Autoestima

¿Qué es la autoestima?. La opinión que otros tienen de ti. La valoración que haces de ti mismo/a. Tu nivel de éxito en la vida. La cantidad de amigos que tienes.

¿Cuál de los siguientes NO es un pilar fundamental de la autoestima?. Autoconocimiento. Autoaceptación. Autoconfianza. Autocomplacencia.

Tener una autoestima saludable implica: Ser arrogante y sentirse superior a los demás. Tener miedo a cometer errores. Reconocer tus virtudes y defectos, y aceptarte tal como eres. Depender de la aprobación externa para sentirte bien.

¿Qué puede afectar negativamente a la autoestima?. Recibir críticas constructivas. Compararse constantemente con los demás. Lograr metas personales. Celebrar tus éxitos.

Para mejorar tu autoestima, ¿qué acción es recomendable?. Ignorar tus sentimientos. Practicar la autocrítica severa. Identificar y desafiar pensamientos negativos sobre ti mismo/a. Evitar situaciones que te resulten difíciles.

La autoaceptación significa: Creer que eres perfecto/a. Ignorar tus errores. Reconocer y aceptar tus imperfecciones sin castigarte. Esperar que los demás te acepten.

¿Qué papel juega la autoconfianza en la autoestima?. Son lo mismo. La autoconfianza es la creencia en tus capacidades, lo que fortalece la autoestima. La autoconfianza disminuye la autoestima. No están relacionadas.

¿Cómo pueden las relaciones interpersonales afectar la autoestima?. Solo de forma positiva. Solo de forma negativa. Pueden ser fuente de apoyo y validación, o de crítica y desvalorización. No tienen ninguna influencia.

Practicar el autocuidado es importante para la autoestima porque: Es una forma de egoísmo. Demuestra que te valoras y priorizas tu bienestar. No tiene ninguna relación con la autoestima. Es una obligación social.

¿Qué consejo es útil para alguien con baja autoestima?. Centrarse solo en los fracasos pasados. Buscar ayuda profesional si es necesario. Evitar cualquier tipo de relación social. Aceptar todas las críticas sin cuestionarlas.