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¿Qué combinación nutricional es más adecuada para iniciar la recuperación tras ejercicio prolongado?. Solo agua. Solo grasas. Carbohidratos, proteínas y líquidos con sodio. Solo proteínas. ¿Qué beneficio aporta la ingesta de proteínas tras un ejercicio prolongado?. Aumentar la sudoración. Disminuir la temperatura corporal. Reducir el consumo de oxígeno. Estimular la síntesis de proteínas musculares. |
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