Ansiedad

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Título del test:
Ansiedad

Descripción:
10 preguntas para saber si tus niveles de ansiedad son normales

Autor:
AVATAR
Alejandro de la Corte, Psicólogo
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Fecha de Creación:
04/10/2011

Categoría:
Otros
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Temario:
Tengo sentimientos de tensión interior. Pueden ir desde una leve sensación de incomodidad, inquietud, confusión interna, tensión mental hasta incluso el pánico, terror y la angustia. Nunca Casi nunca Ocasionalmente Frecuentemente Muy a menudo Casi siempre Continuamente.
Tengo sentimientos de hostilidad. Siento ira, cólera, hostilidad y sentimientos de agresividad interior. Nunca Casi nunca Ocasionalmente Frecuentemente Muy a menudo Casi siempre Continuamente.
Estando san@, me preocupo de forma exagerada ante la posibilidad de estar enferm@ o sufrir una enfermedad. Nunca Casi nunca Ocasionalmente Frecuentemente Muy a menudo Casi siempre Continuamente.
Me preocupan incluso los pequeños problemas. Soy aprensiv@ y me preocupo en exceso por pequeñas cosas que tienen difícil solución. Nunca Casi nunca Ocasionalmente Frecuentemente Muy a menudo Casi siempre Continuamente.
Tengo temores o fobias a determinadas situaciones. Me dan cuando estoy en una multitud, en el autobús, el supermercado, cuando me siento encerrad@ o estoy sol@. Si es posible, intento evitar este tipo de lugares Nunca Casi nunca Ocasionalmente Frecuentemente Muy a menudo Casi siempre Continuamente.
Duermo menos o tengo un sueño más superficial cuando estoy mal. Nunca Casi nunca Ocasionalmente Frecuentemente Muy a menudo Casi siempre Continuamente.
Cuando me pongo nervios@ tengo palpitaciones, me cuesta respirar, sufro mareos, tengo sudores fríos en manos y pies, boca seca o diarrea. Nunca Casi nunca Ocasionalmente Frecuentemente Muy a menudo Casi siempre Continuamente.
Frecuentemente me siento tens@ y tengo dolores que el médico atribuye al estrés. Nunca Casi nunca Ocasionalmente Frecuentemente Muy a menudo Casi siempre Continuamente.
Me paso el día suspirando, con dificultad para respirar, me ruborizo con facilidad, tengo sudor frío en las manos, la boca seca, coincidiendo con una sensación de ansiedad que me acompaña gran parte del día. Nunca Casi nunca Ocasionalmente Frecuentemente Muy a menudo Casi siempre Continuamente.
A veces siento tensión muscular, siento que la cara y mi postura están rígidas e incluso me cuesta moverme. Nunca Casi nunca Ocasionalmente Frecuentemente Muy a menudo Casi siempre Continuamente.
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