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El envejecimiento primario es aquel que depende estrechamente del estilo de vida y el entorno, por lo que es el principal objetivo de los programas de salud pública para evitar patologías como la sarcopenia. V. F.

El aumento de la esperanza de vida en el siglo XX se debe principalmente a un incremento en la edad tope del ser humano, que ha superado el límite biológico de los 122 años. V. F.

La carga alostática no es un estado de equilibrio, sino el "precio" que paga el organismo por los intentos repetidos de los sistemas de adaptarse al estrés para mantener la homeostasis. V. F.

Las células cancerígenas logran una división infinita porque poseen la capacidad de inhibir la telomerasa, impidiendo así que el telómero se acorte en cada ciclo. V. F.

En la médula ósea del adulto mayor, las células madre mesenquimales tienden a diferenciarse preferentemente en adipocitos, lo que reduce la disponibilidad de nuevos osteoblastos funcionales. V. F.

La hormona paratiroidea y la calcitonina tienen efectos antagónicos: mientras la primera aumenta con la edad estimulando a los osteoclastos, la segunda disminuye, reduciendo la orden de formación ósea. V. F.

Un individuo con un T-score de -2.1 en una prueba de DEXA ya ha cruzado el umbral clínico de la osteoporosis y requiere intervención farmacológica inmediata por alto riesgo de fractura. V. F.

Los osteocitos son los encargados de la destrucción del tejido óseo dañado para que, posteriormente, los osteoblastos puedan mineralizar la matriz orgánica. V. F.

La dinapenia (pérdida de fuerza) suele progresar de forma más lenta que la pérdida de masa muscular, perdiendo aproximadamente un 1% anual a partir de los 70 años. V. F.

La co-expresión de fibras musculares en ancianos (hasta un 50%) es una respuesta adaptativa a la muerte de motoneuronas tipo II, permitiendo que fibras rápidas sean reinervadas por motoneuronas tipo I. V. F.

El ejercicio físico induce la angiogénesis, lo que mejora el aporte de nutrientes y oxígeno al músculo, mitigando el declive de la capacidad contráctil asociado a la edad. V. F.

En un adulto mayor sano, el ratio Onda E / Onda A suele ser mayor a 1.5, lo que indica que el ventrículo se llena principalmente de forma pasiva por diferencia de presiones. V. F.

La hipertrofia del ventrículo izquierdo en el anciano es a menudo una respuesta compensatoria al aumento de la postcarga generado por la rigidez de los vasos sanguíneos. V. F.

El balance entre receptores adrenérgicos se altera en la vejez: la pérdida de beta-receptores deja a los alfa-receptores con mayor protagonismo, favoreciendo la vasoconstricción periférica. V. F.

La fórmula de Tanaka es preferible a "220-edad" en mayores porque la segunda tiende a subestimar significativamente la frecuencia cardíaca máxima real en esta población. V. F.

La disminución del VO2Máx en ancianos se explica exclusivamente por la caída del gasto cardíaco (Q), ya que la diferencia arteriovenosa de oxígeno (DAVO2) permanece estable si el sujeto es activo. V. F.

Durante el envejecimiento, la compliancia pulmonar aumenta (el pulmón se distiende más fácil pero no recupera su forma), mientras que la compliancia torácica disminuye (la caja se vuelve más rígida). V. F.

El marcador FEV1 se utiliza para medir el volumen residual, es decir, la cantidad de aire que queda atrapada en los pulmones tras una espiración forzada. V. F.

El aumento del volumen residual (RV) en el mayor se debe, en gran medida, al colapso prematuro de las vías respiratorias de menor calibre (bronquiolos) durante la espiración. V. F.

Las contracciones concéntricas se preservan mejor que las excéntricas en la vejez, debido a que el tejido contráctil sufre menos deterioro que el tejido elástico. V. F.

La potencia muscular ha demostrado ser un predictor de la funcionalidad en las actividades básicas de la vida diaria (ABVD) más potente que la fuerza máxima absoluta. V. F.

El entrenamiento de fuerza es más efectivo que el aeróbico puro para elevar los niveles de BDNF, la proteína que favorece la neuroplasticidad y protege contra el Alzheimer. V. F.

Según los estudios de intervención de Kramer, la función cognitiva que experimenta mayores beneficios con el ejercicio es la velocidad de procesamiento simple. V. F.

Una onda P300 ralentizada en un electroencefalograma es una evidencia de que el sujeto tarda más tiempo en procesar información y tomar decisiones. V. F.

El aporte de oxígeno externo no mejora la memoria en test animales, lo que sugiere que la relación entre capacidad aeróbica y cognición es puramente psicosocial. V. F.

Un sujeto se considera en riesgo de fragilidad si el Costo de Doble Tarea (CDT) de la marcha es superior al 10%. V. F.

La Ley de Fitt explica por qué los ancianos, al intentar realizar tareas con precisión, tienden a reducir drásticamente su velocidad de movimiento como estrategia compensatoria. V. F.

El mecanismo de Windlass se mantiene intacto en la marcha del anciano, garantizando que el contacto inicial se realice siempre con el talón para absorber el impacto. V. F.

Una velocidad de marcha inferior a 0.8 m/s es un marcador clínico de fragilidad y un predictor de alto riesgo de caídas. V. F.

La Hipótesis General del Enlentecimiento postula que el sistema nervioso del anciano no falla en tareas específicas, sino que todo el sistema está ralentizado por igual a una velocidad constante. V. F.

Los músicos expertos mayores son más lentos en tareas musicales aprendidas que los jóvenes, confirmando que la práctica no puede evitar el enlentecimiento general. V. F.

El ejercicio físico tiene efectos pleiotrópicos, lo que permite que una sola intervención afecte positivamente a múltiples sistemas, a diferencia de la mayoría de los fármacos. V. F.

La metformina, aunque es excelente para la diabetes, puede actuar de forma antagónica con el ejercicio, limitando las mejoras esperadas en la capacidad aeróbica. V. F.

La absorción de la insulina inyectada se ve retardada por el ejercicio físico intenso, lo que aumenta el riesgo de hiperglucemia durante la sesión. V. F.

Al entrenar a un sujeto que toma betabloqueantes, es inútil usar la frecuencia cardíaca para medir la intensidad, por lo que se debe recurrir a la Escala de Esfuerzo Percibido (RPE). V. F.

Las estatinas pueden provocar mialgia, un dolor muscular que el educador debe saber distinguir de las agujetas (DOMS) mediante una progresión de cargas cuidadosa. V. F.

En países con mayor poder adquisitivo, la mortalidad asociada al envejecimiento es proporcionalmente mayor debido al envejecimiento de su pirámide poblacional (Graying of the population). V. F.

El nivel socioeconómico no tiene relación con los comportamientos saludables; las personas con mayor nivel de estudios suelen ser más sanas solo por una cuestión genética. V. F.

Los estudios transversales son ideales para observar cambios reales en una persona a lo largo del tiempo, ya que evitan el sesgo de la mortalidad selectiva. V. F.

La causa principal de caídas en ancianos institucionalizados es el tropiezo, seguido muy de cerca por los síncopes o pérdidas de conciencia. V. F.