3.7 Fisio - Cafyd

La acumulación de lactato durante ejercicio intenso refleja principalmente: Elevada tasa de glucólisis anaeróbica. Reducción de glucólisis. Aumento exclusivo de oxidación lipídica. Reducción del metabolismo energético.

El entrenamiento anaeróbico produce adaptaciones específicas en los sistemas energéticos inmediatos debido a: Estimulación repetida de sistemas energéticos de alta potencia. Reducción de glucólisis. Mayor dependencia lipídica. Disminución del metabolismo energético.

El aumento de la capacidad oxidativa del músculo entrenado permite que durante el ejercicio prolongado: Se mantenga una mayor intensidad de ejercicio sin acumulación excesiva de lactato. Se reduzca la producción de ATP. Se elimine completamente la glucólisis. Se reduzca la actividad mitocondrial.

Tras varios meses de entrenamiento aeróbico, la actividad de enzimas oxidativas musculares puede continuar aumentando incluso cuando las mejoras del VO2max se vuelven menos pronunciadas. Este fenómeno sugiere que: El transporte de oxígeno por el sistema cardiovascular puede convertirse en un factor limitante del VO2max. La capacidad oxidativa muscular deja de adaptarse al entrenamiento. Las mitocondrias pierden eficiencia metabólica. La glucólisis se convierte en la principal fuente energética.

El entrenamiento de resistencia incrementa la oxidación de grasas durante el reposo y el ejercicio submáximo. ¿Cuál de los siguientes factores contribuye de forma más directa a esta adaptación?. Mayor capacidad respiratoria mitocondrial del músculo entrenado. Reducción de la perfusión sanguínea muscular durante el ejercicio. Disminución de la disponibilidad de triglicéridos intramusculares. Supresión completa de la utilización de carbohidratos.

Seleccione las adaptaciones que contribuyen al aumento de la utilización de grasas en el músculo entrenado en resistencia: Mayor flujo sanguíneo dentro del músculo entrenado. Mayor abundancia de enzimas que movilizan y metabolizan grasas. Mayor capacidad respiratoria mitocondrial de los músculos. Disminución estable de la capacidad oxidativa muscular. Supresión de la utilización de triglicéridos intramusculares.

En individuos entrenados en resistencia, el umbral de lactato suele alcanzarse a un mayor porcentaje del VO2max. ¿Cuál es la consecuencia funcional más relevante de esta adaptación?. Capacidad para mantener intensidades más altas de ejercicio antes de que se acumule lactato. Eliminación completa del metabolismo anaeróbico durante el ejercicio. Supresión de la glucólisis muscular. Disminución permanente del consumo de oxígeno.

La mejora del umbral de lactato permite que un corredor entrenado pueda mantener una velocidad mayor durante una carrera de fondo principalmente porque: Puede sostener intensidades más elevadas sin acumulación rápida de lactato. Se elimina completamente la producción de lactato. El metabolismo oxidativo deja de utilizar oxígeno. Se inhibe la degradación de glucógeno muscular.

Durante el ejercicio incremental, el RER puede superar el valor de 1,0. ¿Cuál es la explicación fisiológica más probable?. Producción adicional de CO2 derivada del tamponamiento del ácido láctico. Oxidación exclusiva de grasas. Inhibición de la ventilación pulmonar. Supresión del metabolismo energético.

Relacione cada valor aproximado de RER con su interpretación metabólica: RER = 0,7. RER = 1,0. RER > 1.