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En el diseño de un plan nutricional y de suplementación para la recuperación en deportes colectivos de potencia, ¿cuál de los siguientes enfoques es el más coherente con la evidencia presentada?. A) La prioridad absoluta es la ingesta de grasas saludables para la absorción de vitaminas liposolubles, por encima de los carbohidratos. B) Se recomienda una ingesta alta de carbohidratos post-entrenamiento junto con proteína (>25 g por toma) para optimizar la resíntesis de glucógeno. C) Los suplementos de antioxidantes (Vit C y E) deben consumirse en dosis masivas post-ejercicio para maximizar las adaptaciones al entrenamiento. D) El uso de BCAAs es indispensable en todos los casos, independientemente de si la ingesta proteica total diaria es ya suficiente.

Al analizar críticamente la recuperación activa (RA) y los estiramientos post-ejercicio, ¿qué principios se desprenden de los metaanálisis de 2025?. A) Los estiramientos post-ejercicio reducen de forma significativa el dolor muscular (DOMS) si se realizan durante más de 3 sesiones. B) La recuperación activa ayuda a mantener el rendimiento, pero no existen evidencias sólidas de que logre mejorarlo. C) El tipo de estiramiento (estático, dinámico o PNF) no modifica los nulos efectos encontrados sobre la recuperación de la fuerza. D) La RA a una intensidad del 30-60% del VO2max es la estrategia de elección para mitigar el daño muscular estructural.

La fotobiomodulación (PBMT) es una técnica emergente analizada en el documento. Respecto a su aplicación y mecanismos, ¿qué conclusión es teóricamente válida?. A) La PBMT debe aplicarse exclusivamente de forma post-ejercicio para maximizar la resíntesis de glucógeno mediante la activación de la citocromo c oxidasa. B) Su eficacia es universal, mostrando beneficios idénticos en sujetos sedentarios, sujetos activos no atletas y atletas de élite. C) Actúa sobre la cadena respiratoria mitocondrial, lo que puede influir en el "daño primario" si se utiliza como estrategia pre-ejercicio. D) El protocolo ideal consiste en dosis de baja energía (<10J) aplicadas en músculos grandes para evitar el estrés oxidativo.

Sobre las técnicas basadas en la temperatura y su impacto en el rendimiento funcional, ¿cuáles de las siguientes afirmaciones son metodológicamente correctas según los estudios citados? (Indique 2 alternativas correctas). A) La inmersión en agua caliente (HWI) a 41ºC ha demostrado ser superior al agua fría para recuperar la tasa de desarrollo de fuerza (RFD). B) La inmersión en agua fría (CWI) es la estrategia más eficaz para reducir los niveles de lactato inmediatamente después de la sesión. C) La terapia de agua de contraste (CWT) es la técnica de hidroterapia que genera los mayores beneficios en la percepción subjetiva de recuperación. D) La crioterapia de cuerpo entero (WBC) influye positivamente en la reducción de marcadores inflamatorios como la Proteína C Reactiva (CRP).

En relación con la evaluación del estado de recuperación y la fatiga en deportistas, ¿qué inferencias se pueden extraer de la evidencia presentada en el texto?. A) La recuperación funcional de la altura del salto vertical es el único predictor válido para determinar el retorno a la competición tras un partido de alta intensidad. B) Una intervención de recuperación puede ser eficaz para mejorar la percepción subjetiva de la fatiga sin producir cambios significativos en marcadores bioquímicos como la CK. B) Una intervención de recuperación puede ser eficaz para mejorar la percepción subjetiva de la fatiga sin producir cambios significativos en marcadores bioquímicos como la CK. C) El lactato sanguíneo es el marcador bioquímico con mayor capacidad predictiva para evaluar la recuperación neuromuscular a largo plazo. D) Los marcadores psicológicos carecen de validez científica debido a su alta variabilidad individual frente a los marcadores fisiológicos como el VO2max.

Respecto a las prácticas tradicionales de recuperación activa (RA) y estiramientos post-ejercicio, el documento concluye que: A) Los estiramientos estáticos son significativamente más eficaces que los dinámicos para reducir el daño muscular. B) La recuperación activa es el método de elección para mejorar la flexibilidad y el umbral de dolor a corto plazo. C) Ninguna de estas estrategias, utilizadas de forma aislada, produce mejoras significativas en la recuperación funcional o la reducción de la DOMS. D) La reducción del lactato mediante la recuperación activa es el factor determinante que predice una recuperación acelerada de la fuerza.

Un entrenador decide implementar sesiones de presoterapia de 30 minutos tras un partido para asegurar que sus jugadores puedan esprintar a la máxima velocidad en el entrenamiento del día siguiente. Según el texto, ¿cuál es la validez científica de esta decisión?. A) Es válida, ya que la presoterapia ha demostrado acelerar significativamente la recuperación de la fuerza isométrica y concéntrica a las 24 horas. B) Es cuestionable, pues aunque reduce la percepción de dolor (DOMS), no existen evidencias de que mejore el rendimiento en el salto o el esprint. C) Es válida, siempre que la presión aplicada sea superior a 30 mmHg para garantizar el aclaramiento del lactato muscular. D) Es cuestionable, porque la presoterapia solo es efectiva si se aplica de forma ininterrumpida durante un periodo de 12 a 72 horas.

La fotobiomodulación (PBMT) se presenta como una técnica emergente con efectos metabólicos celulares. De acuerdo con el análisis de Li et al. (2024/2025), ¿por qué esta técnica no muestra beneficios significativos en personas físicamente activas (no atletas)?. A) Debido a que su mecanismo de acción principal es la resíntesis de fosfocreatina, la cual solo está limitada en atletas de élite. B) Porque los sujetos activos ya poseen adaptaciones que minimizan el daño muscular, dejando un margen de mejora (techo) muy reducido para la técnica. C) Porque la PBMT actúa exclusivamente sobre las fibras tipo II (rápidas), las cuales son escasas en sujetos activos no entrenados en fuerza1. D) Debido a que el tiempo de aplicación pre-ejercicio (1-5 min) es insuficiente para penetrar el tejido muscular de sujetos con un IMC normal.

Al comparar la inmersión en agua fría (CWI) con la inmersión en agua caliente (HWI) para la recuperación del daño muscular inducido por el ejercicio, la evidencia más reciente sugiere que: A) La CWI es superior a la HWI para la recuperación de la tasa de desarrollo de fuerza (RFD) y la fatiga neuromuscular. B) La HWI carece de efectos sobre el dolor muscular (DOMS), siendo su único beneficio la relajación psicológica. C) La HWI resulta más eficaz que la CWI para mitigar el declive en la explosividad y recuperar el rendimiento neuromuscular post-esfuerzo. D) La temperatura del agua en la CWI (10-12º C) es el factor determinante para reducir los marcadores bioquímicos de fatiga de forma significativa.

En el contexto de la evaluación de la fatiga, el documento sostiene que la eficacia de una estrategia de recuperación es compleja de determinar. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor esta problemática según la evidencia presentada?. A) Un marcador bioquímico como el lactato es el predictor más fiable de la recuperación funcional a corto plazo en deportes de equipo. B) Las intervenciones pueden producir mejoras en marcadores psicológicos o de percepción del dolor sin generar cambios en el rendimiento mecánico o marcadores bioquímicos. C) El VO2máx es el marcador fisiológico de elección para evaluar el estado de recuperación entre sesiones consecutivas de alta intensidad. D) Existe una correlación lineal directa entre la reducción de los niveles de CK y la mejora inmediata en la altura del salto vertical post-intervención.

De acuerdo con el "Locking Wheel Nut Model" (Kelly, 2018) y el desarrollo de la carrera deportiva: A) El talento en los deportes colectivos es un concepto relativo y multiforme (técnico, físico, táctico y mental). B) Los factores ambientales, como el apoyo familiar y la disponibilidad de instalaciones, influyen en la emergencia del talento más que la capacidad de los entrenadores. C) La identificación de talentos debe ser un enfoque integral que combine valoraciones controladas, contextos de juego real y opinión experta. D) La etapa de maestría en la carrera deportiva suele ocurrir durante la infancia temprana (antes de los 10 años).

La estimación del "Maturity Offset" es una técnica antropométrica fundamental para: A) Sustituir los tests de resistencia aeróbica como el YoYo IRT en etapas de iniciación. B) Predecir el resultado final de un partido basándose en la longitud de las piernas y el peso del jugador. C) Determinar el estado madurativo del deportista mediante el tiempo (años) que falta o ha pasado desde el PHV. D) Evaluar exclusivamente los rasgos de personalidad y el control del estrés según el modelo de Stenberg.

Respecto a los modelos de selección y las estrategias de evaluación técnico-táctica: A) El sistema piramidal es más eficiente que el selectivo-intensivo porque centraliza los recursos en un grupo pequeño de deportistas desde el inicio. B) El uso de Small-Sided Games (juegos reducidos) permite evaluar la toma de decisiones y distinguir niveles de pericia de forma más ecológica que los tests analíticos. C) Las valoraciones descontextualizadas son preferibles porque garantizan una mayor validez ecológica en el rendimiento real de juego. D) La opinión subjetiva del entrenador o "ojo clínico" ha demostrado ser el único factor fiable para la predicción de éxito a largo plazo.

Sobre los sesgos madurativos y la identificación de talentos, analice las siguientes premisas: A) Un "falso positivo" ocurre cuando se selecciona a un deportista con menores capacidades potenciales debido a su ventaja madurativa momentánea. B) El "Peak Height Velocity" (PHV) es una herramienta utilizada para determinar la edad cronológica exacta del deportista sin considerar el crecimiento. C) Los "falsos negativos" representan el rechazo de talentos potenciales que se encuentran en desventaja madurativa al momento de la evaluación. D) La maduración biológica y la edad cronológica siempre coinciden en el proceso de selección entre los 10 y 14 años.

En relación con el modelo DMGT de Gagné (2009) y la transformación del talento en los DC, ¿qué afirmaciones son correctas?. A) El estado de "Gifted" se refiere exclusivamente a la maestría técnica adquirida tras años de práctica deportiva específica. B) El paso de la potencialidad a la maestría práctica requiere de un proceso de transformación sistematizado denominado entrenamiento. C) La identificación de un individuo como "Talented" implica que este ya muestra competencia y destreza en un campo de maestría específico. D) Las aptitudes naturales (Gifted) son suficientes para alcanzar la excelencia deportiva sin necesidad de catalizadores ambientales.

De acuerdo con el modelo de desarrollo de la carrera deportiva de Wylleman & Lavallée (2004), ¿quiénes son los "otros significativos" más influyentes durante la etapa de Iniciación?. A) Los amigos y la pareja sentimental. B) Los entrenadores de alto rendimiento y los scouts profesionales. C) Los padres y hermanos. D) Las federaciones nacionales y las instituciones políticas.

¿Qué propone el "Locking Wheel Nut Model" (Kelly, 2018) sobre la identificación del talento en el fútbol?. A) Que el talento es un perfil rígido donde todas las capacidades deben alcanzar el mismo nivel de excelencia. B) Que el éxito depende únicamente del dominio técnico-táctico, ignorando los factores sociales. C) Que la identificación es un proceso complejo y multiforme, donde diferentes perfiles de jugadores pueden alcanzar el alto rendimiento . D) Que la opinión subjetiva del experto debe ser el único criterio válido de selección.

El "Efecto del Lugar de Nacimiento" (Birthplace Effect) sugiere que el surgimiento del talento está más influenciado por: A) La capacidad profesional y titulación académica de los entrenadores de élite. B) La disponibilidad y accesibilidad de infraestructuras para el juego no estructurado y la densidad poblacional . C) La calidad de las instalaciones de última generación y los recursos educativos del centro escolar. D) La predisposición genética exclusiva de ciertas regiones geográficas para deportes específicos.

Según las revisiones sistemáticas citadas (ej. Han et al., 2023), ¿cuál es la conclusión actual sobre la relación entre el rendimiento físico y el talento en baloncesto?. A) Existe una correlación lineal perfecta entre la estatura y el éxito profesional. B) No existe una relación fuerte entre rendimiento antropométrico, fisiológico y físico; se requiere un enfoque integral. C) El talento es puramente genético y no puede ser evaluado mediante pruebas de campo. D) La agilidad es el único indicador con validez científica para la identificación de talentos.

El cálculo del "Maturity Offset" es una herramienta crítica en el proceso porque permite: A) Determinar la edad cronológica exacta del deportista mediante la longitud de los segmentos. B) Estimar el estado madurativo del niño identificando el tiempo restante o transcurrido desde el PHV (Peak Height Velocity) . C) Predecir con exactitud la cantidad de medallas de oro que un país ganará en los próximos JJ.OO. D) Ajustar la carga de entrenamiento psicológico según los rasgos de personalidad del sujeto.

En relación con la evaluación técnico-táctica, ¿por qué se consideran los "Small-Sided Games" (juegos reducidos) superiores a los tests analíticos descontextualizados?. A) Porque son más fáciles de organizar y requieren menos material tecnológico. B) Porque permiten evaluar variables complejas como la toma de decisiones y el rendimiento en contextos representativos del juego real . C) Porque eliminan el componente físico de la evaluación, centrándose solo en la técnica pura. D) Porque los jugadores menos expertos suelen obtener mejor rendimiento en situaciones de juego real.

¿Cuál es la principal ventaja estratégica del "Modelo de Desarrollo Selectivo-Intensivo" frente al "Sistema Piramidal"?. A) Asegura una mayor base de practicantes en el deporte escolar y social. B) Permite que el talento surja de forma espontánea sin intervención del entrenador. C) Maximiza la eficacia al centralizar los recursos en un colectivo más pequeño seleccionado tempranamente. D) Elimina por completo la necesidad de realizar evaluaciones psicológicas o sociológicas.

El documento describe un fenómeno de error en la selección denominado "Falsos Positivos". ¿A qué se refiere este concepto específicamente?. A) A seleccionar como talentos a deportistas que solo destacan por ventajas madurativas temporales. B) A la exclusión de talentos potenciales que, en el momento de la prueba, presentaban una desventaja madurativa . C) A la detección de talentos fuera del contexto deportivo que luego no se adaptan a la disciplina. D) Al éxito inesperado de deportistas con bajos niveles de capacidades físicas naturales.

El documento describe un fenómeno de error en la selección denominado "Falsos Positivos". ¿A qué se refiere este concepto específicamente?. A) A seleccionar como talentos a deportistas que solo destacan por ventajas madurativas temporales. B) A la exclusión de talentos potenciales que, en el momento de la prueba, presentaban una desventaja madurativa . C) A la detección de talentos fuera del contexto deportivo que luego no se adaptan a la disciplina. D) Al éxito inesperado de deportistas con bajos niveles de capacidades físicas naturales.

En el marco del modelo DMGT de Gagné citado en el texto, ¿cuál es el factor determinante para que un sujeto "gifted" se convierta en un sujeto "talented"?. A) La posesión de aptitudes naturales en el dominio sensorio-motor por encima del 10% de sus pares. B) La influencia exclusiva del azar y las características físicas hereditarias de los padres. C) Un proceso de transformación sistematizado a través del entrenamiento y el aprendizaje . D) La maduración biológica acelerada en comparación con su edad cronológica.

Según las definiciones operativas presentadas, ¿qué diferencia fundamental existe entre la "detección" y la "identificación" de talentos?. A) La detección busca el rendimiento inmediato, mientras que la identificación se centra en el potencial a largo plazo. B) La detección ocurre fuera del contexto deportivo específico, mientras que la identificación reconoce el potencial en etapas tempranas dentro de la práctica . C) La identificación es un proceso espontáneo y la detección es un proceso científico controlado. D) No existe diferencia; ambos términos se refieren al acto de seleccionar jugadores para la alta competición.