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El envejecimiento primario se distingue del secundario en que el primero es universal e inevitable, afectando por igual a todos los individuos, como ocurre con la disminución de la densidad ósea. V. F.

El concepto de "Graying of the population" se refiere al aumento del potencial máximo de esperanza de vida, que actualmente se sitúa en los 122 años. V. F.

Según la hipótesis del telómero, el acortamiento de estos en cada división celular es lo que marca el límite de Hayflick, a excepción de las células cancerígenas que usan la telomerasa para evitar este proceso. V. F.

La carga alostática representa el coste biológico que el cuerpo asume al intentar mantener la homeostasis ante el estrés repetido durante el envejecimiento. V. F.

La compresión de la morbilidad busca aumentar la expectativa de vida total, independientemente de si los años adicionales se viven en estado de dependencia. V. F.

El efecto secular explica por qué la altura media de los españoles disminuyó entre 1930 y 1940 debido a la Guerra Civil, demostrando que el entorno modula el fenotipo. V. F.

Un individuo clasificado como "físicamente independiente" es aquel que realiza ejercicio programado de 2 a 7 veces por semana y no presenta patologías visibles. V. F.

El coeficiente de variación es una herramienta necesaria porque permite comparar la variabilidad de sistemas entre grupos sin depender de valores absolutos de rendimiento. V. F.

Los estudios transversales son más fiables que los longitudinales para observar cambios reales en el proceso de envejecimiento, ya que evitan el sesgo de la mortalidad selectiva. V. F.

La pérdida de altura post-menopáusica (2-3 cm por década) se atribuye principalmente al acuñamiento vertebral y la deshidratación de los discos intervertebrales. V. F.

El índice cintura-cadera es un mejor predictor de riesgo cardiovascular que el IMC, considerándose valores de riesgo a partir de 0.85 en mujeres y 0.90 en hombres. V. F.

La calidad muscular es la relación entre la fuerza muscular y la fuerza aplicada, y se ha demostrado que puede mejorar incluso si el individuo pierde peso total. V. F.

Los osteocitos son osteoblastos maduros que actúan como mecanotransductores, detectando estímulos mecánicos para regular el ciclo de remodelación ósea. V. F.

La hormona paratiroidea disminuye con la edad, lo que provoca una reducción en la actividad de los osteoclastos y la consecuente osteopenia. V. F.

La osteoporosis de Tipo I o postmenopáusica es una forma de envejecimiento secundario que afecta exclusivamente a las mujeres debido a la caída de estrógenos. V. F.

El inflammaging es una inflamación sistémica de bajo grado que promueve la senescencia de los condrocitos y la degradación de la matriz articular mediante enzimas metaloproteinasas. V. F.

Para diagnosticar la sarcopenia, es imperativo que coexistan la pérdida de masa muscular, la pérdida de fuerza (dinapenia) y la pérdida de funcionalidad. V. F.

El entrenamiento de potencia es crítico en mayores porque las fibras de tipo II sufren una atrofia selectiva mucho más pronunciada que las de tipo I. V. F.

La hipertrofia del ventrículo izquierdo en el anciano es una adaptación necesaria para vencer el aumento de la postcarga generado por la rigidez arterial. V. F.

El ratio Onda E / Onda A se invierte en el adulto mayor (<1), indicando que el llenado ventricular depende ahora más de la contracción auricular que del flujo pasivo. V. F.

La Diferencia Arteriovenosa de Oxígeno (DAVO2) se reduce con la edad debido a una mitocondria menos eficiente y a la disminución de la masa muscular. V. F.

Los pulmones del anciano aumentan su complianza pulmonar (pierden retroceso elástico), mientras que la caja torácica disminuye su complianza (se vuelve más rígida). V. F.

El Volumen Residual (RV) tiende a disminuir con la edad, dejando menos aire atrapado en los pulmones tras la espiración. V. F.

Las contracciones excéntricas se preservan mejor que las concéntricas en la vejez porque el tejido elástico se deteriora menos que el tejido contráctil. V. F.

La co-expresión de fibras aumenta en mayores debido a que las motoneuronas tipo II mueren y sus fibras son reinervadas por motoneuronas tipo I, creando fibras "híbridas". V. F.

La potencia muscular es un mejor predictor de la funcionalidad en las ABVD que la fuerza máxima absoluta. V. F.

Según Kramer, el control ejecutivo es la función cognitiva que experimenta mayores beneficios tras un programa de ejercicio físico. V. F.

La onda P300 es un marcador electrofisiológico de la toma de decisiones que aparece más tarde en adultos mayores, especialmente si son desentrenados. V. F.

El BDNF aumenta de forma más significativa con el entrenamiento de fuerza que con el aeróbico puro en personas mayores. V. F.

El equilibrio reactivo se define como la capacidad de anticiparse a una perturbación de la cual ya conocemos la magnitud y el momento de ocurrencia. V. F.

El adulto mayor tiene una preferencia por el sistema visual para mantener el equilibrio, debido a que el sistema vestibular pierde hasta un 40% de sus células ciliadas a los 70 años. V. F.

La disminución de los beta-receptores adrenérgicos en el adulto mayor inclina el balance hacia una mayor vasoconstricción y riesgo de hipertensión. V. F.

Una velocidad de marcha inferior a 0.8 m/s se considera un umbral crítico para el riesgo de caídas y fragilidad. V. F.

El Costo de Doble Tarea (CDT) se considera patológico si la diferencia entre la tarea simple y la dual supera el 10%. V. F.

La hipótesis general del enlentecimiento sugiere que todo el sistema del mayor se ralentiza por igual, lo que se visualiza mediante una correlación lineal en los Brinley Plots. V. F.

En la coordinación bimanual, el adulto mayor presenta una preferencia marcada por los movimientos "anti-fase" debido a la mayor demanda de atención. V. F.

La polimedicación (5 o más fármacos) puede generar efectos pleiotrópicos en el anciano, alterando su equilibrio y aumentando el riesgo de caídas. V. F.

Los betabloqueantes pueden causar hipotensión ortostática, por lo que se recomienda utilizar la RPE (escala de esfuerzo percibido) en lugar de la FC para monitorizar la intensidad. V. F.

Las estatinas pueden producir mialgia, un efecto secundario que debe diferenciarse de las agujetas (DOMS) mediante una progresión lenta de las cargas. V. F.

El ejercicio físico puede actuar como un sinergista de la insulina, ayudando a reducir la resistencia de los tejidos a esta hormona. V. F.