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Según la Guía Preventiva del Empleado Público de la US, los riesgos generales dependen principalmente: Del grupo profesional del trabajador, con independencia del centro. De las instalaciones del centro, departamento o servicio en el que se trabaja. Exclusivamente de la antigüedad del edificio. De la duración de la jornada laboral.

Los riesgos específicos de un puesto están asociados fundamentalmente: A la tarea o actividad realizada. A la edad del trabajador. Al régimen jurídico del empleado. Al horario de apertura del centro.

La ponderación de un riesgo específico puede variar, entre otros factores: Según el coste económico de la medida preventiva. En función del tiempo durante el cual esté presente la situación de riesgo. Según el número de trabajadores del centro. Exclusivamente según la gravedad máxima posible.

Para consultar los riesgos específicos de su puesto y las medidas preventivas aplicables, el empleado de la US debe acceder: A «Vigilancia de la Salud → Reconocimientos». A «Área Técnica → Consulte sus Evaluaciones». A «Formación → Píldoras informativas». A «Recursos Humanos → Expediente personal».

El acceso a las evaluaciones específicas del puesto se realiza: Mediante certificado de la FNMT exclusivamente. Sin identificación, al tratarse de información pública. Con usuario UVUS y contraseña. Mediante la Tarjeta Universitaria Inteligente.

La píldora sobre riesgo de caídas con escaleras portátiles se refiere expresamente a su utilización en: Laboratorios y talleres exclusivamente. Oficinas, bibliotecas y espacios similares. Obras de construcción. Instalaciones deportivas.

Una causa habitual de accidentes con escaleras portátiles es: Utilizar escaleras profesionales certificadas. Mantener una mano libre durante el trabajo. Usar escaleras inapropiadas o en mal estado. Trabajar preferentemente a la altura del codo.

Para tareas en bibliotecas deben adquirirse preferentemente escaleras: Domésticas, por ser más ligeras. Profesionales y con la resistencia necesaria. De madera y sin elementos metálicos. De cualquier tipo, siempre que tengan más de tres peldaños.

La certificación recomendada por la píldora para las escaleras portátiles es: UNE-EN 131. UNE-EN 527. ISO 9001. UNE-EN 12464.

El calzado utilizado al trabajar con una escalera debe ser: Amplio, abierto y de suela rígida. Cómodo, ajustado y no resbaladizo. Exclusivamente de seguridad con puntera metálica. De tacón bajo, aunque no quede ajustado.

Al manipular libros en estantes superiores se procurará trabajar: Por encima de la cabeza. A la altura de los hombros. Preferentemente a la altura del codo. A la altura de la cintura, sin utilizar escalera.

Mientras se trabaja sobre una escalera portátil debe mantenerse: Una mano libre para sujetarse. Las dos manos ocupadas para repartir el peso. Un pie fuera de la escalera para ampliar el alcance. El cuerpo apoyado lateralmente en la estantería.

Si el objeto que se pretende alcanzar está alejado lateralmente, debe: Inclinarse el cuerpo manteniendo los pies en el mismo peldaño. Sujetarse a la estantería y extender el brazo. Pedirse a otra persona que desplace la escalera mientras se permanece subido. Bajarse, desplazar la escalera y volver a subir.

El ascenso y el descenso por una escalera portátil se realizarán: De lado, para controlar la estantería. Siempre de frente a la escalera. De espaldas durante el descenso. Indistintamente, si la escalera tiene plataforma.

En relación con los peldaños superiores, la píldora indica que: Puede utilizarse el último si se mantiene una mano libre. Solo deben evitarse cuando la escalera no esté certificada. El cuerpo debe permanecer enmarcado y no se debe subir a los últimos peldaños. Pueden utilizarse para colocar objetos ligeros.

Los cables situados alrededor de la zona de trabajo con escaleras: Pueden mantenerse en la zona de paso si están señalizados. Deben quedar fuera de las zonas de paso o protegerse mediante regletas o canaletas. Deben cubrirse con papel o cartón. Solo constituyen un riesgo cuando transportan alta tensión.

La caída de elementos por desplome o derrumbamiento puede producirse cuando las estanterías: Están fijadas entre sí. Se encuentran sobre un suelo estable. No están sólidamente fijadas o sus baldas están sobrecargadas. Se llenan comenzando por los estantes inferiores.

La caída de objetos desprendidos sobre zonas de paso puede verse favorecida por: La existencia de topes perimetrales. Los elementos que sobresalen y las cargas mal colocadas. La colocación de elementos pesados en los estantes inferiores. El almacenamiento de piezas pequeñas en recipientes adecuados.

Constituye una causa de caída de personas a distinto nivel: Utilizar una escalera homologada. Colocar los materiales frecuentes al alcance de la mano. Subirse a sillas, mesas, papeleras o a la propia estantería. Mantener libres los pasillos.

Entre las posturas forzadas asociadas al almacenamiento se encuentran: Mantener los muslos horizontales y los codos pegados al cuerpo. Trabajar en cuclillas, agachado o con los brazos por encima de los hombros. Utilizar un reposapiés y apoyar la espalda. Trabajar a la altura del codo.

Las estanterías deben estar sólidamente fijadas: Solo al suelo. Únicamente entre ellas. A paramentos horizontales o verticales, o entre sí. Exclusivamente a las paredes, nunca al techo.

Los elementos pequeños, cortantes o punzantes deben almacenarse: En los estantes superiores para evitar su manipulación. En envases adecuados. Sin envolver, para que sean visibles. En el techo de la estantería.

Cuando los elementos depositados puedan moverse, debe: Aumentarse la profundidad de la balda. Establecerse topes perimetrales. Colocarse más carga delante de ellos. Guardarse necesariamente en el suelo.

Los elementos más pesados deben colocarse: En los estantes superiores para disponer de más espacio. En cualquier estante, siempre que no sobresalgan. En los estantes centrales. En los estantes inferiores.

Para reducir el riesgo de desplome, las estanterías deben llenarse: Empezando por los estantes superiores. Alternando un estante superior y otro inferior. Comenzando por los estantes inferiores. Únicamente hasta la mitad de su capacidad.

La documentación utilizada habitualmente debe colocarse: Al alcance de las manos. En los estantes superiores para identificarla mejor. En el nivel más bajo posible. Fuera de la zona habitual de trabajo.

La píldora sobre almacenamiento indica expresamente que: Puede almacenarse material ligero sobre el techo de la estantería. No debe almacenarse nunca nada en el techo de las estanterías. El techo solo puede utilizarse para cajas cerradas. Puede utilizarse si queda a más de dos metros del suelo.

Las estanterías no deben ocultar: Ventanas interiores y elementos decorativos. Los equipos de instalaciones eléctricas o de detección de incendios. Las etiquetas identificativas de otras estanterías. Las paredes exteriores de los depósitos.

La manipulación y el transporte manual de cargas pueden provocar especialmente: Fatiga visual. Molestias o lesiones en la espalda y sobrecarga muscular. Pérdida de audición. Irritación de las vías respiratorias.

El principio básico de la técnica de levantamiento es: Mantener las piernas rectas y flexionar la espalda. Mantener la espalda recta y realizar el esfuerzo con las piernas. Separar la carga del cuerpo para equilibrarla. Girar el tronco mientras se eleva la carga.

La separación aproximada recomendada entre los pies es de: 20 centímetros. 30 centímetros. 50 centímetros. 75 centímetros.

Para coger una carga situada en el suelo debe: Doblar la cadera y las rodillas. Mantener las rodillas extendidas. Inclinar únicamente el tronco. Apoyar el peso exclusivamente sobre un pie.

Durante el levantamiento, la carga debe mantenerse: Separada del cuerpo. Cerca del cuerpo y con una sujeción firme. Apoyada sobre una sola mano. Por encima de la cintura desde el primer movimiento.

Mientras se sostiene una carga pesada: Debe girarse el cuerpo lentamente. Puede girarse si los pies permanecen juntos. No debe girarse el cuerpo. Debe realizarse el giro antes de flexionar las piernas.

Una carga pesada situada por debajo de la cintura: Debe elevarse por encima de ella en un solo movimiento. No debe levantarse por encima de la cintura en un solo movimiento. Debe apoyarse primero sobre el hombro. Solo puede levantarse mediante una escalera.

Cuando las dimensiones de la carga lo aconsejen se debe: Aumentar la velocidad del movimiento. Pedir ayuda a otra persona. Elevarla arrastrándola por un lateral. Mantener los brazos separados del cuerpo.

Además de aplicar una técnica correcta, la píldora «Protege tu espalda II» recomienda: Utilizar ayudas mecánicas siempre que sea posible. Limitar la manipulación a una sola mano. Utilizar exclusivamente cinturones lumbares. Trasladar las cargas por encima de los hombros.

En un puesto con ordenador, silla, usuario, teclado y pantalla deben configurarse: Formando un ángulo de 45 grados. Como una línea recta para evitar giros del cuello. Con la pantalla situada lateralmente. Con el teclado situado frente al usuario y la pantalla a un lado.

La parte superior del monitor debe quedar: A la altura o un poco por debajo de los ojos. A la altura del pecho. Claramente por encima de los ojos. A la altura de las manos.

La distancia recomendada entre el usuario y la pantalla es: Entre 20 y 30 centímetros. Entre 30 y 40 centímetros. Entre 40 y 70 centímetros. Entre 70 y 100 centímetros.

El teclado debe estar situado aproximadamente: A 2 centímetros del borde de la mesa. Entre 10 y 15 centímetros del borde, según la recomendación considerada. A 25 centímetros del borde. Pegado al borde para evitar extender los brazos.

En la posición sentada, los brazos y antebrazos deben formar: Un ángulo agudo. Un ángulo aproximado de 45 grados. Un ángulo recto. Una línea vertical.

Si, después de regular la silla, los pies no apoyan firmemente en el suelo debe solicitarse: Un atril. Un reposapiés. Un soporte para el monitor. Una mesa más estrecha.

La prominencia del respaldo de la silla debe quedar aproximadamente: A la altura de los hombros. En la zona cervical. A la altura de la zona lumbar. Bajo las corvas de las rodillas.

La píldora sobre espacio en posición sentada recomienda dejar detrás de la mesa: Al menos 50 centímetros libres. Al menos 75 centímetros libres. Al menos 100 centímetros libres. Exactamente 120 centímetros libres.

El hueco mínimo recomendado bajo la mesa es de: 50 cm de profundidad, 60 de anchura y 65 de altura. 60 cm de profundidad, 75 de anchura y 70 de altura. 70 cm de profundidad, 60 de anchura y 75 de altura. 75 cm de profundidad, 70 de anchura y 60 de altura.

En el uso del teclado y del ratón, antebrazo, muñeca y mano deben: Permanecer alineados. Formar un ángulo recto. Mantenerse elevados sobre la mesa. Apoyarse exclusivamente sobre la muñeca.

Respecto de la fatiga visual, la recomendación correcta es: Realizar descansos largos y poco frecuentes después de aparecer la fatiga. Realizar descansos frecuentes y cortos antes de alcanzar la fatiga. Cerrar los ojos presionándolos durante un minuto. Mantener la mirada fija en la pantalla durante las pausas.

Ante un atasco de papel en una fotocopiadora se debe: Introducir la mano inmediatamente sin desconectarla. Desconectarla de la corriente, desenchufar desde la base y atender a la señalización de superficies calientes. Tirar del cable para cortar rápidamente la alimentación. Desmontar la carcasa y retirar el fusor.

Señale la actuación preventiva correcta: El tóner es inocuo y puede desecharse en cualquier papelera. El interior de la fotocopiadora puede manipularse si el trabajador conoce su funcionamiento. Un accidente sin lesión no necesita comunicarse. No debe repararse el interior de la fotocopiadora; los incidentes sin lesión también deben notificarse para investigar sus causas y prevenir su repetición.