borde medial escapular hasta las apófisis espinosas de las vértebras.

88. ¿Qué podemos valorar con el test de Adam?: Escoliosis. Hipercifosis dorsal. Hiperlordosis lumbar. Hipercifosis cervical.

89. Ángulos reducidos del ángulo Q se relaciona con: Disfunción femororrotuliana. Anteversión femoral. Genu Valgo. Condromalacia.

90. La pletismografía por desplazamiento de aire es una técnica que: Es un test de laboratorio para la valoración de la composición corporal. Es un test de campo para la valoración de la composición corporal. Es un test de laboratorio para la valoración de la resistencia cardiorrespiratoria. Es un test de campo para la valoración de la resistencia cardiorrespiratoria.

91. Identifica, entre las siguientes pruebas, la que se considera más válida, fiable, exacta y reproducible para la evaluación del VO2máx pico: Test de Astrand. Prueba de rendimiento con análisis de gases. Test DIPER para un maratoniano. Test 30-15 para jugadores de futbol sala.

92. Entre los siguientes cuestionarios, señala cuál de ellos es el primero que se debe cumplimentar antes de iniciar una acción con nuestros deportistas: Consentimiento informado. Evaluación / estratificación del estado de salud. Valoración de la capacidad física. Par-Q.

93. Si en una anamnesis un deportista refiere una concentración de 195 mg·dL-1 en low-density lipoprotein, consideraremos que presenta un nivel: Óptimo. Superior óptimo. Alto. Muy alto.

94. La relación entre la precisión y la exactitud en un instrumento de medición hace referencia a: La precisión hace referencia a cuánto se aproximan, entre sí, las medidas en diferentes registros, mientras que la exactitud se refiere a cuánto se aproxima la medida al valor verdadero o conocido. La precisión hace referencia a cuánto se aproxima la medida al valor verdadero o conocido, mientras que la exactitud se refiere a cuánto se aproximan, entre sí, las medidas en diferentes registros. La precisión hace referencia a la fiabilidad interna del instrumento, mientras que la exactitud se refiere a cuán diferentes son las mediciones entre dos registros independientes con un mismo instrumento fabricado en serie. Ninguna de las opciones anteriores es correcta.

95. Si en un informe sobre la valoración corporal nos aparece que el peso corporal fue calculado a partir del sumatorio de grasa, agua, proteína, minerales de tejidos blandos, mineral óseo y glucógeno, nos encontramos ante una evaluación de nivel: Atómico. Celular. Tejidos-órganos. Molecular.

96. Entre los modelos de dos, tres y cuatro componentes para la valoración de la composición corporal, se considera más preciso, y, por lo tanto, de uso recomendable: El modelo de dos componentes. Los modelos de tres o cuatro componentes. El modelo de dos y cuatro componentes por igual. Los modelos de dos y tres componentes indistintamente.

97. ¿Cuál de los siguientes métodos de valoración de la composición corporal se considera directo?: Antropometría. Densitometría dual de rayos X (DEXA). Disección de cadáveres. Dilución isotópica.

98. El instrumento mostrado en la siguiente imagen sirve para medir el diámetro óseo en una antropometría, este recibe el nombre de: Paquímetro. Plicómetro. Antropómetro. Estadiómetro.

99. En la siguiente imagen, el punto antropométrico 4 corresponde a: Pliegue cutáneo subescapular. Pliegue cutáneo de la cresta iliaca. Pliegue cutáneo abdominal. Pliegue cutáneo supraespinal.

100. ¿Cuál de las siguientes patologías constituye una contraindicación absoluta para la realización de una prueba de esfuerzo?: Sospecha de aneurisma disecante. Hipertensión arterial grave. Bloqueo auriculoventricular de alto grado. Estenosis de arteria coronaria.

101. ¿A qué nos referimos cuando hacemos referencia al término volumen máximo de oxígeno?: A la capacidad del organismo de absorber, transportar y consumir oxígeno por unidad de tiempo durante un ejercicio severo. A la capacidad del organismo de absorber, consumir y eliminar oxígeno y dióxido de carbono por unidad de tiempo durante un ejercicio. A la capacidad del organismo de transportar, consumir y reciclar oxígeno por unidad de tiempo durante un ejercicio de cualquier intensidad. A la capacidad del organismo de absorber, transportar y oxidar oxígeno por unidad de tiempo durante un ejercicio moderado.

102. De acuerdo al protocolo de Astrand para la evaluación del VO2máx, Pepeman, un atleta de 35 años y 70 kg de peso obtiene una frecuencia cardiaca de 119 ppm en el minuto 5 y de 123 ppm en el minuto 6 de la prueba, cuyas características de configuración son las siguientes: Resistencia: 2 kg / Velocidad: 64 rpm Considerando que la prueba fue realizada en el potenciómetro Monark y su equivalencia en metros recorridos es de 6 m por cada unidad de revoluciones por minuto. Calcula el VO2máx del atleta. Nota: VO2máx (ml·kg−1·min−1) = VO2L [(220 – edad – 73 − (Sexo*10)) / (FC – 73 − (Sexo*10))]. Donde: VO2L (trabajo submáximo) = [(1,8*trabajo)/peso kg]+7. Sexo = 1 hombres/0 mujeres. Trabajo = intensidad en kp·m−1·min−. a. 68.26 ml·kg-1·min-1. 25.43 ml·kg-1·min-1. 59.34 ml·kg-1·min-1. 27.04 ml·kg-1·min-1.

103. Una nadadora se somete a una prueba para la valoración de su eficiencia de nado, para ello realiza una prueba de 1000 m en una piscina de 25 m (ver tabla) con el objetivo de obtener el mejor tiempo. Se solicita calcular el índice de brazadas para calibrar una posterior prueba de Lavoie: 58.6. 56.6. 14.5. 70.8.

104. ¿Cuál de los dos deportistas del siguiente gráfico presenta una mayor economía de esfuerzo?: Presentan el mismo nivel de economía. Atleta 1. Atleta 2. Faltan datos para poder conocer la respuesta.

105. El test de 1RM aplicado a deportistas de resistencia mide: La fuerza máxima del deportista. La masa que el deportista puede movilizar una sola vez. La fuerza isométrica máxima. Todas las respuestas anteriores son correctas.

106. La ratio de desarrollo de fuerza (RFD, del inglés rate of force development) hace referencia a: La producción de fuerza máxima en la unidad de tiempo. El incremento en la producción de fuerza en un intervalo de tiempo. El valor de fuerza isométrica registrado en un ejercicio. La potencia producida en un ejercicio como un clean & jerk.

107. Selecciona cuál de los siguientes instrumentos te permitiría obtener una curva de carga potencia tras la realización de un test de carga incremental de fuerza: Chronojump. Beast sensor. Push band. Ninguno de los mencionados lo permite.

108. Supongamos que realizas un test de fuerza dinámica máxima basado en la velocidad en el ejercicio de press de banca, ¿qué velocidad sería identificadora de que nos encontramos ante un levantamiento equivalente a 1RM?: 0.150 m/s. 0.140 m/s. 0.145 m/s. Todas las respuestas mencionadas son correctas.

109. En un test de 1RM, durante las cargas de aproximación (~95 %1RM), el tiempo de recuperación debería ser de: 5 minutos. 3 minutos. 6 minutos. 2 minutos.

110. Los componentes de la capacidad motriz son: (i) Capacidades físicas básicas; (ii) Capacidades perceptivo-motrices o coordinativas; (iii) Capacidades sociomotrices. (i) Habilidades físicas básicas; (ii) Capacidades perceptivo-motrices o coordinativas; (iii) Capacidades sociomotrices. (i) Habilidades físicas básicas; (ii) Habilidades perceptivo-motrices o coordinativas; (iii) Capacidades sociomotrices. (i) Habilidades físicas básicas; (ii) Habilidades perceptivo-motrices o coordinativas; (iii) Habilidades sociomotrices.

111. ¿Cuál de los siguientes test sería el más indicado para la evaluación de la agilidad en un tenista?: T-Test. Test de Kutlu. Test de Barber-Westin. Test OBS.

112. La prueba de evaluación específica para la valoración del equilibrio dinámico es: Test de Bruininks-Oseretsky. Test de Oseretsky. Test del flamingo. Ninguna de las respuestas anteriores es correcta.

113. La siguiente imagen muestra el resultado de un registro de estabilometría en monopedestación. ¿Qué se representa en la siguiente imagen?: El desplazamiento del sujeto por el entorno. La distancia recorrida durante el test. La trayectoria del centro de presiones durante el ejercicio. Un ornitorrinco dibujado por un niño de 2 años.

114. En la siguiente imagen se está realizando una evaluación del rango de movimiento, ¿qué función muscular se está valorando?: Flexibilidad. Flexión forzada de rodilla. Flexión activa de cadera. Extensión pasiva de cadera.

115. La imagen que se adjunta es resultado de una evaluación de la ejecución de una zancada frontal. ¿Qué consecuencia podríamos extraer de esta ejecución?: Podría ser síntoma de una movilidad de cadera limitada y un desequilibrio entre aductor y abductor. Podría ser síntoma de una limitación en la flexión de la cadera a una pierna y, probablemente, una baja estabilidad del tronco. Podría ser síntoma de una baja movilidad de la articulación glenohumeral o de la columna vertebral. Podría ser síntoma de acortamiento de la musculatura escapulo-humeral o axiohumeral.

116. Consideramos una actitud postural viciosa a: Cualquier posición fowler mientras se realiza un acto de onanismo. Cualquier posición que suponga una sobrecarga de las estructuras óseas. Cualquier postura que no sobrecargar la columna ni ningún otro elemento del aparato locomotor. Ninguna de las respuestas anteriores es correcta.

117. El test de Adams se utiliza fundamentalmente para: Valorar la presencia de hipercifosis. Valorar la presencia de hiperlordosis. Valorar la presencia de escoliosis. Todas las respuestas anteriores son correctas.

118. Supongamos que en una evaluación de movilidad de hombro a través de la batería de test FMS observamos una limitación de movimiento, ¿qué debemos hacer?: Iniciar el entrenamiento para mejorar el rango de movimiento. Volver a realizar una valoración usando el test de Kendall para hombro con el fin de explorar la limitación. Volver a realizar una valoración utilizando el test de Thomas para confirmar la limitación y detectar su origen. Proceder a realizar el test ROM Sports para determinar el rango de movimiento pasivoforzado de la articulación.

119. Si durante la ejecución de una sentadilla observamos que el sujeto ejecuta una acción similar a la imagen B, decimos que presenta: Un ángulo Q reducido. Un varo de rodilla. Un valgo de rodilla. Un morfotipo anormal de rodilla.

120. ¿Qué se entiende por valoración funcional en el ámbito de las ciencias de la actividad física y el deporte?: La evaluación subjetiva de las capacidades motoras. La evaluación objetiva de las capacidades funcionales para realizar una tarea deportiva o motriz. La planificación del entrenamiento deportivo. La evaluación psicológica de los deportistas.

121. ¿Qué tipo de prueba es más comúnmente utilizada en estudios de fisiología del ejercicio?: Test de campo. Test de laboratorio. Test de resistencia. Test de velocidad.

122. ¿Cuál es una ventaja principal de los test de laboratorio frente a los test de campo?: Condiciones controladas de evaluación. Mayor aplicabilidad. Menor coste económico. Mayor facilidad de uso.

123. ¿Qué mide el test de Cooper?: Flexibilidad. Composición corporal. Fuerza explosiva. Resistencia cardiorrespiratoria.

124. ¿Qué característica debe cumplir un test para ser considerado válido?: Medir la variable que se desea evaluar. Ser fácil de aplicar. Tener un bajo costo. Ser breve en duración.

125. ¿Cuál es el principal objetivo de la valoración de la composición corporal en las ciencias de la actividad física?: Evaluar el rendimiento deportivo. Calcular la fuerza muscular. Medir el porcentaje de grasa corporal. Determinar la flexibilidad de las articulaciones.

126. ¿Cuál/es es/son el/los componente/s más abundante/s en el nivel molecular de la composición corporal?: Proteínas. Minerales. Agua. Carbohidratos.

127. ¿En qué modelo de composición corporal se divide el cuerpo en masa grasa y masa libre de grasa?: Modelo de tres componentes. Modelo de dos componentes. Modelo de cuatro componentes. Modelo de cinco componentes.

128. ¿Qué mide el método de bioimpedancia eléctrica (BIA)?: La densidad mineral ósea. El contenido de grasa corporal. La masa muscular. El agua corporal total.

129. ¿Qué método es considerado el estándar de oro para evaluar la densidad mineral ósea?: Absorciometría fotónica dual de rayos X (DXA). Pesada hidrostática. Bioimpedancia eléctrica. Cineantropometría.

130. ¿Qué porcentaje de energía se obtiene a partir de la oxidación de ácidos grasos en reposo?: 10-20 %. 70-85 %. 30-50 %. 90-100 %.

131. ¿Qué define la resistencia cardiorrespiratoria según el Colegio Americano de Medicina del Deporte?: Capacidad de mantener un esfuerzo de corta duración. Capacidad de realizar ejercicio estático. Capacidad de realizar ejercicio dinámico con activación de pequeños grupos musculares. Capacidad de realizar ejercicio dinámico con activación de grandes grupos musculares a intensidad moderada o alta.

132. ¿Cuál es la cantidad máxima de energía que puede suministrar el metabolismo aeróbico por unidad de tiempo?: Capacidad aeróbica. Resistencia aeróbica. Potencia aeróbica máxima. VO2máx.

133. ¿Qué test utiliza un banco y un cronómetro para estimar el VO2máx de manera indirecta?: Test de McArdle. Test de Léger. Test de Cooper. Test de Bruce.

134. ¿Cuál es el protocolo de inicio del test de Balke en un tapiz rodante?: Iniciar a 8 km/h−1 con inclinación del 10 %. Iniciar a 5 km/h−1 con inclinación del 2 %. Iniciar a 5,5 km/h−1 con inclinación del 0 %. Iniciar a 4 km/h−1 con inclinación del 1 %.

135. ¿Cuál es el tipo de contracción muscular que se evalúa en un test de 1 RM?: Isométrica. Isotónica concéntrica. Isotónica excéntrica. Isocinética.

136. ¿Qué método de evaluación se utiliza para medir la fuerza dinámica concéntrica mediante la velocidad de ejecución?: Test de 1 RM. Uso de acelerómetros y encoders. Dinamometría manual. Pletismografía.

137. ¿Cuál es una de las limitaciones principales del test de 1 RM?: No proporciona información sobre la velocidad de desarrollo de la fuerza. Es adecuado para todas las personas. Evalúa correctamente la contracción excéntrica. No requiere familiarización previa.

138. ¿Qué ecuación se utiliza para estimar el valor de 1 RM a partir de repeticiones submáximas?: Ecuación de Sayers. Ecuación de Mayhew. Ecuación de Brzycki. Ecuación de Bosco.

139. ¿Qué tecnología se basa en el uso de cristales piezoeléctricos para medir la aceleración en un cuerpo?: Optoelectrónica. Dinamometría. Acelerometría. Pletismografía.

140. ¿Qué capacidad se refiere a la aptitud para realizar movimientos complejos de forma eficaz y con un mínimo de energía?: Fuerza. Flexibilidad. Resistencia. Coordinación.

141. ¿Cuál es el test más utilizado para valorar la agilidad general?: Test de velocidad de 100 metros. Test de equilibrio del flamingo. Test de agilidad de Illinois. Test de Cooper.

142. ¿Qué característica debe tener un protocolo para valorar la agilidad?: Debe aislarse de la velocidad. Debe ser de larga duración. Debe incluir ejercicios de resistencia aeróbica. Debe incluir ejercicios de fuerza máxima.

143. ¿Qué prueba de agilidad consiste en realizar un recorrido en forma de T en el menor tiempo posible?: Test de Cooper. T-Test. Test de Oseretsky. Test de Star Excursion.

144. ¿Qué nueva tecnología se utiliza para la valoración específica de la agilidad reactiva?: Dinamometría. Microgate Witty SEM. Goniometría. Bioimpedancia eléctrica.

145. ¿Qué término describe la postura que sobrecarga las estructuras del aparato locomotor?: Postura viciosa. Postura correcta. Postura funcional. Postura armónica.

146. ¿Qué se debe buscar en una evaluación postural estática?: Desajustes estructurales y funcionales. Asimetrías en la piel. Problemas en la dieta. Alteraciones en la presión arterial.

147. ¿Cuál es la postura correcta en la posición anatómica de referencia?: Los pies separados con una apertura de 45°. Los brazos elevados sobre la cabeza. La cabeza inclinada hacia adelante. Los talones juntos con una apertura de pies de 30°.

148. ¿Qué instrumento se utiliza para medir ángulos durante la evaluación postural?: Dinamómetro. Goniómetro. Plicómetro. Esfigmomanómetro.

149. ¿Qué estructura se evalúa para detectar una posible escoliosis?: Columna vertebral. Fémur. Clavícula. Peroné.

150. En el caso de que realicemos una prueba de esfuerzo a un sujeto mayor (anciano), realizaremos…. ...una prueba máxima atendiendo a un protocolo en rampa. ...un protocolo que aumenten la pendiente en lugar de la velocidad. ...un protocolo donde realizaremos siempre la prueba mediante un ergómetro de brazos para evitar caídas. ...el protocolo del escalón para evitar la fatiga prematura ya que es una actividad habitual.

151. La VAM o máxima velocidad aeróbica es aquella mínima velocidad en la que se alcanza el VO2max. Podemos determinarla mediante: Restando 1.5 km·h-1 a la velocidad final de un test incremental continuo. Registrando la velocidad máxima alcanzada en una prueba de esfuerzo en el laboratorio. Mediante la velocidad final del test de la Universidad de Montreal. Mediante la velocidad final del Multistage shuttle run test.

152. Nos disponemos a comenzar un programa de entrenamiento para la mejora del rendimiento en un jugador de balonmano. Si queremos prescribirle entrenamiento interválico de alta intensidad totalmente individualizado, utilizaré la velocidad final alcanzada en: Yo-Yo test ya que es el test específico para los deportes colectivos. Multistage Shuttle Run test, ya que es el más validado por la literatura científica utilizando la frecuencia cardíaca. Prueba de esfuerzo por ser un test directo. 30-15 IFT mediante la determinación de la VIFT.

153. La principal característica que tenemos que tener en cuenta a la hora de elegir un protocolo u otro para valorar a un sujeto es: Que el protocolo sea específico para las características de ese sujeto. Que durante la realización del mismo se cumplan la mayoría de indicaciones metodológicas posibles. Que el protocolo valore diferentes componentes de la condición física para optimizar el tiempo del que disponemos. Que el sujeto alcance los criterios de maximalidad establecidos en el protocolo.

154. Si realizamos una antropometría, tendremos que llevar a cabo el registro de pliegues, perímetros y cincunferencias de nuestros sujetos. ¿Cuál de ellos no es necesario registrar en las fórmulas que utilizamos?: Bicipital. Tricipital. Subescapular. Pectoral.

155. Antes de comenzar un programa de entrenamiento se recomienda estratificar el riesgo para realizar el entrenamiento con mayor seguridad. ¿Cuál de los siguientes aspectos de cumplirse sumaría un punto en la estratificación?: Mujer mayor de 35 años. TAS mayor o igual a 90. Hombre mayor de 45 años. Perímetro de cintura en hombre mayor de 70.

156. A la hora de valorar la velocidad mediante un sistema de fotocélulas…. ... la distancia a registrar serán los 5 m más rápidos en una distancia de 60 m. ... el tiempo registrado manualmente es 0.20-0.30 s menor que el obtenido mediante fotocélulas. ... la posición de salida que obtendrá un menor tiempo es con los pies en paralelo. ... cuanto más baja sea la altura de la fotocélula, mayor será el tiempo medido.

157. Si realizamos el test de agilidad de Illinois para valorar el nivel de nuestro sujeto y se trata de un sujeto activo, con un nivel de rendimiento medio, que no sea de élite pero tampoco un sujeto sedentario, obtendrá un tiempo de: ~5 s. ~10 s. ~15 s. ~20 s.

158. Señala la opción incorrecta de los siguientes enunciados: Podemos determinar el valor de 1-RM mediante ecuaciones de estimación, encoders lineales y acelerómetros. Algunos tipos de saltos que podemos utilizar para medir la fuerza de los miembros inferiores son el squat jump, el countermovement jump y el drop jump. Cuando realizamos el salto “drop jump”, evaluamos la fuerza elástico-explosiva de los miembros inferiores. El “countermovement jump” y el “abalakov jump” pueden ser utilizados para medir la fuerza elástico-explosiva.

159. Los cuantificadores comerciales comienzan a ponerse de moda en Japón con la llegada de: El running, más conocido con Mampo-Kei. Las acciones del gobierno para luchar contra la obesidad. Los Juegos Olímpicos. Ninguna de las anteriores.

160. No es cierto en cuanto a la utilización de GPS para el control de la carga de entrenamiento que: Los registros obtenidos presentan diferencias no significativas (menores al 5%). A altas velocidades en el desplazamiento, se produce un aumento de la inexactitud en el registro. Son aparatos capaces de identificar las distintas fases de intensidad que se producen en competición. El incremento de la frecuencia de muestreo se correlaciona positivamente con la precisión de las mediciones.

161. La evaluación de la actitud postural nos permite: Detectar anticipadamente alineamientos incorrectos. Aumentar el estrés y tensión para reducir la afección de las estructuras del aparato locomotor. Contrastar los parámetros con otros que no tienen por qué ser estándar. Detectar anomalías para aumentar las cargas de trabajo y así reducir el posible daño a las estructuras.

162. Señala la opción incorrecta acerca de las plomadas: Pueden ser sagitales y/o frontales. Son instrumentos de valoración postural. Los planos frontales pueden ser anteriores o posteriores. Durante la grabación, se tomará el momento de máxima contracción.

163. Ante una validación de un wearable para la valoración de la calidad del sueño, ¿con qué sistema lo compararíamos?: a. Actigraph. b. Polisomnografía. c. Beast Sensor. d. A y B son correctas, puesto que han sido determinados como un método gold standard.

164. El gold standard es el protocolo actual ideal que mide una variable. En el caso de la musculatura isquiotibial, ¿qué protocolo es considerado el gold standard?: Sit-and-reach test. V sit-and-reach test. Passive straight leg raise. Toe-touch test.

165. Si pretendemos realizar una valoración biomecáncia de un sujeto para determinar el tipo de pisada, tendremos que realizar una grabación que sea de al menos: 40 fps. 60 fps. 80 fps. 100 fps.

166. La fuerza isométrica: Genera un pico de fuerza máxima igual o superior a la masa a desplazar. Es la resultante de la fuerza por la velocidad con la que esta se aplica. Se representa en una gráfica curva-fuerza tiempo como una meseta. Se representa en una gráfica curva-fuerza tiempo como una cyrva en forma de U.

167. Que un test en situaciones sucesivas facilite resultados concordantes, minimizando toda fuente de error, se denomina: Validez. Fiabilidad. Reproductibilidad. Objetividad.

168. Cuál de las siguientes afirmaciones no es correcta respecto a la validación de las nuevas tecnologías para la valoración del consumo energético: Welk et al. (2000) realizaron una comparación de dispositivos wearables frente a una prueba de estimación indirecta. En 2012, Mammen compara la validez de distintos dispositivos en función de la velocidad de movimiento. Sasaki, compara en 2014 la validez de los dispositivos en función del tipo de actividad y de la ubicación del dispositivo. Ninguna de las anteriores.

169. El FMS Ankle: Nos muestra un valor óptimo de diez centímetros por delante de la vertical que forma la punta del pie. Para ello, debemos partir y mantener la linealidad de la pierna de apoyo con el tronco, a la vez que inclinamos la rodilla contralateral. Nos muestra un valor óptimo de cinco centímetros por delante de la vertical que forma la punta del pie. Para ello, debemos partir y mantener la linealidad de la pierna de apoyo con el tronco, a la vez que inclinamos la rodilla contralateral. Nos muestra un valor óptimo de veinte centímetros por delante de la vertical que forma la punta del pie. Para ello, debemos partir y mantener la linealidad de la pierna de apoyo con el tronco, a la vez que inclinamos la rodilla contralateral. Nos muestra un valor óptimo de siete centímetros por delante de la vertical que forma la punta del pie. Para ello, debemos partir y mantener la linealidad de la pierna de apoyo con el tronco, a la vez que inclinamos la rodilla contralateral.

170. Antes de realizar una prueba de esfuerzo, tenemos que valorar el historial del sujeto, ya que existen unas contraindicaciones absolutas y relativas para la no realización de la prueba. Indica cual de las siguientes es una contraindicación absoluta: Trastorno físico o mental. Anomalias electrolíticas documentadas. Hipertensión arterial grave (TAD en reposo >110 mmHg y TAS > 200 mmHg). Infarto agudo de miocardio (2 días antes).

171. El test que consiste en que el ejecutante tiene que alcanzar la mayor distancia posible en cada una de las líneas o puntas, obteniendo una puntuación en función de la distancia alcanzada y la longitud normalizada de su pierna se denomina... ...Test de Oseretsky. ...Test de excursión en estrella (SEBT). ...Estabilometría. ...Test de Bruininks-Oseretsky.

172. En la siguiente figura, ¿a qué tipo de somatotipo corresponde un sujeto que obtenga un valor en la somatocarta dentro de la A?: Mesomorfo balanceado. Ectomorfo balanceado. Endomorfo balanceado. Endoectomorfo.

173. Las ecuaciones de estimación de 1RM: Son más exactas cuanto más bajo es el número de repeticiones. Son más exactas cuanto más alto sea el número de repeticiones. No son recomendables, ya que es más seguro validar de forma directa la carga de 1RM. Pueden hallarse sin conocer el valor de la velocidad ni el número de repeticiones realizados por carga.

174. Señala la afirmación incorrecta acerca de la huella plantar: Está condicionada por el arco plantar, la composición corporal y el nivel de entrenamiento de los deportistas. Depende de la disciplina del gesto deportivo. Los deportistas entrenados tienden a presentar un arco plantar menos elevado que los menos entrenados. El pedígrafo es un instrumento de medición del arco plantar.

175. Los encoders lineales miden: La dirección y aceleración de los desplazamientos. El desplazamiento y el tiempo del mismo, obteniendo variables como la velocidad, la fuerza o la potencia. El tiempo de vuelo de un salto. La fuerza isométrica.

176. El Índice Elástico responde a la relación: a. (CMJ-SJ / SJ) x 100. b. (SJ-CMJ / SJ) / 100. c. (CMJ-SJ / SJ) / 100. d. (SJ-CMJ / SJ) x 100. (CMJ-SJ / SJ) x 100. (SJ-CMJ / SJ) / 100. (CMJ-SJ / SJ) / 100. (SJ-CMJ / SJ) x 100.

177. Los criterios metodológicos que tienen que cumplir los test de agilidad son: Una duración corta para aislar del metabolismo anaeróbico. Una valoración de la agilidad y velocidad conjunta ya que se trata de una capacidad resultante de esta. No es necesario que incluya acciones similares a las que el sujeto en cuestión realiza, ya que estamos valorando la agilidad no la técnica. Todas las respuestas son correctas.

178. La aplicación My Jump es una aplicación basada en: El uso del acelerómetro integrado en el smartphone para la medición la altura del salto a partir de las aceleraciones. El cronometraje del salto por el evaluador para calcular el tiempo de vuelo. La utilización del inclinómetro para evaluar el momento de inicio y fin del desplazamiento. El uso de la cámara para el registro y análisis de la ejecución.

179. Si quieres valorar la potencia anaeróbica de tu deportista, ¿Qué test utilizarías?: Test Wingate comenzando desde parado y realizando el máximo pedaleo durante 30s. Test del escalón ya que la altura de subida nos determinará la potencia anaeróbica. Teste de Wingate con una resistencia de 0.075 por kg del sujeto. Test de Wingate con una duración de 90 s y de 180 si quiero valorar la potencia y capacidad anaeróbica.

180. Respecto al PAR-Q señala la correcta: No es necesario realizarlo cuando trabajemos con menores de edad. Está diseñado para personas de entre 18 y 65 años. Si la persona ha contestado a SI en 2 preguntas deberá de recibir autorización médica antes de empezar un programa de ejercicio físico. Ninguna de las opciones es correcta.

181. De los siguientes test, el más apropiado para evaluar la capacidad aeróbica en un adulto sedentario de 40 años es: Test de Leger. Test de McArdle. Yo-yo Intermittent Edurance test. Test de Cooper.

182. Podremos evaluar la capacidad anaeróbica mediante: El protocolo de Wingate. El protocolo de Bruce. El test de Cooper. El test de Leger.

183. Respecto al test de Conconi, señala la correcta: Es un test utilizado para determinar el umbral anaeróbico a través de la medición de lactato en sangre. Es un test utilizado para determinar el VO2max. Es un test utilizado para determinar el umbral anaeróbico a partir de la frecuencia cardiaca. Ninguna de las opciones es correcta.

184. Respecto a la absorciometría fotónica dual de rayos-X y los datos que proporciona: Todas son correctas. Es el método de referencia para evaluar la densidad mineral ósea. El Z-score compara a la persona evaluada con una población de jóvenes adultos de referencia de su mismo sexo y etnia. El T-score compara a la persona evaluada con una población de su misma edad, sexo y etnia.

185. Para estimar el metabolismo basal en reposo podremos utilizar la fórmula de: Bruce. Mifflin. Brozek. Siri.

186. Señala la correcta respecto a la pletismografia por desplazamiento de aire: Es un método que mide directamente el porcentaje de grasa corporal. Es un método que mide el volumen de aire que desplaza la persona. Es un método que estima la densidad mineral ósea. Mide el volumen de aire pulmonar para estimar el VO2max del evaluado.

187. El test de la Universidad de Montreal es: Un test indirecto de laboratorio submáximo. Un test directo de laboratorio máximo. Un test indirecto de campo submáximo. Un test indirecto de campo máximo.

188. Respecto al umbral láctico, señala la correcta: Se encuentra a la intensidad del esfuerzo correspondiente a la máxima concentración de lactato que puede ser mantenida estable durante el esfuerzo. No se puede modificar con el entrenamiento. Se puede mantener el ejercicio un máximo de 45 minutos a la intensidad de este umbral. Corresponde a la intensidad de ejercicio donde comienzan a elevarse los valores de lactato sanguíneo por encima de los valores de reposo.

189. Señala la afirmación correcta respecto a la antropometría: Para medir los pliegues cutáneos se utilizará el paquimetro. La fórmula de Yuhasz es apropiada para estimar el % de grasa corporal en niños. Ninguna de las anteriores. Cuando dos medidas se desvíen considerablemente se realizará una tercera medida. Posteriormente se seleccionará la media de las 3 medidas como dato de interes para su posterior tratamiento.

190. El protocolo de Balke: Es un test indirecto, de laboratorio, submáximo. Es un test directo, de laboratorio, submáximo. Comienza a 8 km por hora y una inclinación del 2%. Comienza a 5,5 km por hora y una inclinación del 0%.

191. De las siguientes, ¿Cuáles son contraindicaciones absolutas para la realización de una prueba de esfuerzo?: Taquicardias o bradicardias, miocardiopatía hipertrófica o estenosis de la arteria coronaria izquierda principal. Mayores de 65 años. Angina inestable, disección aórtica aguda y miocarditis aguda. Trastorno físico o mental.

192. Señala la opción correcta: El riesgo de infarto agudo de miocardio se mantiene igual en reposo que durante la práctica de actividad física vigorosa independientemente del nivel de entrenamiento de la persona. El riesgo de infarto agudo de miocardio se duplica durante la actividad física vigorosa incluso para aquellas personas entrenadas. El riesgo de infarto agudo de miocardio se mantiene igual en reposo que durante la práctica de actividad física vigorosa solo en personas entrenadas. El riesgo de infarto agudo de miocardio se duplica durante la actividad física vigorosa solo en personas no entrenadas.

193. Seña la afirmación correcta respecto a la medición del pliegue supraespinal: Para localizarlo se medirá el punto medio entre el ombligo y la cresta iliaca. El pliegue se toma horizontalmente cerca de la ubicación del borde de la cresta ilíaca. Su punto anatómico corresponde al punto ubicado horizontalmente a 5 cm del lado derecho del ombligo. El pliegue corre medialmente hacia abajo y anteriormente en un ángulo aproximadamente de 45 grados.

194. El test de Storer: Se realiza en cicloergometro. Es un test indirecto, de campo, máximo. Fue diseñado para estimar el VO2max en niños. Es un test directo, de laboratorio, submáximo.

195. ¿Cuál de los siguientes acelerómetros nos permite la monitorización a tiempo real?: Velowin. Todos ellos monitorizan en tiempo real. Wimu. SmartCoach.

196. Si nuestro objetivo es el desarrollo de la Potencia, trabajaremos con cargas: Bajas. Altas. Intermedias. . Muy bajas. .

197. En la preparación para el test de 1RM, ¿qué no es recomendable realizar durante la activación neuromuscular?: Trabajar sobre el 70-80% del peso máximo estimado. Realizar pausas de 1 a 2 minutos. Todas las anteriores son correctas. Realizar 3-5 repeticiones con velocidad creciente.

198. Entre los métodos de valoración del salto, ¿cuál de los siguientes no miden el tiempo de vuelo?: Todos ellos miden el tiempo de vuelo. Plataforma de contacto. Test de Sargent. Plataforma de infrarrojos.

199. Podemos clasificar la fuerza atendiendo a: La resistencia a vencer. La duración de contracción. El volumen de contracción. La forma de contracción.