Con respecto a la iniciación en el salto triple debemos realizarla desde el principio con carreras largas para ir acostumbrando al atleta a la dureza del primer salto: V F.
En el salto triple existen dos variantes en el movimiento de brazos: brazos alternativos y simultáneos aunque hay múltiples combinaciones y ni mucho menos todos los atletas realizan los tres saltos con la misma técnica. V F.
En el caso de brazos simultáneos se realiza para buscar mayor proyección horizontal.. V F.
Las pruebas de velocidad individuales y oficiales en categoría absoluta al aire libre, tanto en el programa masculino como en el femenino son el 100 y el 200 . V F.
En las carreras de 100, 110 y 400 vallas, las zancadas a realizar entre vallas las marca el reglamento de cada categoría, sin embargo…. V F.
La coordinación y ayuda de los brazos siempre es importante en carrera, pero en las de vallas lo es mucho más porque sus acciones son fundamentales para absorber las rotaciones violentas que produce el movimiento necesario para el franqueo de las mismas. V F.
El triple salto, se compone de las siguientes fases: Carrera, primer salto ( hop), segundo salto (step) y tercer salto (jump). V F.
Esta foto corresponde a la técnica rusa del salto triple. (VER FOTO) V F.
Podemos decir que estos dibujos corresponden a la última parte del agrupamiento, al inicio de la extensión, extensión total e inicio del giro. v f hay una foto de un dibujo pero no se ve bn.
Puestos a trabajar y a recordar en la enseñanza de las carreras de velocidad, debemos de: mejorar la reacción (utilizando diferentes señales y posiciones de salida, como acostado, sentado, parado) aumentar la frecuencia de zancada (trabajando en una acción de rodillas altas y acortando el péndulo de la pierna libre). Aumentar la extensión de zancada (trabajando en la completa extensión de la pierna de apoyo) V F.
Señala la opción falsa en relación con el entrenamiento de salida de tacos. Al principio se deben practicar salidas desde todas las posiciones que se nos ocurran, con el objetivo de mejorar la concentración y la aceleración. Antes de practicar la salida de tacos, se realizarán salidas de pie, para ir adaptando la reacción a un estímulo. La secuencia completa de las salidas se introducirá en iniciación desde el principio, ya que cuesta aprenderla y hacer otros ejercicios retrasa su aprendizaje.
12. Respecto a las carreras de velocidad con vallas, podemos afirmar que: Las modificaciones del tronco y brazos tienden a minimizar las oscilaciones del centro de gravedad y las modificaciones en la zancada tienden a favorecer el paso de la valla con la mayor velocidad posible. Toda la técnica de vallas en su conjunto persigue evitar el roce con las vallas, por la penalización que esto supone.
Las modificaciones del tronco y brazos tienden a dirigir las oscilaciones del centro de gravedad hacia arriba del impulso y hacia abajo en la caída, y las modificaciones en la zancada tienden a evitar que haya diferencias de longitud entre distintas zancadas.
Ateniéndonos a la biomecánica básica, los parámetros que definen el resultado de un salto son: Velocidad de despegue, ángulo de despegue y altura del centro de masas en el momento del despegue. Velocidad de despegue, ángulo de caída y altura de los segmentos corporales en el momento del despegue. Velocidad de despegue, ángulos de los distintos segmentos corporales con respecto a la horizontal y altura del centro de masas en el momento del despegue.
14. Las fases típicas de cualquier salto son: Carrera, batida o despegue, vuelo y caída. V F.
Las características de una batida efectiva son: El atleta debe estar ¨erguido¨. El pie de despegue se implanta firmemente en una acción rápida, plana de ¨zarpazo¨- no se estampa sobre el suelo y no existe acción de freno. La rodilla de la pierna libre se impulsa desde las caderas. Las articulaciones de cadera, rodilla y tobillo casi completamente extendidas.
La afirmación anterior es :
V F.
. Sobre las siguientes afirmaciones sobre el salto de altura señala la falsa:
la ejecución del salto implica una carrera de aproximación, la preparación para la batida, la fase aérea, el franqueo y la caída una vez el atleta realiza el salto, la trayectoria del saltador no puede modificarse Hasta que el deportista no domina su técnica, no es conveniente realizar saltos de otros estilos diferentes al elegido para competir. .
. En una batida del salto de altura la inclinación hacia el listón es fundamental para conseguir una buena ejecución La posición de tándem se consigue por la impulsión de los brazos hacia fuera El movimiento de la pierna libre hacia fuera produce el giro en el eje longitudinal.
Las características de una buena carrera de aproximación en todas las pruebas de saltos son: Es rápida, es precisa y consistente. Prepara al atleta para un potente despegue. V F.
el salto de pértiga consiste en combinar las capacidades atléticas con las acrobáticas o gimnásticas materializandose todo ello en una carrera de aproximación, la clavada de la pértiga, una batida y penetración, seguida de una inversión,extensión y giro, para finalizar con el franqueo del listón y la caída de la colchoneta. La afirmación expresada en este párrafo es: V F.
A lo largo de los años en los saltadores de pértiga la técnica de un atleta que se inicia difiere en gran medida de la que se emplea en el alto rendimiento, principalmente, porque esos últimos aprovechan las características elásticas de sus pértigas La técnica de un atleta que se inicia difiere en gran medida de la que se emplea en el alto rendimiento, principalmente, porque las pértigas son de distintos materiales la técnica de un atleta que se inicia difiere en gran medida de la que se emplea en el alto rendimiento .
Conforme a las carreras de marcha es correcto afirmar Que el reglamento es determinante, los jueces disponen de unas tarjetas amarillas con las que pueden expulsarte de la carrera Que la prueba de 50km en marcha se disputa solo en categoría masculina Que la frecuencia de zancada es inferior a las pruebas de las carreras de fondo de distancia similares e incluso carreras de fondo con menos kilometros ninguna es correcta.
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