¿Cuánto sabes acerca de la nutrición?

¿Cuántas veces hay que comer en un día?. Tres veces, desayuno, comida y cena. Cinco veces, desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Cuatro veces, desayuno, comida, merienda y cena.

¿Cómo relacionarías entre ellas las siguientes columnas?. Vitamina D. Ácidos grasos poliinsaturados. Hierro. Calcio.

¿Qué dos factores valoras más en tu alimentación?. Que las horas de las comidas sean siempre aproximadamente las mismas. Que las cantidades sean adecuadas, siendo el desayuno la comida más abundante. Que la calidad de los alimentos sea la adecuada. Que la comida sea casera.

¿Tomas bebidas azucaradas (cocacola, fanta, aquarius...)? Si es así, opinas que son más adecuados los productos clásicos (cocacola normal) o los productos dietetéticos (cocacola light).

La zanahoria es buena para la vista. Verdadero. Falso.

La comida (a mediodía) ha de ser muy abundante, más que el resto de comidas del día. Verdadero. Falso.

¿Piensas que una dieta efectiva siempre lleva implícita una reducción de la cantidad de ingesta?. Sí. No.

¿Cuándo se debe comer la fruta?. A principios de la comida. Al final. No es relevante.

Hay que beber agua... Durante las comidas. Entre las comidas. Ambas.

¿Puedo perder peso saltándome comidas?. Sí. No.