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Con respecto a la iniciación en el salto triple debemos realizarla desde el principio con carreras largas para ir acostumbrando al atleta a la dureza del primer salto. v. f.

En el salto triple existen dos variantes en el movimiento de los brazos: la de brazos alternativos y simultáneos. Aunque hay múltiples combinaciones y ni mucho menos todos los atletas realizan los 3 saltos con la misma técnica. v. f.

Las pruebas de velocidad individuales y oficiales en categoría absoluta al aire libre, tanto en el programa masculino como en el femenino son el 100 y el 200. v. f.

La coordinación y ayuda de los brazos siempre es importante en carrera, pero en las de vallas lo es mucho más porque sus acciones son fundamentales para absorber las rotaciones violentas que produce el movimiento necesario para el franqueo de las mismas. v. f.

El Triple Salto, se compone de las siguientes fases: Carrera, Primer salto (hop ), segundo salto (step) y tercer salto (jump). v. f.

Esta foto corresponde a la técnica rusa de Salto triple. v. f.

Podemos decir que estos dibujos corresponden a la última parte del agrupamiento, al inicio de la extensión, extensión total e inicio del giro. v. f.

Señala la opción falsa en relación con el entrenamiento de la salida de tacos. Al principio se deben practicar salidas desde todas las posiciones que se nos ocurran, con el objetivo de mejorar la concentración y la aceleración. Antes de practicar la salida de tacos, se realizarán salidas de pie, para ir adaptando la reacción a un estimulo. La secuencia completa de las salidas se introducirá en iniciación desde el principio, ya que cuesta aprenderla y hacer otros ejercicios retrasa su aprendizaje.

Respecto a las carreras de velocidad con vallas, podemos afirmar que: Las modificaciones del tronco y brazos tienden a minimizar las oscilaciones del centro de gravedad y las modificaciones en la zancada tienden a favorecer el paso de la valla con la mayor velocidad posible. Toda la técnica de vallas en su conjunto persigue evitar el roce con las vallas, por la penalización que esto supone. Las modificaciones del tronco y brazos tienden a dirigir las oscilaciones del centro de gravedad hacia arriba en el impulso y hacia abajo en la caída, y las modificaciones en la zancada tienden a evitar que haya diferencias de longitud entre distintas zancadas.

Las fases típicas de cualquier salto son: Carrera, batida o despegue, vuelo y caída. Esta afirmación es: v. f.

Las características de una buena carrera de aproximación en todas las pruebas de saltos son: Es rápida. Es precisa y consistente. Prepara al atleta para un potente despegue. La afirmación anterior es: v. f.

Las características de una batida efectiva son: El atleta debe estar "erguido". El pie de despegue se implanta firmemente en una acción rápida, plana de "zarpazo" - no se estampa sobre el suelo y no existe acción de freno. La rodilla de la pierna libre se impulsa desde las caderas. Las articulaciones de cadera, rodilla y tobillo casi completamente extendidas. La afirmación anterior es: v. f.

En la batida del salto de altura. La inclinación hacia el listón es fundamental para conseguir una buena ejecución. La posición de tándem se consigue por la impulsión de los brazos hacia fuera. El movimiento de la pierna libre hacia afuera produce el giro en el eje longitudinal.

El salto con pértiga consiste en combinar las capacidades atléticas con las acrobáticas o gimnásticas materializándose todo ello en una carrera de aproximación, la clavada de la pértiga, una batida y penetración, seguida de una inversión, extensión y giro, para finalizar con el franqueo del listón y la caída a la colchoneta. La afirmación expresada este párrafo es: v. f.

Con respecto a las carreras de marcha. Es correcto afirmar: Que el reglamento es determinante, los jueces disponen de unas tarjetas amarillas con las que pueden expulsarte de la carrera. Que la prueba de 50 km marcha se disputa sólo en categoría masculina. Que la frecuencia de zancada es inferior a las pruebas de carreras de fondo de distancias similares e incluso de carreras de fondo con menos kilómetros. ninguna es correcta.

Para el aprendizaje de la técnica de marcha, es importante seguir ciertas pautas. Desde el principio debemos procurar realizar esfuerzos de duración similar a los competitivos, de lo contrario la competición desmotiva. Poco a poco incrementaremos a partes iguales la amplitud y la frecuencia de paso. Existen multitud de ejercicios de técnica para la mejora de la marcha, que se deben de aplicar en las fases tempranas de la iniciación, pero no en marchadores experimentados, por el peligro que producen de perder el estilo individual. ninguna es correcta.