alimentacion equlibrada

¿Cómo se estima el metabolismo basal según la ecuación de la FAO/OMS para un hombre de 30 a 59 años?. (60,9 x Peso) – 54. (11,6 x Peso) + 879. (22,7 x Peso) + 495.

¿Qué porcentaje del gasto energético total representa el efecto térmico de los alimentos?. 8-10%. 20-40%. 50-60%.

Cuál es el porcentaje de agua en la composición de las heces?. 90%. 50%. 75%.

Cantidad de vitamina A que se recomienda ingerir por día para una mujer adulta sana, según el informe del Comité Científico de la AESAN (2019): 800 μg/día. 650 μg/día. 750 μg/día.

¿Qué coeficiente se utiliza para calcular el valor calórico de los hidratos de carbono según Atwater?. 3.75 kcal/g. 4 kcal/g. 4.184 kcal/g.

Factor de la actividad física propuesto por la FAO/OMS que corresponde a un hombre que realiza una actividad física alta?. 1.78. 1.55. 2.10.

Durante el embarazo, los requerimientos energéticos adicionales varían según el peso previo a la gestación. ¿Cuántas calorías adicionales debe consumir una mujer con normopeso?. 200 kcal/día. 100 kcal/día. 350-450 kcal/día.

Cantidad promedio de agua que se recomienda ingerir por día para una mujer adulta sana, según la EFSA: 2 litros. 2.5 litros. 1.5 litros.

Qué porcentaje de la dieta de un deportista deben representar los hidratos de carbono?. 45-50%. 55-60%. 30-35%.

Fórmula utilizada para calcular el peso corregido de una persona obesa: Peso corregido = (PCR + PCD) x 0.25 - PCD. Peso corregido = (PCR – PCD) x 0.25 + PCD. Peso corregido = (PCR x PCD) x 0.25 / PCD.

En la estimación de los requerimientos de hidratos de carbono, ¿qué porcentaje del total de kcal diarias deben representar?. 20 – 30%. 65 – 75%. 45 – 60%.

El _________________ de las sales biliares se reabsorbe en el intestino y regresa al hígado. 80-95%. 30-50%. 10-20%.

El objetivo de las IR es por tanto el de cubrir las necesidades: De al menos la mitad de la población (50-60%). Del máximo de población (97-98%). De un mínimo de población (30-45%).

¿Cómo se suelen expresar los minerales en las TCA?. En miligramos por 100g de porción comestible. En porcentajes de la IDR. En kilocalorías.

¿Qué proceso metabólico transforma el lactato en glucosa en el hígado?. Ciclo de Krebs. Ciclo de Cori. Glucólisis.

Cuántas moléculas de ATP se obtienen por cada molécula de glucosa en la glucólisis anaerobia?. 4. 2. 8.

Porcentaje aproximado de las kcal totales diarias deben provenir de los hidratos de carbono: 45 – 60%. 15 – 30%. 75 – 90%.

Los principales componentes inorgánicos de la bilis son: Fe++, Zn++, y fosfato. Na+, K+, Cl-, y HCO3-. Ca++, Mg++, y sulfato.

Durante la lactancia, ¿cuál es el requerimiento adicional de proteínas para la madre?. Incremento de 5-10 g/día. Incremento de 15-19 g/día durante los primeros seis meses. No se requiere un incremento.

¿Qué ley indica que los nutrientes de los alimentos pueden sustituirse según sus calores de combustión?. Ley de isodinamia. Ley de la termodinámica. Ley del mínimo.