6.- Intro Activid física salud

¿Cuál fue la principal contribución de los griegos a la actividad física?. Creación del entrenamiento de fuerza. Desarrollo de la natación como deporte principal. Promoción del concepto "Mens sana in corpore sano". Introducción del fútbol como actividad recreativa.

¿Cuál fue el impacto de la Revolución Industrial en la actividad física?. Aumento del tiempo libre para hacer ejercicio. Disminución del ejercicio debido al trabajo en fábricas. Creación de los Juegos Olímpicos modernos. Expansión de la gimnasia artística.

¿En qué década comenzó la "revolución del fitness"?. 1950. 1960. 1970. 1990.

¿Qué modalidad de ejercicio se popularizó en los años 80 como alternativa de menor impacto?. Levantamiento de pesas. Ciclismo de montaña. Aeróbic de bajo impacto. Artes marciales.

¿Cuándo la ACSM comenzó a enfatizar la importancia del entrenamiento de fuerza en la salud?. 1978. 1985. 1991. 2000.

¿Qué beneficio NO se asocia con el entrenamiento de fuerza?. Reducción del riesgo cardiovascular. Mejora del equilibrio dinámico. Aumento del riesgo de osteoporosis. Prevención de la diabetes tipo 2.

¿Cuándo se realizaron los primeros estudios científicos sobre ejercicio físico y salud?. A principios del siglo XX. En los años 60 y 70. En los años 80 y 90. En los años 2000.

¿Qué tipo de ejercicio ha sido tradicionalmente menos valorado en los programas de entrenamiento?. Aeróbico. Fuerza. Flexibilidad. Resistencia.

¿Qué recomendación de ejercicio se da para la infancia y adolescencia?. 30 minutos diarios de ejercicio moderado. 1 hora diaria de ejercicio moderado. 4 horas semanales de alta intensidad. Solo entrenamiento de fuerza y flexibilidad.

¿Cuál es uno de los principales retos del futuro en la promoción de la actividad física?. Enfatizar el entrenamiento de alta intensidad. Reducir el acceso a programas de ejercicio. Combatir el sedentarismo y mejorar la educación sobre salud. Eliminar la investigación en fitness.