Análisis de las Demandas Fisiológicas

Cuando nos encontramos con una concentración de lactato de 4mmol/l en sangre estamos en…. Umbral anaeróbico. Umbral aeróbico. Concentración máxima de lactato. Vo2max.

¿Cuál es la proteína más larga de las conocidas? Selecciona una: La tropomiosina. La actina. La titina. La miosina.

¿Cómo se denomina la ley que determina que las unidades motoras de velocidad de contracción lenta (presentan un menor umbral de excitación) se activarían ante esfuerzos moderados y, a medida que los requerimientos de fuerza son mayores, el músculo produce una activación de las unidades de contracción rápida?. a. Principio del tamaño. b. Ley de Henneman’s. c. A y B son verdaderas (Principio del tamaño y Ley de Henneman’s). d. Ley de Huxley.

¿A cuál de los siguientes tipos de ejercicios corresponde la siguiente definición? “Ejercicio que consiste en la repetición de esfuerzos cortos (45 s) o largos (2-4 min) realizados a alta intensidad, pero no a máxima intensidad, o esfuerzos más cortos (≤10 s, repetidos en secuencias [RSS]) o más largos (20-30 s realizados de forma interválica [SIT]) a máxima intensidad, intercalados con periodos de recuperación”. Todas son correctas. Ejercicio de intensidad incremental. Ejercicio interválico aeróbico de alta intensidad. Ejercicio de intensidad estable.

¿Cuál de los siguientes NO es un tipo de músculo de los cuales se compone el cuerpo humano?. Músculo liso. Músculo estriado o esquelético. Músculo rugoso. Músculo cardíaco.

¿Con qué iniciales se denomina al “cociente respiratorio”?. VT. MSSL. MFO. RER.

¿Cuál de las siguientes intensidades las clasificarías como intensidad moderada?. Ejercicios entre el VT1 y el VT2. Ejercicios hasta el VT1. Ejercicios a partir del VT2. Depende de la percepción del deportista y no de los umbrales.

¿Cuál de los siguientes nombres corresponden con el umbral aeróbico?. Todas son correctas. Umbral ventilatorio aeróbico. Umbral de lactato aeróbico. VT1.

La fuerza generada por el músculo depende de diferentes factores, ¿cuál de los siguientes es incorrecto?. El número de puentes de actina y miosina activados. Grado de activación del sistema nervioso. Ángulo de Penneacción. Todas las opciones son correctas.

De los diferentes procesos que suceden en la hendidura sináptica, ¿cuál de los siguientes podría dificultar la transmisión del impulso nervioso?. Proceso de excitación. Proceso de eliminación. Proceso de inhibición. Proceso de facilitación.

De los diferentes procesos que suceden en la hendidura sináptica, ¿cuál de los siguientes podría dificultar la transmisión del impulso nervioso?. Proceso de excitación. Proceso de eliminación. Proceso de facilitación. Proceso de inhibición.

¿De cuántas cadenas se compone la proteína miosina? Selecciona una: Cuatro cadenas ligeras y cuatro cadenas pesadas. Cuatro cadenas ligeras y dos cadenas pesadas. Dos cadenas ligeras y dos cadenas pesadas. Dos cadenas ligeras y cuatro cadenas pesadas.

¿Cuál es el elemento funcional del sistema músculo-esquelético?. El sarcómero. Los huegos. Las mitocondrias. Los tendones.

¿Cómo se denomina cuando un estímulo genera un potencial de acción y este llega a la motoneurona, todas aquellas fibras musculares inervadas por la motoneurona serán estimuladas y se contraerán de forma sincrónica?. Principio de todo o nada. Principio de graduación de la fuerza. Principio de la transmisión nerviosa. Principio de las unidades motoras.

¿Cómo se denominan los elementos contráctiles que se encuentran dentro del sarcómero?. Filamentos de actina. Filamentos de miosina. Miofibrillas. Todas son correctas.

¿Qué cantidad de eritropoyetina puede apreciarse en una persona sana? Selecciona una. 67 – 102 IU L-1. 120 – 205 IU L-1. 6 – 32 IU L-1. 2 – 10 IU L-1.

Los deportistas que se encuentran aclimatados al calor… Selecciona una: Consiguen disminuir el % del VO2max para una misma intensidad submáxima. Consiguen sudar menos para el mismo estímulo, ya que no necesitan liberar tanto calor. Necesitan hidratarse menor que una persona no aclimatada. Son capaces de eliminar mayores cantidades de sodio a través del sudor.

En cuanto a la respuesta ventilatoria ante la hipoxia, ¿hacia dónde se desplaza la curva de disociación de la oxihemoglobina?. Hacia arriba. Hacia la derecha. Hacia abajo. Hacia la izquierda.

Las adaptaciones del organismo tras una aclimatación de calor son de diversa índole. Señale la afirmación correcta: Se produce una adaptación a nivel central por una señal retardada del inicio de sudoración. Se produce la liberación de un sudor más fácilmente evaporable. Se produce una adaptación a nivel periférica por una reducción de la corriente sanguínea hacia la piel para una misma intensidad. Se disminuye la sensibilidad de las glándulas sudoríparas.

¿Dónde se produce en mayor medida la eritropoyetina?. En el riñón. En el páncreas. En el cerebro. En el hígado.

Durante un ejercicio continuo moderado, un deportista se deshidrata en un 4 % de su MC. Señale la respuesta incorrecta en cuanto a las consecuencias fisiológicas que tiene este estado. Disminuye el O2 aportando a la musculatura implicada en el ejercicio. Se reduce el aporte sanguíneo muscular y cutáneo. Aumenta el metabolismo oxidativo. El sujeto tiene una gran dependencia del glucógeno muscular.

Al ascender a altura, ¿cuánto tiempo tarda la concentración sérica de EPO en alcanzar su punto máximo?. Entre 1 y 5 días. Entre 10 y 15 días. Entre 5 y 15 horas. Entre 5 y 10 días.

El mecanismo mediante el cual se modula el flujo sanguíneo hacia la piel en ambientes de calor está mediado por el tono vasomotor cutáneo. Seleccione la afirmación correcta en cuanto a la arquitectura del mismo. El calor producido por la musculatura implicada en el ejercicio transmite el calor a la sangre a través de la convección. Los nervios simpático – colinérgicos inervan la piel que exhibe una actividad tónica. Las manos, las plantas de los pies o las plantas de las manos están inervadas por neuronas simpático – colinérgicas activas vasodilatadoras. Las zonas con pelo están inervadas únicamente por neuronas adrenérgicas vasoconstrictoras.

Un sujeto realiza una estancia en altura de tres semanas, ¿cuánto habrá incrementado, aproximadamente, su masa total de hemoglobina?. 15 %. 22 %. 2 %. 7 %.

Un atleta fondista realiza un ejercicio máximo a 2.500 m de altura en dos ocasiones: antes y después de completar un proceso de aclimatación. ¿Qué diferencias fisiológicas existirán entre los dos ejercicios máximos?. El gasto cardíaco se ve aumentado tras la aclimatación por una disminución del volumen plasmático. El gasto cardíaco se ve disminuido tras la aclimatación por una disminución de la sensibilidad a las catecolaminas. El gasto cardíaco se ve aumentado tras la aclimatación por un incremento de la viscosidad sanguínea. El gasto cardíaco se ve disminuido tras la aclimatación por un aumento de la actividad simpática.

Un deportista, tras realizar una adaptación al calor de 14 días, deja de exponerse al estrés térmico indefinidamente, ¿en cuánto tiempo crees que este deportista perderá las adaptaciones cardiovasculares?. 2 meses. 3 semanas. 5 días. 1 semana.

De las siguientes estrategias alternativas para aclimatarse al calor, selecciona la mas adecuada: Baño de agua a 40ºC durante 20 min. Baño de agua a 50ºC durante 10 min. Baño de agua a 40ºC durante 40 min. Baño de agua a 25ºC durante 1 hora.

Señala la afirmación correcta en cuanto a la respuesta cardiovascular ante el estímulo hipóxico: Incrementa la respuesta parasimpática. Disminuye el flujo simpático. Potencia la liberación de catecolaminas durante el ejercicio. Disminuyen los niveles de epinefrina.

¿Qué ocurre con el gasto cardíaco cuando ascendemos en altura?. Disminuye al reducir el VS. Aumenta al aumentar el VS. Aumenta al aumentar la FC. Aumenta al aumentar la diferencia arterio-venosa de O2.

¿Qué entiendes por hipertermia?. Un estado en el que la temperatura central es de entre 39 y 40ºC. Una condición de temperatura ambiental mayor a 40ºC. Un estado en el que la temperatura sanguínea supera a los 42ºC. Un estado en el que la temperatura de la piel es superior a 30ºC.

En el caso de que realicemos ejercicio físico a intensidad media-baja en ambiente de calor y, de repente, incrementemos la intensidad ¿qué alteraciones a nivel cardiovascular acontecen?. Incrementa la contractibilidad cardíaca. Disminuye la FC. Incrementa el gasto cardíaco por el aumento del calor. Aumenta el tiempo de llenado diastólico.

¿A qué temperatura se maximiza el flujo sanguíneo hacia la piel?. 28ºC. 34ºC. 42ºC. 38ºC.

¿En qué situación se degrada rápidamente y no se detecta el HIF-1?. Únicamente al utilizar cámaras hipobáricas. En hipoxia, a las 24 h. En normoxia. En hipoxia, nada más ascender a altura.

¿Cuál es la primera señal que estimula la sudoración?. La temperatura cerebrovascular. La temperatura del core. La temperatura de la piel. La temperatura del oído.

¿Cuál de las siguientes hormonas explican el aumento del agua corporal total a razón de haber realizado una aclimatación al calor?. Vasopresina. Glucagón. Irisina. Leptina.

Dos atletas mediofondistas no aclimatados a la altura ascienden a 2500 m. El deportista A tiene un VO2max de 65 mLKg/min, mientras que el B tiene 83 mLKg/min. ¿Qué diferencias se observarán en su respuesta a la hipoxia?. El deportista A sufrirá un empeoramiento del VO2max de un 3,3% aproximadamente. (Esta no es porque mejora y en todo caso es a un 4% a 49ºC o un 8-10% a 38ºC). El estímulo hipóxico afectará a los dos deportistas por igual. El VO2max disminuirá en mayor medida en el deportista B. El VO2max se mantendrá más fácilmente en el deportista B por ser capaces de mantener la SaO2.

Un sujeto corre 10 minutos a 17 km/h a nivel del mar y en altura. ¿Por qué se produce una mayor concentración de lactato cuando un sujeto realiza el ejercicio en altura?. Porque en altura el umbral anaeróbico se desplaza hacia la izquierda. Porque el sujeto trabaja a un mayor porcentaje del máximo cuando se encuentra en altura. Por una mayor diferencia (a-v) de O2 en altura. Porque el sujeto realiza el ejercicio a una intensidad absoluta mayor en altura.

¿Qué medio utiliza el organismo para deshacerse de calor seco? Señale la respuesta incorrecta: Evaporación. Convección. Conducción. Radiación.

En base a fatigabilidad durante una contracción mantenida, ¿cómo se le denominan a las fibras musculares?. Tipo I resistentes a la fatiga, tipo IIa y IIx fatigables. Tipo I rojas, tipo IIa y IIx blancas. Tipo I lento, tipo II rápido. Tipo I oxidativas, tipo II glucolíticas.

¿Qué explica la teoría del filamento deslizante?. El aumento del tamaño de la actina sobre la miosina. Los diferentes procesos para que se libere el calcio de la fibra muscular. La transmisión de impulsos nerviosos. La contracción muscular.

¿Cómo se denomina a la máxima cantidad de O2 que el organismo es capaz de absorber, transportar y utilizar por unidad de tiempo?. Umbral aeróbico. VO2max. Resíntesis del lactato. Máximo estado estable.

¿Cuál de las siguientes proteínas es la encargada de estabilizar el filamento fino y está implicada en la regulación de la contracción muscular?. Actina. Troponina T. Troponina C. Tropomiosina.

Denomina las partes indicadas en la siguiente figura: 1 = Banda A; 2 = Nebulina; 3 = Miosina. 1 = Banda A; 2 = Titina; 3 = Actina. 1 = Banda AI; 2 = Tropomiosina; 3 = Titina. 1 = Disco Z; 2 = TnT; 3 = Nebulina.

La principal característica de las fibras musculares tipo IIx es que son: Glucolíticas, blancas, con motoneuronas grandes, de rápida contracción y resistentes a la fatiga. Glucolíticas, blancas, con motoneuronas grandes, de rápida contracción y poco resistentes a la fatiga. Oxidativas, rojas, con motoneuronas grandes, de rápida contracción y resistentes a la fatiga. Oxidativas, blancas, con motoneuronas pequeñas, de rápida contracción y resistentes a la fatiga.

Una vez liberado el calcio dentro del sarcoplasma, este se unirá a: TnT. TnL. TnC. Tm.

La carnosina puede tener un efecto ergogénico debido a: Efectos sobre la menor percepción subjetiva del esfuerzo. Su efecto vasodilatador. La lanzadera de calcio. Aumento de la expresión de calsecuestrina.

Indica sobre qué tipo de fibras tiene mayor efecto la suplementación mediante zumo de remolacha: Tipo I. Tipo IIa. Tipo IIx. Tipo IIb.

En la siguiente figura se nos explica…. La teoría del deslizamiento ante una contracción concéntrica. La teoría del "winding filament". La teoría del tercer filamento. La teoría de los puentes cruzados.

Durante una sesión tipo de ciclo indoor, la FC media puede alcanzar valores con respecto a la máxima del: 10-15 %. 70-80 %. 20-30 %. 40-50 %.

En la siguiente figura tenemos el: Crossover point o momento a partir del cual las grasas son predominantes en el aporte de energía. Crossover point o momento a partir del cual las proteínas son predominantes en el aporte de energía. Crossover point o momento a partir del cual los carbohidratos son predominantes en el aporte de energía. Crossover point o momento a partir del cual las cetonas son predominantes en el aporte de energía.

A grandes rasgos, podemos decir que el FatMax se encuentra entre _________ del VO2max y entre el _________ de la FCmax. 90-100 % / 85-90 %. 10-50 % / 50-90 %. 10-15 % / 68-79 %. 55-72 % / 68-79 %.

Al realizar un ejercicio de intensidad heavy constante, estaríamos realizando ejercicio a una intensidad correspondiente a: Umbral aeróbico. Umbral anaeróbico. Intensidad del VO2max. Intensidad entre el umbral aeróbico y umbral anaeróbico.

Señala la afirmación que sea correcta sobre el FatMax: Es un indicador con una gran variabilidad interindividual. La ingesta de carbohidratos pre-ejercicio aumentaría la oxidación de grasas. El entrenamiento en esta zona tiene gran aplicabilidad tanto en el campo de la salud como en el campo del rendimiento. Requiere la realización de una prueba incremental hasta el agotamiento para su determinación.

En referencia al entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo, señala cuál de las siguientes respuestas es correcta: Es una metodología del entrenamiento destinada únicamente a atletas de élite. Consigue disminuir la contribución del metabolismo anaeróbico durante el ejercicio. Tiene una gran aplicabilidad, especialmente en poblaciones con limitaciones para realizar ejercicio de elevada intensidad. Requiere la realización de una prueba incremental hasta el agotamiento para su determinación.

Señala qué indicadores te podrían ayudar a determinar el segundo umbral o umbral anaeróbico: Un primer aumento de la ventilación. Aumento del equivalente O2, sin que tenga lugar aumento del equivalente de CO2. Disminución de la presión "end tidal" (PET) del CO2. Primer aumento del lactato por encima de los niveles de reposo.

Como respuesta a la hipoxia va a producirse (señala la incorrecta): Incremento de la ventilación. Incremento de la FC. Incremento del Q. Incremento de VO2max.

La estimulación hipóxica origina…. Un incremento de la respuesta simpática. Un incremento de la SaO2. Un incremento de la resíntesis de EPO. Un descenso de la FC.

¿Qué sucede cuando la disponibilidad de O2 es reducida en el músculo?. Esta circunstancia no afecta al funcionamiento musculoesquelético. Un incremento de la utilización de ácidos grasos dentro del músculo. Un incremento del GLUT4. Una reducción de los capilares en dicho músculo.

La metodología de entrenamiento LHTL se caracteriza por…. Realizar entrenamientos a una altitud mínima de 2000-2500 m. Realizar entrenamientos en altura para optimizar las adaptaciones de la hipoxia. Realizar una estancia en altura (2000-2500 m) junto con entrenamientos a menor altitud. Realizar tanto la estancia como el entrenamiento en altitud.

¿Qué dosis de cafeína recomendarías antes de una competición en altitud?. 8 mg/kg 180 minutos antes del ejercicio. 18 mg/ kg 90 minutos antes del ejercicio. 8 mg/kg 90 minutos antes del ejercicio. 0,8 mg/kg 90 minutos antes del ejercicio.

¿Qué variable monitorizarías para realizar un screening en un deportista antes de la realización de una competición en altitud?. TA. SaO2. FiO2. PetO2.

El centro integrador de la temperatura encargado de procesar la información aferente se ubica en: El núcleo anterior preóptico del hipotálamo. El centro vasomotor. El cerebelo. El lóbulo temporal.

Durante un ejercicio realizado a intensidad moderara o elevada en situación de calor, el gasto cardiaco no se incrementa más por el incremento del calor. Además, se produce un aumento de la frecuencia cardiaca, lo que origina un ____________ del tiempo de llenado diastólico y, por lo tanto, un _____________ volumen sistólico. Descenso / descenso. Descenso / incremento. Incremento / descenso. Incremento / incremento.

La temperatura del core del ser humano en homeostasis oscila entre…. 30 y 40ºC. 37 y 41ºC. 35 y 41ºC. 39 y 42ºC.

El tiempo necesario para que se produzcan las adaptaciones necesarias en el proceso de aclimatación es de: 7-14 horas. 7-14 semanas. 7-14 días. 7-14 meses.

Las recomendaciones actuales indican que para una más adecuada y efectiva aclimatación, es necesario practicar actividad física con una duración de: 100 minutos diarios. 100 minutos semanales. 100 minutos en el microciclo. 100 minutos en el mesociclo.

De las siguientes estrategias que pretenden una mejor aclimatación al calor, ¿cuál no presenta validación científica?. Hiperhidratación. Rehidratación. Pre-enfriamiento corporal. Todas presentan validación científica.

Los efectos de la deshidratación durante el ejercicio sobre el sistema cardiovascular son…. ... una disminución de la viscosidad sanguínea. ... un aumento de la frecuencia cardíaca. ... una disminución de la osmolaridad plasmática. ... un aumento del volumen plasmático.

¿Cuál de los siguientes no es un punto principal entre aquellos que afectan al sistema termorregulador?. Temperatura interna para una misma intensidad de trabajo. Temperatura interna a la cual se comienza a sudar. Temperatura interna a la cual aumenta el flujo sanguíneo. Temperatura externa en situación de reposo.

Los efectos de la deshidratación durante el ejercicio sobre el sistema gástrico provocan…. ... una disminución de la absorción del fluido cuando el sujeto ingiere bebida. ... un aumento de la cantidad de sangre al sistema gástrico. ... un aumento de la absorción del fluido cuando el sujeto ingiere bebida. ... una mayor capacidad de absorción de sales minerales para recuperarse de dicha deshidratación.

La mayoría de las bebidas energéticas hoy en día tienen una concentración de sodio de _______. 5-10 mmol/l. 60-70 mmol/l. 10-30 mmol/l. 80-100 mmol/l.

¿Qué combinación de carbohidratos parece ser la mejor para optimizar la ingesta y minimizar el malestar gastrointestinal?. Glucosa - sacarosa. Glucosa - maltodextrina. Glucosa - fructosa. Fructosa - maltodextrina.

¿Qué beneficios ofrece potencialmente la ingesta de la nueva bebida deportiva diseñada a base de hidrogel?. Reducir la tasa de vaciado gástrico. Ingerir soluciones de una menor osmolaridad. Aumentar la tasa de oxidación endógena de carbohidratos. Aumentar la tasa de oxidación exógena de carbohidratos.

Un deportista realiza ocho sprints de 6 s con 30 s de recuperación y sus depósitos de PCr están casi agotados. ¿Cómo podría acelerar el llenado de estos depósitos tras el ejercicio?. Ingiriendo, lo antes posible, 20 g de monohidrato de creatina al terminar el ejercicio. Realizando una fase de carga previa de 24 h de 35 g de monohidrato de creatina en dos dosis. Realizando una fase de carga previa y habiendo iniciado el entrenamiento con los depósitos de PCr lo más lleno posible. No se puede alterar la velocidad de llenado de los depósitos de PCr tras el ejercicio.

¿Qué le recomendarías ingerir a un deportista cuando el objetivo es reducir la concentración de radicales libres en el organismo tras un ejercicio intenso?. Bebida rica en alginato. L-arginina. Bebida rica en polifenoles. Codeína.

¿Qué efectos tendrá el entrenamiento aeróbico sobre la capacidad de reproducir sprints, por ejemplo, en el fútbol?. A mayor capacidad aeróbica, una menor recuperación de la PCR. A menor capacidad aeróbica, una menor recuperación de la PCR y, por lo tanto, mayor capacidad de repetir sprints. A mayor capacidad aeróbica, una mayor capacidad de repetir sprints. La capacidad aeróbica no presenta ninguna influencia sobre la capacidad de repetir sprints.

Señala la técnica de recuperación física y muscular más adecuada a la hora de recuperarse tras una sesión intensa de carrera (seis series de 30 s al 110 % del VO2max). Crioterapia. Hidroterapia. Estiramientos. Electroestimulación.

¿A cuántos grados centígrados regularías el agua para que un deportista pudiera recuperar sus piernas óptimamente tras el ejercicio?. 3ºC. 20ºC. 13ºC. 5ºC.

¿Qué tipo de técnica de recuperación es considerada la utilización de un foam roller?. Masaje mecánico. Electroestimulación. Estiramiento. Hidroterapia.

Parece existir un límite en la velocidad a la que pueden oxidarse los carbohidratos ingeridos, siempre de aproximadamente…. 5 gr/min. 1 gr/min. 3 gr/min. 2 gr/min.

A pesar de la gran variabilidad dependiente del tipo de actividad, ¿cuál es la actual recomendación de ingesta de líquido en hombres?. 1 - 2 litros. 1 litro. 2 - 3 litros. 500 ml y 1000 ml.

¿Cuál de los siguientes efectos de la deshidratación sobre el sistema cardiovascular es verdadero?. Reducción de la viscosidad sanguínea. Reducción del volumen sistólico. Aumento del volumen plasmático. Reducción de la frecuencia cardíaca.

¿Qué es el drift cardiovascular?. Es la reacción normal del sistema cardiovascular de elevar la frecuencia cardíaca y el volumen sistólico ante un ejercicio físico. Situación de máxima capacidad de trabajo del sistema cardiovascular, fundamental para el ejercicio intenso. Es un fallo que puede darse en el sistema cardiovascular cuando se realiza ejercicio en condiciones de frío intenso. El “sufrimiento” cardiovascular derivado de un aumento de la frecuencia cardíaca y disminución del volumen sistólico.

En un deporte de movimientos cortos y muy intensos como el judo, ¿qué sistema de aporte de energía se utilizará en mayor medida?. Oxidación de los HC. Oxidación de las grasas. Degradación de los ácidos grasos. Fosfatos de alta energía.

¿Cuál es el considerado como ion principal de la sudoración?. Cobre. Zinc. Magnesio. Sodio.

La repetición de estímulos bajo un estado de regeneración incompleta puede provocar un desequilibrio interno considerable, induciendo a un fenómeno descrito como: Descenso de rendimiento. Infraumbral. Valle de fatiga. Infracompensación.

¿Cuál sería el objetivo primordial de realizar un descanso intrasesión?. Recuperar al organismo de la fatiga mental que implica el ejercicio físico. Generar una supercompensación para aumentar el rendimiento. Descender la frecuencia respiratoria. Amortiguar el ácido láctico y recuperar los depósitos de fosfato de creatina.

¿Qué porcentaje de pérdida hídrica es necesario para que existan alteraciones fisiológicas en el organismo?. 10 - 20 %. 5 - 10 %. 1 - 2 %. 3 - 5 %.

Según las investigaciones citadas en el temario, ¿cuál es la mejor estrategia para reducir el daño muscular?. La inmersión en agua fría. El masaje. La ingesta de antioxidantes. El uso de calor húmedo como las saunas.

En líneas generales, ¿a partir de cuánto tiempo de ejercicio físico la ingesta de comida/fluido ya juega un papel crucial en el rendimiento deportivo?. Más de 30 minutos. 5 - 10 minutos. 10 - 15 minutos. Más de 1 hora.

Los elementos antioxidantes han mostrado reducir…. Las DOMS. La secreción de lactato. Las ROS. La degradación proteica.

¿Qué se pretende cuando se aplica una carga de entrenamiento existiendo una fatiga previa, es decir, sin dejar una recuperación completa?. Una sobre compensación física mayor, que será alcanzada cuando el deportista realice la recuperación completa. Preparar a un sujeto que se están iniciando en el ejercicio para que el cuerpo se acostumbre a dicho trabajo. Aplicar cargas que incrementen el rendimiento, debido a que un deportista, no debería nunca alcanzar una recuperación completa. Debilitar al organismo, ya que es el fin último del entrenamiento.

¿Qué sustancia libera el hipotálamo cuando la osmolalidad del plasma aumenta?. Arginina Vasopresina. Hormona antimuelleriana. Melatonina. Tiroxina.

¿Cómo se le denomina al estado del cuerpo cuando presenta un déficit de agua?. Deshidratación. Rehidratación. Hiperhidratación. Hipohidratación.

¿Cuál es el objetivo principal de las diferentes técnicas de recuperación a través del masaje?. Aumentar el flujo sanguíneo por los capilares de la musculatura implicada. Generar una mayor carga de trabajo muscular que, añadida al entrenamiento, provoque una futura sobrecompensación. Reducir la temperatura muscular de la zona en la cual se está realizando el masaje. Generar un dolor superior a las contracturas para que estas desparezcan.

¿Cuál de los siguientes suplementos dietéticos pretende una mayor recuperación de la PCr muscular?. Suplemento de proteína. Antioxidantes. Vitamina C. Monohidrato de creatina.

¿Cómo denominarías al conjunto de reacciones fisiológicas encaminadas a mantener constantes una serie de parámetros de medio interno?. Equilibrio. Recuperación. Homeostasis. Entrenamiento.

¿A qué corresponde la definición de "serie de reacciones fisiológicas que tienen lugar durante el periodo de tiempo que sigue a una carga de trabajo programada (entrenamiento)"?. Recuperación. Sobreentrenamiento. Homeostasis. Post-entrenamiento.

¿Qué se pretende cuando se aplica una carga de entrenamiento existiendo una fatiga previa, es decir, sin dejar una recuperación completa?. Se realiza en sujeto que se están iniciando en el ejercicio para que el cuerpo se acostumbre a dicho trabajo. Debilitar al organismo. Una sobrecompensación física. Fatigar todavía más al organismo.