Alimentacion

¿Cuál de los siguientes grupos de alimentos es la principal fuente de energía para el cuerpo?. Proteínas. Carbohidratos. Grasas. Vitaminas.

¿Qué nutriente es esencial para la construcción y reparación de tejidos?. Carbohidratos. Grasas. Proteínas. Minerales.

¿Cuál de las siguientes es una grasa insaturada saludable?. Grasa saturada de la carne roja. Grasa trans de la bollería industrial. Aceite de oliva. Mantequilla.

¿Qué vitamina es fundamental para la absorción de calcio y la salud ósea?. Vitamina C. Vitamina A. Vitamina D. Vitamina B12.

¿Cuál es la principal función de la fibra dietética en la alimentación?. Proporcionar energía rápida. Ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Fortalecer los huesos. Mejorar el estado de ánimo.

¿Qué mineral es vital para el transporte de oxígeno en la sangre?. Calcio. Potasio. Magnesio. Hierro.

¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de potasio?. Manzana. Plátano. Zanahoria. Pan blanco.

¿Qué significa que un alimento sea 'alto en antioxidantes'?. Contiene muchas grasas saturadas. Ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Proporciona principalmente carbohidratos simples. Es bajo en calorías.

¿Cuál es el propósito principal de las grasas en la dieta?. Son la fuente primaria de energía. Ayudan en la absorción de vitaminas liposolubles. Son esenciales para la contracción muscular. Proporcionan el sabor a los alimentos.

¿Qué es la 'hidratación' y por qué es importante?. Consumir suficientes líquidos para mantener el cuerpo funcionando correctamente. Comer una gran cantidad de frutas. Incluir grasas saludables en la dieta. Tomar suplementos de vitaminas.