Alimentación equilibrada - Unidad 4

Es correcto sobre la pirámide de la Alimentación Saludable en España: Contempla la hidratación. Contempla equilibrio emocional. Contempla técnicas culinarias saludables. Todas las respuestas son correctas.

Es necesario que se aporten a través de la dieta: Nutrientes no esenciales. Nutrientes esenciales. Nutrientes especiales. Ninguna de las respuestas es correcta.

La ingesta diaria recomendada de grasas trans en relación con el aporte energético total es del: 10%. 5%. 3%. 0%.

La ingesta diaria recomendada de hidratos de carbono simples en relación con el aporte energético total es del: 20%. 10%. 5%. 0%.

La Pirámide de la Alimentación Saludable en España recomienda: Realizar 30 minutos de actividad física al día. Realizar 1 hora de actividad física al día. Beber 2 vasos de agua al día. Bebe 3 vasos de agua al día.

La Pirámide de la Alimentación Saludable en España recomienda: 5-6 raciones de lácteos al día. 2-3 raciones de verdura al día. 4-5 raciones de verdura al día. Ninguna de las respuestas es correcta.

La Pirámide de la Alimentación Saludable en España recomienda: El consumo de carnes blancas y pescados blancos. El consumo de frutos secos con sal. El consumo de carnes rojas mayor que el de carnes blancas. El consumo de embutidos.

Las guías de alimentos se elaboran en base a: Base científica. Costumbres de la sociedad. Disponibilidad de alimentos. Todas las respuestas son correctas.

Es un nutriente esencial: Hidratos de carbono. Proteínas. Lípidos. Todas las respuestas son correctas.

Respecto al déficit de los nutrientes esenciales es incorrecto: Si solo hay déficit de uno de ellos no ocasiona problemas de salud. Puede ocasionar incluso la muerte. El déficit de cualquiera de ellos puede ocasionar problemas de salud. El exceso de ellos puede ser perjudicial.