Ansiedad, estrés y salud

La dimensión de personalidad resistente "perfil protector" donde se ds importancia e interés del valor de lo que uno es y hace pertenece al. Compromiso. Control. Reto.

Los componentes nucleares de la personalidad tipo A. Hostilidad,inatención e impulsividad. Impaciencia, velocidad excesiva ,urgencia temporal ,competitividad y hostilidad. Impaciencia ,impulsividad,urgencia temporal, competitividad y hostilidad.

Las dimensiones del modelo Big Five que sirven para describir y evaluar la personalidad incluyen. Afabilidad,apertura mental,extraversión ,neuroticismo y tesón o conciencia. Amabilidad, apertura mental, extraversión,neuroticismo y tesón o conciencia. Afabilidad, extraversión,neuroticismo tenson y conciencia. Afabilidad,apartura mental,neuroticismo,y tesón.

Según elodelo Big Five las personas con alta puntuación en tesón tienen... Mayor actividad en la corteza prefontal. Mayor capacidad de memoria. Mayor activación de la amígdala.

Los factores que infuyen en l personalidad.... Ambientales, neurológicos y sociales. Ambientales, genéticos, neurobiológicos y experiencias. Ambientales,cognitivos y conductuales. Genéticos, ambientales y sociales.

La relación positiva de la autoestima con el estrés esque influye. Facilita mecanismos de autorregulación emocional. Reduce respuestas de estrés crónico. Influye en la evaluación de amenazas y recursos. Todas son correctas.

Para Bandura la autoeficacia es la confianza de uno mismo sobre sus capacidades para realizar acciones y también : Actúa como puente entre lo que realmente podemos hacer y lo que hacemos. Actúa como mediadora de creencias negativas y positivas. Facilita evaluación negativa de uno mismo.

Según Rotter los individuos con el locus control Interno: perciben contingencias entre sus acciones y los resultados y.... Tienen mayor activación de la corteza prefontal. Tienen menor activación del eje hipotálamo pituitario adrenal. Tienen mayor actividad del eje hipotálamo pituitario adrenal.

La inteligencia emocional previene... Síntomas depresivos, aparición de ansiedad, mejora satisfacción laboral ,reduce el riesgo de estrés ,es un factor protector y permite megor afrontamiento. Previene la impulsividad y la ansiedad. Ayuda a la memoria , a la airicuon de estrés y ansiedad y a tener una mayor actividad motora.

Las creencias positivas de la autoeficacia... Menor esfuerzo en el afrontamiento. Fortaleze la resiliencia mental y mantienen compromiso en situaciones de estrés. Menor percepcion de ansiedad y estreores amenazantes.

Las personas con puntuación alta en extraversión. Tienen menor sensibilidad a la dopamina. Tienen mayor sensibilidad a las endorfinas. Tienen mayor sensibilidad a la dopamina.

El coaching se considera... Que es el arte de facilitar el rendimiento, aprendizaje y desarrollo de la otra persona. Es un procesos de acompañamiento con estrategias para que la persona mejore su situación personal. El experto debe ser neutral y no aconsejar de modo directivo. Todas son correctas.

Según Gil Montes el coaching. Surge para aliviar las indesiciones del indv. Surge como una nesesidadante situaciones personales y laborales. Es un proceso que ayuda al indv a tomar desiciones urgentes.

En la relajación progresiva de Jacobson..las contracciones se mantien 5 mit y las relajaciones 10mit siempre en el mismo orden . Cabeza,cuello,abdomen,brazos y piernas. Brazos, piernas, abdomen, músculos respiratorios, espalda, hombros,cuello, ojos, cara y lengua. Cabeza,cuellos,hombros,pecho, abdomen,brazos y piernas.

En la hipnosis ...el hipnotizador siguire cambios en las sensaciones, percepciones, sentimientos, pensamientos y acciones del sujeto y las suguestiones son del tipo: Fisiológicas ,morotas y conductuales. Cognitivas e ideomotoras. Fisiológicas motoras y conductuales.

Las respuestas que comprenden el entrenamiento en habilidades sociales son: Universales e interpersonales. Universales cognitivas y de apoyo social. Capacidad de decir no, perdue favor y hacer peticiones, saber expresar sentimiento positivos y negativos, capacidad de iniciar, mantener yy terminar conversaciones.

En la fase de entrenamiento en habilidades sociales en donde se explica los patrones adecuados que se deben entrenar pertenece a... Fase de evaluación. Fase de ensayos conductual. Fase de modelado.

Los objetivos en la técnica de entrenamiento en solución de problemas son: Inhibir la tendencia a responder impulsivamente ,desarrollar alternativas y estrategias para analizarlas. Insistir en la tendencia a responder impulsivamente,desarrollar estrategias y pasar del problema. Descomponer el problema en partes más pequeñas.

Las sesiones en el entrenamiento de solución de problemas se dividen en: De 1 a 2 horas para cada una de las fases 2 veces por semana durante 1mes. De 1 a 2 horas para cada una de las fases, 1 vez por semana , durante 5 semanas. De 1 a 2 horas para casa una de las fases, 1 vez por semana, durante 6 o 7 semanas .

Los tipos de técnicas cognitivos conductuales son: Terapia racional emtova (RET). Valoración cognitiva. Aserción en cubierta y enaculacion del estrés. Todas son correctas.

El Mindfulnees es una técnica para que la persona se centre en el momento presente de un modo activo. Hay evidencia de que incrementa la actividad cerebral Izq. Hay evidencia de que incrementa la actividad cerebral derecha. No existe evidencia ninguna de que sea al 100% efectiva.

La técnica de intervención que se puede aplicar para trastorno de tipo psicomotor,del lenguaje, de la afectividad, del sueño, y para el manejo de síntomas psicosomáticos relacionados con el estrés y la ansiedad es... Coaching. Relajación de josue. Relajación progresiva de jacobson.

Según el modelo Big Five , el neuroticismo. Tendencia a emociones positivas pero con estabilidad. Tienen mayor reactividad de la amígdala frente amenazas. Tienen tendencia a revivir emociones del pasado .

Las personas con patrón de personalidad tipo B... Tienden a ser impacientes e impulsivos. Tienden a ser tranquilos relajados y reflexivos. Mayor reactividad con el estrés y por tanto mayor problemas cardiovasculares.

La personalidad resistente "perfil protector" tienden a.... Las situaciones amanezantes cas perciben como más controlables. Se enfrentan de forma adaptativa y tienen un menor impacto negativo. Minimizan indefensión y rechazan el azar y la suerte. Todas son correctas.