Atletismo

1) ¿Cuáles son las fases de la técnica de carrera circular?. a) Amortiguación, doble apoyo y vuelo. b) Impulso, vuelo y doble apoyo. c) Amortiguación, impulso y vuelo. d) Amortiguación, doble apoyo y apoyo simple.

2) Aspectos reglamentarios básicos en la carrera de relevos: a) No se permite colocar cinta adhesiva en la pista como referencia sobre el lugar de puesta en acción. b) El testigo no puede caer al suelo. En el caso de caída, debe recogerlo el atleta al que se le cayó. c) La entrega del testigo debe realizarse dentro de la zona de transferencia, es decir, los atletas deben tener al menos un pie dentro de la zona. d) No se permite utilizar sustancias que faciliten la adherencia del testigo a la mano.

3) En relación con los aspectos reglamentarios básicos del salto de longitud: a) Si la batida se produce fuera de los extremos de la tabla se medirá desde el centro de esta. b) Se considerará un salto nulo si el atleta sobrepasa con alguna parte de su cuerpo el plano vertical de la línea de batida. c) El atleta dispone de un tiempo determinado para realizar su intento. d) Una batida -13 cm indica que el atleta ha batido 13 cm antes de llegar a la tabla.

4) En la acción de correr: a) El tronco debe mantenerse erguido. b) El tronco debe estar ligeramente inclinado hacia atrás. c) El tronco debe estar paralelo al suelo. d) Todas las respuestas son correctas.

5) ¿Cuáles son las categorías menores del atletismo?. a) Las que se encuentran por debajo de la categoría sub16. b) Las que se encuentran por debajo de la categoría sub18. c) Las que se encuentran por debajo de la categoría sub20. d) Las que se encuentran por debajo de la categoría senior.

6) Principales errores en el aprendizaje de la técnica de vallas: a) Extender la rodilla de la pierna de ataque cuando contacta con el suelo después de superar la valla. b) Llegar a la primera valla con el cuerpo erguido. c) La rodilla de ataque completamente extendida desde el inicio. d) Todas las respuestas son correctas.

7) ¿Qué haríamos para reducir la velocidad del martillo para adecuarla al proceso de enseñanza de los giros?. a) No es posible reducir la velocidad del martillo de ninguna manera. b) Aumentar la longitud del cable para tener un martillo más largo. c) Reducir la longitud del cable para tener un martillo más corto. d) Pedirle al atleta que flexione los codos en los giros.

8) En una competición de marcha atlética: a) Los jueces actúan de manera independiente unos de otros y basan sus juzgamientos en observaciones a simple vista. b) Si existe área de penalización habilitada (pit lane) y algún atleta fue enviado a ella, una vez que la abandone y se reincorpore a la carrera, será descalificado si recibe una nueva tarjeta amarilla. c) Los jueces pueden mostrar tarjetas amarillas a los atletas. d) La acumulación de tres paletas rojas (de tres jueces diferentes), por parte del mismo atleta, conllevará la descalificación.

9) Principales errores de aprendizaje en el triple salto: a) Contactar con la planta del pie en el apoyo. b) Entrada al primer salto con exceso de velocidad. c) Ascenso del centro de gravedad en el primer salto. d) Todas las respuestas son correctas.

10) En la prueba de 4x400 metros: (HAY QUE SEÑALAR LA FALSA). a) El segundo relevista no tiene una calle asignada. b) La entrega del testigo se debe realizar en la zona de transferencia que tiene 20 metros de distancia. c) El primer relevista corre por calles y el segundo relevista pasa a calle libre en cuanto recibe el testigo. d) El tercer y cuarto relevista serán colocados por calles en función del orden que tenga el atleta de su equipo que le precede a su paso por la línea que está a falta de 200 m.

11) ¿Cuáles son las características de un círculo para lanzamiento de disco?. a) Tiene un diámetro interior menor que un círculo para lanzamiento de peso o martillo, encontrándose protegido por una jaula. b) Tiene el mismo diámetro interior que un circulo para lanzamiento de peso o martillo, encontrándose protegido por una jaula. martillo, que permite al atleta frenar. c) Tiene un diámetro interior mayor que un circulo para lanzamiento de peso o martillo y cuenta con un contenedor en la parte más cercana a la zona caídas que permite al atleta frenar el movimiento. d) Tiene un diámetro interior mayor que un círculo para lanzamiento de peso o martillo, encontrándose protegido por una jaula.

12) En la prueba de 3000 obstáculos: a) La caída en la ría debe ser con los dos pies fuera del agua. b) La única diferencia que encontramos entre hombres y mujeres es el número de obstáculos. c) La técnica para superar los obstáculos está condicionada por las propias características del obstáculo. d) No existen diferencias en las pruebas masculinas y femeninas.

13) La batida del salto de altura: a) La rodilla de la pierna de batida se extiende por la fuerza que soporta al recaer el peso del cuerpo sobre ella. b) Se realiza con el pie más alejado del listón. c) El atleta llega con el tronco inclinado hacia delante. d) Se realiza apoyando el metatarso del pie.

14) En la prueba de 100 m.v. adultos: a) La distancia a la primera valla es de 13 metros, distancia de la última valla a la llegada 10,50 metros y altura de la valla 0,838 m. b) La distancia a la primera valla es de 13 metros, distancia de la última valla a la llegada 14,02 metros y altura de la valla 0,838 m. c) La distancia a la primera valla es de 13,72 metros, distancia de la última valla a la llegada 10,50 metros y altura de la valla 0,914 m. d) La distancia a la primera valla es de 13,72 metros, distancia de la última valla a la llegada 14,02 metros y altura de la valla 0,914 m.

15) ¿Cómo es el proceso de enseñanza de la técnica del lanzamiento de martillo?. a) Se realiza todo el tiempo a través de juegos de iniciación que impliquen tener un martillo en las manos para que se familiaricen bien con el artefacto. b) Se inicia con los volteos, después continúa la enseñanza de los giros para pasar finalmente al lanzamiento. c) Se inicia con los volteos para poder poner el martillo en movimiento y después continúa con el lanzamiento, para finalmente pasar a los giros. d) Se inicia con los voleos para poder poner el martillo en movimiento, después continúa con el desplazamiento del artefacto, para finalmente pasar a los giros.

16) El salto de longitud: a) Requiere de una gran velocidad y de un gran control de esta velocidad. b) Hombres y mujeres completan la prueba con las mismas características. c) La prueba se desarrolla con las mismas características en las categorías menores. d) Todas las respuestas son correctas.

17) ¿Cómo se deben colocar los pies en la fase final del lanzamiento de peso en una lanzadora diestra?. a) Ambos pies completamente alineados con respecto a la línea de lanzamiento. b) El pie de lanzamiento ligeramente adelantado y respecto a la línea de lanzamiento. c) De cualquier manera, siempre y cuando la amplitud de los apoyos sea la adecuada para la atleta. d) El pie de lanzamiento ligeramente atrasado y el pie de bloqueo ligeramente adelantado con respecto a la línea de lanzamiento.

18) Identifica una prueba que podría ser incluida en un programa de "Jugando al Atletismo": a) Lanzamiento de discos de goma. b) Salto de longitud con pértiga en foso de arena. c) Carrera de 10 x 10 metros. d) Triple salto con aros de colores.

19) ¿Qué establece el reglamento básico con respecto al uso de las pértigas durante una competición?. a) Cada atleta deberá aportar sus propias pértigas y las compartirá de manera obligatoria con el resto de los participantes sólo si ha habido una causa de fuerza mayor que haya impedido a otro participante contar con sus pértigas (ej. Retraso en el envio por avión). b) La organización de la competición facilitará pértigas para cada altura prevista competición. Los atletas podrán llevar sus propias pértigas si lo desean. c) Cada atleta deberá aportar sus propias pértigas, sin la necesidad de compartirlas con el resto de los participantes. d) Cada atleta deberá aportar sus propias pértigas, con la obligación de compartirlas con el resto de los participantes.

20) Respecto a la técnica de carrera: a) Es importante incorporar aspectos técnicos para que la técnica se eficiente. b) Cada persona tendrá su propia técnica. c) La enseñanza de la técnica circular es fundamental en el atletismo. d) Todas las respuestas son correctas.

21) En la prueba de triple salto: a) Las primeras zancadas tienen por objetivo acelerar al atleta, por eso son cortas. b) La suela de la zapatilla no puede medir más de 13 mm. c) El ángulo de despegue es de 25° aproximadamente. d) No existe un límite establecido para el espesor de la suela de la zapatilla.

22) Respecto a la técnica de vuelo en el salto de longitud: a) La técnica natural implica descender la pierna libre y elevar la de batida. b) Existen tres técnicas: la natural, en extensión y tijera. c) Es importante ejercer fuerza durante el vuelo para aterrizar lo más lejos posible. d) Todas las respuestas son correctas.

23) Principales errores en el aprendizaje de la técnica de salida baja: a) Colocar los tacos muy juntos o muy separados. b) Relajación de la cabeza en la salida. c) Apoyo incompleto de las manos. d) Todas las respuestas son correctas.

24) ¿Cuáles son los principales errores en el aprendizaje de la marcha atlética?. a) Bloqueo de la rodilla en el momento que el pie entra en contacto con el suelo. b) Excesiva impulsión realizada verticalmente. c) Extensión de la rodilla de la pierna adelantada. d) Extensión del tronco.

25) En la carrera del salto de altura: a) El tronco deberá estar inclinado hacia delante en la curva para mantener el equilibrio. b) La carrera curva se inicia de lado al listón. c) Los últimos apoyos se realizan perpendicular al listón. d) La carrera curva se inicia de frente al listón.

26) ¿Cuál de los siguientes es un aspecto clave para el éxito en los giros del lanzamiento de. a) Que los pies estén colocados por delante y por detrás de la línea hipotética de lanzamiento en el momento de sacar el martillo de las manos. b) Que el martillo no adelante a la acción de los pies del lanzador/a. c) Que el apoyo del pie que se despega del suelo se realice muy próximo al pie sobre el que se está girando en la fase unipodal. d) Que el martillo gire a gran velocidad en los volteos.

27) ¿Cuándo colocan los atletas la jabalina en disposición para ser lanzada?. a) Desde que el atleta se pone en movimiento, la jabalina está en disposición para ser lanzada lo más lejos posible. b) Durante toda la carrera cíclica. c) En el inicio de la carrera acíclica. d) Justo antes de realizar el lanzamiento.

28) ¿Cómo se mide un lanzamiento de disco?. a) Se coloca el cero en el lugar en el que está el disco en el sector de caídas, se lleva la cinta métrica hacia el centro del círculo y se mide por el interior del borde del circulo. b) Se coloca el cero en el lugar en el que ha contactado por primera vez en el sector de caídas, se lleva la cinta métrica hacia el centro del círculo y se mide por el interior del borde del circulo. c) Se coloca el cero en el lugar en el que ha contactado por primera vez en el sector de caídas, se lleva la cinta métrica hacia el centro del arco exterior del círculo, registrándose esa medida. d) Se coloca el cero en el borde interior del círculo y se lleva la cinta métrica hasta el lugar en el que ha contactado por primera vez en el sector de caídas, registrándose esa medida.

29) ¿Cómo se denomina la fase en la que los atletas de salto con pértiga inician la aproximación de su cuerpo a la pértiga?. a) Franqueo. b) Batida. c) Péndulo. d) Penetración.

30) ¿Cómo se distribuyen los pesos de los artefactos de lanzamiento de peso en las diferentes categorías?. a) Todos los atletas, independientemente categoría lanzan con el mismo artefacto. b) Los pesos de la categoría absoluta son de 7,260 kg para hombres y 4 kg para reduciéndose el peso para las categorías de menores. c) Los pesos de la categoría absoluta son de 7,260 kg para hombres y 4 kg para mujeres, siendo 3 kg y 2 kg, respectivamente, para todas las categorías de menores. d) Los pesos de la categoría absoluta son de 7 kg reduciéndose el peso para las categorías de menores.

31) Errores principales en el salto de altura: a) Extender el cuello durante el franqueo. b) Inclinarse en la curva, lo que implica una pérdida de la velocidad. c) Giro precipitado del cuerpo. d) Todas las respuestas son correctas.

32) En relación con los aspectos técnicos de la marcha atlética: a) El tronco se muevo en un único plano y las oscilaciones del tronco marchadores de más nivel. b) El tronco se mueve en un único plano y las oscilaciones del tronco son menores en marchadores de más nivel. c) Los marchadores pueden tener amplitudes de paso entre 105 y 130 cm con una frecuencia de 180 a 200 pasos por minuto. d) Los marchadores pueden tener amplitudes de paso entre 180 y 200 cm con una frecuencia de 105 a 130 pasos por minuto.

33) ¿Cómo es el proceso de enseñanza de la técnica del lanzamiento de peso?. a) Se aborda de manera exclusiva a través de juegos con balones medicinales, lo que les permitirá a los aprendices adquirir todos los patrones de movimiento de lanzamiento de peso. b) Se inicia con el manejo del artefacto, después se trabaja el desplazamiento y por último la fase final de lanzamiento. c) Se inicia con el manejo del artefacto, después se trabaja de manera simultánea el desplazamiento y la fase final de lanzamiento. d) Se inicia con el manejo del artefacto, pasando posteriormente a la enseñanza de la fase final de lanzamiento, para pasar finalmente al desplazamiento.

34) ¿Qué agarre de la jabalina es más sencillo para trabajar en la iniciación?. a) El agarre americano. b) El agarre finlandés. c) El agarre español. d) El agarre tenedor.

35) ¿Cómo se denominan las pruebas combinadas para las categorías más jóvenes (sub12 y sub10)?. a) Duatlón. b) Triatlón. c) Pentatlón. d) Decatlón.

36) En el triple salto, la secuencia de saltos consiste en: a) Step, hop, jump. b) Un primer paso, posteriormente un salto desde una pierna y finalmente un salto a la pata coja. c) En el Step el pie de batida impacta contra el pasillo con la planta mientras que la pierna libre va hacia delante y arriba de manera activa para buscar la postura de tándem. d) El hop se realiza apoyando el metatarso del pie.

37) ¿Qué acción dificulta la correcta transmisión de fuerza de lanzamiento?. a) Un excesivo ángulo de salida del artefacto de la mano. b) Bloquear el movimiento con la pierna contraria a la que transporta el artefacto. c) Adelantar la acción del tren inferior a la del tren superior. d) Adelantar la acción del tren superior a la del tren inferior.

38) ¿Cuál de las siguientes afirmaciones supone un error común en el proceso de enseñanza del salto con pértiga?. a) Retrasar las fases que se producen durante el vuelo. b) Colocar la pértiga alineada completamente con el cajetín. c) Flexionar excesivamente los codos durante el vuelo, tratando el atleta de aproximar el cuerpo a la pértiga. d) Aumentar la amplitud de agarre de las manos en algún momento del salto.

39) ¿Cómo se sujeta el disco?. a) Se sujeta como un disco volador de los que se utilizan para ultímate frisbee. b) Reposa sobre las últimas falanges sin agarrarlo para facilitar la salida de la mano. c) Se apoya contra el antebrazo para una mejor sujeción y abandono de la mano. d) Se agarra con las últimas falanges para evitar su caída durante el giro.

40) Respecto a los principios de la salida baja: a) La rodilla de la pierna adelantada está en el aire en proyección paralela a la línea de salida. b) La rodilla de la pierna que está retrasada estará en contacto con el suelo y quedará apoyada por detrás del pie más adelantado. c) La rodilla de la pierna adelantada está apoyada en proyección paralela a la línea de salida. d) La rodilla de la pierna que está retrasada estará en contacto con el suelo y quedará apoyada por delante del pie más adelantado.