Alimentación equilibrada

Cuántas kcal aporta 1g de lípidos. 4 kcal. 9 kcal. 6 kcal. Ninguna de las anteriores.

1 caloría equivale a. 4,18 Julios. 3 Julios. 3,14 Julios. Ninguna.

Cuando la ingesta es inferior al gasto energético se produce un. Balance energético. Superávit calórico. Déficit calórico. Ninguna.

El efecto térmico de los alimentos representa el. 2-3% del gasto energético total. 20-30% del gasto energético total. 25-35% del gasto energético total. 5-15% del gasto energético total.

La fibra es un alimento con. Alta digestibilidad. Media digestibilidad. Fácil digestibilidad. Muy baja digestibilidad.

La organización de un sistema se define a través de. Entalpía. Entropía. Tercera ley de la termodinámica. Todas las anteriores.

Los nutrientes cumplen tres funciones. Aportan energía. Regulan el organismo. Función estructural. Todas las anteriores.

Para la fórmula de Katch-McArdle necesitamos conocer. Peso, edad, talla. Peso, edad, actividad física. Peso, edad, sexo, talla y actividad física. Peso, masa corporal magra y masa corporal grasa.

Se trata de una reacción en la que se crean nuevas moléculas y se requiere energía. Heterótrofos. Catabolismo. Autótrofos. Anabolismo.

Si una persona tiene obesidad, posee un balance energético. En equilibrio. Positivo. Negativo. Ninguna.

Con respecto a la fibra soluble. Tiene efecto saciante. Tiene un efecto beneficioso sobre las bacterias del colon. Disminuye la absorción de ciertos nutrientes. Todas.

Cuando las micelas llegan alas microvellosidades del intestino se transforman en. Quilomicrones. Quilo. Glucosa. Todas.

La bicapa lipídica está formada por. Triglicéridos. Fosfolípidos. Hidratos de carbono. Vitaminas hidrosolubles.

La lactosa está formada por. Glucosa y fructosa. Glucosa y glucosa. Glucosa y galactosa. Fructosa y galactosa.

Los ácidos grasos monoinsaturados contienen. 0 dobles enlaces. 1 enlace simple. 1 doble enlace. 2 dobles enlaces.

Los niveles de glucosa en sangre en ayunas deben mantenerse en. 110-120 MG/dl. 70-100 MG dl. 50-70 MG dl. 40-50 MG dl.

Los polisacáridos son. Dos monosacáridos. Unión de 10 a miles de monosacáridos. Unión de 2 a 10 monosacáridos. Ninguna.

Se absorben en el intestino junto con las grasas. Vitaminas hidrosolubles. Vitaminas liposolubles. Ninguna vitamina. Todas las vitaminas.

Si hay un exceso de glucosa se. Elimina. Se destina a la formación de ácido láctico. Se acumula en tejido adiposo. Ninguna.

Un ácido graso formado por una molécula de glicerol y tres ácidos grasos es un. Triglicéridos. Fosfolípidos. Glucolipido. Colesterol.